體育鍛煉中fit

⑴ fit是什麼意思

FIT，英語動詞、形抄容詞、名詞。動詞意襲思是安裝；合身；（使）適合。形容詞意思是合適的；恰當的；合身的；健壯的。名詞意思是適合；匹配；合身；發作。

例句

1、The sash, kimono, and other garments were made to fit a child.

腰帶、和服和其他衣服都是兒童款的。

2、She was being fitted for her wedding dress.

她正在試穿婚紗。

(1)體育鍛煉中fit擴展閱讀：

fit的短語動詞

一、fit in

1、找到時間（見某人）；安排時間（做某事）

2、相處融洽；適應

3、（在特定情形或體系中）發揮作用；適合；符合

二、fit into

1、融入；與…相處融洽

2、歸屬，適於（特定情形或體系）

三、fit out

裝備；供給…必要之物

四、fit up

陷害；構陷；誣陷

⑵ 體育鍛煉的fitt-vp原則中v、p指的什麼

frequency頻率、Intensity強度、Time時間、Type of exercise運動類別、Volume總量、Progression進度

⑶ 什麼是體育鍛煉的FIT原則

1：每天早上6點~7點起床後先喝杯水，然後帶上耳機去跑步，跑之前先做簡單的手腕和腳版腕的熱身運動，慢權跑至少半小時（初跑者可根據自身的身體條件和狀況適當的跑，10分鍾也可，以後慢慢增加跑步時間），要知道跑的時間太短是沒有多大效果的。最好是能跑出汗。2：跑完步後做拉伸運動，拉腿和吊胳膊。然後全身的轉動把運動神經打開，完了之後一定得壓腿，壓到腿酸的程度，但要輕壓，壓1，2分鍾即可。3：跳繩或者啞鈴，打打拳擊（空打）。這些可以自選4：俯卧撐，仰卧起坐或者其他運動器械類可以隨時隨地做，這些要堅持每天做的5：晚上最好不要做太多運動，以免興奮影響睡眠。 最後在附上我的運動格言：1個字：練2個字：堅持3個字：每天練4個字：循序漸進5個字：欲速則不達6個字：堅持就是勝利 。。。希望這個對你有幫助 。

⑷ 運動量由什麼共同決定的,即訓練的FIT。

運動量是一個綜合的概念。影響運動量的主要因素是練習強度、密度、時間和練習的數量等，改變四個因素中的任何一個都會影響運動量和生理負擔量的大小。在構成運動量的諸因素中，數量是基礎，強度是核心，而密度起調節強度的作用。

1．強度

強度是指單位時間內所做的功，以(公斤·米)緲來表示。但在實踐中，一般習慣於用跑速、游速(計時)、舉起多大質量的重物或單位時間內完成動作的數量來表示運動強度，但這些表示方法也還不能准確反映人體的生理負擔量，所以現在衡量運動強度均採用最客觀的生理指標來反映。 蘭常用的生理指標如下。

①最大吸氧量。即以鍛煉者本人的最大吸氧量(V0...。)作為100％，運動中實際的吸氧量占最大吸氧量的百分比來衡量運動強度。一般以70％～80％的V0。...表示較大的運動強度，50％～60％的V0：。。為較小的運動強度，≤40％的V0，...為小強度。由於採用最大吸氧量指標來反映運動強度需要一定的儀器設備，故在大眾體育健身實踐中還難以推廣應用。

②梅脫{Met)。是指代謝當量，即表示運動時代謝率為安靜時代謝率的倍數。一個梅脫的運動強度，大約相當於成年人安靜狀態時的代謝水平，相當於消耗3．5m1／(k9·min)的氧。

③心率(HR)。是體育訓練實踐中一種科學而簡易的掌握運動強度的方法。在確定健身運動的強度時，常用運動時的心率間接地表示運動強度，因其方法簡單，不需任何儀器設備，因而比其他指標更具實用性。由於健身鍛煉時，只有心率達到或超過一定強度時，才能有效地引起機體的反應，所以一般將有效強度所對應的心率稱之為目標心率(亦稱靶心率)。目標心率是以最大心率的百分比來表示。有關中老年人健身鍛煉時如何掌握目標心率的問題，在後面幾節中將作詳細介紹。

