體育運動對教育的好處

1. 關於體育課的好處和壞處

當別人推著孩子「雞血」那些長大後根本用不著的課程時，更有遠見的家長願意花重金送孩子玩運動。盡管他們心裡有數，大部分孩子都不會成為專業運動員，但是他們知道，從體育運動中學到的東西，夠孩子受用一生。

讓孩子積極上好體育課並不代表你希望他未來能憑體育特長獲得獎學金，或者成為專業的運動員。在孩子成長的過程中，不管是童年還是青春期，體育都是非常重要的一部分。運動能幫助孩子建立與他人的聯系，讓他們學會珍惜和成年人之間的關系，獲得自信心，以及為自己設立目標、完成目標。

然而研究卻表明，從體育運動中學得的其他東西，是孩子能夠受用一生的。

2. 小學生體育鍛煉的目的與意義

參加體育鍛煉對於小學生來說具有重要的意義，能夠提高運動系統的功能，促進生長發育。

1. 體育鍛煉對骨骼的影響：

骨骼對人體起著支架作用，對器官起著保護作用，同時對人體的各種運動起著支撐和杠桿作用。

科學研究證明：小學生堅持上好體育課，積極進行體育鍛煉，可以使骨質增強，促進生長發育，使兒童身高迅速增長。

因為體育運動時，肌肉對骨骼的牽拉和重力作用，不僅有利於改善骨的形態和機能，使骨骼變的粗實、堅固，也有利於脊柱，胸廓，骨盆，足弓等骨骼的正確形成，還會使骨骼的機械性能得到提高。

但是，鍛煉不科學，也會給骨骼帶來不利的影響，所以，體育老師一定指導學生按科學的方法進行鍛煉。

2. 體育鍛煉對關節的影響：

通過體育課的學習和鍛煉，能使關節囊、韌帶和肌腱增厚，伸展性加大，關節周圍的肌肉力量和彈性增加，這樣，就會使關節活動范圍加大，靈活而又牢固。如體操運動員，雜技演員其柔韌性之好，充分說明了體育鍛煉的驚人作用。

3. 體育鍛煉對肌肉的影響：

少年兒童的肌肉正處在發育的過程中，身體各部位肌肉的發展速度也不平衡，而堅持體育課學習和鍛煉，可以使肌肉在形態、結構、成分和機能上發生明顯的適應性變化。

肌肉可以變的粗壯、結實、有力。可使肌肉中物質和能量代謝過程加強。可以提高神經系統對肌肉的控制能力。可以減少肌肉內的脂肪堆積，使少年兒童肌肉發育均衡，體態端正，防止肥胖症。

(2)體育運動對教育的好處擴展閱讀：

小學體育教育：

小學生的體育教育是針對小學生生理和心理的體育鍛煉的教育。以實踐性的手段對小學生進行體育教育和衛生常識的培養！在保障學生健康成長的同時進行適當科學的鍛煉。

主要以游戲為主，興趣培養，教學手段以學生自主鍛煉和習慣養成相結合！我個人認為小學生不宜進行過量的訓練，特別是上肢的訓練。所以，游泳課也不適宜在小學四年級以下開設！給學生更充分的睡眠和科學的鍛煉，時間上控制在20分鍾就好！

體育鍛煉：

是指人們根據身體需要進行自我選擇，運用各種體育手段，並結合自然力和衛生措施，以發展身體，增進健康，增強體質，調節精神，豐富文化生活和支配餘暇時間為目的的體育活動。

體育鍛煉是運用各種體育手段，結合自然力(日光、空氣、水)和衛生措施，以發展身體，增進健康，增強體質，娛樂身心為目的的身體活動過程。它是群眾性體育活動的主要形式。對促進人體生長發育，培養健美體態，提高機體工作能力乃至提高和改善整個民族體質，都有重要作用。

其特點是群眾面廣，各種年齡，性別，不同職業和健康狀況的人，都可根據個人情況進行適宜的鍛煉。形式與內容靈活多樣，可獨自鍛煉，也可集體進行。鍛煉的內容極其豐富，可分為：健身運動、健美運動、娛樂性體育、格鬥性體育、醫療與矯正體育等5類。

