體育鍛煉能加快血液循環使得到充分的營

A. 為什麼體育鍛煉能促進血液循環

點按穴位

B. 體育運動能使自身循環血量增加嗎

體育鍛煉時，血液循環加速了，肌肉和骨骼能得到更多的營養。因此，肌纖維變粗、體積回也增大，彈答性增加，肌肉活動的能力和耐力也相應地提高。長期鍛煉後，韌帶更堅固、關節活動更靈活。通過骨細胞增殖，促進骨骼增長，加速鈣化，使骨質更堅實。 經常參加體育鍛煉者，其肌肉重量增加，可達體重的50%（一般人占體重35-40%），主要是促使肌纖維變得粗壯結實。鍛煉可使肌肉中儲備氧作用的肌紅蛋白含量增加，使肌肉能適應緊張工作。

C. 怎樣可以證明運動能加快血液循環,讓心臟得到鍛煉

測量心率，心臟跳動加快，說明血流量循環快了。自己應該可以感覺得到。
如滿意，請採納。

D. 體育鍛煉時，血液循環加速了

體育鍛煉時，血液循環加速了，肌肉和骨骼能得到更多的營養。因此，肌纖專維變粗、體積也增大，彈性增加屬，肌肉活動的能力和耐力也相應地提高。長期鍛煉後，韌帶更堅固、關節活動更靈活。通過骨細胞增殖，促進骨骼增長，加速鈣化，使骨質更堅實。 經常參加體育鍛煉者，其肌肉重量增加，可達體重的50%（一般人占體重35-40%），主要是促使肌纖維變得粗壯結實。鍛煉可使肌肉中儲備氧作用的肌紅蛋白含量增加，使肌肉能適應緊張工作。

E. 體育鍛煉對循環系統有何好處

一、循環系統的構成與功能

循環系統由心臟，血管和血液組成，血管又包括動脈、靜脈和毛細血管。

1.心臟

推動血流的動力器官，是中空的肌性器官，位於胸腔的中縱隔內。其外形近似前後略扁的圓錐體，心尖指向左前下方，心底朝向後上方，心的長軸斜行，與人體正中線成45度角。心臟是十分重要的器官，心搏一旦停止，血液不能循環，各處組織不能獲得營養，也不能排除廢物，生命就很快完結。人的心臟不過拳頭大小，重約400克，圍心腔是由一層圍心膜構成的腔。它的內面是一薄層類似於上皮細胞的間皮組織。心臟的壁分內中外3層，內層的最內面是一層內皮細胞，內皮細胞之下是結締組織。中層肌肉層，由心臟肌構成，也含有結締組織。外層除結締組織外，還有一層問皮（屬上皮組織），蓋在心臟的最外面。心臟的間皮和圍心膜的間皮是相連的。兩者之間就是圍心腔。

人的心臟分為4室，即左右心房和左右心室。左心房和左心室的血液是從肺流回的帶氧的血，右心房和右心室的血液是從大靜脈流入的帶二氧化碳的血。左右兩半界限分明。但是它們的搏動（心搏）卻是同步的：左右心房同時收縮，然後左右心室同時收縮。

心搏的次數就是心動周期的次數，成年人每分鍾約心搏72次。每搏一次，兩心室各射出血液約70毫升，所以左心室每分鍾供給全身各組織的血液共約5升（70毫升/次×72次/分鍾）。激烈運動時心搏加快、左心室供血量可激增至30升/分鍾！各種動物的心搏次數不同。一般說來，動物體積越大，心搏次數越少。

2.動脈

動脈是將血液帶出心臟的血管。傳播到全身各器官的血管。動脈有很強的彈性，管壁有發達的富含膠原纖維和彈性纖維的結締組織，也有平滑肌。管壁的彈性使血管能隨血液的流動而調整管腔的大小，不致因血壓而破裂。進入器官組織的小動脈平滑肌較發達，平滑肌的漲縮有調節血流量作用，也有加強管壁彈性的作用。

