公安民警體育鍛煉達標標准

㈠ 人民警察體能測試項目及標準是什麼

公安機關錄用人民警察體能測試項目和標准

一、男子組 項目標准 （25歲以下） （25歲以上） 10米X4往返跑 12"2（含）以下 13"1（含）以下 1000米跑 4'05"（含）以下 4'25"（含）以下 立定跳遠 2.2米（含）以上 2.0米（含）以上 引體向上10個 8個 二、女子組 項目標准 （25歲以下） （25歲以上） 10米X4往返跑 13"2（含）以下 14"0（含）以下 800米跑 4'00"（含）以下 4'20"（含）以下 立定跳遠 1.5米（含）以上 1.4米（含）以上 仰卧起坐 23個（限1分鍾） 45個（不限時） 公安機關錄用人民警察體能測評實施規則 2002-8-27 16:28:30 閱讀300次 一、10米×4往返跑 場地器材：10米長的直線跑道若干條，在跑道的兩端線（S1和 S2）外 30厘米處各劃一條線（圖 1）。木塊（5厘米×10厘米）每道3塊，其中2塊放在S2線外的橫線上，一塊放在S1線外的橫線上，秒錶若干塊。 測驗方法：受測者用站立式起跑，聽到發令後從S1線外起跑，當跑到S2線前面，用一隻手拿起一木塊隨即往回跑，跑到S1線前時交換木塊，再跑回 S2交換另一木塊，最後持木塊沖出S1線，記錄跑完全程的時間。記錄以秒為單位，取一位小數，第二位小數非 「0」時則進1。 注意事項：當受測者取放木塊時，腳不要越過 S1和 S2線。 二、男子1000米跑、女子800米跑 場地器材：400米田徑跑道。地面平坦，地質不限，秒錶若干塊，使用前應進行校正。 測驗方法：受測者分組測，每組不得少於2人，用站立式起跑。當聽到口令或哨音後開始起跑。當受測者到達終點時停表，終點記錄員負責登記每人成績，登記成績以分、秒為單位，不計小數。 三、立定跳遠 場地器材：一小塊平坦地面，量尺。 測驗方法：劃一條橫線，受測者站立橫線後，腳尖不得越過橫線，起跳時兩腳必須同時離地，落地後不得再移動腳位。測量跳遠距離時，以腳跟末端與橫線的垂直距離為准。 四、引體向上 場地器材：高單杠或高橫杠，杠粗以手能握住為准。 測驗方法：受測者跳起雙手正握杠，兩手與房同寬呈直臂懸垂。靜止後，兩臂同時用力引體（身體不能有附加動作），上拉到下領超過橫杠上緣為完成一次。記錄引體次數。 五、仰卧起坐 場地器材：墊子若干塊，鋪放平坦。 動作規格：受測者全身仰卧於墊上，兩腳屈膝稍分開，大小腿成直角，兩手指交叉貼於腦後，另一人壓住受測者兩踝關節處。起坐時，以雙肘觸及或超過兩膝為完成一次。仰卧時兩肩胛必須觸墊。 測試方法：測驗時兩人一組，一人計時，一人計數（25歲以上組不計時，但中間停頓不得超過5秒鍾，否則測驗無效）。一分鍾到時或最後一個，受測者雖已起坐，但兩肘未觸及膝蓋者，該次不計算。發現受測者有違例情況，及時指出。違例動作不計次數。禁止使用肘部撐墊或臀部上挺和下落的力量起坐。測定過程中，要給受測者報數。

㈡ 《河北省公安機關人民警察體育鍛煉達標標准》是什麼測試項目怎麼算合格

公安機關人民警察體育鍛煉達標標准

第一章 總則

第一條 為了貫徹《體育法》和《全民健身條例》，推動公安機關人民警察積極參加體育健身鍛煉，增強身體素質和體能素質，提高隊伍戰鬥力，更好地為公安工作和公安隊伍建設服務，特製定《公安機關人民警察體育鍛煉達標標准》。

