體育鍛煉對體型的影響

『壹』 簡要談談體育鍛煉對身高，體型形態，身體機能及呼吸系統有哪些影響

體育鍛煉對身材、體形、身體機能都有良好的促進作用。

1. 鍛煉可以刺激、內促進骨骼生長，容尤其是生長發育期，提高肌肉量，男性促進睾丸素分泌，看起來更MAN，體形更好看。女性身材更好。

2. 如果鍛煉的是有氧訓練，可以提高心肺、呼吸系統功能，使人體耐力更長久。

3. 鍛煉的人，精神面貌會更好，心理上更加自信，讓人一看會有眼前一亮的感覺。
   

『貳』 影響體型的三個因素 體育鍛煉佔多少

有氧運動！但是所有運動都是會增強體質促進身體發展的！所以~~~~~~~~貌似都會有改變！具體怎麼變就看你的運動方式和運動項目了！但絕對是要做有氧運動！切記！！！！！！！！

『叄』 經常參加體育鍛煉對身體有什麼好處

一、提高運動精神和團隊精神

在運動場上，孩子們能學會如何輪流上陣、如何等待輪候、如何在輸掉比賽的時候不低頭、如何對勝利的對手說聲恭喜，學會傳球，不把所有的榮耀都歸給自己。

簡單地說，孩子需要學會輸，他們必須知道自己不總是最好的，這樣他們才會更加努力，並成長為一個更頑強的人。

『肆』 論述體育鍛煉對身體素質有哪些積極影響800字

一、體育復鍛煉可促進骨質制增強，提高骨的性能。經常進行體育鍛煉，可使新陳代謝得到改善 ，骨的結構和性能發生變化。表現在骨密質增厚，使骨變粗，還可使少年骨長徑生長速度加 快，對身高的生長有積極促進作用。經常進行體育鍛煉的學生比不經常參加鍛煉的學生的身 高要高 6～ 12厘米，這在許多科學實踐中已得到證實。經常進行體育鍛煉，可增強關節周圍 的肌肉和韌帶的力量和柔韌性，從而加固關節。提高了關節的柔韌性，減少各種外傷和關節 方面的損傷。

二、體育鍛煉對心血管系統的影響

循環系統是人體非常重要的組織機構，它是由心臟和血管組成的。它的作用是使血液把氧氣 和營養物質運送給各組織、細胞，同時，把組織、細胞在新陳代謝中產生的二氧化碳和廢物

運送到肺、腎等處排出體外。體育鍛煉對循環系統發展的影響是非常顯著的，它對增強心血 管的機能，提高血液循環質量起著積極作用。

『伍』 體育鍛煉能使人健美嗎

青少年的身體正處在發育期，這時期是人的體型形成的關鍵時期。不喜歡體育運動的人，往專往容屬易形成瘦長單薄的「豆芽菜」體型。這種人肌肉不發達，體型像細麻桿一般，弱不禁風，缺少健壯的美感，缺少青春活力，體質也較差，容易疲勞，容易生病。

蘇聯詩人馬雅可夫斯基有一句著名詩句：「世界上沒有任何一件衣衫能比健康的皮膚和發達的肌肉更美麗。」可見健美的體型對人的外表氣質有多麼重要。

那麼，健美的體型標準是什麼呢？一般來說，應該是身體結實勻稱，肌肉發達，線條柔美，動作靈巧協調，身材修長而不顯單薄，豐腴而又不覺臃腫。

當然，遺傳因素對人的體型有重要影響。但後天的鍛煉卻是影響體型發展的最積極的因素，可以彌補先天的不足。經常參加體育鍛煉的人，個頭容易長高，肌肉較為發達，皮膚由於常吸收一些自然的營養——新鮮的空氣、溫柔的陽光等，也顯得紅潤而有光澤。

青少年一方面可參加跑步、打球、游泳、體操等活動，促進身體各器官系統的新陳代謝，更多地吸收飲食營養，另一方面還可從事一些發達肌肉的鍛煉，如劃船、舉重、投擲、俯卧撐等。

