體育鍛煉只能提高大腦左半球

Ⅰ 體育對智力開發的核心是提高什麼

1、體育教學對培養思維能力的影響

由於體育教學、體育訓練內容的多樣性，運動技術、技能形成的連鎖性，體育競賽的復雜性、變化性，必然會促使學生產生一系列的積極的思維活動。

學習運動技術是在建立運動表象的基礎上，不斷對所學動作進行分析、比較、概括、綜合、抽象、記憶等復雜的思維活動。運動技術、技能的形成是在深刻地理解動作本質聯系的基礎上，在大腦皮層下不斷泛化、分化、強化下而產生結果。

而體育競賽，不僅僅是技術、技能與體力的比賽，而是激烈的智力較量。體育教育培養學生各種思維品質、發展學生的思維能力，由於體育動作迅速，迫使思維也進行得迅速，思維不僅迅速地在動作中得以體現，而且還必須在行動中不斷校正，尤其在體育競賽中。

由於學生的各種運動受時間、場地、規則的限制，受對手的制約，又因為比賽的瞬息萬變，因此要求學生能在瞬間迅速、靈活地處理各種信息。

2、體育教學對訓練學生記憶能力的影響

人們依靠記憶才能把經驗保存在自己的頭腦中，在經驗恢復的基礎上進行思維、想像，然後把兩者的結果再作為經驗保存在頭腦中，作為下一步思維和想像的基礎。

由此可見，記憶給體育教學與體育訓練成效提供了必要的知識經驗，體育教育對發展學生的記憶品質有其獨特的作用，而記憶是智力發展和從事各種活動的必要條件。

體育教學和體育訓練的大部分時間在戶外進行，學生不可能隨堂看教材、記筆記、聽錄音……以便課後慢慢理解、消化。因此，要求學生在上課或訓練時必須迅速識記教材內容，包括教師的理論闡述、動作講解，教師示範動作的結構特徵與順序。

在自身練習時，學生又通過追憶動作的形象、要領及完整技術動作的順序，以聯想和再現的方式在大腦中形成正確動作的運動表象並指導自己的學習實踐。這實踐就是一個培養和訓練學生記憶敏捷性的過程。

3、有利於提高學生注意能力和想像能力

想像是人在頭腦中把過去感知過的形象進行加工、整理後所產生的一種新的形象。它常常是創造性思維的開始。想像能力在人們智力品質中價值很高。

一個想像能力豐富的人，往往創造性較強。在體育教學中，通過想像、模仿及表現動作的內涵，去體驗各種感知和情感。這一過程正是想像得到創造性再現的過程。

注意力是指心理活動時，對一定對象的指向和集中的能力，它是智力因素中不可缺少的組成部分。良好的注意力品質必須有穩定性，即能較長時間內把注意力集中到一個對象上；同時又要善於轉移，即能根據需要自覺地把注意力迅速轉移到新的對象上。

體育教學與體育訓練為培養學生的注意品質提供良好條件，因為多數體育項目要求人的注意力必須有高度集中和穩定，如：武術、體操、球類、冰上運動等，必須有高度的注意力和穩定能力。實踐證明，體育教育對培養和鍛煉學生的多種注意力品質是行之有效的。

4、有利於全面培養學生觀察能力

觀察能力是一種有目的、有準備、主動的知識能力，是智力的門戶。它的最佳品質是敏捷、正確、深刻和完善。在體育教學中，學生學習和掌握任何一種技能是首先通過觀察教師的示範動作形成視覺表象，然後通過自己的練習形成相互的動覺表象，而做出符合要求的動作。

當粗略地掌握技術動作後，還必須反復深刻地觀察教師示範動作的細微結構，通過對比、分析來改進和完善自己的動作。此外，運動技術的多樣性和復雜性，體育競賽中的變化性和規則性，造就了學生在控制自己注意的穩定性同時，還須要擴大范圍。

球類運動中要求學生准確地觀察目標的距離，觀察同伴和對手的運動方向和位置的變化。田徑運動需要估計目標的方位、高度和距離。體操和武術運動須憑視覺與平衡來辯別身體各部分的空間位置。

這些項目選擇觀察對象上的敏捷性，在復雜背景中迅速區分出觀察對象主體的精確性是建立在敏銳、深刻的觀察能力的基礎上的。而這種觀察能力是通過比較、對比、想像、推理等多種方式，在復雜多樣、千差萬別的環境中訓練而成的。

