幼兒園通過體育活動鍛煉

① 幼兒園體育游戲後的放鬆活動有哪些

一、沙袋活動過程：

1、開始部分。

（1）隊列練習。隊形變化：走圈、開花、六個小圓、切斷分隊。

（2）准備操，聽信號做相＊＊作。如：口令向前走，幼兒向後走；口令向左走，幼兒向右走、高人走、矮人走等。

2、基本部分。

（1）幼兒依次取沙袋在場地自由分散進行一物多玩活動，例如：自拋接沙袋，互拋接沙袋，頭頂沙袋，手托沙袋走，腳背托沙袋走，投運等。老師巡迴觀察指導，對玩法新穎有趣的及時給予肯定，並向其他幼兒推廣。

（2）學習夾包跳。集合幼兒，讓幼兒站成大圓圈。老師交代活動名稱，進行示範講解：兩腳前部夾緊沙袋，跳起用力拋出。幼兒練習。老師巡迴輔導，讓動作完成好的幼兒做示範。鼓勵幼兒間展開比賽，看誰的沙包投得遠。

（3）集體夾包跳比賽。讓幼兒站立於斜線上，交代比賽規則：聽信號，每隊第一名幼兒開始連續夾包跳行進至前方，拿起沙包快跑回來，交給下一位同伴，哪隊先跳完為勝。

二、《編花籃》

【活動准備】

《健康歌》光碟、一塊平坦的場地。

【活動過程】

1、准備活動

播放《健康歌》，幼兒隨著《健康歌》的音樂在教師的指導下做熱身運動。

2、 游戲指導

游戲玩法：

孩子們先手拉手站好，其中一名孩子將自己的一隻腿放在旁邊兩孩子的手上，單腿站立，然後，孩子依次將自己的一條腿放在另一小孩的腿上，所有孩子將腿搭好後，最先那個孩子的腿放在最後一名孩子的腿上，開始游戲，邊單腿跳邊唱兒歌：「編、編、編花籃，花籃裡面有小孩，小孩的名字叫花籃」。

游戲規則：

1、參加游戲的人數在三人以上。

2、若有一個小孩的腿掉下來了，游戲必須重新開始。

三、學會合作、協商。

【活動准備】

皮筋、平衡凳、輪胎、音樂（熱身、放鬆）

【活動過程】

1、音樂熱身

跟音樂互動身體關節，重點活動下肢關節

2、出示皮筋，引出遊戲名稱。

1.幼兒自由倆倆結合，用皮筋綁在一起，試著走一走。在走的過程中，注意走得好的。

2.教師小結，引導幼兒為什麼有的小夥伴走的好，不摔跤。讓幼兒知道要協商，喊口號一起走，節奏、腳步統一。

3、分兩組賽，闖關。

第一關，小夥伴自由分成兩組，看哪組走的快。

第二關，加大難度，從低到高放置平衡凳。讓幼兒一隻腳在上一隻腳在下走過平衡凳。

第三關，全部放置輪胎。每組投放8個輪胎，一隻腳在輪胎裡面，一隻腳在輪胎外面走過去。

第四關，要求幼兒協商好，一隻腳在輪胎裡面，一隻腳在輪胎外面，一起跳過輪胎。

4、音樂放鬆

跟小夥伴坐在地上互相捶捶腿，蹬自行車，抱一抱拍拍後背。

四、《勇敢的小兵》

活動准備：

跨欄大的3個、中的9個、小的3個、小旗。

活動過程：

1、開始部分

（一）熱身運動（結合小兵音樂）

指導語：孩子們！你們見過解放軍嗎？你們知道解放軍踏步的時候為什麼那麼整齊嗎？那是因為他們都非常守紀律，而且很聽指揮官的命令。今天小朋友們當回小小解放軍，胡老師當指揮官，大家聽我指揮，看看誰最棒！首先我們先來活動活動筋骨。

1．踏步走2.高人走3.矮人走4.轉膝蓋5.轉腳踝6.單腳跳7.雙腳跳8.蹲跳9.慢跑10.下山坡走

2、基本部分

指導語：小兵們真棒！個個都顯得特別的神氣。大家把掌聲送給自己吧！今天指揮官要給你們一個任務，就是要請小兵們到敵營去巡邏。巡邏時小兵要跨過戰壕、走過獨木橋，爬過封鎖線，最後回到軍營。但是去巡邏時的重要路線就是要跨過戰壕，如果你跨錯了，很可能會被敵人發現。現在我就來示範跨過戰壕的基本要領，小朋友仔細看哦！

