如何進行課間十分鍾的體育活動

Ⅰ 課間十分鍾是怎樣活動的，寫得有趣些作文

「叮鈴鈴」下課了,我興沖沖地來到了李鑫的座位上,找他搬手勁,他滿不在乎地說：「來吧」,有趣的課間十分鍾作文.第一局開始了,李鑫想一口吃成個大胖子,一下把我搬倒,可他沒想到我的力氣比他大,他不但沒搬倒我,反而還被我搬倒了一大節,他心裡好象不甘示弱,又使出了九牛二虎之力,這下我可吃了大虧,被搬倒了一大節,我氣得猛一發力,只聽「咚」的一聲清脆的敲桌聲傳出,「耶!贏了」,我大聲喊,他說：「有什麼可喊的,還有一局呢.」 第二局開始了,這局他似乎認真起來了,看他認真了,我也下了決心一定要贏他.開始他假裝無力,我以為他真的沒力氣了,他看我上當了,就猛一用勁,我差點就輸了,旁邊的同學大喊：「任羿翔,加油.」聽他們這么一喊,我使出了吃奶的勁,猛一搬,沒想到威力這么大,我又贏了.我對李鑫說：「怎麼樣,贏了吧.」他只好羞愧地走了.上課鈴響了,我帶著勝利的微笑,又開始了另一場戰斗

Ⅱ 如何利用課間十分鍾

• 去廁所方便一下，

  這可能是大多數學生下了課後准備要做的第一件事情，自不必說版。

  

注意事項

• 以上幾點做到了，課間時間才叫做會利用，學生只要是學習上的有心人，相信都會這么做！

Ⅲ 怎樣科學利用課間十分鍾

每節課後休息十分鍾，讓你的大腦和全身肌肉輕松一會兒，對鞏固

上節課的記憶，提高學習效率很有好處。

我們聽課、記筆記，都是在大腦皮質指揮下進行的。大腦皮質由一

百四十多億個腦細胞組成，分工非常細致，它們指使人們做各種事情。

醫學上把分工相同的腦細胞群叫做神經中樞。

神經中樞的活動有兩個特點：第一，它興奮一段時間後，就需要休

息一下；第二，一個神經中樞興奮的時候，另一個就能得到休息。它們

就是這樣輪流 「值班」和 「休息」，來保護腦神經細胞的。

課間十分鍾，大家走出教室散散步，做做操，指揮肢體活動 的神經

中樞就會興奮起來，讓上課時興奮的腦細胞休息一會兒，為下一節課的

學習做好准備。

課間休息還繼續看書學習，是違反大腦活動規律的。但是課間活動

也不能太劇烈，活動過於劇烈，仍會影響學習效果。

下課鈴一響，有的學生急匆匆奔向廁所；有的學生依然手不離書，在思考老師課上講的內容；有的學生悶頭在趕寫老師留的作業；也有的學生趴在桌子上緩解疲勞，能真正走出教室呼吸新鮮空氣的學生卻是少之又少……這樣的一幕幕場景在很多學校都能看到，課間活動正被越來越多的學生忽視或者放棄。

大腦是人類學習、記憶、思維活動的物質基礎，它越用越發達，但在一定時間內，腦細胞用多了會疲勞，出現學習效率下降、思想不集中、頭腦發脹、昏昏沉沉等現象。這是因為腦細胞在工作時需要消耗大量能量，工作一定時間，細胞內能量消耗太多，補充很少，這時就需要休息，否則不但學習效率下降，還會損傷腦細胞，引起神經衰弱及功能性紊亂等病理現象。因此，休息是為下一次學習作充分的物質准備。要使大腦保持高效率，一定要讓工作與休息相互交替，做到科學用腦。

上課時，思想高度集中並保持一定的靜坐姿勢，肌肉處於緊張狀態。同時教室里人比較多，空氣漸漸變得不新鮮。這些因素，使機體出現不同程度的疲勞，大腦皮層功能下降，理解、記憶和想像力減弱，積極的思維活動越來越顯得疲竭。為了能繼續高效率地學習，我們要充分利用課間十分鍾，好好休息。

下課了，不要利用這十分鍾做家庭作業或看書，因為這樣做實質上還在繼續用腦，大腦還沒有得到休息。而且繼續用眼，長時間用眼會引起視力下降。也不要一下課就在操場上亂奔亂跑，玩得滿頭大汗，這樣心臟一下子平靜不下來，這種劇烈運動會妨礙下一堂課的學習。這都不是好的休息方法。

下課鈴響後，可以把教室的門窗打開，進行充分換氣，保持空氣清新。也可走出教室到外面呼吸新鮮空氣，或望遠，與同學們談談聊聊，使大腦休息一下；還可以和同學們一起跳繩、拍球、打乒乓球 做一些小運動量的活動。活動能使全身血液加快循環，給疲勞的視覺器官和聽覺器官補充養料，提高視聽能力，改善大腦皮層的協調指揮能力。下一節課，就會更有精神，學得更好，記得更牢了。