就培養學生觀察能力這一點而言，體育教育的功能是任何學科所不能與之相比較的。

總之，體育教育作為發展智力的一種重要手段，不僅能為智力發展創造良好的生理條件，而且能與智育一起從不同層次，以不同方式挖掘學生的潛力、發展學生的智力。

只有正確地評價體育教育在智育教育中的作用，才能使德智體三者並重，在教育領域里，充分利用體育教育這一強有力的手段，大力發展學生智力，培養和造就二十一世紀的創造性人才

Ⅱ 體育鍛煉可以提高人的智商嗎是為什麼

對討厭學習的人而言，這的確是美夢成真。悠閑地慢步半小時，每周三次，你的一些能力可以提高15％， 比如學習能力、注意力和抽象思維能力。 這種方法在老年人中的效果尤為明顯。在記憶測試中，有規律地散步的老人比久坐不動的老人成績要好。而且，幾年後，各種認知能力的測驗結果顯示，前者的分數下降幅度比後者的要小。所以，一周多走幾英里會令你受益匪淺。
散步的受益者並不局限於老年人。英國埃克塞特大學的安傑拉·鮑爾丁發現，每周進行3-4次體育鍛煉的10歲、11歲在校學生的成績比平均分要高。特別是對男生而言，效果更為明顯。鮑爾丁承認這可能並沒有什麼因果關系，她說可能是因為有氧運動給缺乏能量的大腦提供了多餘的氧，從而促使大腦更好地運轉。
大腦喜歡運動的另一個原因是：運動能促進新的腦細胞生長。以前人們一直認為，人生來就有所有的神經元細胞，在一生中都不會再有新的出現；2000年，美國加利福尼亞州拉霍亞的索爾克研究所的格雷德·蓋奇打破了這種神話，他發現成年人能生長出新的腦細胞。他還發現促進腦細胞生長的最好方法就是運動。
對小鼠的實驗顯示，運動對腦內海馬的影響最大，而這部分正是用於學習和記憶的區域。因此，如果你感覺大腦疲憊，出去跑跑步會大有幫助。即使很緩和的運動，比如瑜珈，也能令你腦力增強。去年，洛杉磯加州大學的研究人員進行的一項研究發現，不同的瑜珈動作也有不同的效果。比較向後的動作、向前的動作和站姿，他們得出結論，改善腦力的最佳姿式是身體向後彎曲。
而且，體力與腦力的作用是雙向的 。體育鍛煉能促進大腦， 反過來， 用腦也能讓身體強壯。 2001年， 俄亥俄州克利夫蘭診所基金會的研究人員進行了這樣一次試驗： 讓志願者每天花15分鍾假想他們正在鍛煉自己的肱二頭肌， 12周過後，他們的上臂比以前壯實了13％。

Ⅲ 怎麼鍛煉左腦

如何鍛煉左腦？ 第 一、思考問題的時候，把問題寫在紙上，列出問題的細節，一個一個分析，然後把細節整理，從頭到尾梳理一遍，將問題之間的邏輯關系細節一個一個梳理清楚，養成分析推理的習慣。遇到事情多思考，問個為什麼？不要老靠直覺作判斷（右腦偏向的人多數情況下憑直覺下結論，缺乏細節推理分析的過程）。 第 二、做事情之前，把任務目標寫出來，且分成總目標和具體階段目標，做成執行計劃。在執行計劃過程中就必然需要做計算分析，鍛煉條例性，組織性和控制能力。 第 三、讀一些思辯性強，推理性強的文章，精細閱讀，提高復雜語言邏輯的分析理解能力。 第 四、如果是在校學生，可以在數學理科計算分析方面多下功夫。 多鍛煉相應的反方向肢體, 想鍛煉你的左腦就要多煉你的右邊肢體. 最重要的是鍛煉手指的靈活度. 在思維和個性方面表現出一些缺陷，所以有必要左右腦都進行訓練，促進腦平衡。思維的協調性得到了改善，行為和個性傾向也會出現變化。