跨過戰壕：教師慢速示範並講解動作要領：快速助跑，一腳蹬地，另一腳向前伸出並使整個身體騰空而起，以單腳落地並向前跑。教師連貫演示動作流程：蹬——跨——跑

幼兒四散自由練習——跨跳連續的3個戰壕。

集中幼兒，請個別幼兒演示，糾正後再重點練習。

這次，我們的戰壕要加大難度，又加高了哦！小朋友有沒有信心？幼兒再次自由練習，選擇不同難度的障礙助跑跨跳。教師觀察並且幫助個別幼兒糾正動作。

五、雙腳玩紙球

游戲目標：1、結合器材進行跳躍的練習，提高兒童用腳控制物品的能力。

2、增強兒童下肢力量及協調能力。

游戲准備：

用紙裹成的球若干。

游戲過程：

第一步游戲：小朋友們分成若干組，成縱隊站立，每個小朋友發放一個紙球。游戲開始，排頭雙腳夾一紙球，向前連續跳躍，到達終點後，用雙腳把紙球向前拋入指定的區域內，跑回起點，如此反復，最快一組為勝。

第二步游戲：每組一個紙球。排頭雙腳夾一紙球站於起點，游戲開始，排頭盡力用雙腳把紙球拋出，跑到紙球停滯處，用雙腳把紙球夾住再次向前拋出，如此反復，到達終點後，再從終點把紙球拋回起點；第二名小朋友接到紙球後才能出發，依次輪換，最先完成組為勝。

