長期體育鍛煉對心臟

A. 問答題：經常參加體育鍛煉對心臟功能的改善和提高表現在哪幾個方面

體育鍛煉使心肌收縮力增強，大量觀察證實，下列機制有助於增強心肌收縮力：

(1)鍛煉使心肌本身興奮性提高。在調節心肌收縮力量方面，交感神經直接增強心臟搏動力量，迷走神經則通過延長心臟舒張期，效果上也起到增強心搏力量的作用；

(2)體育鍛煉使心臟冠狀動脈血管擴張，營養心肌
的血流量可增加3-4倍，充分保證了心肌營養的供給；

(3)鍛煉可引起動物心臟的肌球蛋白的ATP酶活性增強，肌球蛋白與肌紅蛋白之間相互作用的速度增快，使心臟收縮力增強。有的研究指出，長期體育鍛煉可使心肌糖原含量增加30％，肌紅蛋白增加35％，己糖激酶增加80％，心臟攝取血糖能力增加165％，氧化血乳酸的能力增加260％，組織呼吸能力增加37％。上述機制共同影響著心肌，使其收縮有力。在此基礎上，心臟每搏輸出量增加。在平時，每搏輸出量一般為50-80m1，每分輸出量4．5-5.5L，但運動過程中可成倍地增長，以滿足機體對血液和攝氧的需要。

B. 關於體育鍛煉對心臟的影響，不正確的是（）A．經常參加體育鍛煉能增加心臟的心輸出量B．不合理的運動

經常參加體育鍛煉的人，心肌發達，心壁較厚，搏動有力，每搏輸出的血量比一般人的要大，在安靜狀態下的心率比一般人的慢．體育鍛煉能促進血液循環，加強對心肌的血液供應，使肌細胞獲得更多的營養，使肌細胞逐漸變粗，體積增大，收縮力增強．青少年要經常參加適宜的體育鍛煉，促進心臟強健，但是強度越大的體育項目加重心臟的負擔．
故選：D

C. 長期堅持體育鍛煉的人，運動時其心臟活動情況與一般人有何區別

長期堅持體育鍛煉的人安靜時心跳較慢，每搏輸出量較多；運動時心跳頻率增加得不如一般內人明顯，但輸出的血容量卻很多。激烈運動時，經常鍛煉的人比一般人脈搏、血壓變化小而且恢復快。因此，我們應該經常參加體育運動，使自己的心臟逐漸強壯起來。

D. 經常參加體育鍛煉的人，其心臟心率怎樣

經常參加體育鍛煉的人，心肌發達，搏動有力，每搏輸出的血量比一般人的要大，在安靜狀態下的心率比一般人的慢．體育鍛煉能促進血液循環，加強對心肌的血液供應，使肌細胞獲得更多的營養，使肌細胞逐漸變粗，體積增大，收縮力增強．而不是肌細胞數量增加．
故選：a

E. 經常參加體育鍛煉的人，其心臟

答案A
分析：此題考查體育鍛煉對人體心臟的影響，經常參加體育鍛煉的人，心肌發版達，搏動有力，每搏輸權出的血量比一般人的要大，在安靜狀態下的心率比一般人的慢．
解答：經常參加體育鍛煉的人，心肌發達，搏動有力，每搏輸出的血量比一般人的要大，在安靜狀態下的心率比一般人的慢．體育鍛煉能促進血液循環，加強對心肌的血液供應，使肌細胞獲得更多的營養，使肌細胞逐漸變粗，體積增大，收縮力增強．而不是肌細胞數量增加．
故選：A
點評：要經常參加適宜的體育運動，增強體質，促使心臟強健，以增強心臟工作的潛力．

