A. 社區文化體育生活調查報告的格式是怎樣的
引言
正文
。。
B. 關於某社區休閑體育調查報告
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C. 急需一篇關於體育的社會實踐調查報告
一、調研目的
通過對省一級重點中學——江蘇省前黃高級中學學校體育工作的調研，了解在1——9年級實施課程改革及按新課標教學階段背景下，江蘇省前黃高級中學的學校體育工作開展現狀、特別是對現任教（高中）的體育教師對課程改革的理解與認識作了進一步地了解。為接即將來臨的高中課程改革與實施提供現實依據，以便能更加合理地制定高中體育課程改革與新課標實施的計劃。
二、學校基本情況
1、 江蘇省前黃高級中學（簡稱省前中）地處常州市南郊，建於1939年，是解放後武進縣第一所公立高中，1957年被省政府批准為省重點中學，1960年被國務院表彰為全國文教系統先進集體；1980年被省政府再次列為首批辦好的省重點中學；1999年成為全省率先創建的國家級示範性普通高中；2001年，學校擴大優質教育資源，全額貸款，投資1.37億元，在湖塘城區建設了新校區；2004年被評為江蘇省首批四星級普通高中。目前，我校現有高中班73個、中外合作辦學班3個，校區佔地總面積350畝，高中學生4300多人。多年來在上級教育行政部門和各級政府的關心支持下，全校師生員工艱苦奮斗、務實創新、追求卓越蔚然成風，塑造了優美的校園環境，形成了深厚的文化底蘊。學校現有專任教師134人，非教學人員16人，教職工隊伍高效精幹，基本適應當前教育教學工作需要。由於目前正處高中就學高峰，專任教師與學生的比例接近1:14。非教學人員與專任教師的比例為1：8.9。中高級職稱的比例達到70.15%，其中高級職稱達到30.1%（不含低職高聘或返聘教師）。
學校現有按國際標准建造的塑膠8跑道400米田徑場1個，內部田賽場地設置齊全，含標准足球場1個，教學訓練小足球場2個。有總建築面積為3100平方米的體藝館一座。現有室外塑膠標准籃球場6個、塑膠標准排球場4個，室外體操專用場地1個，設有單杠、雙杠、爬桿、雲梯、肋木等器械。學校按I類標准配齊體育教學器材。體育教學器材配備達國家教委1989年《配備目標》標准，體育器材能同時滿足12個班上課，24個班的課外活動。
學校堅持兩課跑操，體育鍛練達標率近三年分別為99.71%、99.60%、99.8%；學生因病缺課率近三年分別為1.7%、1.5%、1.7%。學校堅持課余學生運動隊訓練工作，建有學生田徑隊、籃球隊和足球隊，近幾年在市縣中運會上獲得較好成績，在全省重點中學體育競賽中取得了一定成績。
高考連年取得優異成績：600分以上的高分人數、高考本科達線率名列全省前茅，近四年，有2719名學生被本二以上院校錄取，其中重點本科1862人。2005年高考，我校尹翼風同學以704分的優異成績榮獲江蘇省第二名，常州大市狀元；唐黎陽同學以實考分692分的優異成績名列江蘇省第5名；有203人獲600分以上的高分；587人超過重點大學分數線。2006年高考，又取得了歷史性突破，600分以上高分的學生有328人，位居蘇南地區第一。一本達線647人，二本達線1075人，首次突破千人大關。2007年高考，650以上有53人，600分以上有504人，列蘇南地區第一。本科達線1069人；翁梅梅同學以662分的高分榮獲江蘇省文科狀元；趙佳音同學以639分的高分榮獲地理、政治組合江蘇省高考狀元；有14位同學達到清華、北大錄取分數線（包括保送）。近五年，錄取清華50人。近年來，省前中兩次被評為江蘇省模範學校，獲得了全國現代教育技術示範學校、全國綠色學校、全國依法治校示範學校、江蘇省文明單位、省先進集體、省教科研先進單位、省愛國衛生先進集體、省落實兩個《條例》優秀學校、省中小學黨建工作先進集體等一系列榮譽稱號。