規則：

1、第二步游戲，在整個拋運紙球的過程中，不允許用手拿球。

2、回到起點，允許下一個小朋友用手把球夾好，再開始。

② 幼兒園體育活動有哪些名稱

幼兒園體育活動主要分為三類。分別是球類活動、繩類活動和沙包運動。簡介如下：

一、球類活動：

1、傳球：幼兒排成一路縱隊，將球從頭上、左右體側、胯下由前向後或由後向前傳遞。

2、拋接球：自己向上拋球，自己接著，向上拋球由低逐漸增高。二人以上互相拋接球。

3、趕球走（跑）：幼兒手持木棍，把球從場地的一端，邊撥邊行進到場地的另一端。

4、夾球行進：幼兒把球夾在兩膝處，學企鵝走；兩人背對背或臉對臉夾球學螃蟹走。

5、運球走（跑）：邊拍球邊向前行進。

2、集體跳繩比賽：一根長繩，兩名幼兒抓住繩的兩頭甩繩，其他幼兒輪流跳繩比賽。

3、曲線跑：幼兒把自己手中的繩子放在地上，擺成曲線，然後順著同曲線跑。

4、過獨木橋：兩條繩拉成相距10厘米的平行線為獨木橋，幼兒在平行線中間走，踩繩、出繩為落河。

5、跨小河：兩條繩拉成相距40厘米左右的平行線為小河，幼兒從上跨跳過去。

6、走鋼絲：一條繩拉成直線為鋼絲，幼兒踩繩行進。

7、左右行進跳：一條繩拉直放在地上，幼兒在繩的兩邊左右輪換行進跳。

8、雙腳分合跳：兩條繩平行放置地上，幼兒在繩內跳起，雙腳在繩外落地，再跳起雙腳並齊在繩內落地。

9、雙腳向上跳過繩：繩子提到一定高度（30厘米左右，繩最好有彈性），幼兒從繩上跳過去。

10、跳方格和米字格：將繩子擺成十字形和米字形，4—8名幼兒同時由自己格內向前面格里連續跳。

三、沙包運動

1、投擲沙包：向遠方、向目標投擲沙包。

2、拋接沙包：向上自拋自接，兩人互拋互接，一人將兩包輪換連續向上拋接（抖包）。

3、頂包：把沙包放在頭上行進。

4、夾包：雙腳夾包向前方擲出。

5、踢包：用左右腳內側向上踢包（如踢毽）。可繫上帶踢；把包放在腳面上向前踢出，對面小朋友接著，再往回踢。

6、投包：兩邊小朋友用包投中間的小朋友，中間的小朋友可躲閃，亦可將包接住，如果既沒躲開又沒接著包為失敗者，輪換角色再玩。

7、背包：一名幼兒彎腰低頭，另一幼兒將包輕輕放在其背上，看他是否知道包在哪，並把包拿下來。拿下來者二人輪換角色。

8、打包：幼兒跳起來打摸懸掛的沙包。

9、跳房子踢包或撿包：幼兒將沙包投向畫的房子或用圈擺成的房子，幼兒跳進房子，按一定程序踢出或撿出沙包跳出來。

10、擊包：縫制較大的沙包（沙袋）掛起來，幼兒用拳擊沙包，練習臂力。

③ 幼兒園體育運動活動中怎樣運用體育器械

新《綱要》指出：培養幼兒對體育活動的興趣，是幼兒園體育的重要目標，要根據幼兒的特點組織生動有趣、形式多樣的體育活動吸引幼兒主動參與。那麼，作為一名幼兒教師，怎樣去開展多種有趣的體育活動呢？我認為，活動器械是一個重要因素，幼兒園戶外大型體育器械千篇一律、大同小異，如大型滑滑梯、攀登架等。中小型體育活動材料也都是以球、繩、圈為主，這些已經不能滿足幼兒體育活動多樣化的需求，而自製體育器械因有節約、實用、有趣、靈活等多種功能，很好地解決了這一矛盾，同時為幼兒園節省了經費，還發揮了教師的主動性、創造性，不但提高了教師的業務技能，還促進了家園互動，豐富了幼兒戶外活動游戲材料，值得我們大力提倡和推廣。
一、教師——幼兒——家長共同參與，利舊利廢、自製體育器械
我們身邊有許多的廢舊材料：紙盒、易拉罐、飲料瓶、舊報紙、布條、瓶蓋等等，老師們根據現有材料的特性，靈活的進行運用，製作成形式多變、各種各樣的活動器械。例如：可以將同一種材料製作成多種類型的器械開展活動：用布與海綿製作的軟體棒，提供給小班幼兒練習拋接等動作，培養和發展他們手肌肉能力。用布自製器械「有趣的布袋」，讓大班幼兒鑽在縫制裝飾過的布袋裡進行跳躍練習，發展幼兒的跳躍能力、控制平衡的能力以及身體的協調性等各方面的能力，還可以用布做繩梯，擺放在地面，讓中班的孩子發展跳躍能力，用布做成降落傘，練習手臂力量。同種類型的器械也可以用不同的材料進行製作，如「投擲物」：可以用報紙做成手榴彈、紙球、用布縫製成沙包、用紙殼、毛線製作成飛盤等等，可謂是豐富多彩，廢舊材料在老師的巧手下變成了富有創意的運動器械。不同的材料以新穎的面目出現更能激起幼兒活動的興趣和熱情，不斷變化著的器械能使幼兒在體育活動中積極性更高、興趣更大。
我們讓家長、幼兒參與自製體育器械過程，舉行了全園親子自製體育器械評比，家長踴躍參與，自製的體育器械美觀、實用，活動中涌現出許多易於推廣又實用的體育器械：用易拉罐、沙、月餅盒、鐵絲製作的投籃架、用硬紙殼做的乒乓球拍、用線軸做的套圈、用粗鐵絲做的鐵環、用紙箱做的推車、用牛奶罐和竹子做的推拉車……二百餘件作品極大地豐富了我園的體育器械，評選出的一、二、三等獎作品在全園推廣，使孩子和家長獲得了成功的滿足。這樣不但集思廣益辦法多，為我們自製器械拓寬了思路，還可以從製作過程中增進師幼、親子間的感情，密切了家園聯系，幼兒由於參與了製作還養成了愛護器械的良好品質。