Ⅳ 什麼運動能提高大腦協調

許多運動都能提高身體平衡，但提高大腦平衡，玩玩魔方吧
一般的運動都有助於提高大小腦的協調性，像運動員基本上協調能力都很好，所以選擇你喜歡的就是V

Ⅳ 為什麼鍛煉左手有助於發展智力

因為人腦的右半腦控制的是左手，經常鍛煉左手有助於開發人的右大腦。但現實生活中，人們卻一直在嘲笑「左撇子「。要知道「左撇子」們的右腦可能比你們的右腦更發達哦

大家都知道，人腦的右半球控制的是左手，而左半球控制的是右手。但是，現實生活中，更多的事情人們都是用右手去處理的，右手比左手靈活的多，這就造成了人的左腦比較發達，而右腦相對落後。因此，加強左手的鍛煉可以相應地提高大腦的智力水平。
大腦科學家一致認為，用左手的人空間想像能力高於用右手的人，而用右手的人語言能力高於用左手的人；另外，一般人的大腦左半球的語言功能占優勢，所以左半球又被稱為優勢半球。人類這種特點是與大多數人習慣使用右手有密切關系的。
同時，科學研究表明，不論是用左手、用右手還是左右手都用，對人總的智力發展都沒有很明顯的影響，因為總智力包括各種各樣的智力，用不同手者各有所長，各有所短，所以用不同手的總智力是不相上下的。
因為我們說過，右腦發達的人極具創造力，那麼，「左撇子」、「右撇子」與智力有什麼關系呢？
天才的表徵
「左撇子」最近幾十年開始走運，因為這方面的研究發生了戲劇性的變化，當初被看作需要糾正的缺陷或是病態特徵的「左撇子」，如今卻被看成是可能成為天才的表徵。
研究發現，不少著名人物都是「左撇子」，例如達芬奇、愛因斯坦、馬其頓皇帝亞歷山大·馬尼奧、美國總統柯林頓、古巴總統卡斯特羅，貝多芬、鮑勃·迪倫、米開朗琪羅、拉斐爾、畢加索、卓別林、羅伯特·德尼羅、夢露等。這些都是世界級的著名人物，而他們都是「左撇子」。正因為如此，20世紀60年代以來，科學領域和普通民眾對「左撇子」的研究興趣不斷上升。

Ⅵ 體育鍛煉對神經系統的影響有哪些

經常從事體育鍛煉，對神經系統的形態、功能會產生不同的程度的影響專。
一、 體育鍛煉能屬促進神經系統的良好發育
1、 大腦神經細胞的發育明顯好
2、 經常進行左右手臂屈伸練習能加速大腦對側半球語言區的成熟，肢體肌肉運動有助於大腦神經細胞的生長發育。
二、體育鍛煉能提高神經系統的功能
1、 可使運動分析器的敏感度提高。
球類運動員對球的感覺
體操運動員對器械的感覺
游泳運動員對水的感覺等。

