體育鍛煉過程的生理本質是

❶ 體育過程的本質

體育其實就是快樂的玩耍

❷ 運動生理的題目 請各位大俠幫幫忙 解答下

1、運動生理學是體育科學基礎學科之一；是人體生理學的一個分支。 人體生理學是研究人體機能活動規律的科學；運動生理學研究人體在體育活動和運動訓練影響下結構和機能的變化，研究人體在運動過程中機能變化的規律，以及形成和發展運動技能的生理學規律，探討人體運動能力發展和完善的生理學機理，論證並確立各種科學的訓練制度和訓練方法。
2、生命能自我繁殖；生命存在遺傳和變異；生命會生長發育；生命有應激反應；生命需要新陳代謝
3、神經調節：內神經系統的活動調節。特點：作用迅速，調節准確，范圍局限，時間短暫。
體液調節：機體細胞的特殊化學物質，經體液運輸調節生理功能的調節方式。特點：緩慢，持久，彌散。
自身調節：人體自身的適應性反應。特點：調節幅度小，不靈敏，局限性大。
7、靜息電位的形成原理: 1)細胞內外離子分布不均勻:胞內以 K+為主 ,胞外以 Na+和 Cl—為主.胞內 K+高胞外 K+低,形成細胞內外的 K+梯度. 2)靜息狀態時細胞膜對 K+通透性大,K+化學濃度梯度(動力)=K+電位梯度(阻力), 形成 K+電-化學平衡=EK+ 3)K+電-化學平衡電位稱為靜息電位,即: EK+=RP
8、動作電位形成原理：Na 通道開放,大量 Na 內流形成 Na 電-化學平衡電位 K 通道開放,大量 K 外流形成 K 外流蓄積,K 外流停止 由生電性鈉泵形成 IP

❸ 體育鍛煉中常見的生理現象

臀部容易酸痛，一般訓練量大的體育鍛煉完後不要馬上就坐著，這樣乳酸很容易就堆積在臀部，就會感覺臀部很酸。長時間的體育鍛煉身體各個機能都會很疲勞，這個時候建議你和你的同伴門互相按摩來緩解肌肉的疲勞，促進肌肉的放鬆和休息。保證明天可以正常訓練。

❹ 體育運動的本質是什麼

一、體育的定義

體育，是人們根據自然的、社會的需要，以身體活動為主要手段，實現人的全面發展的身體文化活動。

二、體育的分類

(1)作為體育方式、手段的運動部分;

(2)運用這種手段、方式來實現體育的社會目的部分。

三、體育的本質

體育具有雙重的本質;一個運動的本質，即自然的本質;一個是教育的本質即社會本質。體育的根本性質，正是由其自然質和社會質相互結合、交互作用來決定的。

體育的本質具有層次性：強身、游戲、娛樂，是體育的初級(一級)本質;對人的品格的培養、教育，是體育的二級本質;促進人的自我超越、自覺創造、全面發展，是體育的高級本質。

體育區別於其它事物的本質屬性包括以下三個方面的含義：

第一,體育是教育的一部分,體育最近的屬是教育。

第二,體育是以增強體質,促進健康,發展身心為目的。

第三,體育是以「身體活動」、「自身活動」、「鍛煉身體」為手段。

❺ 體育鍛煉在生理上給人帶來好處的原因是什麼

我先解釋一下生理，[physiology]∶生物機體的生命活動和各個器官的機能。你問的問題可以這樣說「體育鍛煉給人體的生命活動和各個器官的機能帶來好處的原因是什麼？」
生命的基本特徵有5個方面：新陳代謝、具有興奮性、具有應激性、適應性和生殖。
首先，體育鍛煉我們可以看成是一種刺激，因為人具有興奮性，接受刺激會產生興奮，從而會做出應激性反應，比如剛參加跑步鍛煉的人，跑一兩圈就會呼吸困難、肌肉酸痛很難堅持；這就是身體以前沒有接受過這種刺激，所以剛一接受會產生很強烈的應激反應；但是隨著鍛煉時間的增加，機體這種應激反應會減弱，機體會產生適應性的反應，比如心肺功能加強、肌肉耐力提高等等，其原因就是機體接受刺激產生反應最後到適應的一個過程。
我這也是知道一點皮毛，希望你看了會有所收獲。