第二條 本標准在全國公安機關和公安院校實施。

第三條 各級公安機關政治工作部門和各級前衛體育協會負責本標准實施工作。

第二章 分組和項目

第四條 體育鍛煉達標按性別和年齡劃分為男七個組、女六個組。

1、青年1組：25歲以下（含公安院校學員）

2、青年2組：26歲至30歲；

3、青年3組：31歲至35歲；

4、青年4組：36歲至40歲；

5、中年1組：41歲至45歲；

6、中年2組：46歲至50歲。

7、男子中年三組：51歲至55歲。

第五條 本標准項目設四類，男7組、女六組計十二項。第一類項目：100米跑、10×4往返跑；

第二類項目：800米跑、1000米跑、1500米跑、1分鍾跳繩；

第三類項目：1分鍾仰卧起坐、引體向上、雙杠臂屈身、俯卧撐；

第四類項目：立定跳遠、縱跳。

第三章 考核和標准

第六條 實施單位應當組織參加者在經常鍛煉的基礎上按照測驗規則進行考核。

第七條 參加者從每類鍛煉項目中，各選一項參加考核，並在規定時間內完成。

第八條 考核成績採用百分制評分法。根據參加者完成四類項目測驗後在總分確定其達標等級。

第九條 達標等級分及格、良好、優秀三級。

及格標准為200分至275分，平均為50分以上。

良好標准為276分至335分，平均為70分以上。

優秀標准為336分至400分，平均為85分以上。

第十條 參加者有以下情況之一，不計達標等級：

1、未能在規定時間內完成規定的四類項目考核；

2、有一類項目的考核成績低於30分。

第四章 獎 勵

第十一條 實施本標准成績顯著的單位，由上級機關給予表彰。

第十二條 對達到優秀級標准者發給證書。

優秀級標准證書由中國前衛體育協會統一製作，委託各地前衛體協或有關單位頒發。

第五章 附 則

第十三條 邊防、消防、警衛部隊，結合實際參照執行。

第十四條 標准自頒布之日起實施，20 年 月 日《公安民警體育鍛煉達標標准》（試行）廢止。

第十五條 本標准由中國前衛體育協會負責解釋。

㈢ 公務員考試《公安機關錄用人民警察體能測評項目和標准（暫行）》

關於印發公安機關錄用人民警察體能測評項目和標准（暫行）的通知

人社部發【2011】48號

各省、自治區、直轄市人力資源和社會保障廳（局）、公務員局、公安廳（局），新疆生產建設兵團人事局、公安局：

2001年7月，原人事部、公安部印發的《公安機關錄用人民警察體能測評項目和標准》（人發【2001】74號）施行以來，對選拔高素質的公安民警，提高公安隊伍戰鬥力起到了重要促進作用。為適應新形勢下公安工作和公安隊伍建設的實際需要，使公安機關招警體能測評更具有針對性和可操作性，在廣泛徵求意見的基礎上，人力資源社會保障部、公安部、國家公務員局研究制定了《公安機關錄用人民警察體能測評項目和標准（暫行）》，現印發給你們，請遵照執行。執行過程中，凡其中一項不達標的，視為體能測評不合格。2001年原人事部、公安部下發的《公安機關錄用人民警察體能測評項目和標准》同時廢止。

附件 1、公安機關錄用人民警察體能測評項目和標准（暫行）

2、公安機關錄用人民警察體能測評實施規則

人力資源和社會保障部
公安部
國家公務員局
二〇一一年四月二十一日

附件1

公安機關錄用人民警察體能測評項目和標准（暫行）

（一）男子組

項目

標准

30歲（含）以下

31歲（含）以上

10米×4往返跑

≤13″1

≤13″4

1000米跑

≤4′25″

≤4′35″

縱跳摸高

≥265厘米

（二）女子組

項 目

標 准

30歲（含）以下

31歲（含）以上

10米X4往返跑

≤14″1

≤14″4

800米跑

≤4′20″

≤4′30″

縱跳摸高

≥230厘米

附件2：

公安機關錄用人民警察體能測評實施規則

一、10米×4往返跑

場地器材：10米長的直線跑道若干，在跑道的兩端線（S1和S2）外30厘米處各劃一條線（圖1）。木塊（5厘米×10厘米）每道3塊，其中2塊放在S2線外的橫線上，一塊放在S1線外的橫線上。秒錶若干塊，使用前應進行校正。

測試方法：受測試者用站立式起跑，聽到發令後從S1線外起跑，當跑到S2線前面，用一隻手拿起一木塊隨即往回跑，跑到S1線前時交換木塊，再跑回S2交換另一木塊，最後持木塊沖出S1線，記錄跑完全程的時間。記錄以秒為單位，取一位小數，第二位小數非「0」時則進1。