3.靜脈

靜脈是將血液帶回心臟的血管。靜脈管壁比動脈薄，靜脈承受壓力也較小。在橫切面上，動脈因管壁彈性大而圓漲，靜脈則因管壁薄軟而皺縮。靜脈中的血量比動脈中的血量略多。靜脈內壁上有瓣膜其作用是阻止血液逆流。但長時間直立的人，血液下流而入腿、足，此時靜脈中血液過多，管腔漲大，瓣膜就不能封閉管腔。靜脈曲張可能就是由於靜脈長久漲大、壁變厚扭曲而成的。肛門區靜脈曲張就成痔瘡。

4.毛細血管

毛細血管是連於動脈與靜脈之間管徑極細、管壁極薄的血管。毛細血管是血管中最纖細的部分，管腔直徑不過4～12微米，管壁只有一薄層內皮細胞，其外有少許結締組織細胞。血液與周圍組織的物質交換就是通過細小而多的毛細血管進行的。血液從小動脈流人毛細血管，毛細血管分支而成血管網，密布全身各處組織中而與細胞直接接觸。代謝活動旺盛的組織中，毛細血管最多。血液流過毛細血管網後，由小靜脈收集，再經靜脈系統流回心臟。毛細血管中的血漿可通過管壁而進入各組織中，成為組織液或細胞間液。

5.血液

血液是充盈於血管里的液體，包含有血漿和血細胞兩部分。血漿約占血液總量的55%，血細胞約佔45%。

血漿略帶黃色，微鹼性（pH值7.4），其中溶有多種物質，如無機鹽離子、蛋白質及氨基酸、糖類（如葡萄糖等）、脂類、激素、固醇、抗體、維生素以及溶解的氧、二氧化碳、氮氣等血細胞分紅細胞、白細胞和血小板或凝細胞3類，它們都是來自共同的造血幹細胞，成人的造血幹細胞存在於骨髓中。

6.血壓

體循環動脈血壓簡稱血壓。血壓是血液在血管內流動時，作用於血管壁的壓力，它是推動血液在血管內流動的動力。心室收縮，血液從心室流人動脈，此時血液對動脈的壓力最高，稱為收縮壓。心室舒張，動脈血管彈性回縮，血液仍慢慢繼續向前流動，但血壓下降，此時的壓力稱為舒張壓。健康成人的收縮壓約為14.7千帕，舒張壓約為9.3千帕。

7.血液循環

血液由心室出發，經動脈、毛細血管、靜脈返回心房的周而復始的過程，稱血液循環。又分為體循環和肺循環。心臟在血液循環中起著泵的作用。

（1）體循環左心室收縮，氧血進入大動脈。大動脈沿胸腹背面正中線後行，一路分支，從大動脈到動脈、小動脈，最後形成毛細血管網而深入到各器官組織中。毛細血管中的血液在完成了和各器官組織之間的氣體和物質交換之後，從毛細血管經小靜脈、靜脈、大靜脈，而流回右心房。這就完成了一次體循環。

（2）肺循環右心室的二氧化碳一血從肺動脈流人肺。肺動脈在肺中多次分支，最後成為毛細血管網，其中血液從肺泡吸收氧，將二氧化碳排入給肺泡。氧一血經肺靜脈而流回左心房，再入左心室，開始新的一輪體循環。

（3）冠狀動脈循環心臟雖然充滿血液，但心臟的厚壁卻不能依靠心腔中的血液取得營養物和氧，而是和其他器官一樣，也需要有專門的血管系統作供應和運輸工作。大動脈在離開心臟處分出左右2個冠狀動脈，在心臟厚壁中分支而成毛細血管網，分布於心臟壁的各部分。血液在毛細血管網中與心臟壁組織實行物質和氣體的交換，然後流入小靜脈、冠狀靜脈等，最後流入右心房。冠狀動脈循環十分重要，冠狀動脈硬化或堵塞，都將引起心肌死亡。

