體育鍛煉是一種預防疾病的措施

『壹』 體育鍛煉對少年兒童預防疾病的表現有什麼o

預防佝僂病

『貳』 如何通過體育鍛煉預防職業病

一、小腿和腳趾痛。
久坐在辦公桌前的上班族、長時間乘坐交通工具的旅客，常會因為血液循環不暢導致腿部和腳部疼痛、抽筋，嚴重了還可能形成血栓。
運動方法：
坐直，將雙腳平放在地面上。抬起右腿、伸平，腳尖向內勾，盡量拉伸小腿肌肉，重復數十次，再換左腿。每坐兩小時，鍛煉一次。乘坐長途交通工具時，可每半小時鍛煉一次，一次兩分鍾。
二、手指痛。
經常敲鍵盤的手指可能出現僵硬、疼痛的症狀。
運動方法：
手掌向上，將右胳膊在身前伸直。用左手輕輕向下方按壓右手手指，重復數十下，然後換左手。每天做一兩次。
三、頸部僵硬、疼痛。
坐姿不正確或頸部缺乏鍛煉等原因都可能引起頸部不適。
運動方法：
站直或坐直，上身和頸部保持筆直，收緊下頜，用食指推下巴，重復數十下。每兩小時做一次。
四、肩痛。
當肩部肌肉、骨骼出現異常情況時，就會造成肩部疼痛和活動范圍受限。
運動方法：
將沒有疼痛狀況的一側靠在固定物體上，另一隻手自然下垂，拇指向外，順時針轉五圈，再逆時針轉五圈，可以舒緩肩關節的壓力。
五、手腕疼痛。
「腕管綜合征」是很多白領的職業病，適當放鬆、促進血液循環可以減少腕關節疼痛。
運動方法：
雙臂側平舉，雙手自然下垂，以手腕為軸畫「8」字，重復十次。每兩小時做一次。

『叄』 加強體育鍛煉屬於預防傳染病措施中的

積極地參加體育鍛煉，可以增強身體素質，提高抵抗力避免傳染病的感染，因此同學們正在積極地參加體育鍛煉，屬於預防傳染病中的保護易感者．
故選：B

『肆』 體育鍛煉對疫情防控的好處

堅持居家體育鍛煉能防治疾病：積極參加體育鍛煉能提高人體免疫力，是預防疾病的良好手段，也是輔助治療某些疾病的積極措施。體育鍛煉可使人肌肉結實有力，呼吸循環功能改善，肺組織彈性良好，能不斷促進體內物質能量代謝，因此疾病就不易發生。

一些患有慢性疾病的人，在醫生的指導下通過合理的體育鍛煉，能對疾病的康復有一定的輔助作用，有助於用戶重新獲得健康。

體育運動能促進血液流向肌肉，為肌肉提供氧氣及能源物質。肌肉和骨骼會對體育運動刺激產生適應，增強了肌肉和骨骼的強度，密度，硬度，彈性，韌性。體育鍛煉能使肌肉和骨骼變得粗壯、堅固，就可以承受更多的負荷，延緩肌肉萎縮和骨骼的衰老過程，預防骨質疏鬆，骨折。

(4)體育鍛煉是一種預防疾病的措施擴展閱讀：

注意事項：

1、做好運動前的准備活動是很重要的，這樣可以防治運動中出現拉傷，崴腳的情況。

2、運動時要准備好一個水杯。運動時身體會消耗水分和熱量，所以要准備好水杯，運動間隙可以喝，及時補充水分，最好是淡鹽水。

3、注意增減衣物。運動過後，毛孔張開，容易感冒，所以在運動前准備好衣物，適時增減，預防感冒。

4、室內應保持一定通風，不可在完全密閉、空氣不流通的環境下進行運動。

『伍』 體育鍛煉對疾病預防的作用，專業，具體一點。

體育鍛煉可防治心血管疾病

體育鍛煉可以降低高血壓，提高有益的膽固醇水平，並減少有害的膽固醇水平，減輕體重，有助於預防血塊形成。

『陸』 在預防疾病的措施中，經常參加體育鍛煉是為了（）A．控制傳染源B．切斷傳播途徑C．保護易感人群D．

經常參加體育鍛煉，增強了身體素質，提高了免疫力．因此在傳染病的預防措施中，經常參加體育鍛煉是為了保護易感人群．
故選：C．

『柒』 體育鍛煉如何預防疾病

首先：規律，長期有規律的有氧運動可以調節身體各個器官的活性能力，或者可以就某些版運動刺權激其他一些器官的運動。
其次：適當，根據每人體制不一樣，正確的運動方式和有效的局部運動對身體機能提供保障
最後：心理，良好的運動心理是開始合理運動的基石，相信運動能改變自己的信息將會給你創造良好的身理財富

如何預防： 做到三點，在沒有疾病的情況下，應該能預防一些小病，但是，當生病了的時候，還得看醫生

『捌』 青少年進行體育鍛煉可以預防什麼疾病

（1）預防心血管病

心血管病是當今世界上危及人類生命的頭號殺手。據報道，在美國每死去的兩個人中就有一個是心血管病，在我國死於心血管病的人亦居首位。大量研究表明，參與有規律的體育鍛煉可以顯著地降低心血管病形成和發生的危險性。