注意事項：當受測者取放木塊時，腳不要越過S1和S2線。

S1

S2

←→

← 10米 →

30厘米

圖1

二、男子1000米跑、女子800米跑

場地器材：400米田徑跑道。地面平坦，地質不限。秒錶若干塊，使用前應進行校正。

測試方法：受測者分組測，每組不得少於2人，用站立式起跑。當聽到口令或哨音後開始起跑。當受測者到達終點時停表，終點記錄員負責登記每人成績，登記成績以分、秒為單位，不計小數。

三、縱跳摸高

場地要求：通常在室內場地測試。如選擇室外場地測試，需在天氣狀況許可的情況下進行，當天平均氣溫應在15~35攝氏度之間，無太陽直射、風力不超過3級。

測試方法：准備測試階段，受測者雙腳自然分開，呈站立姿勢。接到指令後，受測者屈腿半蹲，雙臂盡力後擺，然後向前上方快速擺臂，雙腿同時發力，盡力垂直向上起跳，同時單手舉起觸摸固定的高度線或者自動摸高器的測試條，觸摸到高度線或者測試條的視為合格。測試不超過三次。

注意事項：（1）起跳時，受測者雙腿不能移動或有墊步動作；（2）受測者指甲不得超過指尖0.3厘米；（3）受測者徒手觸摸，不得帶手套等其他物品；（4）受測者統一採用赤腳（可穿襪子）起跳，起跳處鋪墊不超過2厘米的硬質無彈性墊子。

㈣ 公安民警體能測試達標標准

1、男子組

10米×4往返跑：30歲以下≤13″1 30歲以上≤13″4

1000米跑：30歲以下≤4′25 30歲以上″≤4′35″

縱跳摸高： ≥265厘米

2、女子組：

10米X4往返跑：30歲以下 ≤14″1 30歲以上 ≤14″4

800米跑：30歲以下≤4′20″ 30歲以上≤4′30″

縱跳摸高：≥230厘米

參加者從每類鍛煉項目中，各選一項參加考核，並在規定時間內完成。考核成績採用百分制評分法。根據參加者完成四類項目測驗後的總分確定其達標等級。

達標等級分及格、良好、良好三級。

及格標准為200分至275分，平均為50分以上。

良好標准為276分至335分，平均為70分以上。

良好標准為336分至400分，平均為85分以上。

(4)公安民警體育鍛煉達標標准擴展閱讀：

縱跳摸高正確的技術要領必須要掌握：

1、測試起跳前，雙腳應自然開立，與肩同寬，前腳掌內扣;

2、在做動作之前，先深呼吸幾次，雙臂打開自然舉高，然後身體向後仰，並充分的將身體打開，開始做預擺動作;

3、隨著上肢充分地有節奏擺動，身體的重心、腿部、腰、腹、背部的肌肉群的協調收縮與舒張都成熟後，瞬間內發力，整個發力過程快而有序，特別要強調前腳掌離地前的瞬間蹬地動作;

4、在身體的上升過程中，要充分的利用腰腹肌，讓手臂在空中盡力伸展，以求再高，達到最高點時，用手中指觸標尺的最高點(頂點通常會塗著紅色的印泥);