❻ 體育鍛煉的基本原理是什麼

體育運動訓練的基本原則是指施訓者和受訓者在組織實施體育運動訓練的實踐活動中，依據必須遵循的基本規律和科學原理而確立的基本行為准則。體育運動訓練的基本原則產生於訓練實踐，依託體育運動訓練的基本規律，提出是為了保障體育運動訓練的正確性和有效性。

一旦下定決心要進行體育鍛煉，就要做好持之以恆的心理准備，三天打魚兩天曬網是絕對不行的，這樣完全喪失了鍛煉身體的意義和作用，根本無法達到預期的效果。

(6)體育鍛煉過程的生理本質是擴展閱讀：

注意事項：

1、劇烈運動時和劇烈運動後都不可大量飲水：劇烈運動時人體機能會有巨大的變化，體內的鹽分會隨汗液大量排出體外，大量飲水會使血液的滲透壓降低，破壞人體內的代謝平衡，影響人的正常生理功能。運動時大量飲水會使胃部膨脹，妨礙運動活動，影響呼吸。長期運動後大量飲水會使胃部壓力變大，誘發胃病。

2、進餐以後不適宜進行體育運動：吃飽飯以後，胃部需要大量的血液幫助消化食物和吸收養分，如果這時進行體育運動就會使血液從胃部流向四肢，阻礙胃部食物的消化，長期如此就會導致疾病。而一般來說，體質比較虛弱的人，進餐後的一段時間內血壓還會有減低現象。

3、在不適合的場所運動會給身體帶來傷害：運動的基本原理就是通過呼吸從外界獲得大量的氧氣，以滿足身體的需要，所以運動前一定要選好地點，以氧氣充足、比較空曠的地方最為合適。

❼ 體育的本質是什麼

體育的本質是人來類社會的一自種身體教育活動和社會文化活動。

體育的本質特點就是以身體練習為手段，發展身體，增強體質，促進人的全面發展，為社會發展服務。它在社會發展過程中，受一定的政治、經濟制約，並為一定的政治、經濟服務。體育具有自然的和社會的兩重屬性。自然屬性如體育的方法、手段等；社會屬性如體育的思想、制度等。

(7)體育鍛煉過程的生理本質是擴展閱讀：

體育是隨著人類社會的發展而發展起來的，體育起源於人類的勞動和社會生活的需要。原始人類在勞動和生存斗爭中，發展了走、跑、跳、投、游泳、攀越等能力，也改變了人本身的自然狀況。

隨著社會生產和文化教育的發展，體育才從勞動中分化出來，成為獨立的形態。但在古代西歐稱為「體操」，日本稱「尚武」，我國稱「養生」、「引導」與武術。直至18世紀末，才開始使用「體育」一詞。