鍛煉方法多種多樣，除教學和訓練中常用的練習法外，人們還在長期鍛煉實踐中，形成不拘一格的各種健身法。鍛煉內容和方法的確定及整個鍛煉過程，都應遵循身體鍛煉的原則，即有針對性，如能同時運用形神結合、動靜結合和內外結合等中國傳統練身方法，收效更大。

網路：小學體育教育 網路：體育鍛煉

3. 體育課程對你的教育意義

頑強需要人充分認識自己的行動的目的、意義的價值。認識越深刻，激勵性越大專。這是一種堅屬韌性表現，需要長期艱苦的使自己對自我有一個比較符合實際的認識。體育運動還可以有助於自我教育，在體育運動中暴露自己的缺點發現自己的優

4. 體育鍛煉對文化學習有什麼作用

1.體育鍛煉對骨骼的影響

體育鍛煉，改善了骨的血液循環，加強了骨的新陳代謝，使骨徑增粗，骨質增厚，骨質的排列規則、整齊，骨骼更結實，骨質更堅固，隨著骨形態結構的良好變化，骨的抗折、抗彎、抗壓縮等方面的能力就有較大提高。人體之所以能夠長高、長大，是因為骨的兩端和骨幹之間的髓軟骨在沒有結束骨化之前會不斷增殖。可見，在兒童、青少年時期，即在骺軟骨完全骨化前，積極參加鍛煉有助於長高。健壯的體格，修長的四肢，更是眾多青少年所夢寐以求的外在美的表現。

2.體育鍛煉對肌肉的影響

體育鍛煉可以使肌肉體積增大。舉重、健美等力量性項目運動員的肌肉塊明顯大於一般正常人，這說明體育鍛煉對肌肉體積的影響非常明顯，一般只要進行力量訓練就可以使肌肉體積增大，而且練什麼肌肉，什麼肌肉的體積就增大。肌肉力量與肌肉的橫斷面積成正比，肌肉體積增加，力量也相應增加，而且體育鍛煉增加肌肉力量的效果也是非常明顯的，數周的力量練習就會引起肌肉力量的明顯增加。

在運動時經常進行一些肌肉的伸展牽拉性練習，可使肌肉的彈性增加，這樣可以避免人體在日常活動和體育鍛煉過程中，由於肌肉的劇烈收縮和伸展而造成各種運動損傷。

3.體育鍛煉對呼吸系統的影響

大家都深有體會，人一旦進行劇烈運動時，呼吸就會立即加快，心跳也跟著加快了許多。這是因為，人體開始劇烈運動時，要靠骨骼肌的快速收縮來提供動力的，而肌肉運動的伸縮是要消耗能量的，這些能量是靠體內葡萄糖和氧氣來製造產生的，食物提供糖分，呼吸獲得氧氣，血液將糖分和氧氣通過循環輸送到肌肉組織中供肌肉伸縮運動來消耗，所以當人體劇烈運動時，就需要大量的能量供應，呼吸和心跳就不得不加快運行。

兒童青少年經常參加體育鍛煉能促進呼吸系統的發育，主要表現在呼吸肌發達、胸圍擴大、肺活量增大。一般人肺活量平均值，男性為3500ml，女性為2500ml，而經常參加運動的人可達到5000ml以上。靜態呼吸深度加強，安靜時呼吸頻率降低，一般人每分鍾12-18次，而運動員每分鍾8-12次。人體在運動中需要吸進更多的氧氣，排出大量的二氧化碳，這都需要強大的肺功能來完成。呼吸功能好，有利於人體維持旺盛的精力，推遲身體的老化過程。

4.體育鍛煉對心血管系統的影響

由於體育鍛煉時肌肉活動加強，肌肉需要更多的血液供應，以補充消耗的氧氣和營養物質，同時運輸出更多的二氧化碳和代謝產物，心臟的工作負荷加大，致使心率加快，血液流量加大，全身血循環得到改善。心肌也得到鍛煉，心臟收縮力增強，心跳次數減少。