可見循環系統是人體非常重要的組織機構，它的作用是使血液把氧氣和營養物質運送給各組織、細胞，同時，把組織、細胞在新陳代謝中產生的二氧化碳和廢物運送到肺、腎等處排出體外。體育鍛煉對循環系統發展的影響是非常顯著的，它對增強心血管的機能，提高血液循環質量起著積極作用。

二、運動對循環系統的好處

1.體育鍛煉可以改善心臟的心態結構和機能：長期鍛煉的運動員心肌纖維增粗、心壁增厚、心臟增大，以左心室增大多見，從而使每搏輸出量和每分輸出量增加，到了中老年，還可以延緩肌纖維退化過程。

2.堅持鍛煉可使心血管機能得到改善：動脈血管、靜脈血管和毛細血管組成了血液流通和營養運輸的通道。經常參加鍛煉可使各種血管壁的彈性增加，減小血流的阻力，提高血流量，有利於血液循環；同時還可以增加毛細血管的數量及橫截面積，從而使心血管機能產生如下良好變化：

調動快：為適應運動需要，心血管系統的功能可以迅速調動起來。

恢復快：運動後，心血管系統機能可在較短時間內恢復到運動前的安靜水平。

潛力大：進行最大強度運動時，在神經和體液的調節下可以發揮心血管系統的最大機能潛力，充分調動心力儲備。

3.體育鍛煉可以促使毛細血管開放：在做運動的時候，由於肌肉對血糖的消耗，血液流動加快，血管擴張，毛細血管也擴張，這樣加快了血液的循環，促進了新陳代謝，使運動時產生的廢物如尿酸，二氧化碳等通過汗液，呼吸，尿液等排除。

4.維持鍛煉對心血管系統疾病有良好的預防作用：經常鍛煉者，在增強心臟功能的同時，也改善了體內物質的代謝過程，減少了脂類物質在血管內的沉積，增加了纖維蛋白溶解酶的活力，防止血栓形成，保持與增進了血管的彈性，改善了微循環，調節體內環境的平衡與穩定；另外，在運動過程中，肌肉的收縮會產生一些對血管有擴張作用的化學物質，從而使血壓降低。

健康指南

血型和輸血

在生活中，如果遇到有大出血的病人，輸血是主要的搶救方法。那麼是不是什麼樣的血都可以隨便輸嗎，不是的。我們必須根據病人的血型來配型，每個人都有自己特定的血型，根據紅細胞上A和B的存在與否，可將人的血液分為4型，即O、A、B、AB型。

O型血可輸給任何型的血，因而O型血的人是全能給血者。AB型的血可以接受任何型的血。因而帶AB型血的人是全能受血者。但是在臨床上，醫生力求輸同型的血。沒有同型血時，才用其他不引起凝集的血。

人的血型血型〖〗紅細胞上的凝集原〖〗血漿中的凝集素〖〗可輸給〖〗可接受O型〖〗O（無）〖〗a和b〖〗O、A、B和AB型〖〗O型A型〖〗A〖〗b〖〗A和AB型〖〗O型和A型B型〖〗B〖〗a〖〗B和AB型〖〗O型和B型AB型〖〗A和B〖〗無〖〗AB〖〗O、A、B、AB型

F. 經常參加體育鍛煉可以強身健體，原因是體育鍛煉可以（）①促進血液循環，給體內細胞充足的氧氣和養料

G. 為什麼體育鍛煉可以增強新陳代謝,提高人體免疫力

加強體育鍛煉對預防神經衰弱的意義 作者：自動採集 來源：www.39.net摘要：現今隨著科學技術的進步，機械化、自動化程度逐漸提高，人們的體力勞動程度越來越低，如果再缺乏體育鍛煉，結果會使肌肉萎縮，體質變差，健康狀況和腦力功能不佳。臨床經驗證明，不少神經衰弱患者和長期忽視體育鍛煉有一定關系。 為什麼忽視體育鍛煉會影響大腦功能呢。如果每天進行適當的體育鍛煉，可促進血液循環，增強呼吸...