❽ 體育鍛煉的基本原理是什麼

體育鍛煉的基本原則
按照人體發展的基本規律，合理地進行體育鍛煉，可以促進身體的生長發育，改善和提高各器官系統的功能，提高身體素質，增強體質，推遲衰老，延年益壽；反之亦然。因此，進行體育鍛煉時，應遵循以下基本原則:
（一）全面性原則
全面性原則是指通過體育鍛煉使身體形態、機能、素質和心理品質等都得到全面和諧的發展，這也是體育鍛煉的目的。要達到這一點，一方面盡可能選擇對身體有全面影響的運動項目，如跑步，游泳等；另一方面，也可以某一項為主，輔以其它鍛煉項目。值得注意的是不要過分單一性鍛煉。
（二）經常性原則
經常性原則是指應堅持長期的、不間斷地、持之以恆地進行體育鍛煉。眾所周知，生命在於運動，運動宜貴有恆。人的有機體，只有在經常地體育鍛煉中方能得到增強。根據"用進廢退"的法則，如果長期停止鍛煉，各器官系統的機能就會慢慢減退，體質就會逐漸下降。因此，參加體育鍛煉必須持之以恆，不能三天打魚，兩天曬網。
（三）漸進性原則
漸進性原則是指體育鍛煉的要求、內容、方法和運動負荷等都要根據每個人的實際情況，由易到繁，運動負荷由小到大，逐步提高。科學研究表明，人體各器官的機能，不是一下子可以提高的，它是一個逐步發展，逐步提高的過程，即鍛煉效果是一個緩慢的由量變到質變的逐漸積累的復雜過程。如果違反循序漸進的原則，急於求成，不但不能有效地增強體質，而且還會損害健康。所以進行身體鍛煉應有目的、有計劃、有步驟地實施，在安排運動負荷時應注意由小到大逐步提高，其原則是提高-適應-再提高-再適應。
（四）個別性原則
個別性原則是指每個參加體育鍛煉的人，應根據自己的實際情況，選定鍛煉內容和方法，安排運動負荷。客觀的講，每個參加體育鍛煉的人，情況都不盡相同，如年齡、性別、健康狀況、鍛煉基礎、營養條件、生活及作息制度等。因此鍛煉者應根據自身狀況進行正確估計，從實際出發，使鍛煉的負荷量適合自己的健康條件，以期達到良好的鍛煉效果。
（五）自覺性原則
自覺性原則指進行身體鍛煉，出自鍛煉者內在的需要和自覺的行動。鍛煉在於自覺，鍛煉者應把鍛煉的目的與動機和樹立正確的人生觀聯系起來，這樣，才有助於形成或保持對身體鍛煉的興趣，調動和發揮更大的主動性和積極性，使體育鍛煉建立在自覺的基礎上，以期更好的鍛煉效果。

❾ 體育鍛煉對強身健體的生理學機制

經常參加體育鍛煉，可以：
A 增強骨質，引起肌肉對骨骼的牽拉和重力作用，使骨骼不僅在形態方面產生了變化，而且使骨骼的機械性能也得到提高。
B 提高肌肉力量，使肌纖維增粗，肌肉體積增大。提高神經系統對肌肉的控制能力，表現在肌肉反應速度，准確性和協調性都有提高。
C 加強關節的穩定性和活動范圍，增加關節的靈活性，增加關節面軟骨和骨密度的厚度，增強關節的抗負荷能力。總之，經常參加體育鍛煉可以增強人體活動能力，促進運動系統機能提高。

中長跑是體育運動中速度，耐力型的運動項目。中長跑能改善呼吸系統和心血管系統的功能，能發展耐力素質，增強體質，培養堅毅、頑強的意志。中長跑還有預防、治療某些慢性疾病以及延年益壽的作用。

體育鍛煉應遵循的原則：
A 自覺性原則。體育鍛煉的參加者必須抱有明確的健身目標，自覺地從事體育鍛煉。
B 全面性原則。體育鍛煉必須追求身心的和諧發展，以延緩衰老。
C 經常性原則。體育鍛煉必須持之以恆，使之成為日常生活中的重要內容。
D 適量性原則。體育鍛煉要有恰當的生理負荷。適量是相對的，是在漸進的基礎上有節奏得進行。
E 針對性原則。體育鍛煉必須根據個人的實際情況針對性地付諸實踐。
F 漸進性原則。體育鍛煉必須按人體自然發展，既不能急於求成，也不能踏步不前，要逐步積累鍛煉的效果。

體育鍛煉對人的身體和心理都有巨大的積極作用:
A 體育鍛煉可以增強心血管系統的作用，使心臟的功能加強。
B 體育鍛煉可以增強呼吸系統的作用，增強肺功能。
C 可以增強神經系統的作用，使神經活動的平衡性和靈活性得到提高。適度的運動可使原來興奮的神經細胞抑製得到完全，休息的更充分，到工作時就能提高工作效率。
D 經常體育鍛煉能使肌肉和骨骼得到更多營養，關節更靈活，也可使體脂肪減少。
E 可以促進新陳代謝，使人心情愉快，精神飽滿。
F 經常體育鍛煉可以提高人體免疫力，減少感冒等疾病。
G 可緩解內心的緊張情緒，使身心張弛適度，始終保持在一種比較穩定積極的狀態中。
H 對形成良好的心理素質具有積極的促進作用。
I 體育鍛煉對治療心理疾病也有一定的積極作用