從事體育鍛煉，特別是長時間中、小強度體育活動(有氧運動)可使人體安靜時心率減慢，這種現象可使心臟有更長的休息期，以減少心肌疲勞。經常參加體育鍛煉的人或運動員無論在安靜和運動狀態下，每搏輸出量均比一般正常人高。特別是在運動狀態下，每搏輸出量的增加就更為明顯，這種變化使人在體育鍛煉時有較大的心輸出量，以滿足機體劇烈運動的需要。

5.體育鍛煉能提高機體的抗疾病能力

這主要與白細胞數量及免疫蛋白含量有關。研究證實，合理的體育鍛煉可以提高白細胞的數量和功能，特別是可以提高白細胞分類中具有重要作用的淋馬細胞的數量，這對於提高機體的抗疾病能力是至關重要的。另外，體育鍛煉還可以提高機體的自然殺傷細胞數量和免疫球蛋白水平，亦可有效地提高機體抗病、防病的能力。這對於那些體弱多病的青少年來說尤為重要。

另外，少年、兒童的生長少不了適量的運動。運動不足的孩子白天沒有食慾，晚上睡不著。結果，就陷入早晨非常睏倦想要睡覺，晚上又睡不著。早上早餐也不吃就去上課，昏昏沉沉過一天，一天中又明顯運動不足的惡性循環。運動本身就能促進生長激素的分泌，適量的運動後的疲勞能使人睡得熟、睡的香，大家也知道少年、兒童的熟睡能促進生長激素的分泌的。身體充分地運動後，食慾能夠增加、晚上能夠熟睡。到了早晨還能頭腦清醒地自然起床，早餐吃得香、吃得飽之後，才能以良好的姿態開始新的一天。

體育運動對心智發展的作用

有人認為體育運動只不過是蹦蹦跳跳的體力活動，其結果也就是「四肢發達，頭腦簡單」。持這種觀點的人，完全是出於對體育的無知和偏見。其實體育運動不僅發達四肢，它對發達頭腦的作用也是不可估量的。

1.體育鍛煉可使大腦獲得充足的營養

構成大腦的主要單位是大腦細胞，人腦中有140億腦細胞，腦細胞有著接受刺激，傳遞信息的機能，腦細胞好象是計算機的零部件，計算機工作需要電源，人腦的工作也必須有充足的營養和氧氣供給，而充足的氧氣和營養供給又同人體健康狀況有直接關系。人的腦重只有體重的四十分之一左右，但供給腦部的血液卻占心臟排出量的四分之一，耗氧量佔全身的五分之一。若人體長時間處於靜坐學習狀態，由於重力作用，大腦必然缺乏營養供應，廢物又不能及時排出，大腦工作狀態變差，理解力、記憶力降低。國外的一項實驗證明：兒童在上午第二節課後進行30分鍾的活動性游戲，第三、四節課時的智力活動能力可提高二至三倍。人的大腦中有很大一部分潛力未曾加以利用和開發，特別是右腦，所以體育運動正是開發右腦的有效途徑。

2.體育鍛煉有利於調節大腦的學習狀態

科學實驗證實，人在進行某一項專一智力活動(如靜思)時，其視覺中樞、或聽覺中樞、或語言中樞處於相對抑制狀態。某中樞興奮性越高、越集中，其它中樞就可能抑製得越深，比如我們在觀看一部非常有意思的動畫片時，家長喊你吃飯或讓你做其他事情，你都會聽不見的。但注意力集中時間過長大腦必然產生疲勞，工作效率就會下降。體育鍛煉時，負責運動的中樞開始興奮，其它中樞神經(讀書和思考等)便得以很好的休息。經常參加體育鍛煉，可促使大腦皮層的興奮性增強，抑制加深，興奮與抑制更加集中，抗負荷能力增強，即使較長時間的學習和工作，也能保證頭腦清醒，思維敏捷。因此，體育運動促進了智力的發展，提高腦力勞動的效果。

