㈠ 幼兒園教師怎樣制定一周室外體育活動計劃
幼兒園戶外游戲活動計劃 幼兒園戶外游戲活動是幼兒園教育的重要內容之一，是孩子身體發展、智力發展、性格品格形成的良好途徑。《幼兒園工作規程》明確規定：「幼兒園戶外活動的時間，在正常情況下每天不得少於二小時。」根據各年齡段幼兒的身體發展目標，特製定戶外活動計劃： 一、活動目標 體育活動的開展為要依據各年齡段基本動作發展目標，注重幼兒技能的掌握，趣味性地讓孩子在活動中能夠有創新的空間，突出本園特色，以集體活動（集體課間操、隊列隊形、體能游戲等）與分散活動（器械、體育游戲）相結合的戶外活動形式加強幼兒對技能的鞏固和練習，培養幼兒參加體育活動的興趣和習慣，增強體質，提高對環境的適應能力。 1、發展幼兒的基本動作 2、養成主動參與體育運動的習慣，喜歡到大自然中去鍛煉身體。 3.幫助和改進幼兒的走、跑、跳、投擲、平衡、鑽爬、攀登等基本動作，幫助幼兒掌握相關知識，使其動作靈敏、協調、姿勢正確。 二、活動計劃 根據集體創編、自主研發、多途徑收集等設計策略，以晨間鍛煉、早操、民間體育游戲、自製體育器械游戲為主要內容，設計相應的集體、分組、個別等活動形式，制定了戶外活動的基本框架。 （一）利用道具進行准備活動 利用道具做走、跑等動作，活動身體各部分，跟隨音樂做動作，活躍活動的氣氛。 （二）鼓勵幼兒自由探索與交流分享 1、啟發觀察，激發興趣。激發幼兒參與活動的興趣。 2、創設情境，自由探索 3、能獨立地、創造性地運用其他器械鍛煉身體，有良好的整理習慣。 4、能運用自己製作的活動器械進行活動，能創編簡單的游戲，制定規則等。 （三）以游戲的情境調動幼兒積極探索的慾望，幼兒自由想像、實踐，完成規定要求。教師觀察指導，鼓勵好的方法，對有困難的幼兒進行個別幫助。調動幼兒興趣，延長移動距離，提高幼兒動作的靈敏性、協調性。 （四）激發興趣，創新活動形式。引導幼兒練習助跑跨跳動作。 三、活動實施 我們在「戶外2小時活動「的實施過程中，主要遵循開放性、安全性、循序漸進、趣味性、全面鍛煉等原則展開。根據幼兒身心發展特點和教育規律，堅持以健康游戲活動為基本載體，突出課程的游戲化——體育游戲的挖掘、自製體育器械游戲活動的開發，玩中有練，練中帶玩，以玩促練。活動設計時遵循多形式、游戲性、整合性、安全性、高低結構相結合、器械自製與購買相結合六大設計原則。 （一）體育教學活動 各年齡班體育教學活動每周安排2次。在無特殊情況的條件下，要求在戶外場地上進行。注重幼兒實際發展水平及個體差異，體現因材施教。活動形式注重多樣性、趣味性，保持幼兒活動的興趣。尊重幼兒及時評價，在掌握規定動作後，可根據自己的主現願望，運用自己已獲得的知識、技能進行鍛煉，激發幼兒積極思維。活動前後對幼兒體育活動提簡單明了的安全要求，教育幼兒自我保護。加強教師對幼兒基本動作發展目標及體育活動組織方法培訓，增強目標物化材料的准確性。以觀摩研討（全園交流、年級組交流及示範課）為手段，提升教師組織體育活動的教學水平 （二）戶外活動 1、課間操。（集體活動） 作為本園的特色，新的學期將以進行徒手操和輕器械操的操節為主，著重鞏固與規范。 讓幼兒有場地體操相互配合的意識。 基本姿勢到位標准、動作路線及活動部位規范。動作有力、動作幅度適當。相互配合協調。 