體育活動單一

『壹』 在體育課上和課外活動上一個人好孤單主動找別人又沒人理我好尷尬她們也不討厭我我就是沒有朋友怎麼辦

您好。您應該主動和她們交流。平時的時候多展示自己，多發揮自己的優勢和強項。好好學習文化課知識，一旦文化課知識她們用到您要問您問題，體育課的時候您也主動尋求她們的幫助。加油

『貳』 健身行業前景及優缺點

國家提出大健康時代，現在大力支持健身行業的發展，健身行業的發展是一個大趨勢，在未來十年健身行業的發展都會如火如荼。健身教練也是一個熱門的時尚的高薪行業。現在健身教練已經成為國內十大高薪行業，現在健身教練的月薪基本都在一萬以上，好的教練工資兩萬，三萬都很正常，積累足夠的經驗的健身教練還可以自己投資開家工作室或者小型的健身房，這都是一個特別好的職業規劃。

現在健身行業就是為了幫助大家管理自己的健康狀況，走進健身房鍛煉的會員都會請一個專業的健身教練一對一指導自己訓練，因為專業的健身教練都是經過專業的系統培訓之後考取國家相應的證書才能上崗就業的，專業的健身教練都具備專業的運動康復技能，普拉提孕產技能，體能訓練師，可以幫助不同的人群解決各種問題。
健身行業的發展還是很大的，人們已經開始越來越注重健康，而長期堅持健身，對自身又有很大的好處，所以現在的健身行業，還是有巨大的發展空間。

『叄』 急求一篇文章，假如你是一個單位工會領導，你將如何開展本單位的職工體育活動

1、工會經費：根據提取的活動經費做預算。 2、制訂年度計劃：據企業文化及廣泛徵求會員意見。 3、計劃實施：可以開展文化及體育方面的活動。 例如：１年組織一次爬山活動，在活動過程中可以由各分會負責開展一個活動項目。 組織三次體育比賽，羽毛球、乒乓球、游泳、拔河等等。 組織文藝會演，利用業余時間自編自演，或者結合企業文化舉辦。

『肆』 學校要舉辦一個體育活動，急求個簡單有創意的活動名稱！！！！！！求幫忙

行健體育運動
夏校田徑運動
健樂體育運動
風行體育運動

『伍』 體育活動需注意哪些事項

經常參加體育活動，可以增強體質，更好地學習文化知識，但要注意安全：1.要在運動之前換上膠底運動鞋。運動鞋彈性大、摩擦力大，而塑料皮底的鞋又硬又滑，不適宜運動時穿。