三、安吉高級中學學校體育工作目標與設想
學校體育工作目標：堅持德、智、體、美、勞全面發展的教育培養總目標。不斷創新體育教學，通過有效的手段和途徑培養學生掌握一定的體育基本知識、技術、技能；提高全校師生的身體健康水平；「學生個個會田徑，人人會打一點籃球」，培養學生終生參與體育鍛煉的思想意識。努力提高學校競技體育水平。
設想（3年內）：初步形成高一男女生分班教學、高二實行選項教學、高三男女合班教學的體育課堂教學模式。學生田徑及籃球力爭進入市中學組前三名行例；教工男籃男排繼續保持縣內領先地位，教工女籃女排力爭達到縣內領先地位。
措施：加強體育教科研工作，規范體育教學常規，不斷改進教學方法，探索新型的多元化教學方法，激發學生的主體作用，通過採取多種有效措施，切實提高教學質量，使體育課成為最受學生歡迎和喜愛的科目。通過培訓進修等手段提高教練員的訓練水平，並引進高水平運動員（高校畢業生）從事學校體育運動隊訓練；每年招收體育特長生5-6名（含田徑、籃球），規范業余訓練制度，完善考核與激勵機制 。
四、目前該校學校體育工作的現狀
1、該校領導班子堅持黨的教育方針，始終把學校體育工作作為提高學校教育教學質量的物質保證、提高辦學效益的指標、形成辦學特色的亮點、提高師生健康水平的高度來抓，堅持培養學生德、智、體、美、勞全面發展。學校領導重視學校體育工作，並力圖使之成為一種作風、傳統沿襲下來，為學校體育工作的開展創設了一個良好的氛圍和環境。
2、每學年開學初，第一個保證的(排課表)就是體育課，從制度上首先保證了「兩課兩操兩活動」的正常開展。在工作中，常規教學常抓不懈，充分重視和發揮課堂教學「主陣地」、「主渠道」的作用，提高課堂教學效益；積極開展好課外體育活動等第二課堂活動，保證學生每天有一小時的體育活動時間；長期而較系統地對學生進行體育參與意識，鍛煉習慣，自我調控、評介的教育和培養，樹立正確的體育觀，為終身體育打下良好的基礎。該校所倡導的安高人的「四會 」，即會做人、會求知、會辦事、會健體，以及「人人會打一點籃球」、 「每天堅持1小時體育鍛煉，為祖國健康工作五十年，與家人幸福生活一輩子。」及學生冬季「晨練考勤」制度等，充分體現了該校對學校體育工作的重視和對學校教育的深刻理解。
3、該校堅持每年一次的田徑運動會、傳統項目籃球校際賽，以及諸多單項賽如體育節、冬季三項比賽、廣播操比賽等，學校群眾性體育活動開展豐富多彩。《國家體育鍛煉標准》、《中學生體育合格標准》的「達標率」、「合格率」完成百分之百。
4、每位體育教師在體育課堂教學中能按教學計劃認真地上課，常規教學與技能教學扎實。辦學以來，學校體育工作從未發生過重大事故。
五、調研情況結果與分析
1、江蘇省前黃高級中學體育設施能夠滿足目前體育教學和業余體育活動的開展。體育教師的人數與學歷符合學校規模和高中任教的要求。硬軟條件具備。
2、學校領導對體育工作相當重視，制度、要求與目標符合學校實際，便於操作。學生對體育教學與課體育活動余有相當的興趣，課余活動人數達百分之九十八以上。上至校長、書記，下至職工對體育活動也表現了相當大的積極性，空隙之時參加體育活動的人數可達百分之六十左右。
3、學校經常性地開展各種各樣的小型的比賽。有學生間的比賽，有教師間的比賽。還成立了各種單項的體育協會，並舉行了五花八門的等級、升位等等的體育比賽活動，目前不僅學生對體育活動興趣濃厚，教師也對體育活動也表現出了相當大的興趣（發展到已用校園網互通自己的活動內容和戰績）。
4、江蘇省前黃高級中學目前如此的體育氛圍，學校領導、教師對體育的重視、對體育作用的認識是分不開的。體育的價值觀在江蘇省前黃高級中學的辦學理念中已得到充分的體現。
5、領導、體育教師、體育愛好者、文化教師積極參加體育活動，從而更加激起學生參加體育活動的高潮。這是相互牽動、相互促進的。
