體育鍛煉和幹活鍛煉

㈠ 運動和幹活有什麼區別

在一般意義來說勞動也有運動的意思，但是運動有較強的針對性，也包括全身運動。而勞動都是重復的做一個或是幾個動作，練的也只是局部。所以不能用勞動來頂替運動…………

㈡ 幹活算是體育鍛煉嗎

不算。體力勞動不能替代體育運動的效果。原因如下：

1、由於職業的特點，體力勞動的動作比較單一，全身各部分肌肉的負擔輕重不均；而各種體育運動卻可以有目的地讓全身肌肉得到活動，特別是加強勞動中活動不多的部位的鍛煉，能加速疲勞肌肉的恢復。

2、大部分的體力勞動屬於無氧運動，對提高肌肉力量和耐力，有一定效果，對心肺功能的鍛煉則顯得不足；也有部分體力勞動屬於有氧類的身體活動，相對於久坐不動而言，對改善心肺功能也有一定益處，但大多由於強度不夠，對心肺功能的提高效果不如長期、系統的跑步、游泳、登山、跳繩等有氧運動。

3、體力勞動往往在動作上不考慮人體關節、肌肉運動的規律，長期勞作的結果，不但對身體無益，反而有害。實際上體力勞動屬於集中某個身體部位運作，容易導致身體某部位受損，因此也被稱之為職業病，這需要人們通過適當的體育運動來彌補。

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科學地進行體育運動注意事項：

1、科學的體育運動需要在鍛煉前做好充分的准備活動，准備活動不但能使基礎體溫升高，肌肉深部的血液循環增加，肌肉的應激性提高和關節柔韌性增強等，也能減少鍛煉前的緊張感和壓力，這在很大程度上可以預防損傷的發生。

2、科學的體育運動後需要放鬆活動，放鬆活動是指通過放鬆的方法使體溫、心率、呼吸及肌肉的應激反應恢復到鍛煉前的正常水平。

從預防損傷的角度來看，這同運動前的准備活動一樣重要。根據不同的運動項目進行針對性的放鬆，可以防止鍛煉後出現的肌肉酸痛，有助於解除精神壓力。

3、科學的體育運動需注意自我保護，我們在鍛煉過程中密切注意自己的身體反應，不要過量運動，出現不適不要大意，要及時檢查。

4、科學的體育運動需加強易損部位的訓練，加強易損部位和針對較弱部位的訓練，提高它們的功能，例如預防踝關節損傷，平時應加強踝關節肌肉的訓練，提高踝關節肌肉的力量，增強肌肉對關節的支持力。

5、科學的體育運動需使用必要的運動護具，在許多運動中，使用運動護具是非常必要的，如護腕、護膝、護肘等護具的使用，極大地防止了很多嚴重的運動傷害的發生。另外，一雙合適的運動鞋及適合自己的運動裝備(如球拍等)也可明顯降低運動損傷。

6、科學的體育運動需補充電解質，運動時我們會大量出汗，許多電解質成分也會隨汗液排出，我們要及時補充這些流失的電解質，否則會發生肌肉「抽筋」等情況，進而導致運動傷害的發生。比較簡便有效的方法就是飲用運動型飲料，這些飲料中一般會含有人體所需要的各種電解質。

㈢ 鍛煉和幹活有什麼區別

鍛煉包括了生產勞動、社會斗爭和工作實踐各方面，幹活僅指生產勞動方面。
鍛煉
解釋：回一般指通答過生產勞動、社會斗爭和工作實踐，使覺悟、工作能力等提高。
有時候單指通過體育運動使身體強壯，培養勇敢、機警和維護集體利益等品德。
例句： 鍛煉能提高人們的體質。
幹活
解釋：指花費體力或腦力做事，辛苦地或努力地勞動。
例句：大家幹活去,別老站著。

㈣ 體育鍛煉與勞動鍛煉有哪些區別

體育復鍛煉是以競技性的，勞動鍛制煉是生產性的。
體育鍛煉旨在身體的強壯美觀，注重科學的訓練方法，科學上提倡不過量運動，注意飲食
而勞動鍛煉因為有生產性，對於勞動的強度和時間沒有限制，往往造成勞動過量營養不良
有一些勞動甚至是會留下後遺症的
體育鍛煉講究鍛煉與飲食的結合，勞動鍛煉很少有這種說法
勞動鍛煉對人的綜合力量要求更高，勞動動作往往是全身的協作
體育鍛煉往往進行局部訓練，對於各個身體部位分別打造

㈤ 體育鍛煉和體力勞動的本質區別是什麼

疲勞分四種
從醫學角度上說，疲勞分四種：

○體力疲勞又稱運動性或肌肉收縮性疲勞。人在進行重體力勞動、大運動量鍛煉或比賽時，肌肉過度緊張，機體能量消耗過多，身體就會產生疲勞感。表現為全身或局部酸、軟、痛，疲乏無力和力不從心等。