3.體育鍛煉與文化學習相得益彰

在一些人的觀念中，一提到文人，比如作家、科學家等等，就是面色蒼白、身體虛弱、四肢無力。反過來，體育人大多身體健壯，頭腦簡單，知識貧乏，在文化科技等方面不可能有高深的才智和成就。這樣就把體力發展和智力發展對立起來，這便是重文輕體的根源。部分孩子由於家庭的過分溺愛，他們與健康的孩子相比耐受力、抗干擾能力相對較差，而且容易疲勞，導致學習過程的注意力渙散，這些學生也可能很努力地去集中自己的注意力，但總是達不到效果，因此情緒悲觀消極。，後果可想而知。體育鍛煉正是改變這種狀況的良葯。

4.體育鍛煉對促進心理健康的作用

促進和改善中學生心理健康問題，近年來已引起了專家和教育工作者的關注。

①調節情緒，陶冶情操。在從事繁重的學習後，參加輕松活潑的體育活動，如練習韻律體操和舞蹈，在優美的音樂旋律中進行活動，歡快的情緒油然而生。當學生受到挫折和壓抑時，通過體育鍛煉可以使不良情緒得到發泄和轉移。

②增進友誼，改善人際關系。通過參加體育運動，特別是一些集體項目的活動，人與人、隊與隊之間的人際交往頻繁，可使人與人之間互相產生親近感，使個體忘卻工作、生活帶來的煩惱，消除精神壓力和孤獨感。並在體育運動中，找到志趣相投的夥伴，給個體帶來心理上的愉悅。

③提高自信，完善自我。在體育鍛煉和競賽中，特別是參加個人擅長的運動項目，能在自身完成各種復雜動作的過程中，在與同伴默契配合中，在與對手鬥智斗勇的拼搏中，在取得勝利的喜悅中，獲得自我滿足，提高自信心。並在訓練和比賽中不斷得到自我完善。個體參加體育運動的內容絕大多數是根據自我興趣、能力等選擇的，他們一般都能很好地勝任運動的內容，這有利於增強個體的自信心和自尊心，並能在體育運動中尋求到安慰和滿足。

青春是可貴的，青春是人生的春天。青少年時期是向成人邁進的過渡時期。當你踏上中學校門的時候，就以為這一個美好真切、豐富多彩的少年時期已經到來，這個時期，青春洋溢，充滿無限生機和希望，它是人一生中長知識、長身體和心智逐漸趨於成熟的黃金時期。注重體育鍛煉，讓你成為全面和諧發展的優質青年。

一、體育鍛煉對運動系統的影響

經常進行體育鍛煉，人體新陳代謝旺盛，肌肉中的毛細血管開放數量增多，血流量增大，使肌體內血液供應良好，蛋白質等營養物質的吸收與貯存能力增強，肌纖維增粗，肌肉體積增大。因而，肌肉也就變得更加粗壯、結實、發達而有力。另外，由於肌肉結構的化，酶的活性增強，以及神經調節的改進，導致機能的提高，表現為肌肉收縮力量大、速度快、彈性好、耐力強
體育鍛煉可促進骨質增強，提高骨的性能。經常進行體育鍛煉，可使新陳代謝得到改善，骨的結構和性能發生變化。表現在骨密質增厚，使骨變粗，還可使年骨長徑生長速度加快，對身高的生長有積極促進作用。經常進行體育鍛煉的學生比不經加鍛煉的學生的身高要高6～12厘米，這在許多科學實踐中已得到證實。經常進行體育鍛煉，可增強關節周圍的肌肉和韌帶的力量和柔韌性，從而加固關節。提高了關節的柔韌性，減少各種外傷和關節方面的損傷。

二、體育鍛煉對心血管系統的影響

循環系統是人體非常重要的組織機構，它是由心臟和血管組成的。它的作用是使血液把氧氣和營養物質運送給各組織、細胞，同時，把組織、細胞在新陳代謝中產生的二氧化碳和廢物運送到肺、腎等處排出體外。體育鍛煉對循環系統發展的影響是非常顯著的，它對增強心血管的機能，提高血液循環質量起著積極作用。

