經常參加體育運動你認為最大的收獲是什麼

❶ 經常參加體育鍛煉對身體有什麼好處

一、提高運動精神和團隊精神

在運動場上，孩子們能學會如何輪流上陣、如何等待輪候、如何在輸掉比賽的時候不低頭、如何對勝利的對手說聲恭喜，學會傳球，不把所有的榮耀都歸給自己。

簡單地說，孩子需要學會輸，他們必須知道自己不總是最好的，這樣他們才會更加努力，並成長為一個更頑強的人。

❷ 每天鍛煉身體我的收獲是什麼

每天鍛煉身體的收獲：

1、保持身體健康，增強免疫力

很多人在跑步和健身之前，身體要麼有些胖，要麼就是患有一些疾病，這其中最為嚴重的，就是患上了脂肪肝也就是所謂的三高，這會讓我們擔心自己的身體和難受，讓整個人看起來都非常的焦慮。如果你通過跑步或者健身，慢慢的這些問題逐漸消失了（身邊很多這樣的例子）！這是一個身體很大的改變，所以堅持跑步或者健身，還是很有必要的。

2、幫我我們改善睡眠質量

睡眠不好這是一個困擾了很多人的問題，平時壓力大就容易失眠，如果你這個時候堅持跑步或者健身，可以幫助你將這些負面的情緒和壓力釋放出去，當你跑累的時候，你的想法只有一個睡覺，這個時候人很容易入睡。

3、幫助減肥和維持良好的體型

跑步或者健身是減肥最好的方法之一，只要我們象牙減肥，一般需要每周 1500 大卡的熱量消耗，每周 3-5 次的 5 公里跑步或者相對等的健身運動，就足夠通過運動達到減肥效果，一旦體重下去了，還可以通過健身，幫助自己塑形擁有6塊腹肌不是夢想。

4、提高我們的適應能力

跑步是一項枯燥乏味的運動，特別考研一個人的毅力，所以很多人說10個跑步的人，最後能堅持下來的只有一半都不到，如果你一旦克服了這些問題，就會樹立強大的自信心，讓我們的適應能力慢慢增強，你會覺得我只要堅持沒有做不好的事情。

5、讓我們的關節靈活性增強

人體什麼最脆弱，那就是我們的軟組織和關節了，如果才能讓它們變得強壯和具有靈活性，可以通過跑步或者健身，讓每個不同的關節都得到鍛煉，這樣我們做事情，可以變得更加靈動。

6、緩解壓力讓人精神更好

現在社會每個人的壓力都很大，跑步和健身可以幫助我們將這些壓力釋放出去；還有如果你現在是一個每天精神萎靡，做什麼事都提不起精神的人，我們最好的方法就是去跑步或者健身，跑步或者健身可以增強我們的體力，提振我們的精神，讓我們充滿活力，對生活充滿希望，看起來更加有活力。

7、加速新陳代謝對延緩衰老有一定幫助

為什麼有時候我們看到運動的人，會覺得他們看起來很年輕，哪怕是同齡人在一起也是，其實跑步或者健身能夠加速新陳代謝，讓我們的皮膚變得更加滑嫩，主要還是看著有精氣神，所以才會覺得年輕，運動等於健康，就是這個道理。

❸ 在運動會中和孩子最大的收獲是什麼

如果你說的是大人和孩子一起參加運動會，我覺得收獲是很大的。一方面，通過親子合作並與其他隊伍競爭，可以增強親子之間的感情，這樣家長在孩子的眼中就不只是監護人的角色，他們還會把家長當成隊友、朋友，從而溝通起來就比較容易了。另一方面，單從孩子自己來講，參加運動會可以提高其強身健體的意識、競爭意識和團隊合作意識，這些對於孩子的發展都是有益的。如此能獲得快樂，又能培養孩子，還能增進親子關系的活動，何樂而不為呢！

❹ 在體育鍛煉中有什麼收獲急，回答的好給10分！

1、經常參加體育鍛煉能使神經系統地分析、綜合和控制能力明顯提高。人在運動時，身體各部分所處的空間位置以及肌肉收縮的狀況，每時每刻都在發生變化。這些變化的信息以神經沖動的形式傳祥中樞，達到大腦皮層的題定感覺區域，產生相應的感覺，並通過中樞神經系統地分析和綜合作用，對體內外情況進行怕段，並能夠控制動作。