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全文: 「肌肉飢餓是危害現代人健康的禍根」。據記載，100年前，全部工作的94％是靠人們體力勞動來完成的。現今隨著科學技術的進步，機械化、自動化程度逐漸提高，人們的體力勞動程度越來越低，如果再缺乏體育鍛煉，結果會使肌肉萎縮，體質變差，健康狀況和腦力功能不佳。臨床經驗證明，不少神經衰弱患者和長期忽視體育鍛煉有一定關系。

為什麼忽視體育鍛煉會影響大腦功能呢?因為運動過少，血液在內臟器官淤滯，腦細胞得不到充足的血液和氧氣供應，容易出現疲勞，感到頭昏腦脹，腦子反應差，腦的工作效率降低。如果每天進行適當的體育鍛煉，可促進血液循環，增強呼吸，增加氧的消耗，促進新陳代謝，增強體質，促進健康。「健康的精神有賴於健康的身體」。可想而知，缺乏體育鍛煉、體弱多病的人，怎麼會有愉快的心情、充沛的精力呢?很顯然，這是不可能的。

體育活動時，與肌肉運動有關的腦細胞處在興奮狀態，使大腦皮層管理思維的部分得到了休息，有利於緩解腦力疲勞。運動還能鍛煉神經系統對於疲勞的耐受能力和對外界環境的適應能力。這是因為運動訓練加強了大腦中供應能量的高磷酸化合物的再合成過程，從而保證了大腦的正常機能，井使疲勞延期出現。由於活動促進血液循環和呼吸，腦細胞也可得到更多的氧氣和營養物質的供應。代謝加速，腦的活動也就靈活起來，工作效率就會提高。美國有人研究發現，運動員中神經細胞衰老的趨向不明顯，鍛煉有助於推遲和減輕隨衰老過程發展而出現的大腦遲鈍、記憶力降低現象。運動時心情愉快，愉快的情緒又對消除大腦和身體疲勞、恢復腦的工作效率起著良好作用。經常參加體育鍛煉，可提高神經細胞的反應性和靈活性，使思維敏捷，大腦的指揮功能熟練和穩定，動作迅速准確靈活。例如優秀的乒乓球運動員在比賽時，往往眼明手快。除了眼和手的鍛煉之外，更准確地說，還在於他們神經系統功能得到鍛煉，從而提高了各種動作的准確性、協調性、敏捷性和靈活性。

參加適當的運動，必然要引起肌肉收縮。肌肉收縮會產生一種信號，通過脊神經上行傳導到腦於網狀結構，再到大腦皮層引起神經興奮。由於經常參加運動，可使肌肉收縮而不斷地產生一種良性有節奏的刺激，使大腦皮層經常接受這種良性有節奏的信號(皮層活動常取決於皮層下的神經沖動)。這樣就大大提高了大腦皮層細胞的活動能力，使人更加富有活力。

此外，每天有適量的運動，還能促進良好的睡眠，提高機體的免疫功能，增強心肌的肌肉和功能，加快血液流速，從而大大改善大腦、心臟本身和全身的血液循環，促進消化器官功能，加快新陳代謝的進行，使體質健壯，精力充沛，從而減少神經衰弱等慢性病的發生。

體育鍛煉對糖尿病有何益處?

體育鍛煉對糖尿病有何益處?

法國思想家與哲學家伏爾泰有句名言：「生命在於運動。」運動不僅對正常人的健康有益，而且也是治療糖尿病的主要方法。運動對糖尿病人有如下好處。

(1)適當的體育鍛煉，使人心情舒暢，有益於身心健康。長期運動可促進新陳代謝，增強體質，改善肌糖元的氧化代謝及心血管功能，使最大攝氧量增加，減少糖尿病的心血管並發症。

