下列關於體育鍛煉對認知功能影響

㈠ 體育鍛煉對健康的影響有哪些

一、提高運動精神和團隊精神

在運動場上，孩子們能學會如何輪流上陣、如何等待輪候、如何在輸掉比賽的時候不低頭、如何對勝利的對手說聲恭喜，學會傳球，不把所有的榮耀都歸給自己。

簡單地說，孩子需要學會輸，他們必須知道自己不總是最好的，這樣他們才會更加努力，並成長為一個更頑強的人。

㈡ 關於體育鍛煉對學習的有何影響，你怎麼看

淺談體育鍛煉對學生學習的影響 永城市太丘鎮中心學校 陳鳳奎 來源：商丘新聞網—商丘日報 有人問，在現在的人才市場上，競爭激烈的大環境下，拼到最後到底靠的是什麼？答案自然是眾說紛紜。而我認為，要看誰的體力更勝一籌。基於這種認識，讓孩子們參加鍛煉，就是一輩子的大事。的確，強健的體魄是時代發展的需要，因此體育也變得越來越重要，教學要求也越來越高。傳統的觀點認為體育與學習成績之間存在矛盾，即體育會影響學習成績，因而如何正確認識體育對學生成績的作用，妥善處理兩者之間的關系，是搞好體育教學、提高學習成績和身體素質的前提和基礎。 而目前，仍有少數老師和家長認為，體育成績好的學生學習成績都較差，意思是說體育會影響學習成績的提高。無怪乎，許多體育老師都感嘆，許多家長希望孩子身體好，但是又捨不得讓孩子到運動場上活動。現實情況是，在這種觀點的指導下，為了不影響學習成績的提高，有些學校佔用體育課、擠體育活動時間，甚至不開畢業班體育課，我認為這種指導思想和具體做法是極端錯誤的，也是極為有害的。因為，這樣不僅會影響學生的體育成績和身體素質發展，同時也會妨礙學生學習成績的提高。事實上，體育運動並不會和學習發生沖突。以我自己從教經驗證明，鍛煉不會影響學習，而且運動後精力更加充沛。我堅持帶學生鍛煉，每逢季節更替，學生很少感冒，體質普遍較好，而那些不愛體育鍛煉、體質差、經常生病的學生，才會影響學習。 從我校的體育成績和學習成績的統計數據可以看出，體育合格率高、成績好則學習成績也相應提高。由於科學合理地運用鍛煉時間和鍛煉方法，同學們的身體素質有了較大幅度提高，學生精力充沛，校園學習氣氛高漲，學習成績也穩步提高。這說明，體育不僅不會影響學習成績，還會促進其他學科成績的提高。可見，體育鍛煉對學習成績的提高是有促進作用的。 １.搞好學習的前提是擁有強健的體魄。沒有強健的體魄，要取得好的成績只是一句空話。體育不但可以增強筋骨，還可以增進知識。求得知識靠身體，身體健康了，才能更好地學習科學文化知識。因為，體魄強壯的人才能經受學習和工作的壓力。 2.對大腦產生積極的影響，體育功不可沒。智力的高低取決於人腦的發育狀況，而大腦是人體結構中的一部分，它的機能狀況與整個身體健康息息相關。長期用腦需要的用氧量很大，通過體育活動，能促使大腦新陳代謝，同時能提高大腦皮層的興奮和抑制的協調作用，從而改善大腦皮質神經系統的均衡性和准確性，促進人體感知觀察能力的發展，並使思維的靈活性、協調性和反應速度等得到改善與提高，促進文化學習的效率，並不是有人說的那樣「四肢發達，頭腦簡單」。 據報道，我國體育科學研究者對少兒乒乓球運動員進行觀察發現，從小進行系統訓練的青少年，不論在速度、靈敏性，還是智力上都優於對照組的學生，觀察其他靈巧性項目也有類似現象。 理論和實踐都已表明，體育與學習成績並不矛盾。如果鍛煉時間長、量過大或方法不當，是有它不利的一面，只要合理運用時間，運動量和方法得當，前者對後者還是具有支持和促進作用的。身體是學習成績賴以提高的基礎，因此我認為，我們不應忽視體育對學習成績的作用，並且要根據實際情況，妥善安排教學計劃，從而達到學習成績與體育同步和穩步提高的效果。

㈢ 下列有關體育鍛煉對人體神經系統影響的敘述中，正確的是（）A．改善腦的營養，使腦的功能增強B．使人

堅持體育鍛煉，對骨骼，肌肉，關節和韌帶都會產生良好的影響，經常運動可是肌肉保持正常的回張答力，並通過肌肉活動給骨組織以刺激，促進骨骼中鈣的儲存，預防骨質疏鬆，同時使關節保持較好的靈活性，韌帶保持較佳的彈性，鍛煉可以增強運動系統的准確性和協調性，保持手腳的靈便，使人可以輕松自如，有條不紊的完成各種復雜的動作，體育鍛煉 能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜復雜的變化的判斷能力，並及時作出協調，准確，迅速的反映，對外界的適應能力得到明顯的提高．研究指出，經常參加體育鍛煉，能明顯提高腦神經細胞的工作能力，使人的思維和記憶得到發展．
故選A、B、D