六、調研結論
1．學校領導不僅重視學校體育工作而且積極參預體育活動、才能給學校體育活動搭建一個很好很大的平台。
2．學校體育工作不僅僅是學生這個層面，而且一定要有教師對體育活動的參預，才能夠營造良好的校園體育活動氛圍，形成保持良性的循環。
3．體育組及體育教師認認真真、扎扎實實地做好體育工作和上好體育課外，如何帶動與促動教師、領導來重視、參預體育活動是營造、保持體育工作良好循環的一個非常重要工作。
4．學校體育活動的展開不僅沒有影響前黃高級中學的教學工作，而且帶來了學生、教師豐富的業余文化生活，增進了相互之間的了解與團結，提高了學生的學習和教師教學的效率。
5、如何在這種良好的體育氛圍中來提高與發展，形成特色有待探索與研究。
D. 小區健身情況研究調查報告
《小區健身器材使用情況調查》的課題研究指導
一、課題的選擇
在暑假中，我與同學們商量選取一個社區中的問題進行一個探究型課題的研究，經過大家的投票選舉，選定了《小區健身器材使用情況調查》這個課題。同學們之所以會想研究這個題目，主要是因為想了解人們在空閑時間鍛不鍛煉，那些健身器材的使用情況如何，損壞情況如何，大家對健身器材的正確使用方法是否了解，等等。
二、課題探究的過程
課題組的同學大多在第一學期時已經做過了一些課題的研究，有了一定的經驗，和一定的理論知識，所以，在一開始他們就確定了調查形式，如調查，走訪，問卷，觀察，攝影，查閱資料，等等。根據這些不同的形式，對組內成員進行了分工，和具體的任務分配。
（一）實地考察的同學拍攝了很多有關健身器材的照片，包括它們的使用說明，居民們的使用情況，等等。
（二）同學們設計的問卷內容如下：
1、請問在您小區里有沒有健身器材？有/沒有
2、請問您是否使用健身器材？時常用/一直用/偶然用/從來不用
3、請問您小區的健身器材是否有人來定期維護？有/沒有/不清楚
4、然後有人來維護，是多就一次呢？一個月/半年/一年/不清楚
5、您認為小區的健身器材是否有用？有/沒有/不知道
6、您認為您小區的健身器材是否已很陳舊？是/不是/不關心
7、您希望小區有健身器材嗎？當然/不想/無所謂
8、您認為健身器材什麼最重要？外表/作用/效果/無所謂
調查過程中，他們盡可能地選取不同的人群進行提問，也達到了一定的數量，可以作為一個比較客觀真實的結果。經過同學的歸納，我們可以看到：有95%的人小區內有健身器材，不知道的人幾乎為零。雖然這樣，但居民們對健身器材還不是特別關心：60%的人偶爾使用健身器材；30%的人從來不使用；只有10%的人是經常使用。至於健身器材有無人維護，50%的人表示不清楚；40%說有人維護；10%的人說是沒有維護。至於多久維護一次，90%的人居然說不知道！還好，有90%的人認為健身器材有用。對於健身器材的新舊情況嘛，80%的人認為小區的健身器材還是比較新的，10%的人認為是挺陳舊的，10%的人不關心。
（三）同學們通過上網查找資料，獲得了以下這些信息：
1、有關小區健身器材的使用情況
最近的統計數字顯示，北京市的小區公共健身器材利用率達80%以上，一些小區的健身器材利用率甚至達到了90%至100%。
2、小區建身器材的現狀
在小區，只要循著「吱吱」的螺絲松動聲走去保准能找到健身區。記者問：「難道不怕螺絲一松摔了下來？」吃完晚飯在漫步機上運動的張阿姨說：「都響了好幾個月了，沒事的！」少了「胳膊」的拉力器，沒了轉盤的扭腰器，轉體訓練器的轉輪也不轉了……偌大一個健身角，一共9套健身器材「肢體完整」的健身器材竟只有3個。當中受損最嚴重的當屬綜合訓練器，練習攀爬的繩子已經支離破碎，剩下長一點的繩，不知道被誰改成了鞦韆。但小孩們也不嫌棄，整個身子就在繩上，雙腳合攏使勁地前後晃啊晃，這時繩子就會配合著擺動的節奏「吱吱」響著。