Ⅶ 如果訓練左手可以提高右大腦能力嗎 還是只能加強左小腦

右腦開發---透視能力和預知能力的原因

人的大腦分為左腦和右腦兩個半球，它們的功能是不同的，通常左腦被稱為「語言腦」，它的工作性質是理性的、邏輯的；而右腦被稱為「圖像腦」，它的工作性質是感性的、直觀的。
左腦的工作方式是直線式的，可以說是從局部到整體的累積式；右腦的工作方式則是從整體到局部的並列式。
左腦追求記憶和理解，它的學習方法是通過學習一個個的語法知識來學習語言；右腦不追求記憶和理解，只要把知識信息大量地、機械的裝到腦子里就可以了。
右腦具有左腦所沒有的快速大量記憶機能和快速自動處理機能，後一種機能使右腦能夠超快速的處理所獲得的信息。左腦和右腦的記憶能力是1：100萬，然而一般人卻只會用左腦記憶！
人類大腦的一部分組織能夠增強記憶，如果我們能夠知道增強記憶的方法並用到實踐中去，我們對大腦使用的方法也改變。大腦能夠變得更靈活，原先運轉比較緩慢的機能開始加快運轉速度。這樣，學習能力低下的孩子可以提高記憶力，成人則降低了患痴呆症的危險，並能夠長久保持靈敏的頭腦。
是哪些組織能夠增強記憶力呢？人類的大腦分為上下兩部分，上面一部分由表層意識（意識）控制，下面一部分由潛意識控制。這兩種意識的工作內容完全不同。
人們通常使用外部的表層意識，不大使用潛意識，但是出色的記憶力，其實存在於我們的潛意識中，人類的大腦分為左右兩個半球，表層意識位於左半球，潛意識位於右半球。
通常我們都認為通過理解達到背誦的目的是很重要的，然而理解行為只動用了我們的表層大腦。大量反復的朗讀和背誦，可以幫助我們打開大腦內由表層腦到深層腦的記憶迴路，記憶的素質因而得以改善
淺層記憶發生在表層大腦中，很快就會消失得無影無蹤。通過大量反復的朗讀和背誦，我們就能夠打開深層記憶迴路，大腦的素質會發生改變。深層記憶迴路是和右腦連接在一起的，一旦打開了這個迴路，它就會和右腦的記憶迴路連接起來，形成一種「優質」的記憶迴路。
左腦的記憶迴路是低速記憶，而右腦的是高速記憶，素質完全不同。左腦記憶是一種「劣質記憶」，不管記住什麼很快就忘記了。右腦記憶則讓人驚嘆，它有「過目不忘」的本事。這兩種記憶力簡直就是1：100萬，左腦記憶實在沒法和右腦相比。
但是，雖然我們人類擁有這么神奇的右腦，一般人卻只使用靠「劣質記憶」來工作的左腦，他們的右腦一直在睡覺。所以說人們一直在錯誤地使用大腦也不算過分。
大腦的三層記憶迴路
記憶分為淺層記憶和深層記憶。大腦生理學中這樣講：淺層記憶發生在表層腦側頭葉中的語言區，深層記憶發生在大腦的深層部分——舊皮層中的海馬。
海馬還被特別稱為「記憶信息的管理塔」。它是記憶的中樞，負責收收集各種信息，並把這些信息綜合起來進行取捨選擇。海馬不是記憶的最終貯藏所，因為記憶能夠到達所有腦細胞的領域。但是確定無疑的是，從側頭葉到海馬的這一段神經是記憶最重要的迴路。
一般地，外界信息進入側頭葉，在這里進行判斷、分類、記憶和再生，然後把最重要的信息傳達到海馬里。海馬具有記憶、保持和再生的能力。它與側頭葉中的淺層記憶不同，是一種深層記憶，能夠長期保持。如果信息反復、持續地進入大腦，那麼這些信息就會越過側頭葉的記憶迴路，傳遞到海馬記憶迴路中去。
除了我們常用的側頭葉記憶迴路和海馬記憶迴路，其實還有一種記憶迴路存在。如果能夠打開這個迴路，我們就能夠記住只看過或聽過一次的事物，無論何時都能通過想像在腦子里再現。這種迴路叫做超記憶迴路。
右腦中存在心靈感應信道和想像信道
大腦分為三層。人類大腦首先是由腦幹部分（也叫「爬蟲類的腦」）開始進化的。這一部分具有「心靈感應通道（Telepathy Channel）」，所以這部分的語言被稱為「心靈感應語言（心靈互通的波動語言）」。
爬蟲類是指蛇和蜥蜴等動物。它們不具有像人類一樣的語言能力，但是他們有別的通信手段，能夠知道同類的意思。這就是「心靈感應」，也就是波動語言。
在爬蟲類的腦發展的基礎上，哺乳類動物的腦發展起來。這類動物的腦中也有通信手段，能夠記憶和思考，這個通信手段就是想像。想像荷爾蒙能夠產生分子語言，分子語言也是語言的一種。
狗和貓等哺乳類動物雖然沒有語言，但是他們能夠明白同類的意思，就是因為能夠使用心靈感應語言和想像語言。
爬蟲類的大腦和靈長類的之間有一條很寬的通道，所以哺乳類動物能夠自由靈活的運用心靈感應和想像。
最外面的腦叫做靈長類的腦，這部分腦具有下位層腦的機能，從這一表層腦中幾乎沒有任何物質產生。當下位層腦打開通往右腦的通路，右腦開始工作起來時，就能夠自由的運用心靈感應和想像了。
在右腦出現以前發揮作用的是下位層腦，它具有傳遞迴路，也就是具有心靈感應信道和想像信道。這是因為在腦干（爬蟲類的腦）的右半球中存在著一條粗傳遞迴路，可以和舊皮層進行通信；而舊皮層（哺乳類的腦）的右半球中存在著一條細傳遞迴路，可以和新皮層（靈長類的腦）進行通信。
這就是為什麼有些人具有特異功能、透視能力和預知能力的原因，他們的這兩條迴路已經打開，因而可以自由運用心靈感應信道和想像信道！
只不過一般人的右腦睡著了，這兩條迴路沒有開啟，所以無法領悟到右腦的神奇能力！一定要明白這一點。此外，還要知道，右腦和左腦的本質功能是完全不同的。
右腦還具有一種想像機能，能夠將收到的信息進行快速轉換。右腦是通過圖像進行思考的腦半球，所以在聽到語言後能夠將它變成圖像，或者能夠把圖像變成語言。
但還不只如此，右腦還具有如下功能：它能夠把圖像變成數字，或把數字變成圖像；能夠瞬間把點的集合（點集）變成數字，或把數字變成點的集合；能夠把聲音變成圖像或樂譜；能夠把聲音變成顏色，把氣味變成圖像。
我在這里不想就右腦的這些能力講得太多。我主要來講一講和語言有關的右腦的能力。我們平常不能發揮出這樣的能力，因為隨著我們的成長，我們漸漸不再使用右腦，左腦占據了優勢地位。
左腦的長期使用會對右腦的功能產生抑製作用，所以我們在學習中一直沒有使用右腦。但是右腦那麼有本領，它能夠大量記憶快速進入大腦的信息，同時能夠快速地對這些信息進行自動處理。
人們之所以能夠學習語言，就是因為有右腦的快速大量記憶機能和快速自動處理機能的存在。
兒童雖然不學習語法，卻能夠在聽到的語言中發現規律，從而自由的說出話來，這也需要歸功於右腦的記憶機能和自動處理機能。成人難以學好外語就是因為右腦沒有處於優勢地位，而左腦長期居於主導地位。