F. 體育鍛煉對心臟的影響

德國科學家最近就鍛煉對心臟的影響所做的一項研究表明，每周利用休閑時間鍛煉一兩個小時有助於防止心臟出毛病。他們同時還發現，緊張工作中所做的體力活動對心臟產生的影響弊大於利。
這項研究對800名年齡在40歲至68歲的德國人進行了調查。在被調查者中，有312人患有心臟病。研究人員注意到，在夏季和冬季，由於人們減少了休閑時間里的體育鍛煉而使得心臟發生問題的報告明顯增多。這說明由於缺乏鍛煉，血液中某些會觸發心臟病的物質增加了。例如，在人體的免疫系統里，有一種參與炎症反應的蛋白。當這種蛋白的數量達到較高程度時，就會在血管里形成有害的塊狀物，使得血管變窄或硬化。
研究表明，與喜歡老是坐著的生活習性相比，每周在休閑時間里運動上哪怕是兩個小時也可以使患心臟病的機會少一半以上。然而，與工作有關的體力活動往往會對人的心血管系統產生不健康的影響。研究還表明，較之那些不鍛煉的人，即使每周休閑時間里鍛煉少於一小時的人也能使發生心臟病的機會減少15％。如果每周能在休閑時間里鍛煉上兩小時，發生心臟病的機會可以進一步減至40％。
研究人員表示，一些比較簡單的活動，如低強度的散步就可以大大降低心臟病引起的死亡率。但是，這種鍛煉活動不應當與工作有關，因為研究結果顯示，與工作有關的體力活動往往是一種爆發性的鍛煉，不會對人體的心血管帶來益處。
研究人員介紹說，過去體育鍛煉的概念一直比較模糊，人們把工作中和休閑時間里所做的體力活動都視為鍛煉。但是，他們的研究表明，休閑時間里的身體鍛煉才可能對人體心血管系統產生積極的作用。而工作中的體力活動，不論其強度如何，均是在一種壓力比較大的情況下進行的，對心血管系統不但沒有益處，還會產生負面影響。
動對血液的影響是顯而易見的，比如參加跑步、游泳、騎車等有氧運動，可使血液中的紅血球的數量和質量大大超過普通人，而且還可控制血中的血脂、膽固醇、血糖的水平

G. 體育鍛煉可使心臟發達，因此，運動量越大對心臟越有好處______

H. 體育運動對心臟有哪些好處

運動對心臟的影響：1、對心臟的形態改變：1）心臟構型的改變：運動會導致心臟重量增加，左心室腔內徑、室間隔厚度增加，心肌細胞體積、長度及橫截面積增大。2）心肌細胞結構改變：表現在細胞纖維增粗、肌節變長，線粒體緻密，線粒體體積增大，從分子水平來看，肌球蛋白增加，異型心肌細胞肌球蛋白政正常化，ATPase活性提高。3）非心肌細胞的改變：運動使心臟毛細血管增多，管腔表面積增加，腔面微絨毛狀細胞增多，為生理性心肌肥大提供保證。適宜運動使心臟成纖維細胞相對減少，分泌的膠原蛋白對心肌起支持、排列作用並維持心肌正常舒、縮功能。2、內分泌影響：1）心鈉素分泌增加，心鈉素具有利尿、利鈉、舒張血管、抑制腎素-血管緊張素的作用。2）內皮素分泌增加，內皮素由心房分泌，是已知最強的縮血管物質之一。3）降鈣基因（CGRP）調節肽增多，CGRP是作用強的舒血管物質之一，對缺血性心肌起保護作用，CGRP增加是機體對抗內皮素增高的保護性機制。4）腎素-血管緊張素Ⅱ（RAS）：血管緊張素Ⅱ可引起冠脈收縮，以供心肌細胞供血供氧，利於心臟泵血，血管緊張素Ⅱ能激活絲裂素活化蛋白酶參於運動性心肌肥大。給你個鏈接吧，有時間自己去看看，很詳細的，我在這里概括一下，僅供參考。

I. 長期堅持體育鍛煉的人，運動時其心臟活動情況與一般人有何區別

長期堅持體育鍛煉的人安靜時心跳較慢，每搏輸出量較多；運動時心專跳頻率增加得屬不如一般人明顯，但輸出的血量卻很多。激烈運動時，經常鍛煉的人比一般人脈搏、血壓變化小而且恢復快。因此，我們應該經常參加體育運動，使自己的心臟逐漸強壯起來。

J. 體育運動對心臟的影響

經常參加體育鍛煉的人，心肌發達，搏動有力，每搏輸出的血量比一般人的要大，在安靜狀態下的心率比一般人的慢．體育鍛煉能促進血液循環，加強對心肌的血液供應，使肌細胞獲得更多的營養，使肌細胞逐漸變粗，體積增大，收縮力增強．由此可見選項B、C、D不符合題意． 故選：A