2、器械活動（分散活動） 本學期器械活動以年級組集體器械活動與班級分組器械活動相結合形式交替進行。班級分組器械活動注重單個側重基本動作的練習，主要是結合班級體育活動中幼兒對基本動作的掌握情況，有計劃、有目的的利用相應器械進行鞏固和鍛煉。年級組集體戶外活動是多個基本動作的綜合體現，注重幼兒創新玩法和合作意識。能夠有充足的活動時間和空間，器械材料符合幼兒基本動作發展的目標要求，能激發幼兒的活動樂趣，保證每位幼兒都有活動器械並且會使用。激發幼兒會用一種器械玩出多種方法，會與同伴合作使用器械。取放器械有序，有自我保護意識。 3、體育游戲 我園將引進南京專業幼兒體能教師來園授課，通過游戲對幼兒的基本動作和技能得到鞏固和豐富。游戲目標要具體要便於操作，包含的內容要全面。要從幼兒的年齡特徵出發。培養幼兒關心集體、團結友愛、遵守紀律、勇敢、主動、積極上進的優良品質，激發參與體育活動的樂趣。 4、大型玩具 教師要了解玩具的特點，根據幼兒的運動發展水平有計劃、有目的地組織活動。活動中培養幼兒相互謙讓，不推搡的習慣，注重提安全要求。 措施： （1）按計劃完成器械活動的場地設計安排，器械材料的修補和更新，材料的擺放及人員安排，器械的擺放位置，教師引導幼兒自主取放器械的方法與規則。 （2）發動家長豐富、優化製作適合班級各年齡段幼兒年齡特點器械材料，能夠有助於幼兒基本動作的鞏固和練習。 （3）組織教師研討自製器械的創新玩兒法。 （4）在無特殊情況（主要指雨雪或過冷）的條件下，亦要求在戶外場地上進行； （5）各班級按照大型玩具安排表和戶外活動安排表內容開展活動，保證每日交替進行課間操、器械活動、體育游戲、對列隊形。 （6）加強戶外活動的檢視，規范教師在戶外活動中的行為，加強教師觀察指導，適時參與幼兒游戲，及時發現幼兒的創新玩法，給予支持、鼓勵，引導幼兒間的相互學習。 四、具體操作 每天組織開展實施「戶外2小時活動」，主要從4條途徑進行： 1、晨間活動：每天上午7：30開始，針對所有來園幼兒進行的體育鍛煉活動。結合它「時間自由掌控、隨到隨玩、形式靈活、喜好自選為主」的特點，我們進行有針對性地指導：關注個體差異和玩中技能指導。 2、課間操：是一項集中性體育鍛煉活動，針對幼兒體育技能的發展、選擇適合的音樂進行創編。結合它「趣味創編但不忘技能發展、混齡出操卻不失年段特色」的特點，進行有針對性地指導：集中學習時的技能掌握、每天「娛樂」中的鞏固訓練。 3、體育游戲：園本體育游戲要與引進專業體能游戲相結合，上午集體教學活動後的半小時活動，有南京體能教師和孩子們一起做體育游戲，教師要注意觀察，維持秩序，保障體育游戲的有效開展。同時學習有利經驗，學以致用。 4、自製體育器械游戲：通過各類廢舊材料製作的運動器械進行集中的體育鍛煉。重點體現它的原生態及實用性；游戲過程中不斷創設情景、變換角色，讓全體幼兒在玩游戲中獲得發展。
㈡ 幼兒園體育教學計劃
你真是撞大運了，碰到我，『涅昏檢≡
㈢ 幼兒園上學期小班體格鍛煉計劃
仰卧起坐100組，跑一千米
㈣ 體育鍛煉計劃 200字以上
一周體育鍛煉計劃（自己辛苦寫的，絕非網上COPY)
星期一
★6:30 －（1）慢跑2500～4000m（有氧訓練，改善心血管系統，增強耐力）（2）拉伸活動 （提高柔韌性，加速體能恢復）
