堅持參加體育鍛煉收獲

『壹』 堅持50分鍾體育鍛煉,你做了哪些運動,寫一篇日記,說明你是怎麼做的,有哪些收獲

沒有了？

『貳』 作文題目體育鍛煉的收獲

第一天
下午，我們學校舉行了一年一度的運動會。我參加了200米、100米和4＊50米接力。因為今天沒有我的比賽，我只能可憐兮兮地呆在旁邊喊加油了。
第二天
今天有200米預賽，我有點緊張，一直都在做熱身運動。開始檢錄時，我更緊張了，牙齒格格作響，見了好朋友就緊緊地抱著，真有點像神經病。
開始比賽了，我被排在第四道。「砰――」槍響了，我十分努力地向前沖。2班的李薇和張玉雙險些超過了我。最後，我還是以微弱的優勢得了第一。
下午，200決賽，我居然要跟強手莫涵一組！裁判一發令，我們四個像離弦之箭般沖出去。莫涵一下子沖在了最前面，我使勁追趕，追上了張佳妮。到第二個彎道時，我呼吸困難，張大了嘴，兩條腿像灌了鉛似的，都快抬不起來了，排在第二的李薇也明顯慢了下來。我鼓足勁，大步流星地追了上去，和她相差幾步遠了，可力氣都用盡，只好眼睜睜地看著第二被她搶走了。
休息了一下，又起來作熱身運動，好為等一下的4＊50米接力賽作準備。檢錄時，我有點害怕：我會不會掉棒？我跑得過別人么？過了一會，比賽開始了，第一棒的莫涵邁開她那修長的腿跑了起來，一下子沖在了最前頭。可惜給棒時有些小失誤，第二棒的覃順華差點被2班的同學趕上了，但還是有驚無險地把棒給了黃薈婷。黃薈婷最幸運，因為1班的同學掉棒了，2班的同學在看熱鬧，跑得很慢，飛快地把棒交給了我。我接好棒，一個箭步躥了出去，使出全身力氣奔跑著，耳邊風聲呼呼，我也顧不得了，只有跑，拚命地跑……我越跑越快，終於奪得了第一。
第三天
上午，由於有100米的預、決賽，我只吃了兩個韓式麵包。預賽我只得了第二。決賽時，我和2班的覃晴不分上下，她甚至還要快一些。賈老師和同學們在為我大喊加油，彷彿要通過這大聲的叫喊聲把他們的力量全輸送到我全身。也不知是因為老師和同學們的叫喊聲使我力量倍增，還是覃晴體力不支，我漸漸超過了她，還拉開了一段距離，奪得了第一。
下午，運動會閉幕，進行了最後一樣比賽――廣播操！我們班同學比任何時候做操都認真，每一個動作都做規范。最後，我們班得了團體總分第一名（從未得過）和廣播操第一名，全般都高興極了。我也得了200米第五名和100米第五名。不過，我還有些遺憾，因為得了100第三的覃順華速度只比我快了0.11秒！

『叄』 體育鍛煉的收獲與感受300字

第一篇： 每一個人都有曾經幫助過你、關心你的人 ，也會發生一些感人的故事，下面就來聽 聽我的吧！ 體育課的各科達標內容是我的弱點，因此 ，每天晚上爸爸總是帶著我出來鍛煉，那 可是非常累的，鍛煉項目有：慢跑三圈、 跳台階、壓腿、跳高……一開始，我認為 這些項目很簡單，後來我才發現並不是很 容易就能完成的，於是，我就開始厭倦了 這些項目，開始賴在家裡不走了。有一次 ，爸爸生氣了，就對我說：「這么做也是 為了你好啊，我也想讓你的體育達標啊！ 」我就說：「但是很累啊，我吃不消啊！」「 那就鍛煉15分鍾休息5分鍾。」從那次起 ，我和爸爸便成了公園里的常客。走在小 路上，時不時地可以見到爸爸牽著我的手 在公園里跑步的身影。我每天在鍛煉，媽 媽都連連誇我厲害，我一下子覺得爸爸真 的好偉大，就好像英雄一樣。 上個星期五，體育王老師說要測仰卧起坐 ，我一聽就慌了：糟了，暑假裡仰卧起坐 沒有練，完了，又要很差了！沒想到測出 來的成績一下子從上個學期的32個變到 了44個，真是出乎我的意料啊！我回去 告訴了爸爸，爸爸說：「好樣的，這全靠 暑假裡的運動啊！」我鼻子一酸，淚水在 眼眶裡打起了轉轉：要不是爸爸硬讓我練 ，我怎麼會有今天的好成績呢？ 這事永遠記在我心裡，溫暖我一生。

『肆』 每天堅持運動的人，會有什麼收獲

一、提高運動精神和團隊精神

在運動場上，孩子們能學會如何輪流上陣、如何等待輪候、如何在輸掉比賽的時候不低頭、如何對勝利的對手說聲恭喜，學會傳球，不把所有的榮耀都歸給自己。

簡單地說，孩子需要學會輸，他們必須知道自己不總是最好的，這樣他們才會更加努力，並成長為一個更頑強的人。

『伍』 體育鍛煉我的收獲

1、體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能、改善血液循環系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長發育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。

2、減低兒童在成年後患上心臟病、高血壓、糖尿病等疾病的機會。

3、體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。

4、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜復雜變化的判斷能力，並及時做出協調、准確、迅速的反應；使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。

