三走體育鍛煉和文娛活動

『壹』 什麼是三走活動

走下網路、走出宿舍、走向操場

『貳』 求高手幫忙寫一份好的策劃，關於體育部和文娛部聯合舉辦活動的！！！

一）體育部在組織建設方面：
（1）強化體育部所有成員的責任意識，在三月底之前完成體育部內部機構調整。
（2）為更好建設學院的體育工作，學生的體育鍛煉應該是我們關注的焦點，尤其是籃球、足球、乒乓球、羽毛球等一些深受廣大學生們喜愛的體育活動，我們體育部以開展體育活動為載體，讓同學們多做經驗的交流，促進自身的全面發展，發揚體育文化的核心作用。
（3）和其他學院保持緊密聯系，更好地督促與監督我們體育部存在的缺點與不足，加以改正，保持先進：同時把我院的體育文化向校外推廣，加強我院在其他院校中的影響力。
（4）與學生會各部聯手，建立友好的交流平台，可以在學習他人之長的同時補己之短，並可以在以後的工作中獲得幫助。
（5）在有能力的條件下多為同學們傳播最新的體育新聞、體壇盛事以及奧運知識，使我院同學能在2008年奧運會到來之前了解更多的體育知識，這將是我們體育部所要慎重考慮的。
（二）體育部在活動開展方面：
（1）學院系統內部籃球賽
籃球作為學校的傳統體育項目，其受歡迎的程度，從平時球場上的人山人海就可以看出。好的東西應當秉承發揚，舉辦籃球比賽，不僅可以強化同學的鍛煉意識，還可以激起同學們之間良好的競爭意識，並且可以在校籃球比賽到來之前為我院選拔合格的比賽隊員，可謂是一箭三雕。但是我們也應該注意到籃球比賽的缺陷——這從去年的比賽中就惡意辱罵中傷的情況中就可以看出。如何舉辦好籃球比賽，這對於我們體育部將是一個不小的考驗。
（2）學院系統內部羽毛球大賽
籃球是男生熱中的項目，從全面考慮，我們也不應該忽視女生的體育興趣，羽毛球作為女子體育的主要項目，不論從競技還是人群角度上看，都是一個不錯的選擇，並且由於上學期沒有舉辦，引起了同學們的失望情緒非常之高，對我們體育部的工作能力也產生了質疑，因此，下半年中，組織一場友好高效的羽毛球比賽，也將是我們體育部不可推卸的責任。
體育部從同學中來，最終也要能回到同學中去——為同學們多服務，服好務——讓我部在團委的領導下，在同學的肯定中可以飛得更高，走得更遠。

新的學年開始，學生會的工作也將一步步步入正軌，對於文藝部的組建，以及今年工作的開展，我提出以下幾點計劃。
對於文藝部的組建，我的目標是建立起一個快樂的團隊。在這個集體中，大家都能快樂、團結、思維活躍、不斷提出新點子，積極的開展批評合自我批評，這樣大家才能不斷的進步。
今年的招新，藝術生很多。這個問題是我從前沒有想到過的。這群人的總體特點是活潑、大膽、熱愛文藝、富有激情。我擔心他們不會或不願做實事。後來經過對於他們的了解，我發現他們都各有特色。很多人的文藝經驗相當豐富，基本上是文藝特長與組織才能兼備。他們中的很多人，在面試的時候已經對我們的工作提出了很多值得參考的建議。基於他們的這些特點，我希望今年的文藝部能成為學生會中最活躍的部門，最亮麗的風景線。
對於部門的管理，我覺得最大的問題是部員之間能否相互融合。這對於我的工作來說，確實是一個挑戰。我會在條件允許的情況下經常辦一些集體活動，讓大家增進了解，加強溝通。
對於校園已有的文藝活動，我覺得有些已失去了應有的內涵，有些已成為一種習慣和任務，沒有了生氣。我希望能辦一些新穎的、適合校園的文藝活動。
由於今年有校慶，為了不耽誤校慶的籌備工作，所以在校慶以前文藝部都沒什麼大型的活動。校慶之後，文藝部打算辦一次綜藝類的晚會。這是我們文藝部從來沒有嘗試過的活動。我認為校園缺乏質量較高的綜藝節目。一台好的綜藝晚會，不僅僅是優秀節目的大拼盤，還需要有優秀的主持人和一個適當的主題。晚會時間基本定於11月底，或者元旦。具體時間視客觀情況而定。
文藝部的另一個構想是把游戲會和周末舞會相結合。第一，可以提升舞會對大家的吸引力，提高門票收入；第二，這種新的活動形式，可以成為今後文藝部的常規，固定節目，以每周一次或者每月一次的形式辦下去。第三，這也可以為文藝部和學生會提供聚會的場所，可以加強部門之間的聯系和部員的融洽。當然，這個構想還需要和學生會以及團委老師進行協商。
以上是文藝部今年的工作計劃。我希望文藝部能夠真正起到活躍校園文化活動的作用，為同學們撐起一片快樂的藍天。