正在健身的趙老先生告訴記者，這些健身器材是2003年安裝的，由於人為破壞，損壞十分嚴重。他說：「附近居民都已經習慣了到這里玩，有的明明知道健身器材壞了，也在上面鍛煉。」
3、小區健身器材該由誰來維護
記者了解到，哈市公共場所、社區內的公益健身器材，是由體育部門用體育彩票公益金的專項資金建設的。體育部門的說法是，只負責項目審批、器材購置和免費安裝，以後的器材管理和維修問題應由受贈單位解決；大部分建在社區內的公益健身器材都是由轄區負責管理，但財政相對拮據的街道辦事處很難再出錢承擔健身器材的維修費了；而對於建在居民小區內的健身器材，經濟效益一般的物業公司也不願意接手維修這塊「只有投入、不見回報」的燙手山芋；而對於維修問題，為哈市供應健身器材的生產和銷售廠家也稱有苦衷，他們認為眼下最大的問題是出現損壞的健身器材過了保修期，而使用單位又不願交付購買零部件的費用，他們自然不能白維修。
據了解，對於誰負責維修哈市公益健身器材的問題，哈市體育局曾向記者出示了相關的兩條規定：一是全民健身設施的維護管理由受贈單位負責，市、區體育部門負責監督檢查。二是在保修期內，廠家負責對全民健身設施器材在48小時內免費維修、更換，並負責保修期外的維修。
哈市香坊區居民陳英告訴記者，市民發現健身器材壞了，馬上給廠家打電話，而過了保修期的健身器材壞了，廠家也不願免費維修。而反映給受贈單位，他們都常常以資金緊張為由不對已損壞的器材進行維修。
按規定，不能履行維修義務的，哈市管理部門可以取締安裝在該區域內的公益健身器材，但目前哈市尚未取締一處沒有履行維修義務的受贈單位的健身器材。究其原因邵處長表示，是因為怕老百姓不幹。
一直關注本報報道的省社會科學院社會學所研究員董鴻揚表示，長期損壞的公益健身器材遲遲不維修，不但是一種資源浪費，也影響城市的景觀效果，尤其是在哈市各廣場、休閑公園內的健身器材，「缺胳膊少腿」放在那兒，很影響城市形象。此外，他認為長期不維修的健身器材造成的最大的問題是安全隱患。如果在不知情的情況下使用年久失修的健身器材，容易造成人身傷害。作為主管部門應負起責任來，協調健身器材的維護和維修問題，對於不能有效維修的要及時協調，不能只管安不管維修問題。
4、小區健身器材為何容易損壞
都說「生命在於運動」，在現今快節奏的生活下，注重自己生活質量的人與日俱增。所幸的是，我們的居住環境也為提高我們的生活居住品質而不斷改善。像各小區內、公園里經常可見的公共健身器材，就是為了方便群眾鍛煉身體而設置的。一經推出，就受到了北京市民的熱烈歡迎。有了這樣的公共設施是件利民的好事，但如果把握不好使用度，就會造成「過猶不及」的局面。您是否想過該如何科學、合理地使用自己周圍的健身器材呢？從某種程度上說，對小區內健身器材使用最為頻繁的群體應該是老年人。老人多有早睡早起的習慣，清晨，你經常可以見到他們在認真鍛煉。但對於這些器械到底是起到何種健身目的，正確的使用方法又是怎樣的，卻很少受人關注。由於一些器械的使用方法難度比較大，需要一定的力度與技巧，而這都是老年人體質有所欠缺的。所以經常可見一些老年人利用器械做一些自己的「改良鍛煉」，比如利用拉伸器的高度做做壓腿等活動。這種善於利用實際工具的精神的確值得稱道，但這時他們就往往忽略了使用中的安全問題。如果對健身器械稍稍使用不得當，極易造成運動損傷，甚至人身傷害，這點要特別當心。
除了老年人外，節假日里使用健身器材的年輕人和孩子也非常之多。有時難免會出現僧多粥少的局面，但我們卻經常可見一些人將健身器材當成是自家物品，悠閑愜意地使著，一占就占上大半天的工夫，似乎沒看見一旁等待使用的其他居民。這些器材畢竟是「公共」財產，在享用這些便利的同時，也不要忘了自己有維護其合理使用的義務和責任。戶外公共設施遭到損毀已不是什麼新鮮事，健身器材亦如此。由於使用率過於頻繁，這類器材也容易出現「健康問題」，所以，大家在使用當中，還得注意講究科學的使用方法。