三、體育鍛煉對呼吸系統的影響

人體的一切活動，都需要消耗一定的能量，能量來源於人體內的能源物質。把這些物質變成能量，需要一個氧化過程。人體在新陳代謝過程中不斷地從空氣中攝取氧氣並排除二氧化碳。經常鍛煉，促進呼吸機能增強，呼吸肌得到鍛煉，呼吸肌的力量增強，胸廓運動的幅度也隨之增大，表現在胸圍和呼吸差的增大，胸圍和呼吸差能反映胸廓發育的狀況和呼吸器官的機能。呼吸機能的變化，表現在肺活量的增大和呼吸深度的增加，肺活量的大小代表著呼吸器官的工作能力。一般中學生的肺活量是：男生2500～400毫升，女生2000～3000毫升。經常進行體育鍛煉的人，肺的彈性好，呼吸肌的力量增強，肺活量比一般學生大000毫升左右。

四、體育鍛煉對神經系統的影響

體育鍛煉對身體的良好作用，也是通過神經系統的影響而實現的。經常進行體育鍛煉的人，大腦皮質神經細胞的興奮性、靈活性和耐久力都會得到提高，靈活性提高了，反應就更快了，從人體活動上看，表現出機靈、敏捷，它自然反映著大腦本體的敏銳、靈活，使學習和工作都處於最佳狀態，並能堅持較長時間。經常進行體育鍛煉的人在自然環境接受寒冷和炎熱的刺激，從而提高對環境變化的適應能力和對疾病的抵抗能力體育鍛煉。對於改善神經系統的調節機能，對於學生們學習能力的提高，以及工作效率的提高，都起著積極作用。比如學生學習累了，到戶外活動一會再回來學習，學習效率肯定會提高。這也是我們安排課間十分鍾的原因。

5. 體育運動對於孩子的教育意義，你了解多少

孩子因為缺少運動，脂肪推擠，視力下降，體重超標...，運動可以讓孩子更有耐力、更能堅持，不會遇到一點事兒就嬌氣抱怨。因為體育運動除了給人一個好身體好精力之外，也傳遞了一種精神：競爭、合作、公平、責任感、堅持不懈的努力、對壓力的承受能力、對輸贏的正確態度.....運動提升了孩子的整體生命狀態，讓孩子擁有良好的學習狀態，還讓孩子對生活充滿熱情。

6. 加強孩子的體育鍛煉，對實施素質教育有何意義

地位在表抄面上看起來是很重要的，但實際操作中，很多學校還是沒有重視體育教育的重要性，都是覺得可有可無的，其實做好體育教育是很難的。在運動中，孩子們不僅可以鍛煉身體，還會從運動中體會到做事情的道理，他們會學會合作，學會團結，這些還可以培養他們的堅韌的精神，因為每一項體育運動都需要付出很多努力才可以完成的。

7. 體育課的好處有哪些

體育課，是授予學生體育運動的知識、技術、技能，增強學生的體質，發展學生的身體素質和運動能力的教育課。學校體育活動是全面貫徹黨的教育方針的一個重要方面，它是學生德、智、體、美、勞幾方面全面發展的需要，對培養全面發展的合格人才具有重大意義。

通過體育課的學習和鍛煉，孩子得益是很大的。

第一，長期體育課的學習和自覺練習，能增強體質，提高健康水平。增強體質和發展智力兩者密不可分，良好的身體條件是進行智力活動的物質基礎，體質增強了，就能精力充沛地學習，有效地掌握科學知識。

第二，體育課的學習，能使大強度的腦力活動與體力活動交替進行，起到有效的調節作用，從而有利於消除大腦的疲勞和提高其他學科的學習效率。

第三，體育課的學習，能更好地掌握體育衛生基本知識、科學鍛煉身體的技能和方法，使孩子終身受益。

第四，體育課的學習，能使孩子在思想品德方面受到良好教育。具備為祖國、為社會鍛煉身體的社會責任感和群體意識，增強組織紀律性和集體榮譽感，形成經常鍛煉身體的興趣與習慣，鍛煉出勇敢頑強、朝氣蓬勃、艱苦奮斗的精神。