5、落地時，前腳掌先著地，並順勢屈腿，做好緩沖動作。

㈤ 公安民警體育鍛煉標准什麼時候頒發的

公安機關要加強接處警工作，必須緊緊圍繞巡防工作實戰需要，通過開展「大練兵」活動，切實解決民警和協警體能素質、處警質量、內務管理等方面的問題，不斷完善訓練形式和方法，將日常訓練與巡邏防範實戰相結合，重點苦練六項巡邏基本功，有效提高全體民警和協警處置各類事件的能力和調處糾紛、化解矛盾的水平，進一步強化對轄區社會面的駕馭防控能力。一、練懂法基本功。在一線民警每周的業務學習中要將《人民警察法》、《治安管理處罰法》、《巡邏勤務技能手冊》、《公安機關行政案件程序規定》等法律法規作為學習重點，重點掌握，熟知熟記，做到學以致用。同時，民警應熟知《人民警察使用警械和武器條例》、《巡邏盤查基本程序》等盤查、盤問等方面的法律、規范，並定期組織測試，以提高全體民警和協警的自我保護意識、規范執法意識。二、練知情基本功。在每日交接班時堅持講評制度，以培養和提高民警和協警多渠道獲取警情信息的意識和能力。當班民警和協警要知曉《每日警情提示》內容，包括哪些是案件多發地區、案件多發部位、案件多發時段，以及發案的規律、特點、趨勢等，及時掌握巡防工作重點，真正做到「帶著警情上街，帶著警情巡邏」，從而提高打擊街面犯罪的精確度，提升巡防工作成效。三、練識路基本功。強化「識路」培訓，提高接處警快速反應能力和堵截成功率。即熟知轄區道路、標志性建築物及重點單位名稱、位置，熟悉街巷、居民區內樓號分布情況、地形情況，110民警要成為轄區的「活地圖」。一是按圖練，將轄區地圖懸掛在各基層所隊公室，方便民警和協警隨時對照地圖查看，加強記憶；二是駕車練，當班民警和協警要在巡邏工作中，強化駕駛巡邏車頻繁穿行於轄區的大街小巷的能力，全面熟悉轄區每條道路；三是實戰練，民警和協警要在接警過程中認真察看地形，將老地名、新地名與實際地點統一起來，確保接處警工作一步到位。四、練體能基本功。身體是革命的本錢。根據巡邏工作特點，嚴格按照《公安民警體育鍛煉達標標准》要求，組織備勤民警和協警隔天進行一小時的以力量、速度、靈敏、耐力等身體素質為主的體能訓練，重點進行跳繩、跑步、器械、擒拿格鬥、俯卧撐、引體向上等專項體能訓練，並利用空閑時間組織民警開展籃球、乒乓球、登山等形式多樣的帶有娛樂性的體能訓練，營造濃厚的體育鍛煉氛圍和警營文化，使民警和協警在健康快樂中達到增強體能素質的訓練目的，有利於提高作戰能力。五、練能說基本功。針對日常工作中打架糾紛、鄰里矛盾、擾民等軟性警情較多的實際，重點強化了民警和協警語言表達能力的培訓，要求民警和協警必須練好「能說」基本功。一是發動民警博覽群書，了解群眾的日常禮儀；二是要求民警熟悉掌握消費者權益保護法，產品質量法，合同法，勞動法，交通法，婚姻法等法律法規的基本內容，在處置警情的過程中發揮更大的說服教育效果；三是總結經驗教訓，要求民警匯報自己的工作情況，以鍛練民警的語言表達能力，並要求民警對調處的每起糾紛都要認真分析成敗之處，特別是善於從失敗中吸取教訓，不斷總結提高。六、練戰術基本功。為提高民警和協警單兵警務戰術技能，把盤查、搜身、查緝、帶離等訓練內容與實際工作有機結合，在繁華鬧市練辨別，在實地街巷練盤查，在居民樓道練查緝，進一步增強訓練的針對性和實效性，提高民警盤查發現、現場處置和應變的能力，以強化民警和協警的安全防範意識、戰術協同意識。

㈥ 公安機關人民警察體育鍛煉達標標准 用英文怎麼說

The public security organ people police physical exercise standard standard.

㈦ 公安民警體育鍛煉評分標准 4x10米折返跑、1000米跑、引體向上、立定跳遠達標成績是多少

折返跑10秒及格,1000米是4分20秒及格,引體向上12個,立定跳遠2.35米

㈧ 公安民警體育鍛煉評分標准 4x10米折返跑、1000米跑、引體向上、立定跳遠達標成績是多少

折返跑10秒及抄格，襲1000米是4分20秒及格，引體向上12個，立定跳遠2.35米。

㈨ 人民警察鍛煉標准評分標准

折返跑抄10秒及格，1000米是4分20秒及格，引體向上12個，立定跳遠2.35米。

國家體育鍛煉版標准：

《國權家體育鍛煉標准》(以下簡稱《標准》)是經國務院批准推行的一項重要體育制度，1975年開始由國務院頒布實施。目的在於鼓勵廣大兒童和青少年自覺地鍛煉身體，為實現社會主義現代化，培養德智體全面發展的建設人才服務;同時，同時，為提高中國運動技術水平打下基礎。

體育鍛煉達標按性別和年齡劃分為男七個組、女六個組。

1、男子、女子青年一組：25歲以下（含公安院校學員）；

2、男子、女子青年二組：26歲至30歲；

3、男子、女子青年三組：31歲至35歲；

4、男子、女子青年四組：36歲至40歲；

5、男子、女子中年一組：41歲至45歲；

6、男子、女子中年二組：46歲至50歲。

7、男子中年三組：51歲至55歲。

參加者從每類鍛煉項目中，各選一項參加考核，並在規定時間內完成。考核成績採用百分制評分法。根據參加者完成四類項目測驗後的總分確定其達標等級。