5、如何正確使用小區健身器材
2003年5月12日，我們組織社區的文體隊員，社區的居民系統的學習了健身路徑的鍛煉使用方法，社區文體指導員耐心的講解，動作示範，對小區內現有安裝的十種健身器材分門別類的進行了講解，首先對社區居民講了鍛煉方法的設計原則，應遵循主次原則，針對性原則、簡單、實用性原則，趣味性原則，然後講了科學的鍛煉方法，以提高社區居民正確使用健身器的科學認識，增強身體的抵抗能力。
為了能使社區居民更好的掌握和使用健身器材，我們還將對居民做進一步的引導，都能正確的掌握，科學鍛煉，我們將通過這次的講座培訓，以點帶面，使社區居民都能全面參與全民健身活動。前來參加學習的社區居民們通過學習，改變了以前的錯誤的鍛煉方法。他們高興的說：「這次的講座學習，就是在為民辦實事，辦好事，這樣的活動我們都願意參加，學會了正確的使用方法，不致於對身體造成傷害，謝謝你們！」
6、要注意的事項
公共健身器材對安全要求很高。例如目前最普及的「太空漫步器」，按照其兩腳間規格，明顯是只適合成人使用的，而有關警示上只對運動的形式、健康禁忌做了規定，對於使用者年齡並沒有特別限制。而很多青少年也把這些器材當成了玩具。目前兒童使用健身器材不當引起傷害不斷增多，甚至出現了重傷、殘疾的現象。據了解，小區里的健身器材原則上就是給中老年人配備的，目前還沒有安裝適合兒童的健身器材。
專家指出，過早從事某一專項體育運動對未成年兒童也是一種傷害，其中包括：疲勞性骨折、月經失調、疲勞過度、飲食功能失調以及情感壓抑等問題。因此，專家認為父母應當鼓勵兒童參加多種體育活動，而不要希望孩子在少年時代就創造某些體育項目的奇跡。
一些兒保專家認為，針對少年兒童身體發育特點，父母可以讓孩子進行跳繩、彈跳、跳皮筋、拍小皮球、踢小足球、打小籃球、游泳等體育運動，這些項目既有助於增加少年兒童的身高，又不會傷害身體。另外，對於尚未發育成熟的兒童，一次運動時間最好不要超過一個小時，間隔十幾分鍾，休息一會後再運動。一天的運動量不能過大，以運動後孩子不感到疲勞為限。
近年來，上海的各個小區里都出現了大量公益性健身器材，作為政府的一件實事工程，這些器材得到了居民的擁護。但是，大多數居民都不知道：小區內健身器材兒童不宜。昨天，有關專家指出———警示不全，好事也會變壞事。
（三）同學們給出的建議：
1、希望居民們能充分利用小區的健身器材。
2、希望居民們能正確使用健身器材，延長它的使用壽命。
3、希望相關部門能定期對健身器材進行維護，及時對損壞的器材進行修理，保證居民的安全。
4、建議兒童不要去使用小區的建身器材，以免傷害身體。
5、建議小區放置些適合兒童健身的器材。
（四）活動結束後同學們的一些體會：
「這次活動中，我被安排做調查問卷，這對我來說是一個突破，我事先看了很多調查問卷的形式，經過思索，終於設計出了自己的問卷。但是事後看來仍有不少不足之處，如，問題不夠全面，不能更細致地了解居民不健身的原因；問題設計得過少，沒有代表性。我想下一次再給我設計的話，我一定會做得比這次好的多。」
「起初，我認為做調查十分容易，只要動動口問，動動筆記就OK了。沒想到嘗試後發現要調查成功有那麼難。要克服自己的羞怯，要運用語言贏得對方的信任和配合，要有條不紊地一一問清，要能承受失敗的經歷，等等。」
「這次做課題，我最大的體會就是：人多力量大，只要大家齊心協力，什麼事都可以辦好。大家有商有量，一起討論，一起鼓勁，分享了探究過程中的酸甜苦辣，也一起得到了成長和提高。」
「與大家一起合作，一定要有集體主義精神，按時集合，按時交材料，自己克服困難，決不給大家添麻煩。通過活動，我與同學們更團結了。」
