山地戶外運動區域

1. 山地戶外運動的價值

古人雲：「動則無疾。」人只要運動就能預防和減少疾病。根據國家登山運動管理中心的定義，戶外運動是一組以自然環境為場地（非專用場地）的帶有探險性質或體驗探險的體育項目群。顯而易見，戶外運動作為眾多體育運動項目中的一個，它的健身價值是不言而喻的。
目前我國高校開展比較廣泛的主要是山地戶外運動，它是充分利用空氣、陽光、水、江、河、湖、海、沙灘、森林、田野、草原、荒原等自然條件，並根據實際情況進行登山、攀岩、徒步、溯溪、漂流、越野自行車、探洞、直排輪滑、野外生存等項目的活動或比賽。
通過調查研究，這些項目能夠有效促進人體的新陳代謝，提高身體抵抗力，同時，由於戶外運動中要求人攀爬、跳躍及大強度、長時間的在自然環境中運動，能充分提高人的力量、耐力、速度、靈敏、協調、柔韌、反應等身體素質。戶外運動的項目豐富多彩，個人可以根據自己的喜好、身體的健康程度等有目的的選擇合適的戶外運動進行鍛煉。 戶外運動將人們從鋼筋水泥的高樓大廈中帶出來，從高速運轉的工作、生活節奏中解脫出來，投身於大自然的懷抱中，從事攀岩、漂流、叢林穿越、溯溪等運動，與自然界交流、交融嗎，使人心胸開闊、心性廣大，在盡情享受大自然帶給人類的快樂的同時，也促進了人與自然的和諧發展。
自古以來，很多文人騷客，通過登山眺望，面對壯麗的山河而激發靈感，孔子的「登泰山而小天下」，杜甫的「會當凌絕頂，一覽眾山小」等膾炙人口的詩句，豐富著人們的精神文化生活。由此看來，當你陶醉於大自然的美景中時，清新的空氣，美麗的風光，可以愉悅人的身心，更有甚者，可以從自然界中參禪悟道，體會人生的哲理，陶冶情操。
正所謂「人依木而休」，戶外運動中，精神的休整和頤養得以充分進行，使得人與自然融為一體，賦予生命以真、善、美。而人在飽享自然之美的同時，有感而生的環境保護意識賦予了戶外運動新的內涵，使得古樸的天人合一思想在運動過程中得到了完美展現。 山地戶外運動的教育價值體現在這個項目在學校的地位和作用，也反映於它受學生喜愛的程度。當今高校體育教學處在改革的浪潮中，其教學內容、方法以及教學目標都隨著社會的進步、時代的變遷發生了根本的變化，體育教學內容由「以運動技術為中心」向「以體育方法、體育動機、體育活動、體育經驗」轉移，教材內容深度強調可接受性、科學系，突出健身性、娛樂性、趣味性、終生性和實用性。在教學方法上強調素質教育，尊重學生的人格，承認學生的個體差異，重視學生的個性發展。「快樂體育，健康第一」的思想已成為高校體育的核心內容。
山地戶外運動作為一項新型運動項目進入高校是在20世紀90年代末期，盡管開課的時間不長，但已經是一項備受歡迎，極具教育價值的體育課程。 所有的體育運動都有參與者與觀眾觀賞這樣一個互動的過程。山地戶外運動以其驚險刺激、競爭的激烈性而極具觀賞價值。
陡峭的岩壁、湍急的河水、荊棘密布的叢林等待人去挑戰、征服，所以它又賦予人們一種神秘的色彩，挑起觀眾觀看並為之震撼的激情。況且各式各樣的戶外運動又極大滿足了不同愛好、不同欣賞水平的人來觀看。
正因為如此，現在電視、報刊上報道戶外運動比賽的內容很多，刺激的感覺、險象環生的情節、戶外美麗宜人的風景，無不吸引著熱愛大自然、熱愛戶外運動的觀眾的眼球。這些活動的開展很好的豐富了人們的文化生活，滿足了人們精神生活的需要。由於戶外運動極具觀賞價值，因此帶動了不少愛好者去涉足戶外運動，他們由不知到略知進而了解，由觀看上升到參與從而熱愛、衷情於戶外運動。 體育的經濟價值體現在它可以促進經濟的發展。體育和經濟的發展有著內在的聯系，經濟發展需要健康的勞動力，而體育的發展又需要足夠的物質和財富上的保證，體育依託社會經濟基礎得到不斷發展的同時，對社會經濟的發展也有著促進作用。從物質生產力的角度看，體育在強化生產力要素中起到決定作用的勞動者體力和智力方面的作用是顯而易見的，無論是以體力支出的農業社會、以體力兼智力的工業社會、還是以智力兼體力的知識社會，體育在促進腦體結合方面為人類的創造活動提供了廣闊的空間。
體育本身就是一種產業，體育事業的發展能夠直接帶動經濟的發展，這也就決定了體育在整個國民經濟中的地位。隨著科學技術的進步，社會文明昌達，餘暇時間越來越多，人們對生活質量的要求也越來越高。隨著而來的服務業在國民經濟中所佔的比重也越來越大。與此相應，應運而生的以體育服務為龍頭的體育用品生產、體育旅遊等為主要內柔的體育產業成為朝陽產業，促使體育在社會發展進程中扮演者重要角色。由於山地戶外運動是一項極具挑戰性、觀賞性、刺激性、鍛煉性為一體的新型體育運動項目，它在我國的興起，不僅帶動了參與者的劇增，同時它在促進和帶動體育用品的生產、體育旅遊的發展上又有著特殊的價值。