（2）改善呼吸系統的功能

人在體育鍛煉過程中呼吸過程加深，會吸進更多的氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使得肺活量增大，殘氣量減少，肺功能增強。經常鍛煉的人由於身體適應能力較強，其呼吸顯得平穩、深沉、勻和，頻率也較慢，平均每分鍾呼吸6～8次，而不鍛煉的人平均每分鍾呼吸12～15次。
（3）提高消化系統的功能
體育鍛煉會增強體內營養物質的消耗，使整個機體的代謝增強，從而提高食慾。另外，體育鍛煉還會促進胃腸蠕動和消化液分泌，改善肝臟、胰腺的功能，從而使整個消化系統的功能得到提高，為人的健康和長壽提供良好的物質保證。

（4）改善神經系統的功能

人的活動是在神經系統支配下的協調活動，堅持鍛煉的人（特別是中老年人），常表現為機體靈活、耳聰目明、精力充沛，這正是神經系統功能健壯的表現。

（5）降低糖尿病發生的危險性

糖尿病的特徵之一是人的血糖水平很高，如果病人不加控制，還會引起許多其它健康問題，如視力減弱和腎虧等。有規律的體育鍛煉由於能控制血糖水平的提高，從而使個體產生糖尿病的可能性大大減小。

（6）預防骨裂

骨質疏鬆會引起骨裂，骨裂在各個年齡層次的人群中均會發生，在老年人（特別是老年女性）中比較普遍。
研究表明，有規律的體育鍛煉可以通過提高骨質密度和骨的強度達到預防骨裂之目的。當然，體育鍛煉對於骨質疏鬆病人也具有積極的治療作用。

（7）保持身體活動的能力

人類老化的主要特徵之一是身體活動能力的逐步衰退，尤其是60歲以後，身體活動能力的退步尤為明顯。我國有句諺語：「老年勤鍛煉，拐杖當寶劍」。事實表明，有規律的體育鍛煉能使老年人身體活動能力的退化減慢。

（8）控制體重與改變體型

眾所周知，過分肥胖會影響人的正常生理功能，尤其是容易造成造成心臟負擔加重，壽命縮短。如果一個人的皮下脂肪超過正常標準的15～25％，那麼，他的死亡危險率會增至30％。俗話說：「長練筋長三分，不練肉厚一寸」。由於體育鍛煉能減少脂肪，增強肌肉力量，保持關節柔韌性，故可以控制體重，改善體形和外表。

（9）延年益壽

俗話說：「身體鍛煉好，八十不算老；身體鍛煉差，四十長白發」。大量的研究表明，有規律的體育鍛煉可以延年益壽。有一項持續30年的研究顯示，不鍛煉的人比經常鍛煉的人早逝的可能性為31％。那麼，為什麼有規律的體育鍛煉有助於延年益壽呢？主要原因在於有規律的體育鍛煉可以預防心臟病和癌症的發生。

『玖』 為什麼說運動能預防疾病

從科學的角度講，人體器官是用進廢退。越用越發達。經常運動，人體各方面器官功能強大。抵抗病毒入侵能力也強。得病的概率就低。
望採納，謝謝

『拾』 體育鍛煉可以預防哪些疾病，原理是什麼

肥胖的人必須經常參加體育活動來控制體重，預防心血管疾病，這是人們比較熟悉的道理。但是，肥胖的人參加體育鍛煉還可以預防糖尿病，這對大多數人來說可能還是一件比較新鮮的事呢？
人到中年以後，糖尿病的發生率就會逐漸增加，它發生的原因往往與體內脂肪貯存量過多，缺乏運動有密切的關系。
成年人肥胖主要是體內脂肪細胞體積增大，越是肥胖的人脂肪細胞的體積增大得越多。此外，肥胖人的血漿胰島素濃度也高於正常人，胰島素濃度升高的程度又往往和肥胖的程度，或脂肪細胞的體積大小成比例關系。
肥胖者體內脂肪細胞的體積增大，血漿胰島素濃度升高對身體健康有什麼害處呢?
胰島素的部分作用是促進組織細胞攝取血糖，抑制脂肪細胞中的脂肪動員作用。肌細胞、脂肪細胞都是攝取血糖的重要組織，但是，肥胖者體內脂肪細胞越大，對胰島素的敏感性越低。所以，肥胖性糖尿病人早期階段血漿胰島素的濃度有時反而是升高的。另一方面，血漿胰島素濃度升高又必然抑制脂肪的動員利用，會使脂肪細胞繼續增大，這種惡性循環最終導致糖尿病的發生。
中年以後，人的體力活動容易減少，體內能量平衡趨向貯於正平衡，相對過剩的攝入能量會使體內貯存脂肪多，逐漸形成肥胖。所以，首先應注意控制飲食，不應食人過多，還要參加必要的體育鍛煉以預防發生肥胖。已經肥胖的人更需要注意參加體育鍛煉，減少來自食物中糖和脂肪的熱量，因為減肥的目的主要是減少體內脂肪，相應地增加瘦體重。