㈣ 試述體育鍛煉對大學生心理健康的積極影響

體育鍛煉對大學生心理健康的積極影響
體育鍛煉對心理健康的積極影響主要表現在哪裡

體育鍛煉對心理健康的積極影響主要表現在以下幾個方面：

（一）改善情緒狀態

情緒狀態是衡量體育鍛煉對心理健康影響的最主要的指標。人生活在錯綜復雜的社會中，經常會產生憂愁、緊張、壓抑等情緒反應,體育鍛煉則可以轉移個體不愉快的意識、情緒和行為，使人從煩惱和痛苦中擺脫出來。大學生常因名目繁多的考試、相互間的競爭以及對未來工作分配的擔憂而產生持續的焦慮反應，經常參與體育鍛煉可使自己的焦慮反應降低。

（二）提高智力功能

經常參加體育鍛煉可以提高自己的智力功能，不僅使鍛煉者的注意、記憶、反應、思維和想像等能力得到提高，還可以使其情緒穩定、性格開朗、疲勞感下降等，這些非智力成分對人的智力功能具有促進作用。

（三）確立良好的自我概念

自我概念是個體主觀上對自己的身體、思想和情感等的整體評價，它是由許許多多的自我認識所組成的，包括"我是什麼人"、"我主張什麼"、"我喜歡什麼"，"我不喜歡什麼"等等。由於堅持體育鍛煉可使體格強健、精力充沛，因而，體育鍛煉對於改善人的身體表象和身體自尊至關重要。
身體表象是指頭腦中形成的身體圖象。身體表象障礙在正常人群中是普遍存在的，據報告，54％的大學生對他們的體重不甚滿意。與男性相比，女性傾向於高估她們的身高和低估她們的體重，而且，身體肥胖的個體更可能有身體表象和身體自尊方面的障礙。身體自尊主要包括一個人對自己運動能力的評價，對自己身體外貌（吸引力）的評價，以及對自己身體的抵抗力和健康狀況的評價。身體表象和身體自尊與整體自我概念有關（見圖9－1），無論男性還是女性，對身體表象的不滿意會使個體自尊變低（自尊指自我概念的積極程度），並產生不安全感和抑鬱症狀。有研究表明，肌肉力量與身體自尊、情緒穩定性、外向性格和自信心呈正相關，並且加強力量訓練會使個體的自我概念顯著增強。

（四）培養堅強的意志品質

意志品質指一個人的果斷性、堅韌性、自製力以及勇敢頑強和主動獨立等精神，意志品質既是在克服困難的過程中表現出來的，又是在克服困難的過程中培養起來的。在體育鍛煉中要不斷克服客觀困難（如氣候條件的變化、動作的難度或意外的障礙等）和主觀困難（如膽怯和畏懼心理、疲勞和運動損傷等），鍛煉者越能努力克服主、客觀方面的困難，也就越能培養良好的意志品質。從鍛煉中培養起來的堅強意志品質能夠遷移到日常的學習、生活和工作中去。

（五）消除疲勞

疲勞是一種綜合性症狀，與人的生理和心理因素有關，當一個人的情緒消極，或任務超出個人的能力時，生理上和心理上都會很快地產生疲勞。大學生持續緊張的學習壓力極易造成身心疲勞和神經衰弱，保持良好的情緒狀態和參加中等強度的體育鍛煉則可以使他們身心得到放鬆。

（六）治療心理疾病

體育鍛煉被公認為是一種心理治療方法。美國的一項調查顯示，1750名心理醫生中，80％的人認為體育鍛煉是治療抑鬱症的有效手段之一，60％的人認為應將體育鍛煉作為一種治療方法來消除焦慮症。在大學生中，有不少人由於學習和其它方面的挫折而引起焦慮症和抑鬱症，通過體育鍛煉可以減緩或消除這些心理疾病。

㈤ 高強度的體育鍛煉對認知功能是否有影響

如果你鍛煉強度過大，有氧訓練的時候如果不注意休息，
比如高回強度的跑步，如果你在答達到自己極限的情況下繼續跑，別說認知功能了，猝死都有可能的哦，腦補缺氧的話及時休息還好，不及時休息就不好說了，

所以說鍛煉要循序漸進，不能一口吃成胖子，有計劃性的鍛煉，制定鍛煉計劃哦，

㈥ 體育鍛煉對學前兒童心裡發展的作用有哪些

整個社會都在強調兒童的認知發展，不斷研究和開發各種能夠促進認知發展的專方法策屬略， 以求獲得更好的學業成績和更高的智力商數。
其實被多數人所忽視的身體運動恰恰是促進兒童認知發展的最有效途徑之一，適度的運動不僅能促進兒童認知的發展， 還有助於他們調節情緒， 形成積極的自我。

運動心理學家奧吉爾維發現長期運動的孩子比不運動的孩子情緒更加穩定、意志更堅強 ，並體現出高度的自覺、自律、自信和較低的焦慮。
其實除了規范科學的運動外，還可以適當考慮一些精細運動，如手眼協調類的運動等體能訓練。這些小肌肉群的運動方式一直為人們所忽視。