2、我們經常從事體育活動，終其原意，與健康因素恐怕密不可分。有資料顯示，我們每個人的健康，百分之六是取決於自己，百分之十五取決於遺傳，百分之十取決於社會因素，百分之八取決於醫療，百分之七取決於生活環境和地理氣候條件。也許正是因為遺傳原因，我生性不是很喜歡體育，絕少主動鍛煉，體育也就成為了我的弱項，那百分之六十的健康因素便無從把握。隨著年齡的增長，見識的增加，我漸漸體會到了體育之於健康的重要作用。

3、身體是革命的本錢啊!如果現在不抓緊時間鍛煉身體，就任由這個樣子下去，以我們當代大學生的體力真的是很難在以後激烈的競爭中生存下去啊。沒有一個好的身體，將來能夠憑什麼來為祖國的建設貢獻力量呢?所以，我很感謝大學第一個學期的體育課，給了我一個在大學里的好的開始。我也可以自信地說，這個學期的每一節體育課，我都是在認真地上，以後我也會繼續認真下去。

4、大多數體育活動都需要你堅持完成，在這個堅持的過程中，你的意志力得到了磨練。而通過參加一些危險的體育，如騰空、跨越障礙等活動，可以鍛煉自己勇敢的意志品質。我們在高考前夕，精神上的壓力往往很大，在這個時候，我和我的同學們往往抽時間去籃球場上逛逛，有機會的話便會打打籃球，緊張的神經便會在激烈的運動過程中鬆弛下來，體育變成了一種娛樂，也就是體育鍛煉能夠轉移個體的不愉快情緒和行為，使人們從煩惱中解脫出來。

5、而我們在參加體育鍛煉的過程中最難做到的一件事便是不能夠持之以恆的努力，換言之就是不能將體育鍛煉堅持到底，要知道體育鍛煉的好處要在日積月累的過程中才能夠得以體現，三天打魚兩天曬網，只能夠讓努力白費，我自己就是很好的反例，在認識到體育鍛煉至於我們的重要性之後，讓我們從現在開始制定計劃，從明天開始加油努力!

❺ 作為一個體育參與者,你認為你的參與有哪些收獲

做為體育參與者，參與提高了運動技能，擴展了人際交往。獲得了運動快樂與滿足！

❻ 體育的收獲是什麼

體育除了運動本身
我認為更多的是一種精神
其實和你的內生活是息息相關的
很多體育運動員不管從事什麼容項目
他們都有一種不放棄的精神
我個人非常愛好體育運動
不僅僅可以使你身心愉悅也可以讓你在生活中找的你所嚮往的追求，你用怎麼的心去運動就會收獲什麼
這是我的感悟
希望能幫助到你！

❼ 寫一篇自己運動的心得體會或收獲

1.我與體育
自從我懂事的那一天起，我就知道自己好動，一玩起來就停不下來，家裡人說我像一個運動員。真的，我喜歡很多體育運動項目，如：游泳、騎車、跑步、打球、跳繩、體操等，但是，我覺得自己沒有像專業運動員那樣可以有天天鍛煉的機會，雖然，在運動中沒有特別的強項，可我從中得到 很多的快樂和滿足。如果電視里有精彩的體育比賽，我肯定會津津樂道地觀看，我的父母從來沒有反對過。朋友，不知道你是否像我一樣喜歡體育運動，記得有一位名人說過：體育運動不但可以提高人們的生活質量，而且是一個人精神面貌的具體體現。對現代人來說體育運動還是生活中必不可少的一部分。疲勞的工作學習之餘，總可以在體育活動的過程中找到一分快樂與輕松。作為一名學生，在校園里看到男生們踢球，在那綠茵茵的草地上，他們時而飛奔，時而歡呼，猶如一匹匹矯健的駿馬；女生們打羽毛球，操場上總是可以看到他們跳躍的身影，一看到他們，我就有一種躍躍欲試的感覺。
從1984年美國洛杉磯奧運會中國選手許海峰的第一枚中國奧運金牌到2004年雅典奧運會上奪得32枚金牌，我國奧運金牌總數突破116枚，短短的二十年時間，我國體育的健兒，不畏強手，奮力拚搏，取得了前所未有的優異成績，實現了我國競技體育在奧運會上新的歷史性突破，為祖國和人民贏得了崇高榮譽。運動員精湛運動技術和良好體育道德，進一步弘揚了奧林匹克精神，向全世界展示了中華民族自強不息、奮發有為的精神風貌，展示了新世紀中華兒女積極進取、蓬勃向上的朝氣和活力。
我國體育事業的不斷發展和體育健兒的優異成績，極大地增強了民族凝聚力，增強了民族自豪感。我國體育健兒在各種國際比賽上的出色表現，將進一步激發人民群眾的健身熱情，帶動全民健身運動的深入開展，大大提高我國人民的身體健康水平和競技體育的群眾基礎 。「五星紅旗我為你自豪，五星紅旗我為你驕傲」，這是億萬中國人民的共同心聲。作為一個中國人，我相信2008年的北京奧運會一定能夠辦成一屆傑出的奧運會，給全世界留下美好的印象。到時侯我一定要成為一個奧運志願者去北京為我國健兒助威吶喊，為中國加油。
《全民健身計劃綱要》實施十周年以來，舉國上下都動員起來了，從城市到鄉村，從學校到社區都可以看到人們健身鍛煉的身影，根據最新調查顯示，中國經常性參加體育活動的人群已經超過6億之眾。這是民族振興的一個體現。
奧林匹克運動的目的是使人得到全面發展，成為高尚、公正、自由、堅強、智慧、健美的人，不僅擁有健康的身體和清新的生命，又具有清醒的頭腦和堅強的意志，成為現代社會需要的人才。奧林匹克不斷超越、進取、頑強拼搏的精神正激勵一代又一代的中國人發奮圖強為國增光。
我們少年兒童正處在長身體、長知識的時期，我們是祖國的未來 。對於我們來講，無論在學習上還是在體育鍛煉中，我們都要向體育健兒學習，發揚頑強拼搏的精神，勤奮學習刻苦鍛煉。在學校完成體育課程的同時，還要開展多種形式的課余訓練，做到每天起碼有一小時的體育鍛練時間，來保證自己身體的健康成長，同時養成以後一直參加體育鍛煉的好習慣。同學們，體育將一直伴隨著我們成長。

