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2-1——室內理論1-認真上好體育課
教材內容：認真上好體育課
教學目標：
1、引導學生知道體育是一門主要在室外上的鍛煉身體的活動課，通過參加豐富的練習活動，可以達到提高身體各種活動能力和增進健康的目的。
2、提高學生的積極參與意識，能夠和同伴積極合作，友好相處。
3、了解課堂常規，培養學生形成良好的課堂練習秩序。
教學過程：
一． 課堂常規
二． 引入
同學們從上小學起我們就要上體育課了，大家知不知道什麼是體育課？
上過幼兒園的小朋友一定知道，或者同學們看到過：體育課就是由老師指導大家做游戲、玩球或走、跑、跳、投、攀爬等各種以身體練習活動的課，是鍛煉身體的課。
三． 為什麼要上好體育課？
小朋友們從上小學起，要學習好幾門功課，其中就有體育課，那麼，什麼是體育課呢？（學生討論，依次發言）上過幼兒園的小朋友一定知道，或者大家到操場看看，就會知道——體育課是由老師指導大家做游戲、玩球，或進行走、跑、跳躍、投擲、攀爬等各種身體練習活動的課，是鍛煉身體的課。
四、為什麼要上好體育課呢？
小朋友們都喜歡游戲、玩球，進行各種跑、跳、投等比賽活動，體育課是為了滿足大家這種活動心願的。誰在體育課上能夠認真、積極地參加各種各樣的練習活動，有刻苦鍛煉、不怕困難的精神表現，他的身體一定會更靈活，動作更加協調；他的跑、跳、投等各種活動能力一定會提高的很快；適應氣候變化的能力也強，而且不容易得病。一句話：上體育課是為了鍛煉成健康的身體。
五、怎樣上好體育課呢？
1、 談話——提問——表揚
課前，要做好充分准備。穿好輕便服裝、平底膠鞋；清理衣兜；協助老師准備場地器材；提前到上課地點等候上課。
課上，積極參加各種活動。排隊做到靜、齊、快；專心聽講，積極努力，不怕困難，注意安全，團結合作，能創出新玩法。
課後，不要大量喝水和立刻吃東西
能夠按以上要求上體育課，就會成為身體健康的好學生。
小結：
（1）不遲到、不早退，因故不能上體育與保健課時，要向老師請假。
（2）聽到上課鈴響後，就到指定場地集合，排隊時做到靜、齊、快。
2、 老師提問，並小結
（1）上課應穿什麼服裝和鞋子？
（2）應穿便於運動的服裝和鞋子。
（3）不佩帶小刀等堅硬危險物品，不戴帽子，不戴口罩，不戴圍巾，不戴手套，不穿塑料鞋……
課後小結：
學生好動，注意力集中時間短暫，
需要用表揚的語氣與方法與他們交流。
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初一體育說課稿
吳天煥
摘自《體育教育網》
課題：蹲距式跳遠----助跑與踏跳相結合技術（廣東省教育廳編著初一下冊）
說教材
跳遠是人類日常生活中最常見與經常用到的一種人體活動，是學生喜樂見聞的、節奏強、興趣高的一種體育形式；又是現代奧林匹克體育運動中一項重要的比賽項目之一。所以在初中體育教學中佔有重要的地位，對增強學生體質、提高學生的體能、運動技巧起到很好的作用。
一、教學目標
（1）知識目標：
初步體會助跑與踏跳相結合的技術。
（2）能力目標：
1、發展協調性、靈敏性、增強下肢力量；提高跳躍能力。
2、培養學生面對任何困難都不要輕言放棄，勇於向前、頑強、果斷的優良品質；且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式，建立與培養學生的自信心。
二、教學重點：
鼓勵學生在學習與練習過程中不斷的嘗試跨越新的障礙（可喻為生活中的困難）。
三、教學難點：
助跑與踏跳的結合時機
說對象
五個班學生年齡都在13歲左右，存在體質普遍較弱、運動技術較差的現象；在體育課中比較易興奮，又易抑制，精神不易集中；對於說教過多、技術要求的教學因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣；相反，對於直觀的、易於模仿的感性思維的體育課比較喜歡，學習興趣較高。
說教法
將教學內容溶合在游戲中，使學生樂於參與、易於參與的游戲中無形間達到教學的初步目的。由於學生的感性思維較強，而理性較差，宜多做示範，以讓學生模仿練習，當學生掌握到一定程度時，再做技術性指導，以提高學生的技術質量與興趣。
游戲參與法
將教學寓於「跳球游戲」中，提高學生的學習興趣。
示範法
利用青少年學生模仿能力強，好動及愛表現自己，但體質較弱的心理、身理特徵，應用規范優美的完整動作示範，以激起學生的學習興趣。
（說詞）跳遠是人體通過一定的運動形式，即助跑和起跳所獲得的水平速度和垂直速度很好地結合起來，越過水平障礙的一項運動。整個動作由四個部分組成（助跑、踏跳、騰空、落地），（1、助跑：為獲得水平加速度。2、踏跳：為創造最大的騰空速度，即垂直速度3、騰空：獲得空中水平距離。4、落地：保護身體。）著重講解與重復示範本課的難點??助跑與踏跳的結合部分的特點：1、放腳2、時間3、蹬地4、騰空角度。