我們拿手眼協調能力為例，在從外界視覺輸入到手部抓取動作完成的整個加工過程中，涉及了視覺和手部在執行一些動作時的配合能力，這種能力也被證實與孩子以後的學業成績相關。
研究者們發現運動不僅不會由於佔用時間而降低學業成績，反而能夠通過提高認知功能而促進學業成績。

想要孩子聰明，就不要把孩子局限在書桌前，起來運動！

㈦ 體育鍛煉對大學生心理健康教育促進的意義

體育鍛煉對心理健康的積極影響主要表現在以下幾個方面：

（一）改善情緒狀態

情緒狀態是衡量體育鍛煉對心理健康影響的最主要的指標。人生活在錯綜復雜的社會中，經常會產生憂愁、緊張、壓抑等情緒反應,體育鍛煉則可以轉移個體不愉快的意識、情緒和行為，使人從煩惱和痛苦中擺脫出來。大學生常因名目繁多的考試、相互間的競爭以及對未來工作分配的擔憂而產生持續的焦慮反應，經常參與體育鍛煉可使自己的焦慮反應降低。

（二）提高智力功能

經常參加體育鍛煉可以提高自己的智力功能，不僅使鍛煉者的注意、記憶、反應、思維和想像等能力得到提高，還可以使其情緒穩定、性格開朗、疲勞感下降等，這些非智力成分對人的智力功能具有促進作用。

（三）確立良好的自我概念

自我概念是個體主觀上對自己的身體、思想和情感等的整體評價，它是由許許多多的自我認識所組成的，包括"我是什麼人"、"我主張什麼"、"我喜歡什麼"，"我不喜歡什麼"等等。由於堅持體育鍛煉可使體格強健、精力充沛，因而，體育鍛煉對於改善人的身體表象和身體自尊至關重要。
身體表象是指頭腦中形成的身體圖象。身體表象障礙在正常人群中是普遍存在的，據報告，54％的大學生對他們的體重不甚滿意。與男性相比，女性傾向於高估她們的身高和低估她們的體重，而且，身體肥胖的個體更可能有身體表象和身體自尊方面的障礙。身體自尊主要包括一個人對自己運動能力的評價，對自己身體外貌（吸引力）的評價，以及對自己身體的抵抗力和健康狀況的評價。身體表象和身體自尊與整體自我概念有關（見圖9－1），無論男性還是女性，對身體表象的不滿意會使個體自尊變低（自尊指自我概念的積極程度），並產生不安全感和抑鬱症狀。有研究表明，肌肉力量與身體自尊、情緒穩定性、外向性格和自信心呈正相關，並且加強力量訓練會使個體的自我概念顯著增強。

（四）培養堅強的意志品質

意志品質指一個人的果斷性、堅韌性、自製力以及勇敢頑強和主動獨立等精神，意志品質既是在克服困難的過程中表現出來的，又是在克服困難的過程中培養起來的。在體育鍛煉中要不斷克服客觀困難（如氣候條件的變化、動作的難度或意外的障礙等）和主觀困難（如膽怯和畏懼心理、疲勞和運動損傷等），鍛煉者越能努力克服主、客觀方面的困難，也就越能培養良好的意志品質。從鍛煉中培養起來的堅強意志品質能夠遷移到日常的學習、生活和工作中去。

（五）消除疲勞

疲勞是一種綜合性症狀，與人的生理和心理因素有關，當一個人的情緒消極，或任務超出個人的能力時，生理上和心理上都會很快地產生疲勞。大學生持續緊張的學習壓力極易造成身心疲勞和神經衰弱，保持良好的情緒狀態和參加中等強度的體育鍛煉則可以使他們身心得到放鬆。

（六）治療心理疾病

體育鍛煉被公認為是一種心理治療方法。美國的一項調查顯示，1750名心理醫生中，80％的人認為體育鍛煉是治療抑鬱症的有效手段之一，60％的人認為應將體育鍛煉作為一種治療方法來消除焦慮症。在大學生中，有不少人由於學習和其它方面的挫折而引起焦慮症和抑鬱症，通過體育鍛煉可以減緩或消除這些心理疾病。

㈧ 經常運動，可以提高孩子執行力嗎

築波大學副教授Keita Kamijo和神戶大學助理教授石原慎太郎（Toru Ishihara）最近的一項研究表明，體育活動與更好的認知能力有關，而認知能力又與學校的學業成績有關。出於多種原因，很難理解體育活動對認知的影響。」Kamijo教授解釋說：「以前的研究對這個問題的研究太過寬泛了，當我們對數據進行分析時，我們發現，如果孩子執行能力較差，那麼體育鍛煉對他們的幫助會很大。」

要經常帶孩子參加體育活動

研究發現，日常體育活動可以改善兒童的執行力，這一發現具有一定的實際意義。

「因為我們研究中評估的認知力與學習成績有關，所以我們可以說日常體育活動對學齡兒童至關重要。我們的研究結果可以幫助教育機構設計適當的系統，最大限度地發揮體育活動和鍛煉的效果。」