2.要認真做好全身准備活動，否則肌肉拉傷、扭傷、骨折等都可能發生。

3.運動前，女孩子摘下發卡、塑料或玻璃飾物，男孩子不要在衣褲內裝小刀等鋒利物品。

4.要在教師或同伴的保護下做器械運動，如單桿、雙桿運動時，嚴格按老師的要求去做，尤其是投擲標槍、鉛球時，不能擅自投出或撿回，否則有可能被擊中受傷，甚至危及生命。

5.一旦摔傷，不要急於起來，也不要亂搬動受傷同學，等校醫或教師來處理。

6.夏天運動後不要喝涼水，可以喝些淡鹽水，防止中暑；運動後及時擦凈汗水穿好衣服，不要立即沖涼，以防感冒。飯前飯後及睡覺前不要做劇烈運動。

『陸』 體育活動安全常識

一、體育活動多是全身性運動，活動量大，還要運用很多體育器械，如跳箱、單雙杠、鉛球……所以為了安全，衣著有一定的講究：

l、衣服上不要別胸針、校徽、證章等。

2、上衣、褲子口袋裡不要裝鑰匙、小刀等堅硬、尖銳鋒利的物品。

3、不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物。

4、頭上不要戴各種發卡。

5、患有近視眼的，如果不戴眼鏡可以體育活動，就盡量不要戴眼鏡。如果必須戴眼鏡，做動作時一定要小心謹慎。做墊上運動時，必須摘下眼鏡。

6、不要穿塑料底的鞋或皮鞋，應當穿球鞋或一般膠底布鞋。

7、衣服要寬松合體，最好不穿鈕扣多、拉鎖多或者有金屬飾物的服裝。有條件的應該穿著運動服。

二、體育活動應注意哪些安全事項：

1、短跑等項目要按照規定的跑道進行，不能串跑道。這不僅僅是競賽的要求，也是安全的保障。特別是快到終點沖刺時，更要遵守規則，因為這時人身體的沖力很大，精力又集中在競技之中，思想上毫無戒備，一旦相互絆倒，就可能嚴重受傷。

2、跳遠時，必須嚴格按老師或專業教練的指導助跑、起跳。起跳前前腳要踏中木製的起跳板，起跳後要落入沙坑之中。這不僅是跳遠訓練的技術要領，也是保護身體安全的必要措施。

3、在進行投擲訓練時，如投手榴彈、鉛球、鐵餅、標槍等，一定要按老師的口令進行，令行禁止，不能有絲毫的馬虎。這些體育器材有的堅硬沉重，有的前端裝有尖利的金屬頭，如果擅自行事，就有可能擊中他人或者自己被擊中，造成受傷，甚至發生生命危險。

4、在進行單、雙杠和跳高訓練時，器械下面必須准備好厚度符合要求的墊子，如果直接跳到堅硬的地面上，會傷及腿部關節或後腦。做單、雙杠動作時，要採取各種有效的方法，使雙手握杠時不打滑，避免從杠上摔下來，使身體受傷。

5、在做跳馬、跳箱等跨躍訓練時，器械前要有跳板，器械後要有保護墊，同時要有其他成年人在器械旁站立保護。

6、前後滾翻、俯卧撐、仰卧起坐等墊上運動的項目，做動作時要嚴肅認真，不能打鬧，以免發生扭傷。

7、參加籃球、足球等項目的訓練時，要學會保護自己，也不要在爭搶中蠻干而傷及他人。在這些爭搶激烈的運動中，自覺遵守競賽規則對於安全是很重要的。

註：運動會的競賽項目多、持續時間長、運動強度大、參加人數多，安全問題十分重要。

(6)體育活動單一擴展閱讀

體育（physical ecation，縮寫PE或P.E.），是一種復雜的社會文化現象，它以身體與智力活動為基本手段，根據人體生長發育、技能形成和機能提高等規律，達到促進全面發育、提高身體素質與全面教育水平、增強體質與提高運動能力、改善生活方式與提高生活質量的一種有意識、有目的、有組織的社會活動。

隨著國際交往的擴大，體育事業發展的規模和水平已是衡量一個國家、社會發展進步的一項重要標志，也成為國家間外交及文化交流的重要手段。體育可分為大眾體育、專業體育、學校體育等種類。包括體育文化、體育教育、體育活動、體育競賽、體育設施、體育組織、體育科學技術等諸多要素。

人體是各器官系統構成的有機整體。進行體育活動時，看起來好像只有肌肉在活動。其實身體的呼吸、血液循環等器官都在參加活動，並且都要由大腦皮層來指揮協調。

做准備活動正是為了提高大皮層神經細胞的興奮，准備活動還能使體溫略為升高，使肌肉、肌腱都處於良好的狀態，彈性、伸展性都很好，不至於因為突然收縮而拉傷或撕裂，這在冬天尤其重要。進行投擲時，如投手榴彈、鉛球、實心球、標槍、壘球等，一定要按老師的口令行動，令行禁止，不可有絲毫的馬虎。