『叄』 團委為什麼要提倡大學生三走活動

您好！三走活動指的是大學生「走下網路、走出宿舍、走向操場」主題群眾性課外版體育鍛煉活動。權提倡三走活動是為了增強學生體育鍛煉的自覺性、探索推進體育鍛煉活動的機制、豐富推進體育鍛煉活動的載體、創新推進體育鍛煉活動的手段、培育踐行社會主義核心價值觀。謝謝閱讀！

『肆』 體育運動與游戲的區別，體育運動是游戲嗎，跑步，游泳是游戲嗎。。。。。。。。。。。。。。。

一、性質不同

1、體育運動：是在人類發展過程中逐步開展起來的有內意識地對自己身容體素質的培養的各種活動。

2、游戲：一種娛樂的方式。

二、形式不同

1、體育運動：採取了各種走、跑、跳、投以及舞蹈等多種形式的身體活動，這些活動就是人們通常稱作的身體練習過程。

2、游戲：在一些特定時間、空間范圍內遵循某種特定規則的，追求精神世界需求滿足的社會行為。

三、分類不同

1、體育運動：有田徑、球類、游泳，武術、健美操、登山，滑冰，舉重，摔跤，柔道，自行車等多種項目。

2、游戲：游戲有智力游戲和活動性游戲之分。

體育運動不是游戲。

『伍』 進行體育鍛煉時有哪些常識

一、選擇適宜的時間進行鍛煉

較適宜鍛煉身體的時間是早上、下午第二節課後或傍晚前。中午及睡前不適宜進行劇烈的體育鍛煉。早晨的鍛煉時間不宜過長，運動量不宜太大，以免過度疲勞或興奮，影響一天的學習。早晨運動項目可選擇簡便易行的戶外活動，如跑步、做操等，以活動肢體、鍛煉心肺功能。下午第二節課後或傍晚前的體育鍛煉被認為是一天中最佳的鍛煉時間，此時可安排較大運動量運動，時間最好在1小時左右。

二、注意飲食營養和衛生

早晨鍛煉前應喝些熱開水、牛奶或糖水及吃少量餅乾等食物；下午或傍晚鍛煉前也應進食，但不應吃得太飽。午飯或晚飯前後1小時左右不應進行劇烈的體育運動。體育鍛煉因耗能量和營養較大，所以平時要加強營養，多吃含維生素C、維生素B1和蛋白質等的食物。

三、注意選擇和穿好運動服和鞋子

運動服應該選擇質地柔軟、通氣性能和吸水性良好、有利於身體健康和身體自由活動的服裝；運動鞋應選擇符合自己的尺寸大小，具有一定彈性及良好的通氣性能的鞋子，鞋跟不宜過高，並且符合季節要求和保持清潔衛生。

四、保持良好的生活習慣

良好的生活習慣對於保持體育鍛煉時的良好身心狀態，提高運動能力和鍛煉效果，預防身心疲勞，防止運動外傷等有很好的作用。因此要保證充足的休息和睡眠，文娛活動不過度，腦力勞動不過度，飲食有規律，早睡早起，不熬夜，這樣的生活規律，對學生的學習和身體都十分有益。

五、培養體育鍛煉的良好心態

學生要懷著輕松愉悅的心情參加體育鍛煉，既培養了學生對體育鍛煉的興趣，也使他們在心理上獲得了不可多得的快樂感，從而消除緊張、焦慮和猶豫，使精神振奮，身體矯健，充滿活力。

六、進行必不可少的准備活動

體育鍛煉前的准備活動有利於消除肌肉關節的僵硬，使身心逐漸進入競技狀態，並不斷提高運動水平，充分發揮運動能力，預防和減少運動創傷。一般可以採用針對性的活動，如活動操、慢跑、變速跑、跳躍等。