應該指出的是，衡量運動強度的幾個主要指標，即運動時吸氧量占最大吸氧量的百分比、梅脫以及運動時的心率之間有著密切的關系(見表5-1)。

心率一般可用計數脈搏頻率來代替。測量的部位和方法，一是手腕橈動脈處，可用一手食指、中指和無名指的指腹壓在橈動脈搏動處；二是耳屏前上方的顳淺動脈處，

用一手的食指和中指壓在顳淺動脈搏動處。安靜時測脈搏可計數1分鍾的脈搏，也可只測30秒的脈搏，乘以2得出1分鍾的脈搏。運動後一般是測10秒的脈搏，再乘以6，得出1分鍾的脈搏。當脈搏在110～170次份鍾范圍時，脈搏與運動強度之間呈直線相關。

2．密度

是指單位時間內完成動作練習的數量。在健身鍛煉時，可以將它看做是練習和活動的時間占鍛煉總時間的百分比，這是影響運動量、調節運動強度的一個重要因素。一般地說，在一次鍛煉過程中，完成的動作數量多，練習與練習之間的間歇時間短，即練習的密度大，總的運動量也會相應增大。

3．運動持續時間

指每次健身鍛煉持續的時間。由於運動持續的時間和運動強度決定了運動量，因此，運動強度確定後，運動持續時間就成為影響運動量(運動負荷)的重要因素了。根據鍛煉者的個體差異(年齡、性別、體質和健康狀況等)，可選擇強度較小而運動時間相對較長的鍛煉方法，也可以選擇強度較大的短時間激烈運動鍛煉方式，兩者對增進健康都能起到很好的作用。

4．構成運動量諸因素的相互關系

運動量和運動負荷，是由運動強度、密度、時間和數量諸因素構成的，這些因素之間相互聯系和制約，改變任何一種因素，都會直接影響運動量和生理負擔量的大小。在一次健身鍛煉中，即使鍛煉的強度和練習的數量相同，但如安排不一樣，如練習之間的間歇時間不同，對人體產生的生理負擔量也是不同的，因為練習之間的間歇時間對鍛煉的效果產生的影響是不相同的。一般而言，縮短練習之間的間歇時間能有效地促進速度耐力素質的發展。

運動負荷的強度越大，對人體的刺激也越強，引起機體各器官系統的機能反應也越大，所以對人體的鍛煉價值也越顯著。但運動強度大的練習易引起機體疲勞，重復的次數不可能多，每次練習後的恢復時間(或間歇時間)也相應較長，這些又制約了強度大的練習對人體的鍛煉價值。

從生理學上分析，兩次練習之間的間歇時間短了，才能將每次練習對人體的影響累積起來，有效提高人體的機能。相反，兩次練習之間的間歇時間過長，這樣的鍛煉對提高身體能力的累積性影響便較小。但如果兩次練習之間的間歇時間過短，也會降低第二次練習的強度，降低鍛煉的效果。所以在健身鍛煉中，練習的數量和運動的時間必須以一定的運動強度和一定的間歇時間為前提，不要一味追求練習數量和運動的時間。

⑸ 什麼是體育鍛煉的FIT監控原則

FIT是次數（Frequency），強度（Intensity）和時間（Time）這三個英單詞的縮寫，它是我們從事以健康為目的的運動必須採用得基本監控原則。要想在安全的鍛煉過程中取得良好的鍛煉效果，你就必須在體育鍛煉中科學地控制每周鍛煉得次數、每次運動的強度和時間。
次數：表示一個人一個周期，如每周進行身體鍛煉的次數。要獲得良好的體育鍛煉效果，每周至少應該進行3～5次體育鍛煉，作為一名身體正處在生長發育高峰期的中學生，應該保證每周進行5次體育鍛煉。
強度：對有氧運動的強度控制可以通過測量心率來實現，在進行有氧運動時，心率應該控制在自己最大心率60％～80％之間為宜，在力量練習中，可以通過調控練習器械的重量、練習的組數和次數來貫徹FIT監控原則。要使自己現有的身體健康素質水平逐步得到提高，就必須在適應一定的運動強度後，逐漸加大你現在鍛煉時的運動強度，即完成一個從適應到不適應再到適應這樣一個循環往復鍛煉的漸進過程。
時間：是指每次運動的持續時間。為了提高心肺循環系統的耐力，至少應持續進行20～30分鍾的有氧運動。練習的強度會直接影響持續運動的時間，而在大多數情況下控制運動時間要比控制運動強度容易的多。