(2)運動可使肥胖病人體重減輕。Ⅱ型糖尿病人大多肥胖，對胰島素不敏感。通過體育鍛煉，使體重下降，胰島素受體數上升，對胰島素的敏感性提高，可以降低胰島素的用量。

(3)運動可促進葡萄糖透入肌肉細胞，促使肌肉和組織對糖的利用，從而降低血糖、減少尿糖，並減少胰島素的需要量。

(4)運動還可使肌肉更多地利用脂肪酸，降低血清甘油三酯、極低密度脂蛋白和低密度脂蛋白膽固醇，提高高密度脂蛋白膽固醇，增強脂蛋白酶活性，有利於預防冠心病、腦動脈硬化等並發症的發生。

(5)運動可降低高血壓，運動可增加血管的彈性，對於糖尿病合並高血壓有一定防治作用，尤其是輕中度的高血壓。

(6)運動可使心肺功能得到鍛煉，運動時循環及呼吸功能加強，並能強壯身體，因而，可以對糖尿病並發症的發生起一定的預防作用。

(7)運動可防止骨質疏鬆：隨著年齡的增加，老年人以及女性絕經以後常常會出現骨質疏鬆，而糖尿病又會使骨質疏鬆加重，但運動可以防止骨質疏鬆。

(8)運動還可以陶冶情操，培養生活情趣，放鬆緊張情緒，提高生活質量。

總之，適當的體育鍛煉，能促進新陳代謝，降低血糖、血脂，並可增加人體對胰島素的敏感性，對糖尿病是十分有益的，希望糖尿病人要堅持體育鍛煉，持之以恆。

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糖尿病患者在什麼情況下不能進行體育鍛煉?

糖尿病患者在下列情況下不能進行體育運動鍛煉：

(1)並發急性感染，活動性肺結核患者。

(2)合並嚴重心、腎並發症，酮症酸中毒者。

(3)重型糖尿病人，在清晨沒有注射胰島素時不要進行體育鍛煉，以防發生酮症。

(4)應用胰島素治療的病人，在胰島素發揮作用最強的時刻，如上午11時不要進行體育鍛煉，以防發生低血糖。

(5)在注射胰島素後吃飯以前也要避免體育活動，以防低血糖發生。

糖尿病患者如何選擇體育運動方式?

糖尿病人體育鍛煉的方式可有多種多樣，如散步、步行、跑步、騎自行車、廣播體操、各種健身操、太極拳、游泳、滑雪、劃船及球類活動等。糖尿病人可根據病情及自己的愛好選擇。其中步行最安全，最可行，最易堅持，是糖尿病人首選的運動方式。

不同的運動方式，所消耗的能量也不同。如步行30分鍾約消耗能量4.19×105焦耳(100千卡) ；快步走1小時約消耗能量1.26×105焦耳；(300千卡)；騎自行車1小時約消耗1.26×105焦耳；游泳1小時約消耗1.26×105焦耳；跳舞 1小時約消耗1.38×105焦耳(330千卡)；球類活動、滑雪1小時消耗1.67×106～2.09 ×106焦耳(500～600千卡)；劃船1小時消耗能量約4.19×106(1000千卡)甚至更多。

目前國內常用的口服降血糖葯物有哪幾種?

目前國內糖尿病口服降血糖葯可分為4種。

(1)磺脲類口服降血糖葯物。常用的有甲磺丁脲(D860)、氯磺丙脲、優降糖、吡磺環己脲、甲磺吡脲(達美康)、克糖利、糖適平。其中甲磺丁脲及氯磺丙脲為第一代的磺脲類口服降糖葯，其餘的均為第二代磺脲類口服降血糖葯。

(2)雙胍類降血糖葯物。降糖靈、降糖片。

(3)α-葡萄糖苷酶抑制劑。拜糖平。

(4)中草葯。見中醫防治部分。

H. 經常參加體育鍛煉能促進血液循環，加強骨的營養，使骨更加粗壯、堅固。（   ）

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I. 同學們要積極參加體育鍛煉,因為這樣做能夠促進血液循環加強骨的_______最終使骨骼粗壯、結實。

骨骼的營養

同學們要積極參加體育鍛煉,因為這樣做能夠促進血液循環加強骨的（營養）最終使骨骼粗壯、結實。