七、體育鍛煉前的相應准備

適量飲水，排凈大小便，檢查和熟悉運動場地或器械，學習和掌握必要的自我保護或相互保護的方法。

八、鍛煉前的自我衛生監督

身體疲勞不適或者有疾病時，或者自己感覺睡眠不好、飲食不佳、情緒低落、精神緊張、恐懼、飢餓時，不應該進行劇烈的和高難度的體育鍛煉，需要調整運動項目或運動量。

九、做好安全防護，防止運動受傷

鍛煉時思想集中，情緒穩定，不緊張、不急躁、不粗心，正確掌握運動技術要領，要做好運動中的自我保護和相互保護，以預防運動受傷和事故。

十、鍛煉中的自我監督

掌握適宜的運動量，預防運動性疲勞和創傷的發生。

注意在體育鍛煉當中的衛生，如在跑步時的正確呼吸和跑步環境的空氣清潔衛生等。

十一、做好整理活動

整理活動可以使身體軀干及內臟比較一致地恢復到安靜狀態，一般可以採用慢跑、行走、做放鬆體操、深呼吸等。

十二、鍛煉要注意清潔衛生

運動後應該洗澡擦身，以清潔皮膚，睡覺前用溫水洗臉洗腳，漱口刷牙以清潔口腔，及時清洗汗濕的衣服和鞋襪。

鍛煉後不應立即吃飯和大量飲水，鍛煉期間要加強飲食營養。

十三、鍛煉後的自我衛生監督

如果在鍛煉後感到身體疲勞，飲食、睡眠不佳，應減少運動量、變換運動項目或者休息。體育鍛煉的自我衛生監督對確保發揮體育鍛煉效能，達到最佳的鍛煉效果，預防運動過量或者疲勞以及運動性損傷和疾病具有重要的作用。

『陸』 以《三走活動，科學生活習慣》寫一篇新聞稿。。盡快，急！！

日前，拖著行李箱剛剛報到的清華大學2014級新生馬曉君沒想到，學校為她和3500多名新同學量身定做的「大一行動計劃」，竟是一堂體育課。「從新學期開始，清華將恢復強制鍛煉傳統，要求學生每天下午四點半走到操場、進行體育鍛煉。這既是清華百年來的體育傳統，也是『三走』活動在校園里的生動體現。」清華大學團委副書記胡凱介紹。
胡凱口中的「三走」，是今年年初共青團中央、全國學聯聯合教育部、國家體育總局開展的大學生「走下網路、走出宿舍、走向操場」主題群眾性課外體育鍛煉活動。截至目前，全國已有超過1200所高校開展活動41000餘場，覆蓋學生1600餘萬人次，以「三走」為主題的微博點擊量達1億余次，參與、分享「三走」成為大學生微信圈裡的重要話題。
中國人民大學團委副書記阿勒泰·賽肯用「正當其時」形容這場打響在操場和網路間的「爭奪戰」：「十年前我們上大學時，大家愛體育、想運動，但學校的器材設施跟不上。現在硬體條件好了，體育場館、器材樣樣俱全，但學生們就是不肯到操場上活動活動，可體育鍛煉正是人才培養的關鍵環節。」教育部此前公布的數據也顯示，近年來大學生體質健康下滑趨勢依然沒有得到遏制，在很多指標上，大學生甚至不如中學生。
如何把宅在宿舍、沉溺網路的大學生吸引到操場上參加集體活動？「三走」活動開展以來，各高校「絞盡腦汁」地結合體育競賽、傳統文化、社會公益等大學生喜聞樂見的形式，創新學校群眾性體育運動：針對一些大學生「微博控」「手機控」特點，北京等省市開發專用APP，自動記錄學生當天跑步的里程、消耗的卡路里等，並自動抓取生成的路線記錄，方便跑步的同學在微博、朋友圈內進行分享，受到大學生熱捧；中山大學將運動與公益相結合，發起「募跑計劃」，號召全校學生一天運動一小時，已募集150萬元公益基金；南開大學則將各支部開展「三走」活動的情況納入團支部評優考核，將團幹部和團員參與「三走」活動的情況納入「素質拓展計劃」考核，直接體現在「第二成績單」上。
「剛發出『三走』倡議時，我們心裡也有點忐忑，學校和學生們會響應嗎？為此，在普遍號召基礎上，我們還專門選取6個試點省份和10所試點高校。團中央書記處第一書記秦宜智對活動非常重視，親自給試點高校領導和全體師生寫信，鼓勵高校積極探索創新、廣泛持久深入開展。事實證明，『三走』擊中了學生需求的關鍵點，學校務實的舉措更讓它沒有變成一句空洞的口號。」團中央學校部部長杜匯良坦言。而如今，蓬勃向上的運動身影，已經成為眾多大學的一道亮麗風景線：鄭州大學「陽光運動，我要健康—早餐工程」活動中，「晨跑換早餐」話題一度登上新浪微博話題榜第四名；團中央的抽樣調查也顯示，高校大學生對「三走」活動的認知率達90%以上，對體育鍛煉的自覺性明顯增強。
「把學生從網上吸引下來、從宿舍里吸引出去，既是一件體育的事情，同時它的意義也會遠遠超越體育。」更讓杜匯良欣喜的是，在強身健體、錘煉意志的本意之外，「三走」活動在具體的實施中還衍生出了更多的價值和功用，「它不僅探索了推進體育鍛煉活動的機制和載體，各地各高校還把開展課外體育鍛煉作為學生班團支部建設的重要內容，引導學生強魂健體，把堅定理想信念與練就強健體魄相結合，全面提升了大學生的綜合素養和精神面貌。讓『為祖國健康工作50年，為實現中國夢拼搏奉獻50年』的理念根植於學子心中。」
杜匯良透露，按照團中央書記處的部署，從今年開始，「三走」將成為全國高校一項常態活動，團中央、全國學聯將會同教育部、國家體育總局在今年基礎上制定活動開展指導性意見，建立學生身體素質提升工作長效機制，優化開展活動的條件資源配置，形成與課堂體育及體質測試評價相銜接的機制安排，真正讓強健體魄、健康生活成為大學校園經久不息的風尚。