Ⅳ 如何安排課間十分鍾

如果你是中學生，建議你利用這10分鍾學一下英語，用5分鍾做一篇英語閱讀，2分鍾批改，餘下的3分鍾渝預習一下下一節課程。
希望對你有幫助。

Ⅳ 怎樣安排課間十分鍾

每節課後休息十分鍾，讓你的大腦和全身肌肉輕松一會兒，對鞏固
上節課的記憶，提高學習效率很有好處。
我們聽課、記筆記，都是在大腦皮質指揮下進行的。大腦皮質由一
百四十多億個腦細胞組成，分工非常細致，它們指使人們做各種事情。
醫學上把分工相同的腦細胞群叫做神經中樞。
神經中樞的活動有兩個特點：第一，它興奮一段時間後，就需要休
息一下；第二，一個神經中樞興奮的時候，另一個就能得到休息。它們
就是這樣輪流 「值班」和 「休息」，來保護腦神經細胞的。
課間十分鍾，大家走出教室散散步，做做操，指揮肢體活動 的神經
中樞就會興奮起來，讓上課時興奮的腦細胞休息一會兒，為下一節課的
學習做好准備。
課間休息還繼續看書學習，是違反大腦活動規律的。但是課間活動
也不能太劇烈，活動過於劇烈，仍會影響學習效果。
下課鈴一響，有的學生急匆匆奔向廁所；有的學生依然手不離書，在思考老師課上講的內容；有的學生悶頭在趕寫老師留的作業；也有的學生趴在桌子上緩解疲勞，能真正走出教室呼吸新鮮空氣的學生卻是少之又少……這樣的一幕幕場景在很多學校都能看到，課間活動正被越來越多的學生忽視或者放棄。
大腦是人類學習、記憶、思維活動的物質基礎，它越用越發達，但在一定時間內，腦細胞用多了會疲勞，出現學習效率下降、思想不集中、頭腦發脹、昏昏沉沉等現象。這是因為腦細胞在工作時需要消耗大量能量，工作一定時間，細胞內能量消耗太多，補充很少，這時就需要休息，否則不但學習效率下降，還會損傷腦細胞，引起神經衰弱及功能性紊亂等病理現象。因此，休息是為下一次學習作充分的物質准備。要使大腦保持高效率，一定要讓工作與休息相互交替，做到科學用腦。
上課時，思想高度集中並保持一定的靜坐姿勢，肌肉處於緊張狀態。同時教室里人比較多，空氣漸漸變得不新鮮。這些因素，使機體出現不同程度的疲勞，大腦皮層功能下降，理解、記憶和想像力減弱，積極的思維活動越來越顯得疲竭。為了能繼續高效率地學習，我們要充分利用課間十分鍾，好好休息。
下課了，不要利用這十分鍾做家庭作業或看書，因為這樣做實質上還在繼續用腦，大腦還沒有得到休息。而且繼續用眼，長時間用眼會引起視力下降。也不要一下課就在操場上亂奔亂跑，玩得滿頭大汗，這樣心臟一下子平靜不下來，這種劇烈運動會妨礙下一堂課的學習。這都不是好的休息方法。
下課鈴響後，可以把教室的門窗打開，進行充分換氣，保持空氣清新。也可走出教室到外面呼吸新鮮空氣，或望遠，與同學們談談聊聊，使大腦休息一下；還可以和同學們一起跳繩、拍球、打乒乓球 做一些小運動量的活動。活動能使全身血液加快循環，給疲勞的視覺器官和聽覺器官補充養料，提高視聽能力，改善大腦皮層的協調指揮能力。下一節課，就會更有精神，學得更好，記得更牢了。