(5)堅持參加體育鍛煉收獲擴展閱讀：

注意事項

1、運動強度要根據自身的身體狀況覺得，以舒適為宜。運動結束休息之後沒有明顯的疲倦、氣短、胸悶等不適症狀。

2、根據自身狀況選擇相應的運動方式，高血壓、腰椎疾病、心臟病等病人不宜做高強度運動，以散步、慢跑為主。

3、正常來說，運動後每分鍾心跳數170減去年齡，耗氧心率達到每分鍾120—150次為最佳。

4、晚上運動應注意保護胃腸道，運動時間與用餐時間至少要間隔一小時以上。

5、如果身體處於感冒、勞累、月經等不適狀態下，不要勉強自己堅持運動，否則讓不適加重，甚至誘發心肌炎、猝死。

『陸』 寫一寫你在體育鍛煉中有什麼收獲。

我與體育
自從我懂事的那一天起，我就知道自己好動，一玩起來就停不下來專，家裡人說我像一個運屬動員。真的，我喜歡很多體育運動項目，如：游泳、騎車、跑步、打球、跳繩、體操等，但是，我覺得自己沒有像專業運動員那樣可以有天天鍛煉的機會，雖然，在運動中沒有特別的強項，可我從中得到 很多的快樂和滿足。如果電視里有精彩的體育比賽，我肯定會津津樂道地觀看，我的父母從來沒有反對過。朋友，不知道你是否像我一樣喜歡體育運動，記得有一位名人說過：體育運動不但可以提高人們的生活質量，而且是一個人精神面貌的具體體現。對現代人來說體育運動還是生活中必不可少的一部分。疲勞的工作學習之餘，總可以在體育活動的過程中找到一分快樂與輕松。作為一名學生，在校園里看到男生們踢球，在那綠茵茵的草地上，他們時而飛奔，時而歡呼，猶如一匹匹矯健的駿馬；女生們打羽毛球，操場上總是可以看到他們跳躍的身影，一看到他們，我就有一種躍躍欲試的感覺。

『柒』 在體育鍛煉中有什麼收獲急，回答的好給10分！

1、經常參加體育鍛煉能使神經系統地分析、綜合和控制能力明顯提高。人在運動時，身體各部分所處的空間位置以及肌肉收縮的狀況，每時每刻都在發生變化。這些變化的信息以神經沖動的形式傳祥中樞，達到大腦皮層的題定感覺區域，產生相應的感覺，並通過中樞神經系統地分析和綜合作用，對體內外情況進行怕段，並能夠控制動作。

2、我們經常從事體育活動，終其原意，與健康因素恐怕密不可分。有資料顯示，我們每個人的健康，百分之六是取決於自己，百分之十五取決於遺傳，百分之十取決於社會因素，百分之八取決於醫療，百分之七取決於生活環境和地理氣候條件。也許正是因為遺傳原因，我生性不是很喜歡體育，絕少主動鍛煉，體育也就成為了我的弱項，那百分之六十的健康因素便無從把握。隨著年齡的增長，見識的增加，我漸漸體會到了體育之於健康的重要作用。

3、身體是革命的本錢啊!如果現在不抓緊時間鍛煉身體，就任由這個樣子下去，以我們當代大學生的體力真的是很難在以後激烈的競爭中生存下去啊。沒有一個好的身體，將來能夠憑什麼來為祖國的建設貢獻力量呢?所以，我很感謝大學第一個學期的體育課，給了我一個在大學里的好的開始。我也可以自信地說，這個學期的每一節體育課，我都是在認真地上，以後我也會繼續認真下去。

4、大多數體育活動都需要你堅持完成，在這個堅持的過程中，你的意志力得到了磨練。而通過參加一些危險的體育，如騰空、跨越障礙等活動，可以鍛煉自己勇敢的意志品質。我們在高考前夕，精神上的壓力往往很大，在這個時候，我和我的同學們往往抽時間去籃球場上逛逛，有機會的話便會打打籃球，緊張的神經便會在激烈的運動過程中鬆弛下來，體育變成了一種娛樂，也就是體育鍛煉能夠轉移個體的不愉快情緒和行為，使人們從煩惱中解脫出來。

5、而我們在參加體育鍛煉的過程中最難做到的一件事便是不能夠持之以恆的努力，換言之就是不能將體育鍛煉堅持到底，要知道體育鍛煉的好處要在日積月累的過程中才能夠得以體現，三天打魚兩天曬網，只能夠讓努力白費，我自己就是很好的反例，在認識到體育鍛煉至於我們的重要性之後，讓我們從現在開始制定計劃，從明天開始加油努力!

『捌』 在體育鍛煉中有什麼收獲和感悟

比如可以說通過鍛煉，不僅身體有變好，而且還交到了朋友。

(8)堅持參加體育鍛煉收獲擴展閱讀：人，可以從生物、精神與文化等各個層面來定義，或是這些層面定義的結合。生物學上，人被分類為人科人屬人種，2號染色體和猩猩甲條染色體著絲粒融合（平衡易位）締合模式接近度超過16N，並臂間多次倒位，其餘染色體都有很強的同源性，是一種高級動物。精神層面上，人被描述為能夠使用各種靈魂的概念，在宗教中這些靈魂被認為與神聖的力量或存在有關。文化人類學上，人被定義為能夠使用語言、具有復雜的社會組織與科技發展的生物。

『玖』 堅持體育鍛煉讓你有何收獲

我健身是為了彌補童年的缺憾，小時候體弱多病，從幼兒園開始就只能看著裝著歡聲笑語的春遊大巴從我家開過，我只能在院子里流淚。直到開始健身，才發現，體質是可以改變的，協調性可以鍛煉的，不僅僅是力量增強了而已。

『拾』 談談你參加體育鍛煉和學習的收獲

頭腦發達四肢也發達