『柒』 你平時能積極參加體育鍛煉和有益的文娛活動。但容易受到不良思想的影

太空圖適三等傅讜

『捌』 如何深入貫徹落實「三走」活動在

「走下網路，走出宿舍，走向操場」系列主題活動

I
一、活動背景

為深入貫徹落實共青團中央、教育部、國家體育總局、全國學聯《關於開
展大學生「走下網路、走出宿舍、走向操場」主題群眾性課外體育鍛煉活動的通
知》精神，積極響應黨的十八大和中央、省委關於大學生成長成才的有關部署。
2015
年，大學生「三走」主題群眾性課外體育鍛煉活動試點工作啟動，主要目
的在於加強學生體質以及身心健康。
「三走」系列主題活動有利於提升基層組織
活力、
培育和踐行社會注意核心價值觀、
弘揚中華傳統文化等相結合。
當我們意
氣風發邁入大學校園那一天起，
我們的學習生活方式便發生了巨大改變，
我們不
再成天埋頭苦讀於沉悶的教室，
寢室成為了我們最親密的大本營，
長時間沉浸在
寢室和網路給予我們的安逸中，
使我們有了一份對寢室的依賴，
我們忘記了戶外
活動的重要。
因此讓我們重拾對運動的熱愛，
營造團結友愛、
互幫互助的戶外活
動精神對我校學風的完善、文化的深化、精神的傳承顯得尤為重要。

二、活動目的

以健康第一為指導思想，組織同學們參加課外鍛煉，對大學生的學習、生
活、
性格、
意志等方面產生影響，
從多個角度分析積極參加課外鍛煉的有益之處，
呼籲和鼓勵同學們要走下網路，
走出寢室，
走向操場。
這種類型的活動有利於幫
助大學生走下網路，
走出寢室，
走向操場，
它對學生良好習慣的養成和意志的培
養以及促進學生的身心健康有著不可替代的作用，還能磨練大學生的堅強意志，
培養良好品德和拼搏精神，從而展現大學生風貌，體現積極向上，樂觀進取的
精神。通過廣泛開展各類大學生群眾性課外鍛煉活動，努力實現《中共中央國
務院關於加強青少年體育增強青少年體質的意見》
中提出的
「學生每天鍛煉一小
時」
「高校每個學生每周至少參加三次課外體育鍛煉」等要求