Ⅵ 如何充分利用課間十分鍾

3~4分鍾時間內可以做作業。1分鍾左右去上上廁所（不用就不上）。剩下的時間可以玩游戲 看風景等

Ⅶ 如何過好課間十分鍾

想學習好，一要休息好，二要准備好。所以，課間十分鍾就應該在休息和課前准備兩方面做好工作。
首先，下課後，應該先將上節課的書本整理好放進書包或者課桌抽屜，然後將下節課要用的書本、文具拿出來整理好，放在課桌上指定的位置，通常是課桌的左上角。做好這些就應該離開教室。如果繼續留在教室里 「壓板凳」、寫作業，大腦和眼睛都得不到休息，會影響下節課的學習效率，造成惡性循環。
其次，離開教室以後要做的第一節事情就是上廁所，不要總是等上課鈴響後，才急急忙忙往廁所跑。
接著，就應該到操場或者其它空地上走走看看，看看近處鮮艷的花草樹木，眺望遠處天空中飄動的白雲，讓眼睛得到充分的休息。還可以在空氣清新處做幾下深呼吸，吸進充足的氧氣，使大腦的疲勞得到減緩。如果還有時間，就可以做一些運動量不是很強的活動，比如做操、跳繩、踢毽子等等，讓四肢和腰身得到放鬆，消除長坐後產生的疲勞。只是活動時要注意安全，不進行追逐打鬧等既劇烈又危險的游戲，同時注意不讓自己在課間累得滿頭大汗。最後，聽到上課鈴聲，應該迅速有序地進班靜候上課，千萬不能急沖沖地奔向教室，那樣很容易撞傷別的同學，也可能傷到自己，惹出不必要的麻煩。
同學們，十分鍾的時間雖然短暫，但是，正確地過好課間十分鍾，對豐富我們的課間生活，培養我們形成良好的習慣，對提高我們的學習效率都有著十分重要的意義。

Ⅷ 怎樣管理課間10分鍾，並設計一份課間游戲方案

一、目前在課間存在的主要問題有： 1、課間學生過分吵鬧多造成學生上課遲到，或打鈴後遲遲不回教室，回到教室後，也總是安靜不下來，不僅影響教師課堂教學和上課心情，而劇烈奔跑和學生間的推搡更存在校園安全隱患； 2、使部分學生養成不良習慣，如隨地吐啖、亂扔紙屑、愛吃零食等，既不衛生也不健康； 3、部分學生把課間產生的挫敗感和失落感等壞心情帶入課堂而影響學習； 4、部分教師因不了解學生在課間發生什麼事情而訓斥或批評學生而產生師生之間矛盾； 二、解決的措施和方法 孩子們天性喜歡跑動，誰也不可能像用一根繩子一樣將孩子綁住，這就需要一種更有說服力的解決方法，那就是希望教師能到班級組織學生，和學生共同參與課間十分鍾的活動。但是就一位教師如何能做到既能組織學生調節身心健康，又能促進教師課堂教學效率呢看 1、班級許願樹：組織班委利用課間時間寫上同學生日以及父母生日的祝福語。使同學們學會感恩。 2、在班級里成立興趣小組：如跳繩、踢毽子、唱首歌、和同桌一起玩游戲、下棋等。 3、注意避免擁擠傷害。這種傷害主要發生於教室門口、樓道。課間十分鍾我們在教室門口、樓道千萬不要擁擠。 4、注意活動量不宜太大，不要追逐，更不能拿有竹棒等小物件追逐打鬧，那樣危險程度就更高了。課間十分鍾是讓大腦得到休息，以良好的狀態投入到下一節課的學習中去。如果做了激烈的奔跑運動，會感到疲勞，反而會影響學習。 5、注意游戲過程中的安全。活動器材要小型方便，安全性能好；應該選擇一些比較安全的游戲，也不要在教學樓的走廊上和綠化帶里游戲。 6、留足時間上廁所，做課前准備。 總而言之：課間活動的量必須適當。以不出汗、心跳次數略為增加，全身各部位得到一定的活動為准。大汗淋漓或者劇烈奔跑導致心率、呼吸明顯加快，這樣反而會影響下一節課的學習。學生的課間休息方式也因人因情況而異，如果是音樂、體育等活動課後，學生應選擇安靜的休息方式，如果是文化、作業課後，學生可以到走廊、操場上適當活動。對於一些平時比較頑皮的孩子，老師建議他們課間要相對安靜，不要大聲喧嘩，而對於平時很文靜的學生，老師則可在下課後把他們逗趕地出教室。課間教師到教室去，跟學生聊聊天，他們很願意聽聽我們的成長經歷，也很願意告訴我們現在發生在他們身邊的事情，從中可以大體了解學生現在的思想狀況，有助於我們了解學生情況、及時發現問題。而且教師在教室，學生就不會有打鬧的現象出現。有的時候我也會利用課間十分鍾讓同學進行自我展示，我給每位學生兩、三分鍾的時間，讓他們在每次建議課間十分鍾可以作以下幾種活動：眼睛遠眺、深呼吸、伸展四肢、廣播體操、散步、打乒乓球、打羽毛球、跳繩、踢毽子等。這些活動應在上課前1～2分鍾內停止。

Ⅸ 怎樣引導學生度過課間十分鍾

個人經驗 學生有愛學習的 也有不愛學習的 更有沒自控能力 需要引導的
如果放內開不管 估計學生不容會看書
如果放個小視頻或者音樂 能吸引注意力不假 對學習缺毫無作用
個人認為 最好的是 留一個時髦的與課程相關的開放性問題 讓學生討論 下節課挑人回答