2.體育伴我成長
我叫XXX，今年XX歲，是萊州市柞村鎮中心小學五年級一班的學生。我從小就酷愛體育，與體育結下了不解之緣。回顧自己幾年來走過的路，灑下了無數辛勤的汗水，留下了串串堅實的腳印。
小時候，我從電視上看到我國運動健兒在奧運會上奮力拚搏，為國爭光的情景，特別是在會場上一次次奏響中國國歌，升起五星紅旗的時候，激動的心情無以言表，從那時起，一個夢想在我幼小的心靈深處萌生了。不多久，我便自告奮勇地參加了學校組織的體育興趣小組，那時的我整日蹦蹦跳跳，好似一隻快樂的小鳥。可沒過多久，我嘗到了苦的滋味。每天要繞250米的操場跑十幾圈。開始由於我的體力差，常常是上氣不接下氣地喘，兩腿像灌了鉛似的，怎麼也跑不動。體育老師看見了，讓我休息一下。我是一個要強的人，看著其他同學都在跑，我也不甘落後，「還有幾圈了，就是走也要下來。」我默默地鼓勵著自己，又跟了上去……至今我仍清楚地記得，那次訓練完以後，一回到家，我便栽到了床上，呼呼大睡起來，直到九點多鍾才醒過來，由於我的肚子在向我抗議，我才記起還沒有吃晚飯……
「寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來」。刻苦努力，永遠是我生命里永唱不息的歌；熱愛生活永遠是我成功的不竭源泉，它使生活變
望採納。

❽ 經常參加體育鍛煉有什麼好處

如果你仔細觀察的話，你會發現現如今的很多朋友都開始通過健身來鍛煉自己的身體，確實健身的好處真的是太多了。賽普健身教練培訓基地今天為大家主要盤點一下健身鍛煉能夠為身體帶來哪些好處?

小編建議成年人至少每天騰出20分鍾做中度或者劇烈運動，例如快走，慢跑，騎自行車或者游泳，如果你想要接受更加專業系統科學的健身鍛煉，不妨請一個私人健身教練來幫助你達到一個更好的健身效果，私人健身教練的好處就是能夠針對你自身的情況來為你制定屬於你的健身計劃，以及為你搭配適合你自己的健身食譜，科學健康有效果。繁忙的上班族可能很難騰出時間來鍛煉。但看起來很小的投資會為你今後幾十年的健康帶來很多益處。不妨，從現在開始，為了你的身體健康，從你寶貴的時間中抽出一點點來健身吧!

❾ 你認為你在大學最大的收獲是什麼

我學會了用變化的眼光來看待自己的生活，學會了面對現實中的自己。

在上大學之前，我從來都沒有走出過自己的家鄉，一直都在一個小縣城裡面徘徊。那時候的我總覺得一切都是固定的東西，只要我努力去爭取，總有一天能走到那一步。

到現在已經畢業十年了，仔細想想，大學里的東西早就已經忘干凈了。可是我承認了自己的普通話，開始腳踏實地的生活，雖然談不上多好，可是卻很幸福。

美好的大學生活一去不復返，也許我最大的收獲就是改變了自己。