原地起跳模仿教與練：（說詞）兩腳前後站立，擺動腿稍屈在前，起跳腿自然彎曲在後，動作開始擺動腿蹬地，起跳腿向前邁出，並積極下放，模仿踏板、緩沖和蹬伸的起跳動作，同時兩臂配合腿的動作，積極向前上方擺動，要求身體各個部分協調配合，重心迅速前移。
助跑3-4步結合起跳教與練
指導、糾正錯誤法
在學生的練習過程中，通過應用全體與個別指導、糾正錯誤相結合的方法，引導學生學習規范優美的動作。
障礙練習法
運用助跑3-4結合起跳的方法跨越一定的高度。（目的：以提高學生的學習興趣並為下節課做好准備。）
說學法指導
水平段練習法
根據個人的身體素質與學習新事物的接所能力可做完整動作練習或在教師的指導下學習。（目的：做到因人施教，保持學習興趣並兼顧部分學生的學習需要。註：分兩個沙池進行教學）
大膽嘗試練習法
在教師的指導下大膽嘗試做跨越障礙練習。（目的：認識到我們面對困難或新生事物的時候有了嘗試才會有成功的機會，如果連嘗試的勇氣都沒有就談不上成功，建立自己的自信心；並在不斷的嘗試過程中找出最佳的方法。）
說教學過程
教學環節 教學程序 設計意圖
課堂常規 強調紀律、宣布內容
准備活動 徒手操（4*8拍）
1、 腕、踝關節活動
2、原地高抬腿
3、原地單腿縱跳 4、全身運動 做好准備，預防損傷。
課堂游戲 跳球接力 活躍學習氣氛，提高學習興趣；在無形中達到本課的教學目的。
內容教學 1、 完整示範
了 2、分解講解
3、學生練習 1、 學習、改進助跑與踏跳相結合的技術。
2、 發展協調性、靈敏性、增強下肢力量；提高跳躍能力。
3、 培養學生面對任何困難都不要輕言放棄，勇於向前、頑強、果斷的優良品質；且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式，建立與培養學生的自信心。
課堂小結 1、 整隊
2、 總結本課的學習目的
3、 下課 使學生認識「嘗試」。
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四 年級體育實踐課教案
第 1 課時
教材 1.蹲踞式跳遠 2.迎面傳球
教學任務 1. 學會起跳後迅速向前上方躍起、兩腿屈膝上提的動作。
2. 發展腿部力量和協調、平衡等身體素質。
3. 培養自信心和克服困難的精神。
課的結構 教 學 內 容 組 織 教 法 運動負荷
次數 時間 強度
開始准備部分
5 一課堂常規：
1體育委員整隊
2師生問好。
3檢查服裝、鞋子。
4宣布課的內容
二隊列隊形練習：
1立正、稍息
2向左（右）看齊
3用跑步法疏散與密集隊形。
三.准備活動：
第二套兒童廣播體操
1伸展運動
2頭部運動
3肩部運動
4四肢運動
一組織：如圖一
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
×
Δ
要求：整隊迅速、整齊。
要求：聲音響亮一致。
要求：課上積極鍛煉、認真練習。
二組織：如圖一
要求：聽口令統一練習。
三組織：如圖二
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
о о о о о о о о
о о о о о о о о
Δ
2
6
2
4*8拍
40
80
小
中
課的結構 教 學 內 容 組 織 教 法 運動負荷
次數 時間 強度
基本部分
25 一跳躍：蹲踞式跳遠
1單足交換向前跳
2跑幾步，一腳起跳，擺動腿踏上跳箱蓋練習
3講解、示範躍起屈膝上提動作，並分組練習擺動腿向前上方擺動作。
4去掉跳箱蓋練習。
二游戲：迎面傳球
教學重點：傳接球的基本技術。難點：隊員之間的配合。
1講解游戲方法、規則並請學生示範。
2各隊試做1次。
3正式記分比賽。
三素質練習：縱叉、橫叉。 一組織：先分散後分組練習。
1分散練習。
2分組練習。落地處放墊子。
3擺動腿先著地，落地輕巧。
4助跑15米，起跳後向前上方躍起，兩腿屈膝上提，落入沙坑。
教學重點：起跳有力，迅速向前上方躍起，兩腿屈膝上提。
二組織：如圖三
×××× 5米 ××××
×××× ××××
оооо оооо
оооо оооо
Δ
方法：甲組排頭將球傳給乙組排頭，自己跑到乙組排尾，依次類推，先傳完隊獲勝。
三組織：如圖二
要求：充分下壓。5秒×2組
10
50
50
60
80
10
20
100
20
強
中
中
強
強
中
結束部分
5 一整理放鬆：
二講評
三收還器材
四布置課後作業、宣布下課 一充分放鬆上、下肢肌肉。
二表揚有進步的學生。
三第一排同學。
四師生互道再見。 50 小
預 計 效 果 場地器材 跑道、沙坑、跳箱蓋、小籃球4隻、墊子2隻
技
術
技
能 1. 80%的同學學會向前上方迅速躍起，兩腿屈膝上提的動作。
2. 各組能基本完成傳接球的動作。 練習密度 課
後
小
結 學生練習投入，在跳躍過程中，膝蓋上提動作不夠充分。
30%
平均心率
125
強度指數
1.5
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