⑹ fittvp體育鍛煉原則中的運動類型包括哪些

單杠雙杠，仰卧起坐，乒乓球，籃球，而且可以做羽毛球，跳繩這些的活動都非常好

⑺ 體育鍛煉的fit原則

1． 為什麼要進行學生體質健康標準的測試？
答：《學生體質健康標准》是《國家體育鍛煉標准》的一個組成部分，是《國家體育鍛煉標准》在學校中的具體應用。《學生體質健康標准》測試的目的是為了貫徹落實第三次全國教育工作會議提出的「學校教育要樹立『健康第一』的指導思想」的精神，促進學生積極地參加體育鍛煉，上好體育與健康課，增強學生的體質和提高健康水平，把學生培養成為德、智、體、美全面發展德高素質人才。
通過每年一次的《學生體質健康標准》的測試，可以清楚地了解自己體質與健康狀況，還可幫助你監測一年來體質與健康狀況是否發生變化及變化的程度。這些都有助於你在新的一年裡有的放矢地設定自己的鍛煉目標，有針對性地選擇鍛煉策略，制定切實可行的鍛煉計劃。
2．為什麼要設立選測項目？由誰來選擇？
答：選測項目的設立旨在引導學生全面地鍛煉身體；減輕學生、教師和學校測試工作的負擔；強調全面鍛煉身體的過程；實現教學內容和測試項目分開，克服考什麼學什麼、測什麼練什麼的應試教育弊端，保證體育與健康課教學活動的正常進行。
選測項目由各地（市）級教育行政部門在測試前隨機確定。
3． 體育鍛煉FIT監控原則是什麼？
答：FIT是次數（Frequency），強度（Intensity）和時間（Time）這三個英單詞的縮寫，它是我們從事以健康為目的的運動必須採用得基本監控原則。要想在安全的鍛煉過程中取得良好的鍛煉效果，你就必須在體育鍛煉中科學地控制每周鍛煉得次數、每次運動的強度和時間。
次數：表示一個人一個周期，如每周進行身體鍛煉的次數。要獲得良好的體育鍛煉效果，每周至少應該進行3～5次體育鍛煉，作為一名身體正處在生長發育高峰期的中學生，應該保證每周進行5次體育鍛煉。
強度：對有氧運動的強度控制可以通過測量心率來實現，在進行有氧運動時，心率應該控制在自己最大心率60％～80％之間為宜，在力量練習中，可以通過調控練習器械的重量、練習的組數和次數來貫徹FIT監控原則。要使自己現有的身體健康素質水平逐步得到提高，就必須在適應一定的運動強度後，逐漸加大你現在鍛煉時的運動強度，即完成一個從適應到不適應再到適應這樣一個循環往復鍛煉的漸進過程。
時間：是指每次運動的持續時間。為了提高心肺循環系統的耐力，至少應持續進行20～30分鍾的有氧運動。練習的強度會直接影響持續運動的時間，而在大多數情況下控制運動時間要比控制運動強度容易的多。
4． 體育鍛煉安全性原則主要有哪些？
答：安全原則要求你在體育鍛煉的過程中始終注意保護自己，做到安全第一。其主要內容包括：