二、以自製器械為「中介」，讓體育活動更有吸引力。
1、自製器械的多樣性，使幼兒樂於參加體育活動。
培養幼兒對體育活動的興趣是幼兒園體育活動的重要目標，而自製體育器械活動的開展大大地提高了幼兒活動的興趣，通過幼兒的參與和體驗，身心和動作都得到了有效的提高和發展。利用自製器械開展體育活動的實踐使我園的戶外兩小時活動得以蓬勃開展起來，晨鍛時間，幼兒園操場活動、跳躍的身影都是被各種新奇的、顏色鮮艷、有趣味性的自製器械所吸引，駐足觀望的家長看到自己製作的體育器械被老師用於組織晨鍛也備感欣慰。
我們通過觀察發現，小班的幼兒喜歡與自己生活經驗和需要密切相關的體育器械，對色彩、形狀有較高的要求，如：趕小豬、拖拉老鼠、糖果球等，在製作上我們都力求美觀、安全，便於激發小班幼兒的活動興趣。中、大班的幼兒在體力和智力上有較高的要求，我們在製作上，力求符合幼兒的年齡特點和發展情況，選擇一些具有多樣性、復雜性、富有挑戰性的體育器械，如高蹺、跨欄、竹環、陀螺、飛盤、輪胎蹦蹦車等，以培養幼兒的探索、創新能力和動作發展的協調性。
2、自製器械的一物多玩激發了教師的創新能力
自製體育器械的種類、玩法很多，對幼兒的體能發展可以發揮多方面的作用，前蘇聯教育家烏申斯基說過：「最好的玩具是那些幼兒能夠用各種方式加以變更的玩具」。故我們為幼兒製作和投放體育器械時就考慮到了這一點，保證了體育器械的可變性、美觀性、趣味性和安全性，在教師與幼兒的共同游戲下，發現和探索出自製器械的多種玩法，他們的能動性和創造性得到了很大的發揮。
從幼兒的年齡特點和實際水平出發，開展了各種器械的「一物多玩」活動，如：自製的「軟體棒」可以用來夾在兩條腿中間跳、可以拿在手上當接力棒、也可以一人拋接或多人拋接，多個擺放在地上可以間隔跳、繞走，許多散放在地上，可以把它當毛毛蟲做動物捉蟲子的游戲，練習爬的基本動作，既滿足了幼兒自主活動的願望，又鍛煉了幼兒多方面的能力，使自製器械的教育價值得到了有效的體現。活動中，教師的主導作用更多地體現為創設環境、提供材料、引導幼兒發展等，真正收到了活動的實效。教師在游戲活動中，不斷地總結、創造與設計出自製器械的多種玩法，有效地激發了教師的創新能力和創新意識。
3、利用自製器械開展親子體育競賽，增進家園互動
為了讓器械發揮更大的教育價值，我們舉行了全園親子體育活動競賽，完全利用自製器械開展，幼兒和家長能夠在愉悅、和諧的氛圍中，不斷相互促進、相互溝通，體驗到親子之間游戲的快樂，也能使幼兒獲得動作的發展，給家園之間的聯系提供了一個互動的平台。
我們還舉行了全園運動會，邀請家長觀看自製體育器械比賽，在饒有趣味的競賽中，以自製體育器械為「中介」，針對幼兒的不同水平，發展幼兒基本動作，引導幼兒向更高的水平發展，讓幼兒在各種活動中多方面的能力得到提高。
4、利用自製器械實現班級間的資源共享。
由於每個班級製作的器械各具特色，因而具有豐富的物質資源。為了激活這些資源，我們進行科學時間安排，實行合理借出與輪用，實現了資源共享，老師們真正體會到合作的優越性。因此也能積極創造更多的物質資源，樂意與他人分享。這樣的共享方式節省了很多財力、物力與精力，大家感到這樣的合作和諧、快樂。
每學期的園本教研，教師之間都開展多種形式的主題研討、體育活動觀摩、自製體育器械的評比及展覽活動，從而達到互相學習共同提高的目的。《小小螞蟻兵》、《神奇的飛盤》、《青蛙捉蟲》、《千變萬化的洞》等體育觀摩課就是大家互相學習製作的器械品種、方法、玩法後用於實踐的案例，課後進行研討，探索一物多玩、指導策略，指出不足，改進器械再用於實踐，從而使我們自製的體育器械內容更為豐富多彩，功能更齊全，更加的實用。
三、利用自製器械開展幼兒園體育活動後的反思
在實踐活動中，我園教師憑借著自己的經驗，已開發和製作了許多適合幼兒開展體育活動的器械。通過一物多玩的研究，在多次的嘗試和感悟中發現相同器械的多種玩法和不同器械的相同教育價值等等，教師們撰寫了多篇有價值的教育心得和反思，教師的整體業務素質得到了很大的提高，有效的帶動了我園教學活動的開展。但在科學合理安排運動量的研究和評價上、過程指導的策略、自製器械的探究性方面還有待於提高，下一部我們將在利用自製器械發展幼兒基本動作方面進行實踐、歸類，設計出成熟的教學案例。
總之，重視幼兒的自主探索，關注幼兒的興趣與能力，利用自製器械有效開展豐富多彩的體育活動，我們將繼續努力實踐，並在不斷的反思中力求實現教育價值的最大化、最優化。