★17:30－（1）力量訓練（訓練前充分熱身）－俯卧撐 15個/組×3組 引體向上 視個人能力（上肢）仰卧起坐 20個/組×3組（腹肌） 雙腿蹲伸 10個/組×2組（下肢） 俯卧挺身 15個/組×2組（背肌）跳台階 20個/組×2組（下肢爆發力） 力量練習結束後注意拉伸
星期二
★ 休息也可以安排喜愛的體育活動（強度不要太大）
星期三
★重復星期一訓練內容
星期四
★17:30 （1）無氧訓練（運動前充分熱身）：30m加速跑×2組＋50m加速跑×2組＋100m加速跑×2組＋200m短跑×3組
（2）有氧訓練：慢跑2000m
（3）運動結束後放鬆並拉伸肌肉
星期五
★安排喜愛的體育活動（如籃球、排球、乒乓球等）
星期六
★17:30－（1）力量訓練（訓練前充分熱身）－俯卧撐 15個/組×3組 引體向上 視個人能力（上肢）仰卧起坐 20個/組×3組（腹肌） 雙腿蹲伸 10個/組×2組（下肢） 俯卧挺身 15個/組×2組（背肌）跳台階 20個/組×2組（下肢爆發力） 力量練習結束後注意拉伸
星期日
★充分休息不要進行過於劇烈活動，充分恢復
不知道是否符合你的意思？
有具體要求可以提出來
該計劃休息與鍛煉交替、各種練習內容、方法、手段交替有助於防止局部過度疲勞導致運動傷病
㈤ 體育鍛煉計劃書該怎麼寫啊
例如：
星期一：上午
1准備活動
2柔韌性練習
3跑步機10分鍾
4仰卧起坐（XX情況可以上強度：加10次；XX肌肉拉傷，減10次）
5三十米加速跑6次
6放鬆及整理運動
星期一：下午
1准備活動
2柔韌性練習
3卧推50KG20個
4外擴20KG20個
5元寶收腹15×5組
6放鬆
㈥ 體育鍛煉計劃書
1. 健康促進計劃的設計原則是①目標原則計劃設計必須自始至終堅持以正確的目標為指向②整體性原則在制定計劃時必須明確衛生保健總體目標③前瞻性原則計劃的制定和執行要考慮長遠的發展和要求④彈性原則在制定計劃時要盡可能預計到在實施過程中可能發生的變故, 要留有餘地並預先制定應變對策, 以確保計劃的順利實施⑤從實際出發原則提出真正符合具體實際, 有可行性的活動計劃⑥參與性原則只有把計劃的目標和目標人群所關心的問題緊密結合起來, 才能吸引群眾參與, 得到群眾支持。
2. 社區需求評估①社會診斷是生物- 心理- 社會醫學模式的具體體現。其評估的重點內容主要是社區人群的人口學特徵, 人群的生產、生活環境及其生活質量。②流行病學診斷的主要任務是要客觀地確定目標人群的主要健康問題以及引起健康問題的行為因素與環境因素。③
行為診斷指與健康有關的行為問題。④ 環境診斷指與行為有關的環境因素。⑤ 教育診斷傾向因素、促成因素、強化因素。⑥ 管理與政策診斷指組織評估與政策分析。
3. 健康促進項目計劃的實施進度表的內容①工作內容各項具體活動的題目或簡要描述。②工作地點說明活動發生的具體地點。③負責人員明確活動由什麼部門承擔具體負責人是誰。④經費預算與工作內容相對應顯示每項活動的預算。⑤特殊需求指該項活動所需要的特定設備、材料或其他設施、條件。
㈦ 體育鍛煉計劃怎麼寫
親，首先，你復要看你要一個怎麼樣制的鍛煉效果，要想好自己的目標，然後選擇最適合的鍛煉方式，寫進去，看看自己是想在什麼時候，怎麼樣鍛煉呢，都要一一寫清楚，然後寫清楚自己是想怎麼樣去實現的，怎麼樣做的就好了，最後寫看自己的鍛煉完成後的感想和計劃就好了。
希望我的回答可以幫到你，望採納，謝謝!