（1）不要盲目參加超過你的能力的活動，應該通過力所能及的體育活動來鍛煉身體。

（2）在有條件的情況下，請體育老師或運動學專家根據你的體質健康狀況給你開運動處方，它可以指導你有目的、有計劃地進行安全、科學的鍛煉。

（3）每次鍛煉前必須做好充分的准備活動，克服內臟器官的生理惰性，預防運動損傷的發生。

（4）飯後、飢餓或疲勞時應暫緩鍛煉；生病剛愈不宜進行較大強度的鍛煉。

（5）對於不熟悉的水域，不要隨便入水游泳或潛水，以免發生意外。在公共游泳場所進行游泳時，要注意公共衛生，服從工作人員的管理。

（6）每次鍛煉後，要注意做好整理、放鬆運動。這樣有利於促進身體的恢復，以便迅速投入到學習活動中去。

（7）在鍛煉的過程中，不要大量飲水，以免加重心臟的負擔或引起身體及腸胃的不適反應。運動後，不宜即刻洗冷水澡。

（8）在制定或實施自己的鍛煉計劃前，一定要經過體檢和醫生的認可。如果你患有某種疾病或有家族遺傳病史，需要找大夫咨詢，在有醫務監督的建議進行鍛煉。

5． 《學生體質健康標准》測試和評價的理念與內容是什麼？

（1）測試和評價的結果是自己的事，不要同其他同學比，應著眼於自己的進步與提高。

（2）測試和評價的結果是可信的，它可作為你設定鍛煉目標的依據和自我評價的基點

（3）測試和評價涉及到身體形態和身體成分、心血管系統功能、肌肉的力量和耐力以及身體的柔韌性這四個方面。

（4）測試和評價的所涉及的四個方面都與你終生健康的每個特定狀況有密切聯系，而每一項測試內容又都反映了你身體健康素質的一個或多個要素。

（5）測試和評價標准根據學生的年齡、性別不同而有所差異。

（6）測試和評價結果的最終解釋不只是你得了多少分，更是對你身體健康素質現狀的分析。
6． 身高標准體重有何意義？
答：身高標准體重是指身高與體重兩者的比例應在正常的范圍。它通過身高與體重一定的比例關系，反映人體的圍度、寬度和厚度以及人體的密度。是評價人體形態發育水平和營養狀況及身體勻稱度的重要指標。人的體形肥胖、健壯或瘦弱，都是針對身高與體重的比例是否協調與適中而言。經常檢測身高標准體重，對於掌握自己的體重是否適宜，是否需要調整飲食，評定運動量的大小和生理機能的變化等，都有重要的意義。身高標准體重測量方法可間接地反映人體的身體成分。如果所測得的身高標准體重數值小於或大於同年齡段的身高標准體重的范圍，就說明身體的勻稱度欠佳，需要通過調整飲食結構或積極參加體育運動來增加肌肉或減少脂肪。
7． 台階試驗指數是高好還是低好？
答：台階試驗指數是反映人體心血管系統機能狀況的重要指數。台階試驗指數值越大，則反映你心血管系統的機能水平越高；反之亦然。在試驗結果後，脈搏的搏動次數恢復到安靜狀態下的次數所用的時間縮短；台階試驗指數增高。
8．為什麼要進行耐力跑測試？
答：耐力跑是國內外評價心血管系統機能水平最簡便的方法之一。心血管機能水平高的人在跑同樣距離時所用的時間相對要少。如果心血管系統機能較強，就能在耐力測試中取得好成績。
9．為什麼採用肺活量體重指數進行評價？
答：肺活量是評價人體呼吸系統機能狀況的一個重要指標。科學家指出：肺活量低的人難以與肺活量高的人一樣同享高壽。由於肺活量的大小與體重、身高、胸圍等因素有著密切的關系。因此，為了將學生身體發育的不同步因素在肺臟機能的評價中得以體現，所以選用了肺活量體重指數。
10．50米跑測試有何意義？
答：雖然50米跑動作結構簡單，但它可反映你神經過程的靈活性、身體的協調性、關節和肌肉的柔韌性以及肌肉的力量和耐力。我們不能指望一個身體不靈活。肌肉無力、協調性和柔韌性很差的人可以在50米跑的測試中取得好成績。因此50米跑的測試成績可部分地反映你身體運動的綜合素質，它也是你從事體育運動，學習運動機能所必須具備的身體基本素質。中學階段是發展速度素質的大好時機，應該抓住這一時機促進速度素質的發展，為終身體育打下良好的基礎。
11．握力體重指數的含義是什麼？
答：握力主要反映了前臂和手臂肌肉的力量，同時也與其他肌群的力量有關，而且還是反映肌肉總體力量的一個很好的指標。握力體重指數反映的是肌肉的相對力量，即每公斤體重的握力。
12．仰卧起坐的測試目的是什麼？
答：仰卧起坐測試是評價肌肉力量和耐力的方法之一，它能比較安全的測試肌肉的力量和耐力。在做仰卧起坐時，主要是腹肌在起作用，髖部肌肉也參與了工作，因此這種測試既評價了腹肌的耐力，也反映了髖部肌肉的耐力。由於女生這兩部分肌肉的力量和耐力與其某些生理功能有密切的聯系，因此將仰卧起坐單獨列為女生的一個選測項目。
13．立定跳遠是測量腿部肌肉的力量嗎？
答：立定跳遠主要是測量向前跳躍時下肢肌肉的爆發力。力量（最大力量）在體育運動和日常生活中都是非常重要的身體素質。不僅參加體育比賽需要力量，而且在日常生活中也需要力量，腿部的爆發力是以腿部的力量為基礎，沒有力量就談不上爆發力，也談不上肌肉的耐力。
14．坐位體前屈測試與健康有關系嗎？
答：坐位體前屈測試反映的是關節和肌肉的柔韌性。柔韌性差意味著相應的關節和肌肉缺乏運動。長時間缺乏發展柔韌性的練習，可導致關節或關節周圍軟組織發生變性、攣縮，甚至粘連，因而限制了關節的運動幅度，牽拉時必然產生疼痛，所以擴大關節運動的幅度即擴大了人體活動的無痛范圍，身體柔韌性差會影響體育活動、學習、工作，甚至會影響人們的健康與生活質量，所以柔韌性是身體健康素質的要素之一，必須引起你的高度重視。
15．怎樣通過心率來調控運動強度？
答：心率可以幫助了解和控制體育鍛煉過程中的運動強度，它可以准確地告訴運動強度是需要增加還是需要減少。觸壓橈動脈和頸動脈就可以測量心率。觸壓脈搏時不要用力太大，以便保證血液的正常流動。
為了准確地測量運動時的心率，必須在運動結束後的5秒內開始進行測量，測量10秒鍾的心率再乘以6，做為運動時1分鍾的心率。
最高心率：是指人體做極限運動時的心搏頻率。無論人們年齡的大小還是性別有所差異都可以採用下列的公式來估計出自己的最大心率
最大心率＝220－年齡
靶心率：是指通過有氧運動提高人體心血管系統機能時有效而且安全的運動心率范圍，常用它來調節運動負荷。下列公式可以幫助計算或監測運動時自己適宜的心率范圍。
靶心率為：最大心率×60％和最大心率×80％之間的范圍。
（青少年靶心率的上限為最大心率×85％）