④ 如何組織幼兒園體育運動中的集體游戲

組織幼兒體育游戲，主要先激發孩子對活動的興趣！ 根據孩子年齡的特點，開展戶外活動是以體育活動為主，幼兒天生好動，所以根據天氣變化，有時戶外也玩智力，角色游戲，體育活動能提高孩子的身體素質。 如：磁鐵活動前布置好場地，給幼兒分了3組，講解一下規則，設置了兩個磁鐵，避免等待現象，因剛開始孩子興趣濃厚體力也好，活動中根據孩子發展與動靜交替原則，老師獎勵跑的快的孩子，讓孩子休息一會，活動結束以後，教師和幼兒一起放鬆身體，恢復體力，整體游戲中，孩子活動感興趣，也培養孩子們頑強勇敢自信的品質以及集體的榮譽感。

⑤ 幼兒園體育活動的基本動作有哪些

幼兒園體育教學法體育活動的任務和內容一、 幼兒園體育活動的任務 1、 鍛煉幼兒身體，促進其正常發育，提高幼兒對自然環境的適應能力，增強其體質。2、 發展幼兒的基本動作，使他們動作靈敏、協調、姿勢正確。 3、 培養幼兒機智、勇敢、遵守紀律等優良品德和活潑開朗的性格。 二、幼兒園體育活動的內容 1、 基本動作：走、跑、跳、投、平衡、鑽、爬、攀登等動作。 2、 基本體操： ①徒手操和輕器械操 ②排隊和變換隊形 3、體育游戲：以發展各種基本動作為主要內容，並有一定的角色、情節和規則。體育活動的 教學方法和注意事項一、體育活動的教學方法 1、 示範、講解示範： ①姿勢正確，動作輕松優美。示範位置應根據幼兒隊形、動作的性質而定，方向可根據動作的結構、要求決定，可採取正面、側面、背面示範或鏡面示範。一般走、跑、跳、投等基本動作練習均可進行前三種示範，「鏡面示範」一般用於徒手操和輕器械操。 ②示範要有明確的目的性。 ③與講解相結合或伴隨語言提示。 講解： ①重點突出，語言少而精。 ②通俗易懂，生動形象，有趣味。 ③講解要富於啟發性。 2、 練習 ①完整練習和分解練習 ②重復練習 ③條件練習（變換練習的環境、變換練習的條件、變換練習的動作組合） 3、 口頭提示和具體幫助 二、體育活動中的注意事項 1、注意活動的趣味性 2、堅持循序漸進 3、合理安排練習密度和活動量 每次活動時間總和練習密度＝————————×100＝ 活動（課）時合理安排活動量應注意以下幾點： ① 根據人體生理機能上升——穩定——下降的一般規律，使活動量由小到大，逐步上升，活動結束前再逐步下降。 ② 根據活動的具體任務和要求安排活動量。（復習動作為主的活動量要大些） ③ 根據活動的內容性質、難易程度等，合理安排活動量。 ④ 根據全班大多數幼兒的身體情況和動作的發展水平，合理安排活動量。 ⑤ 根據幼兒一天活動的負擔量，以季節、氣候變化和場地、器械條件合理安排活動量。 調節活動量可採取以下幾種方法： ①改變練習條件 ②改變練習方法 ③激發幼兒活動興趣 ④嚴密組織教學，合理安排場地、器械和教具，減少不必要的排隊等待時間，增加練習機會。1、 注意培養幼兒身體的正確姿勢 2、 堅持全面鍛煉 3、 面向全體，因材施教 4、 注意安全 5、 活動中注意培養幼兒良好的品德體育游戲一、幼兒體育游戲特點特點小 班中 班大 班 體 育 游 戲 特 點 體力比較弱，各項基本動作還沒有基本掌握，不夠協調准確；平衡能力差，活動不自如；喜好模仿，注意力不集中，對游戲中的動作、角色、情節很感興趣，但對游戲的結果不大注意。