『柒』 大班幼兒跑步指導要點

一．保證孩子安全最重要

在孩子跑步的一定要注意孩子的安全，因為對於孩子來說，跑步過程中由於摔倒而導致手腕、手肘和頭部的擦傷是最常見的損傷。跑步前告誡孩子務必注意安全。比如，不要在馬路邊或人多的地方跑步，以免互相碰撞；跑步時眼睛要向前看，避開土堆、碎石等障礙物，以免跌傷。

二．教會孩子保護自己身體

家長要教給孩子一些衛生常識及跑步的技能技巧，逐步讓他們學會科學的跑步方法。讓孩子清楚如果出現跑步疼痛感覺，需要第一時間告訴大人。成人可先帶著孩子一起跑，並讓孩子掌握適合的跑步速度。

三．熱身拉伸，一樣不可少

和大人跑步一樣，孩子在進行跑步鍛煉之前也要進行充分的熱身運動，鍛煉後再進行拉伸運動。這都是跑步過程中必不可少的步驟，熱身和拉伸可以盡量讓孩子避免運動損傷的情況。

四．跑步的距離

建議14歲以下的小朋友們不要一次跑太長的距離，而上幼兒園的孩子們可以跑個200米到2公里之間的距離。距離較短的比賽好處就是節奏緊湊、刺激好玩，可以吸引小朋友參加運動，讓他們完成後有成就感。

一定記住的是，不要跑太長的距離，更不要挑戰極限，因為孩子的體能是有限的，且在生長階段，過遠的跑步距離會造成身體不適，一定要適量運動。

五．增加跑量要循序漸進

對於大孩子來說，一定要通過循序漸進地練習來提高跑量，如果未經過訓練，直接進行長距離的跑步，這也會引起身體上的不適而導致嚴重的後果。這一點也是特別需要注意的。

過於密集過大量會是孩子受傷或者導致孩子對跑步失去興趣。要保證孩子每天跑的量和跑步次數能夠當天恢復身體機能，這不可忽視。一旦大意了，就會失去跑步本來的意義。

六．正確引導孩子的心態

還需要注意的是，在孩子跑步的過程中，需要家長主動引導孩子對跑步產生積極心態。否則孩子可能會越來越厭惡跑步。在平時家長要積極贊揚，要多鼓勵孩子的進步。對不擅長運動、對跑步沒有信心的孩子，嚴厲的斥責只會讓孩子失去信心。積極贊揚孩子微小的進步，沒有時間的提高也可以表揚其他方面，比如跑步姿勢等。

『捌』 簡單說明一下體育活動中的三類不同屬性的速度是哪三類

長跑運動中的恆速，相對恆速，高強度的有氧速度。

足球、短跑運動中的無氧爆發速度。

拳擊、兵乓球、羽毛球、網球中的瞬間速度，技巧和爆發力的瞬時速度。

『玖』 現和一事業單位洽談共建職工體育活動中心，內設瑜伽，器械，有氧運動等項目，單位領導要求上報一個方案

那做方案嗎，有什麼需要幫助的？你要說清楚呀

『拾』 如何培養體育科學素養

藉助於對教材的充分使用,來推動教學活動改革在中小體育教學活動中其涉及的N內容廣泛,且有著較強的思想性,所以,學生的思想道德培養活動應當在對職業素養培養活動的開展過程中有所體現。但是,在我國由於中學教學實際的開展情況,還有著較強的封閉性,受傳統教學思想的影響較深,因此,在教學活動中,體育教師僅僅是對教學內容進行講解,無法有效地做到多元化的而教學,因此,教學課程的科學性、合理性也就無從談起。為了更好地解決這樣的問題存在。體育課程可以通過選課參與的形式來讓所有學生有著更加多元的選擇。這樣一來,學生將可以在體育鍛煉中,選擇自己更加適合的體育項目。同時,就體育教師而言,體育教學活動的開展不應是機械地重復,而是體育教師根據學生的發展需求與實際身體素質所不斷調整適應的教學工作,通過對思想道德培養活動與職業素養培養活動的融會其中,促使學生可以培養出堅毅的品質與嚴格要求自己良好作風。