第五，體育課主要是在體育場進行學習和練習，能使孩子直接受到春、夏、秋、冬，陽光、風、雨等各種自然因素的磨練，能有效地提高孩子對外界環境的適應能力和抵抗各種疾病的能力。

8. 學習體育課的好處是什麼

當別人推著孩子「雞血」那些長大後根本用不著的課程時，更有遠見的家長願意花重金送孩子玩運動。盡管他們心裡有數，大部分孩子都不會成為專業運動員，但是他們知道，從體育運動中學到的東西，夠孩子受用一生。

讓孩子積極上好體育課並不代表你希望他未來能憑體育特長獲得獎學金，或者成為專業的運動員。在孩子成長的過程中，不管是童年還是青春期，體育都是非常重要的一部分。運動能幫助孩子建立與他人的聯系，讓他們學會珍惜和成年人之間的關系，獲得自信心，以及為自己設立目標、完成目標。

然而研究卻表明，從體育運動中學得的其他東西，是孩子能夠受用一生的。

9. 體育與健康課程對學生的好處有哪些

新課標的出台是教育理念的重大轉變，明確地突出了學生是教學的中心這一主體相對於傳統的「以教師為中心、以書本為中心、以課堂為中心」的教學模式，新課標在教學上明確突出了四個基本理念: 1) . 在健康第一的思想指導下,促進學生身心健康成長. 2) . 激發學生對體育活動的興趣，培養學生終生體育意識。 3) . 以學生為中心，重視學生的主體地位. 4) . 關注學生個體差異，確保每個學生受益新課標的推出，實現了從片面的體育學評價向完整的體育學評價的轉變，從階段性體育向終身體育的轉變,從應試教育向素質教育的轉變.由於符合學生的身心特點和教育發展的規律，受到了學生的廣泛歡迎和好評，在實行中也取得了一定的成效。
2.2 實施體育與健康課程的必要性
體育生活是人類社會生活的主要組成部分之一，它使人類物質和精神生活在運動活動中有機地結合在一起，為人類的生存、社會的進步、生活質量的提高做出了巨大的貢獻。
體育與健康課程的教學還包括了傳授一定的有關健康的知識，體育課的教學內容是健身的知識和鍛煉身體的方法手段。在現代社會里，人們普遍關注自己的健康，而「健康第一」是體育與健康課程的宗旨體育與健康教育能通過提高個體的與健康相關的技能、知識、理解力和價值觀，促進人們自願地採納健康的生活方式和行為，降低致病的危險因素，從而提高健康的社會化水平。，所以實施體育與健康課程是很有必要的。
而且新課程目標的出台是教育理念的重大轉變，明確地突出了學生是教學的中心這一主體，新課程的實施是基礎教育改革的核心內容，對於推動素質教育實現突破性進展具有十分重要的意義。
2.3 體育與健康課程在學校教育實施中的難題
體育課在各級各類學校均是學生的一門必修課。從生物學角度出發，認為「生命在於運動」，而體育教育是以身體運動為基本手段的教育，就應該強調以身體運動來鍛煉身體，增強體質。21世紀初高校體育的目標和基本任務是，(l)增強學生體質，增進身心健康。(2)培養學生的體育意識和體育能力，樹立終身健身的觀念。(3)培養意識品質。(4)提高運動技術水平。可是體育與健康課程在學校教育實施中存在著不少難題。
在體育教學中，長期以來學生學習的是同一個內容，在學習中是同一個要求，在評價時是同一把尺子，使很多喜歡體育的學生對體育課失去了興趣，漸而遠離了體育課，學生缺乏主動性，沒有個性。而且長期以來，體育課程被理解為僅僅是按課程表排的，在學校操場上的體育課，是一個限定在學校中和規定的45 min內的封閉系統。