2. 國內有哪些戶外基地

張家口崇禮
在這裡面，四季分明，冬季有六座知名的雪場對外開放，到了夏季，雪場就變成了體驗的目的地。徒步、登山、山地自行車、熱氣球、樹橋……連綿起伏的山巒也吸引了很多徒步愛好者，在這里可以進行多種戶外運動。是戶外運動者比較喜歡的地方之一。

3. 戶外運動項目有哪些

一、水面運動及航海類：

1、潛水：潛泳，水下定向，水下攝影。游泳：游泳，跳水，水球，漂流。

2、航海：沖浪，滑水，風帆，舢舨，帆船，遊艇，摩托艇，水上摩托，漂流。

二、陸地運動及單車運動：

1、徒步：散步，行軍，跑步，暴走？定向越野，獵狐。

2、單車：公路車長途，山地車越野，小輪車機動，山地速降。

三、山地運動及地下活動：

1、登山：徒步登山、攀爬登山、攀登雪山。

2、速降：滑雪，滑梯，滑草，岩降，溪降〔車降、滑降〕。

3、攀爬：攀岩，攀石，器械攀登。

4、探洞：天然洞穴，人工洞穴，水下溶洞。

四、野營活動及獵捕飲食：

1、野營露宿、打獵野炊，採集花草，模擬野戰，拓展訓練，荒島生存。

2、釣魚[塘釣，海釣，釣蝦]，捕魚捉蟹，捉蟮逮鼠，捉蟲捕蝶，燒烤烹調。

3、攝影寫生，地質考察，採集礦石，調查民俗，考察古跡，采訪奇聞。

五、機動車船及航空運動：

1、摩托：山地越野，公路競賽，長途旅遊。

2、汽車：賽車，越野，探險，旅遊，度假。

3、滑行：滑雪，滑冰，滑水，旱冰，滑板，蹦極，岩跳。

4、航空運動：跳傘，滑翔傘，動力傘，熱氣球，滑翔機，超輕型飛機。

六、娛樂休閑及軍體運動：

1、老鷹捉小雞，丟手絹，跳格子，到下關，救人，斗雞，熊瞎捉人，群馬混戰。

2、打彈子，跳皮筋，刷陀螺，擲杏核，耍空竹，放風箏，鬥草。

3、球類：皮球、籃球、排球、足球、羽毛球、網球，沙袋。

4、騎行：馬，駱駝，牛，驢。羊車，狗車，爬犁。自行車，獨輪車。

5、通訊：手旗通訊，燈光通訊，報話通訊，摩托通訊。

6、射擊：汽槍，（打獵？），射箭，鏢弩。彩彈野戰

4. 山地戶外運動被列為99項還是第100項

山地戶外運動

「
2005
年
4
月，山地戶外運動被國家體育總局批准成為我國正式開展的體育運動，標志著
這項運動從自發萌芽階段走向規范發展的新道路。

對我們而言，
這就彷彿是聽到了前進的號角，
運動發展中的相關事項都要快馬加鞭地進行了。
」
在日前召開的第四屆全國戶外運動俱樂部工作會議上，
中國登山協會戶外運動及俱樂部管理
部主任邢立明告訴記者。

走出城市的喧囂，投入大自然的懷抱，這是每個戶外人最初的夢想與最享受的追求。

假如此時的你，
仍然沒有過一次露營的經歷，
沒有聆聽過夜晚露水輕巧地滴落帳篷；
仍然沒
有過一次「暴走」的經歷，
沒有享受過烈日暴雨中的苦盡甘來；
仍然沒有過一次挑戰極限的
經歷，
沒有體會過在山岩陡崖間行走的樂趣„„很遺憾，
你實在是距離時尚還差那麼一點點。
不過，戶外運動的健康發展，僅有時尚還遠遠不夠。

組織管理專業化

1857
年，世界上最早的戶外運動俱樂部誕生在德國，這個以登山、徒步為主要運動項目的
民間組織是現代戶外運動俱樂部的雛形。
如今，
戶外運動作為新興的體育項目，
帶著強烈的
時尚氣息在我國迅速發展著，登山、攀岩、潛水、滑翔、溯溪、漂流、探洞等等項目不僅刺
激驚險，新穎奇特，而且張揚個性，充滿想像力。

僅以登山為例，
1996
年關於中國群眾體育現狀的調查顯示，
在
「老百姓最喜歡的體育運動」
排行中，群眾性登山連前
15
名都擠不進去，而短短
5
年之後，已經躍升到第
7
位。