『陸』 體育鍛煉對身體有什麼好處

青少年復時期的體格增長是最快制的，體育鍛煉可以使身體中各器官獲得充足的氧和營養物質，以促進其生長發育。運動可改善人體的新陳代謝，促進骨骼生長，提高骨密度，強健肌肉，提高心肺功能，加大肺活量。經常鍛煉的人神經系統的調節功能得到強化，身手更敏捷、靈活。此外，體育鍛煉可消耗脂肪，增加肌肉，因此青少年堅持體育鍛煉可以減輕體重，塑造良好體型。

體育鍛煉也可以給人帶來愉悅感，緩解緊張情緒，減輕學習產生的壓力。因為體育鍛煉可以改善神經系統功能，增強記憶力和反應能力，提高學習效率；同時體育鍛煉可以使青少年形成樂觀的情緒與開朗的性格，減少和避免產生抑鬱和焦慮的現象。

情感和社交能力培養在青少年時期非常重要。青少年在運動中可以培養勇敢、拼搏和吃苦耐勞等優良品質，能勇敢地追逐夢想，並為夢想堅持努力。此外，參與一些團隊體育比賽，可以讓青少年感受到競爭意識和團結協作的成果，這將有助於他們學習協調人際關系，學會競爭和如何表現自己的才能與實力。

『柒』 參加體育鍛煉可使人的體型變得健美嗎

青少年的身體正處於發育期，恰是人的體型形成的關鍵時期。不版喜歡體育運動的人，往往容權易形成瘦長單薄的「豆芽菜」體型。這種人肌肉不發達，體型像細麻桿一般，弱不禁風，缺少健壯的美感，缺少青春活力，體質也較差，容易疲勞，容易生病。

蘇聯詩人馬雅可夫斯基有一句著名詩句：「世界上沒有任何一件衣衫能比健康的皮膚和發達的肌肉更美麗。」可見健美的體型對人的外表氣質有多麼重要。

那麼，健美的體型標準是什麼呢？一般來說，應該是身材結實勻稱，肌肉發達，線條柔美，動作靈巧協調，身體修長而不顯單薄，豐腴又不覺臃腫。

當然，遺傳因素對人的體型有重要影響。但後天的鍛煉卻是影響體型發展的最積極的因素，可以彌補先天的不足。經常參加體育鍛煉的人，個頭容易長高，肌肉較為發達，皮膚由於常吸收一些自然的營養——新鮮的空氣、溫柔的陽光等，也顯得紅潤而有光澤。

青少年一方面可參加跑步、打球、游泳、體操等活動，以促進身體各器官系統的新陳代謝，更多地吸收飲食營養，另一方面還可從事一些發達肌肉的鍛煉，如劃船、舉重、投擲、俯卧撐等。

『捌』 影響體型的因素體育鍛煉佔多少比重

不講百分百，復百分之制八九十是有的，我初中那會學校體育考試占的分比較大，於是呢，就下苦功夫鍛煉，吃的也多了，長得就壯碩了，後來沒有這個體育考試的約束，就鬆懈了，不鍛煉了，以為能變回瘦子，結果變成了胖子，再然後就一直是個胖子了。

『玖』 簡要談談體育運動對身高,體型、運動機能有哪些影響

體育鍛煉所以能促使身材長高。
一是能促進生長激素的分泌。
二是加內強了骨細胞的血容液供應，有利於提高骺軟骨的增殖能力。
三是對骺軟骨的增殖有良好的刺激作用。有研究表明，運動以後生長激素分泌明顯增加，同時，運動還會鍛煉肌肉、骨骼，使之更加健壯。。因此，國內外研究者一致肯定：運動有助於長高。
運動不等於勞務，後者一成不變的重復動作無益於身高的發育。有益於身體增高的運動應是完全協調地使身體發育的運動。簡單地說，能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。如慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。情緒的安定對長高也很重要，所以青少年朋友們最好選擇自己喜歡的運動。