⑻ 在目前國內流行的體育健身體系中，TOHOFIT和crossfit有什麼不同

首先兩者都同屬於健身的一種體系，不過側重點不同。

TOHOFIT是一種國內新起的健身體系，字面上的意思就是多場景訓練，強調的是場景式訓練，注重用戶體驗和現場氛圍，「場景」無處不在，特定的時間，地點和人物存在特定的場景關系，也就意味著產品與用戶的黏性互動高。

TOHOFIT來源於現代都市人群的健身理念，其中T=Training，O=Office，H=Home，O=Outdoor，訓練的三個場景分別對應了辦公室、家和戶外。多元化的場景是TOHOFIT的核心與靈魂：一、注重健身方法在都市生活場景的實用性。二、利用碎片化時間提升鍛煉技能。三、提升都市人群對環境和變化的適應能力。

據查證了解：2016屆TOHOFIT健身競技冠軍賽的比賽內容就有爬雲梯、劃船、跳箱子、翻輪胎、引體向上、硬拉、移沙包、折返跑等多項目，涵蓋了有氧、無氧、體操、田徑、舉重等類型，多維度的鍛煉身體各部分。從TOHOFIT在廣州合作的幾十所中高端的健身機構舉辦的錦標賽來說，它還是具有一定的感染力與侵略性的精神的。TOHOFIT由於可以隨地健身，賣點也顯得很明顯：簡單快速全面。不過畢竟是新起的健身體系，未來的路也可能會困難重重。

CrossFit起源於美國，是一種混合體能訓練體系，CrossFit注重Constant Variance，因為訓練模式多種多樣，強調的是隨時應對生活中各種未知以及不可知的突發事件。CrossFit這個訓練系統也是一個組織，每年會舉辦一次CrossFit Games，來競爭誰是地球上最強健的男人及女人(The Fittest on Earth)，它更注重的是形體上的能力和耐力。

TOHOFIT和crossfit主要區別如下：
①TOHOFIT是中國新起的一種場景健身體系，crossfit是美國引進的一種混合體能訓練，屬於拿來主義；
②TOHOFIT注重個人多場景訓練，意味著隨時隨地健身；Crossfit注重的是小團隊式訓練，需要組隊參與，注重的是團隊功效。
③TOHOFIT著重強調全面健身鍛煉，提升對環境的適應性，是形體美；crossfit注重核心肌群，並兼顧其他大小肌群協調發展，強調的是肌肉力量。
④TOHOFIT強調多場景訓練，碎片化鍛煉，無需器材；crossfit需要專用器材和場地，健身的條件會有所局限。
⑤TOHOFIT目前是小型化、細分化、精英化，處於發展階段；crossfit有一定的時間沉澱，過度宣傳，標新立異，有一定的知名度。
⑥TOHOFIT的訓練理念是：「隨時隨地參與健身」；crossfit則提出：「什麼都會一點就是最強」，理念上有所不同。
⑦TOHOFIT走的是親民政策，提出共享健身理念，讓更多人注重健康；corssfit走的是中高端路線，需要昂貴的BOX訓練費用。