「我的工作是上網搜索資料，以前上網我的主要目的就是為了打游戲，經過這次的工作，我發現原來網上有那麼多的信息，真是給我先上了一課。」
三、課題研究後的反思
（一）取得的收獲：
通過探究型課題的研究，使同學們能更關注社區建設，推動社區問題的解決。在探究社區問題的過程中，培養了同學們的社會責任心。嘗試同學間的合作學習，實踐觀察社會和調查社會問題的基本方法。鍛煉了同學參與社會生活的能力。
（二）有待改進之處：
對於一群預備年級的同學，要完成這樣的一個課題有點難度。但基於同學有過一次經驗，我在這當中的指導可能不夠細致，例如調查問卷的設計，信息收集面，等等。如果能多加指導的話，應該能搜集到更多更有意義的內容，課題的研究成果也會更有價值。
E. 跪求！！！關於、、某某、、社區體育開展情況的調查報告
你好，晨練或武術、太極拳方面的可以嗎
F. 社區活動調查報告
調復查報告一般由標題和制正文兩部分組成。
（一）標題。標題可以有兩種寫法。一種是規范化的標題格式，即「發文主題」加「文種」，基本格式為「××關於××××的調查報告」、「關於××××的調查報告」、「××××調查」等。另一種是自由式標題，包括陳述式、提問式和正副題結合使用三種。
（二）正文。正文一般分前言、主體、結尾三部分。
1．前言。有幾種寫法：第一種是寫明調查的起因或目的、時間和地點、對象或范圍、經過與方法，以及人員組成等調查本身的情況，從中引出中心問題或基本結論來；第二種是寫明調查對象的歷史背景、大致發展經過、現實狀況、主要成績、突出問題等基本情況，進而提出中心問題或主要觀點來；第三種是開門見山，直接概括出調查的結果，如肯定做法、指出問題、提示影響、說明中心內容等。前言起到畫龍點睛的作用，要精練概括，直切主題。
2．主體。這是調查報告最主要的部分，這部分詳述調查研究的基本情況、做法、經驗，以及分析調查研究所得材料中得出的各種具體認識、觀點和基本結論。
3．結尾。結尾的寫法也比較多，可以提出解決問題的方法、對策或下一步改進工作的建議；或總結全文的主要觀
G. 社區體會 志願者活動 調查報告500字
張瑞敏曾說過：「把一件簡單的事做好就是不簡單，把一件平凡的事做好就是不平凡。」勞動改造人。通過這次社區服務勞動，我明白了許多道理。我想應該是我們在勞動中明白了許多平時不懂的道理。慢慢的長大了，改變自己。勞動中，我知道了許多自己的不足之處。平時，在家的時候爸爸媽媽都把我們當寶一樣的伺候，這次我們算是親身實踐了，而且我們都努力的去做了。我們做了將近半天的活，包括拖地、掃地、擦窗等。最後當事情全部完成的時候，我們鬆了一口氣，嘴角露出一絲笑意。剛開始勞動是有點累，但很高興，有種成就感。就像一群人坐在一起吃著你做的菜，心裡會很幸福高興。我感觸深的是萬事都不是那麼容易的，只有自己不斷克服困難才會成功，做事要認真踏實。假如我不去認認真真地做一遍，就發現不了自己的不足。工作也一樣 「一分耕耘，一分收獲。」只有自己體驗了才會知道。自己付出了多少，就得到多少回報。只有認真做了，才能有所得。認真學習了，會有好成績；認真工作了，會有成果。通過自己的努力付出，不管結果如何，那個過程自己肯定是受益的。這次勞動並不是很難，想想父母每天都要工作，辛苦掙錢供我們讀書，而我們只要坐在教室里學習，沒有負擔，我們沒有理由不認真學習。我們應該珍惜眼前的生活，想到父母小時候連吃都吃不飽，更別說讀書，比起父母來，我們幸福多了。或許賺錢這么辛苦，甚至比這樣更辛苦。一想到父母，我真的覺得好愧疚。因此，我在心底暗暗的下決心，以後一定要讓父母過上幸福快樂的日子。讓父母以我為驕傲。
從這次勞動中，我還明白了我們應該尊重和珍惜他人的勞動成果。這樣的一次勞動對我的身心都起到了積極的作用，我想不管以後從事什麼樣的工作都得認真負責，以主人翁的態度來對待，這樣所得到的和所收獲的經驗和價值是值得學習和珍藏一輩子的。