樓主評論：右腦還具有如下功能：它能夠把圖像變成數字，或把數字變成圖像；能夠瞬間把點的集合（點集）變成數字，或把數字變成點的集合；能夠把聲音變成圖像或樂譜；能夠把聲音變成顏色，把氣味變成圖像。
這句話很具總結，因為很多書都說到。
聲音變成顏色，氣味變成圖像，這兩個，是那麼的令人嚮往，不知道是怎麼做到的呢？好像很多記憶大師都能做到，至少某些記憶書提到一下，但如何開發它們，卻都是緘口不言。版主知道嗎？

版主回樓主：其實這種轉化的能力並不是特殊的，而是每個人都在使用的，這就是聯覺現象。同時，關於它們的開發方法也很常見。
第一點：關於圖像轉化成數字，數字變成圖像
最能說明這點的就是珠心算，我們訓練孩子們珠心算，在剛開始訓練的時候要進行影像訓練，所謂影像訓練就是將實際的數字變成算盤珠子的圖像來表示數字。運算就是通過算盤圖像的跳動變化完成的，然後再將最後的圖像變成數字的答案。這種訓練越多，連接的迴路會越緊密，完成作業所需的時間會越來越少，最終形成自動反應能力。
第二點：關於瞬間把點的集合（點集）變成數字，或把數字變成點的集合
這點更常見了，想想我們是怎麼認識數字的：一般都會通過實際的物體來認識抽象的數字，這就是轉化能力。原先認識的是5個雞蛋，擁有這種轉化能力之後，我們就會知道5隻碗、5隻小雞。
最明顯體現這點的是我們教學使用的點數卡也稱杜曼式點數卡：很小的寶寶能在瞬間知道點卡（點集合）上有多少個數字。剛開始訓練是大量的輸入事實，最終形成自動反應能力，然後才進行到抽象的數式運算，也是形成自動反應能力。
第三點：能夠把聲音變成圖像或樂譜
這種能力在學習音樂的人是必需的，就是視譜能力，所謂的視譜能力，就是看見樂譜能夠在心裡浮現出彈奏的琴鍵或聲音的能力。在我們的右腦教室的音高能力訓練中，我們會從簡單的單音開始，孩子們聽到單音之後要舉起單音代表的圖案，這樣來訓練孩子們音高的辨別能力。
第四點：能夠把聲音變成顏色，把氣味變成圖像
呵呵，這點更加常見。
你聞到一些極其難聞的味道的時候，可能就會冒出這樣的想法：臭雞蛋或則死魚。至於聲音變顏色也是如此，大腦內部的神經元連接是不講究邏輯的，它會根據自己的經驗連接不同的腦區域並以此來解釋這個陌生恐怖的世界。當然最符合我們生存需要的連接會得到最大限度的強化。 14# 加菲貓

本主題由 武漢大學李祥齊 於 2011-6-23 11:59 提升

Ⅷ 鍛煉身體能不能提高大腦反應能力

談及注意能力抄，很多家襲長和孩子都或多或少受到了多動症的困擾；即使沒有達到多動症的程度，也有家長抱怨孩子學習時注意力不集中，而強迫孩子集中注意力也收效甚微。

為此，部分研究者們致力於改善多動症兒童注意能力差的症狀。運動心理學家們發現多動症兒童經過20分鍾中等強度（75%最大心率）的運動後，就能夠顯著緩解多動症的主要症狀，即抑制能力低下導致的注意力不集中。

而長期運動為何能夠達到上述效果呢？

這就要回到文章開頭提到的「運動如何對大腦產生影響」。運動不僅能夠提供健康的體魄，更重要的是還能增強大腦功能並完善其結構，而後者恰恰被很多家長所忽視。

美國伊利諾伊大學心理系Chaddock-Heyman教授對8~9歲的兒童進行了運動干預：在每次放學後2小時內完成，強度為中等到大強度，周末會鼓勵孩子與家長一起進行運動。

9個月後，結果顯示，孩子的注意能力和抑制能力有了顯著提高，並且大腦前額皮層的功能也顯著增強。