再加上目前我國體育與健康課程的理論研究和教學內容滯後，體育與健康教育尚無健全的理論體系。而且體育教師在觀念意識、知識結構、業務能力等方面的准備也明顯不足，體育與健康課程教育的實施流於形式，教學環境和場館設施不行等都影響了體育與健康課程在學校教育中的實施。
3.體育在學校教育中的作用
學校教育是由德育、智育、體育、美育、勞動技術教育等方面組成的。體育以促進人身心全面發展為基礎，是提高人的素質，增強人的體質，培養人各方面能力的重要教育途徑之一。體育是增強學生體質最重要的手段和最積極的途徑，是學校教育中不可缺少的一個重要組成部分。
體育學科教育在學校教育中有重要的作用，它是學校全面貫徹教育方針的一個重要方面。通過身體鍛煉的方式，一方面發展學生的身體素質和運動能力，促進學生身心的全面發展增強體質，另一方面，身體鍛煉也與教育的其他方面如：德、智、美、勞等有著相輔相成的關系。總之，體育是學校教育不可分割的重要組成部分。
3.1 體育能增強學生體質
體育是增強學生體質、提高學生身體素質的重要手段。學校教育根據不同的年齡、年級、性別的學生的生理、心理的特點，有計劃、有組織、有目的地對學生進行體育教學和課外體育活動。通過一系列科學正確的體育教學和運動訓練手段，可提高學生力量，速度靈敏，耐力，柔韌身體素質和走、跑、跳、攀登、爬越能力。有助於學生形成正確的姿態和健美的身體，如形成正確的坐、站、走姿態和使得身體的比例勻稱均衡。而且還能促進學生身體的正常生長發育，增強學生對自然環境的適應能力和對疾病的抵抗能力。
3.2 體育能促進學生德育的發展
體育教育是在實踐中進行的，對促進學生德育的發展具有獨特功能。學生學習體育知識、技術和技能時，必須將知識應用於自身的訓練之中。這種訓練要付出巨大的體力和精力，要求要有不怕苦、不怕累、勇敢頑強、堅忍不拔的毅力和精神。所以在增強自己體質的同時，也錘煉了他們的思想品德和意志品質，培養學生頑強的思想作風和道德品質，有效地提高學生意志，培養吃苦耐勞、堅韌不拔、勇敢頑強的拼搏進取精神。同時體育活動是集體的活動，要求學生有很強的集體意識，正確處理個人和集體、個人和個人、集體和集體等之間的人際關系，否則自己就無法融入集體體育活動中去。在集體活動中可培養學生服從組織遵守紀律、團結合作、表現出優良的體育道德作風。學生在集體體育活動中受到集體主義、組織紀律性、榮譽感、責任感等道德品質的培養和高尚的體育風尚的陶冶。 因此體育是以自身的獨特性實施於德育當中的，促進德育任務的完成。
3.3 體育能促進學生智力的發展
健康的體質是智力發展的物質基礎。體育鍛煉能促進學生運動智力的發展，也促進學生智力的發展。體育是一種特殊的教育活動，學生參加體育運動時，必須讓學生親自參與活動，能排除內外的干擾，並且通過觀察、想像、思維，然後親身練習來完成，同時又要善於根據運動的要求分配自己的注意，靈活地轉移注意，並使注意有一定的廣度，而且從事體育運動還要求學生有比較好的空間知覺、時間知覺、運動知覺、抽象思維、形象思維和動作思維，這樣才能正確迅速地理解體育知識、掌握技術要領、形成動作技能。所以參加體育活動要有敏銳的觀察力、判斷力、預測力、應變力。 體育鍛煉既可以從根本上提高人的體質，又可以使人新陳代謝過程加強，食慾好，消化功能好，營養吸取充分，為大腦承擔繁重工作準備充足的物質，使得學生學習起來精力充沛，精神飽滿，有利於學習效率的提高，促進學生智力的發展。
3.4 體育能促進學生美、勞育的發展
通過體育活動和長期的訓練，可以使學生獲得美的動作、美的形態、健美的體魄和高尚的情操，所以體育能促進學生美育的發展。而且在體育鍛煉中使得學生養成吃苦耐勞的精神，也是學生從事繁重的體力勞動所必須具備的一種品質，所以體育還能促進學生勞育的發展。