從總體上看，crossfit在歐美十分流行，最近幾年在國內知名度比較大，發展也迅猛，有不少忠誠的粉絲基礎，但由於經營crossfit本身是一個高投入，慢回本的生意，雖然表面上CrossFit的場館雖然設備簡單，但佔地面積大，房租高，其實成本中最大的兩塊應該是房租和人工。企業為了盈利也會增加學員的報名費，這必然會形成一個惡性的循環。歸根到底是因為受眾基礎不一樣，CrossFit在中國的發展不能照搬美國CrossFit健身館的「車庫文化」和「倉庫文化」。中國的CrossFit館需要更加理性的商業化運營，做好體驗、服務，當然規模化發展才是最重要的。從這一點上TOHOFIT可能從另一個角度上做出補充，小而美，又不失格調，目前來說沒有健身房的場地費用，把健身理念融入到生活的各個場景中，提倡一種新型的健身生活態度，也許對於目前國內的民眾來說，更加容易接受。

無論你在辦公室、家裡或戶外，只要有人在練TOHOFIT，就會帶動周圍的氣氛，變成一個小團體的社群健身，強調個人精神對周圍的影響。那一刻你會覺得大家不單支持你，更重要的是你的鍛煉已不再是一個人在戰斗，你會發現身邊有人在為你加油吶喊。在這一刻，似乎沒有什麼是比鼓勵你、支持你更重要的事情了。當結束的那一刻來臨的時候，當你精疲力竭的躺在地上的時候，你的家人、朋友等擊掌為你歡呼的時候，你已分不清臉上流淌著的是汗水還是淚水了，這是一種復雜的感覺，伴隨著虛弱、喜悅與感動。這也是我喜歡上TOHOFIT的地方，像一劑良葯，治癒內心；也像一劑毒品，讓人上癮。

⑼ 體育鍛煉的FIT監控原則中的FIT代表的是

FIT是次數(Frequency)、強度(Intensity)和時間(Time)的英文縮寫，是人們從事健康運動必須採取的基本監控原則。

⑽ fit 和fitness的區別

health強調身體健康，沒有疾病，fitness強調體型勻稱，身材好。

一、fitness詞彙分析

音標：英['fɪtnəs]美[ˈfɪtnɪs]

釋義：n. 健康；適當；適合性

短語

fitness function適應度函數 ; 適應函數 ; 健身功能 ; 適應性函數

California Fitness加州健身 ; 加州健身中心 ; 健身俱樂部 ; 健身中心

Zumba Fitness尊巴健身 ; 尊巴瘦身 ; 超級減肥王 ; 尊巴舞盒裝

Fitness Day設立全平易近健身日 ; 全民健身日

Fitness Center健身中心 ; 健身房 ; 健康中心 ; 健身核心

例句

1、Your fitness goals should determine which order you perform the exercises.

你的健康目標決定你的運動採用那種順序。

2、At another time, your attention might be concentrated on overhauling your diet and changing your fitness habits.

另一些時候，你的注意力可能會集中在飲食大調整和改變健康習慣上。

3、Of note: older participants do not have to train any harder to maintain their fitness than their younger rivals.

需要注意的是，年老的選手們不必為了保持健康，比年輕對手們的訓練還要辛苦。

4、Remember, each workout puts you one step closer to reaching your fitness goals.

記住，每次的鍛煉都能使你想你的健康目標更進一步。

5、Fitness will help you stay in shape and enjoy your retirement as well.

健康可以使你保持體型，並且更好的享受你的退休時光。

二、health詞彙分析

音標：英[helθ]美[hɛlθ]

釋義：n. 健康；衛生；保健；興旺

短語

health care衛生保健

public healthn. 公共衛生；公共衛生設施

mental health心理健康

good health身體健康

human health人類健康；人體健康

例句

1、He inquired after her health.

他問起她的健康情況。

2、We all desire happiness and health.

我們都渴望幸福和健康。

3、They drink to his health.

他們為他的健康乾杯。

4、Mother nursed me back to health.

我在媽媽的護理下恢復了健康。

5、Sleeplessness was telling on her health.

失眠正影響著她的健康。