○腦力疲勞長時間伏案工作，過多的腦力勞動，使血液里的葡萄糖、多種氨基酸消耗量過大，引起腦部血、氧及營養供應不足，腦細胞興奮與抑制失去平衡，產生疲勞感。表現為頭昏、目眩、頭痛、記憶力下降、思維混亂、注意力不集中等。

○精神心理疲勞這種疲勞本質上屬於腦力性疲勞，但它有較濃厚的精神因素和感情色彩。當受到壓抑的感情沖突未能得到宣洩時，就會在肉體上出現疲勞症狀，或因受強烈持久的精神因素刺激而引起心理上的扭曲、變態，而誘發心理疲勞。

○病理疲勞研究表明，病毒感染可導致人體疲勞，其特點是持續疲乏，且不易恢復。

怎樣消除疲勞

專家們認為，對於疲勞必須查明原因，綜合調理。消除疲勞可用以下四法：

□肌肉放鬆法體力勞動或體育鍛煉、比賽後，可進行放鬆性慢跑，或輕輕拍打易疲勞的部位、肌肉，或做各種抖動肌肉的動作，都有助於肌肉的放鬆和消除肌肉的疲勞；也可坐下或躺下休息3～5分鍾，從頭到腳分段實施肌肉放鬆；或請旁人幫助按摩，必要時可擦些活絡油、酸痛靈等。

□飲食補充法營養專家認為，含蛋白質、脂肪、維生素的食物，如豆腐、牛奶、魚、肉類等可緩解疲勞。水果、蔬菜和適量飲水亦有助於消除疲勞。

□按摩消除法按摩部位以四肢關節、腰背部肌肉為主，肌肉多的部位如大腿可揉、捏、按壓、扣打等，最後再輕推、抖動。

□休息恢復法在稍事休息後洗個熱水澡，能馬上解除疲勞。對腦力勞動者，可停下手中的工作，躺下放鬆肢體，聽音樂。也可練書法、繪畫、散步等，這些都有消除生理疲勞的作用。

對於消除腦力疲勞，醫學專家建議，要科學用腦、勞逸結合，適當參加文體活動，如跳舞、做健身操、打太極拳、慢跑、打高爾夫球、網球、乒乓球等。

對於心理性疲勞，切不可用鎮靜劑、安眠葯等，而應找出原因，適當宣洩和調整，使心理恢復平衡。若為病理性疲勞，就應及時到醫院檢查、治療，病因一旦去除，疲勞自然也就解除了。

㈥ 運動和幹活有什麼區別

運動和幹活的區別的區別：指代不同、出處不同、語法不同
一、指代不同
1、運版動：物體的位權置不斷變化的現象。通常指一個物體和其他物體之間相對位置的變化，說某物體運動常是對另一物體而言。
2、幹活：花費體力或腦力做事，尤指苦苦地或努力地勞動。
二、出處不同
1、運動：丁玲 《夢珂》一：「終日斗雞走馬，直到看看快把祖遺的三百多畝田花完了，沒奈何只好去運動做官。」
2、幹活：馮金堂 《挖塘》：「幹活的人們，有的對著太陽唱《東方紅》，有的歌唱新編的小調，工地上轟轟烈烈熱鬧非常。」
三、語法不同
1、運動：偏正式；作謂語、賓語、補語。
2、幹活：主謂式；作賓語。

㈦ 體育鍛煉跟體力勞動可以同時稱做 鍛煉身體嗎

體育鍛煉和勞動都會讓人流汗、耗費體力，表面看起來很相似，但實際上卻有本質的不同。 1、體育和勞動最主要的區別是，體育鍛煉都是抵抗地球引力、使人的重心向上的運動（比如跑、跳等等），而勞動則是沿著地球引力方向、使人的重心越來越靠下的運動（比如種地、除草等等）。 2、體育鍛煉使人的重心上移、步伐越來越輕盈，勞動使人的重心下移、步伐越來越沉重。 3、體育鍛煉使人舒展，勞動使人蜷縮。體育鍛煉的越多，胸脯和屁股就越遠離地球；勞動的越多，胸脯和屁股就越接近地面。 4、如果仔細觀察你會發現：女孩變成少女的特徵是她的腳步從跳躍變成了矜持和輕盈，少女變成少婦的特徵是她的腳步從輕盈變成了穩重，而少婦變成徐娘的特徵是她的腳步從穩重變成了沉重。因此，體育鍛煉能減緩人們衰老的腳步、使人留住青春，而勞動則會加速人們的衰老。 5、體育鍛煉是吃飽飯人的運動，勞動是吃不飽飯人的運動。 6、體育追求的是速度、高度，勞動追求的是數量。 7、體育鍛煉時要穿最貴的行套，勞動時要穿最便宜的衣服。 8、運動員需要的是教練，勞動者需要的是師傅。 9、體育鍛煉花小錢、體育明星掙大錢，而勞動者永遠掙小錢。 10、體育明星拍廣告騙錢，勞動者看廣告被騙。 11、最重要的一點，體育明星可以當全國勞動模範（比如姚明），而勞動模範永遠當不了體育明星
記得採納啊