游戲內容、情節簡單，角色少，有時是集體做同一動作 體力有所發展，動作比較協調靈活；平衡能力和獨立活動能力有很大提高；空間知覺也明顯增強，能辨別方向，注意力叫集中；能控制自己，比較自覺遵守游戲規則。他們喜歡有情節、有角色、具有追逐性的游戲，而且主義游戲結果。游戲中的動作、角色、情節比小班復雜，增加了一些無情節、只為完成任務的游戲和一些分隊競賽性游戲。游戲的規則比較復雜，帶有限制性 身體壯實，精力充沛，熟練地掌握各項基本動作，動作更加協調有力，靈活自如。對周圍生活有一定的見解，開始具有組織和控制注意力的能力，具有一定的責任感，喜歡有勝負結果的游戲。游戲競賽性增強，動作增多，難度增大，情節和角色之間的關系更為復雜，需要克服一定的困難才能達到目的一、 體育游戲的組織 1、游戲前作好准備 2、游戲進行的步驟（新游戲、復習游戲、分配游戲角色、游戲結束的小結） 二、 游戲中注意的問題1、適當掌握活動量 2、嚴格要求幼兒遵守規則 3、培養幼兒正確的身體姿勢 4、注意安全 幼兒園體育活動的組織形式一、早操二、體育課小班每節課10～15分鍾 中班每節課20～25分鍾 大班每節課25～30分鍾 1、體育課類型：綜合型（新授課、復習課） 2、體育課的結構開始部分：迅速將幼兒組織起來，使幼兒每個器官迅速、有準備地進入運動狀態，集中注意准備上課。這一部分可組織幼兒排隊、簡要說明本節課的主要內容，做一些活動量不大的游戲。基本部分：主要是學習新教材或復習已學過的主要教材。 ① 新教材安排在課的前半部分 ② 練習與休息交替進行結束部分：主要是放鬆肌肉，盡快消除疲勞，使身體由運動狀態恢復到相對安靜狀態，有組織的結束一節課。可以安排走步、做整理動作、做較安靜的游戲或簡單的律動動作。 （這三部分既有區別又有聯系，這種結構多用於中班後期和大班）體育課注意事項 1、 教師在教學中要起主導作用 2、 以幼兒活動為主 3、 及時調整課的練習密度和活動量4、 教師對幼兒要堅持嚴格要求，保證幼兒身體姿勢正確5、 重視幼兒的思想品德教育和性格培養戶外體育活動一、 戶外體育活動內容1、做以發展基本動作為主的各種體育游戲，復習課上學過的游戲，或教給幼兒一些簡易並具有一定鍛煉價值的新游戲。 2、進行上課時不便進行的各種器械練習。 3、運用小型體育玩具（或徒手），三三兩兩地進行小型多樣的體育游戲。 二、 戶外體育活動注意的問題 1、教師必須注意觀察幼兒，了解幼兒活動情況，及時給於個別指導。對於動作較差、膽小的幼兒，要幫助他們克服害怕心裡，盡快掌握動作；對於體弱的幼兒，應安排適合他們體力、活動量較小的內容；對於體質、能力較強的幼兒，要適當控制他們的活動量。 2、教師要隨時觀察、了解幼兒之間是否團結友愛、是否遵守游戲規則等，注意正面引導，加強思想品德教育。 3、利用大型體育器械開展活動時，教師要做好組織工作和保護工作；進行小型分散的體育活動時，要教育幼兒不要用手中的體育器械互相追逐打鬧。活動結束時可根據幼兒活動量大小，帶領幼兒做一些放鬆性的整理動作，使幼兒盡快消除疲勞，同時進行簡單的小結或講評。最後要教會幼兒整理運動器材，將它們放回原

⑥ 為什麼幼兒園要體育活動

幼兒園。要進行體育活動。是要讓孩子們保持一個。健康的身體。從小養成鍛煉的習慣。