4.體育教學的實施建議
4.1 激發和保持學生對體育的學習興趣
在體育教學過程中，學生的身心是處於發展過程中的，主體性還比較弱，需要教師去喚醒、引導和培育，促使其主體性由弱到強、由低級到高級的發展，提高個體對學習的興趣，直到成為一個完善成熟的主體。學生對體育本來就有一定的興趣，只要我們稍加引導就可以激發學生學習興趣。在制定教學計劃中要尊重學生個體需求，了解學生對哪些體育項目感興趣，並據此調整教學計劃，使教學內容盡量與學生興趣接軌。在課堂教學中要充分尊重學生，激發他們的學習興趣，促使其主動學習。
體育與健康課程是一門以身體練習為主要手段、以增進學生健康為目的的必修課程。身體是從事學習和工作的前提和基礎，身體的健康好壞直接影響今後的生活質量。為此在教學中充分利用課程內容如游戲和對抗比賽，來強調不同分工的義務和責任，讓他們養成角色意識和責任意識，進而引導學生自覺樹立體育鍛煉意識，為終身體育鍛煉打下基礎。
4.2 培養獨立性學習的能力
獨立性學習是現代學習方式的根本特徵，它是與傳統學習方式的依賴性相比較而言的。對於學生個體來講，除有特殊原因外，都有不同程度的、潛在的和顯在的獨立學習能力，且每個學生都有某種不同的獨立要求，都有一種表現自己獨立學習能力的願望。低估、漠視學生的獨立學習能力，忽視、壓制學生的獨立要求，最終將導致獨立性的不斷喪失，這是傳統教學的根本弊端。為了消除這種弊端，在新的體育與健康課程教學中要充分尊重學生的獨立性，積極鼓勵學生獨立學習，並創造各種機會讓學生獨立學習，從而讓學生發揮自己的獨立性，培養獨立學習的能力。在動作技能學習過程中，教師的作用在於要不斷培養學生的獨立學習能力，隨著學生獨立學習能力的不斷增強，運動技能日趨成熟，教師的指導作用也隨之不斷發生變化，最後使學生基本甚至完全獨立地、自覺地進行體育鍛煉。
4.3 全面指導學生注重個體差異
每個學生都有自己獨特的精神世界和內在感受，有著不同於他人的觀察、思考和解決問題的方式。獨特的個性，使每個學生的學習方式在本質上都有其獨特個性體現。有效的學習方式是個性化的，沒有放之四海皆準的統一方式。每個人的智慧類型不一樣，他們的思考方式、學習需要、學習優勢、學習風格也不一樣，因此每個人的具體學習方式是不同的。這意味著我們在體育與健康教學中，要尊重每一個學生的獨特個性差異，根據學生不同性格類型設計教學法，不設上下限，力爭能給每個學生都有一個個性發展的創造空間。
4.4 重視直接經驗和強調身體的參與性
肢體性活動與直接經驗而產生的感情和意識就是體驗。體驗使運動技能的學習進入生命(健康第一)范疇。體育鍛煉不再是只屬於認知、理性范疇，它已擴展到情感、生理和人格等范疇，從而使學習過程不僅是體育知識增長的過程，同時也是身心和人格健全與發展的過程。運動技能的學習需要用自己的腦子去思考、去領悟，還要教會學生善於用自己的感覺器官眼、耳、嘴、動作來表現，即用自己的身體去親自經歷，用自己的心靈去親自感悟。這不僅是理解知識、掌握技能的需要，更是激發學生生命活力，促進學生健康成長的需要。
4.5 優化課堂教學結構
課堂教學結構就指課堂教學過程的布局，優化課堂教學結構就是使教師的教和學生的學的活動處於最佳狀態，使之達到和諧統一形成整體，不斷發展和突破提高教學質量。針對不同內容，教師應該精心設計教學的每一個環節，為學生創造充分表現自我的機會，培養其學習興趣,充分發揮教師的主導作用,引導學生參與教學過程。