據不完全統計，目前國內戶外運動俱樂部有幾百家，但是得到中國登山協會認證的只有
34
家，准入制度的「高門檻」是保證戶外行業安全健康發展的手段之一。
「舉例來說，申請認
證的俱樂部，
至少要有
4
名以上的獲得中國登協專業培訓證書的技術人員。
而登協培訓班的
『寬進嚴出』是出了名的，學習結束卻沒通過考試的大有人在，即便是領了證書，
還要在規
定時間內完成實踐任務並提交書面報告。
」邢主任具體解釋說，加快專業人才的培養才能保
證這項風險與刺激並存的運動安全、健康地發展。

5. 山地戶外運動的比賽項目設置採取什麼樣的形式

山地戶外運動的比賽設置採取3+X的形式，「3」為登山（包括攀岩、岩降等），水上競渡和地理位置變化的穿越，「X」指根據比賽場地情況而設置的項目，如漂流、溯溪等。

6. 山地戶外運動都有哪些你最愛哪一種戶外運動

登山，是指在特定要求下，運動員徒手或使用專門裝備，從低海拔地形向高海拔山峰進行攀登的一項體育活動。

7. 山地戶外運動都包括什麼

上山.下坡.走沙漠.有一定的坎坷路.也可以走公路.普通山地車日行程.80公里.

8. 世界上戶外運動發展較好的國家和地區有哪些有何特點

美國，紐西蘭，法國義大利等阿爾卑斯山脈地區；特點，戶外資源，山地資源豐富，大家的追求更加純粹，總會換著花樣玩，就是經常說的不做不會死的那種，很多新式的玩法都是從這些地區流傳開來的。

9. 戶外是指什麼運動

就目前而言戶外運動在國內外都沒有確切的定義。一般認為戶外運動有廣義、狹義、特定的的概念。
廣義的戶外運動：在非人工的自然環境中的空間位移都可以稱為戶外運動。
如我們在露天環境中跑跑步，打打球，甚至散步也可以說是戶外運動。但這個定義過於寬泛，在認識和理解上容易與其他體育運動混淆起來，顯示不出戶外運動的魅力。

狹義的戶外運動：是指在自然場地（非專用場地）開展的體育活動。
自然場地（非專用場地），包括大自然場地和人工非運動目的的建築物，如公路、樓房等，它們對於戶外運動來說，是一種自然存在的狀態。這就排除了在室外專門人工場地舉行的各種體育項目：如足球，沙灘排球，高爾夫球等雖在室外卻為人工專門場地的運動。

特定涵義的戶外運動：山地戶外運動就是以自然山地和其他自然場地為活動場所所開展的體育運動。
因為在實際操作中，各系列的戶外項目都是相互交叉的，更多的是其他系列的戶外運動的一些項目與山地戶外運動聯系更為緊密，或仍可歸為山地戶外運動。因而，我們習慣上所指的戶外運動並沒有嚴格的區分，實際上就主要指的是山地戶外運動。
也有專家認為：山地戶外運動是指在山地進行的一組體育運動項目群，包括山地運動、峽谷運動、野外生存及海島運動。在特定涵義的戶外運動概念中，所指的自然山地既包括低山，也包括高山、高原、叢林以及山地的江河溯湖。
因此，山地戶外運動的內容主要就應有：野外生存、徒步穿越、登山攀岩、定向越野、滑雪、溜冰、漂流、溯溪、溪降、溜索、自救與救援，以及有目的地將以上項目綜合設計進行的拓展訓練。

就寫這么多吧，你可以參考下戶外運動方面的相關書籍。

10. 運動:戶外運動、山地越野、遠足、全路跋涉、越野跑步的區別.

根據你的需來求，買中幫的輕型登山源靴足夠應付。
甚至越野跑步鞋都可以了。

戶外運動是一個總稱，包括且不僅限於了你後面說的那些。
山地越野是難度中高的野外運動項目，會涉及到攀登中等海拔高度的山峰、露營和穿越沒有人工道路的自然地區，比如去四川爬雪線以下的山脈、河北的小五台、江西的雁盪山、廣東的羅浮山等。一般需要中幫到高幫的中型登山鞋，具有防滑橡膠大底和防水透氣夾層。

遠足就是長距離的走路，現在一般特指在非城市，但有人工修築的路面上進行的活動，一般不用露營。

全路跋涉，是難度中低的野外運動項目，不需要爬山，多在平坦地形進行，其他和山地越野類似。比如去內蒙、青海、新疆等地的戶外。

越野跑步，是在非平坦的瀝青或水泥路面上進行的跑步運動，在中國比較少見，因為大多數能穿越野跑步鞋的人，不會也沒條件每天開車去郊縣跑步，再開車回家洗澡，呵呵。但越野跑步鞋有一定的防扭傷、防滑甚至防水保溫功能，所以對於你提到的運動，比如爬黃山這類人工開發較完善的山，還是很合適的。