回顧自己體育鍛煉情況

Ⅰ 寫一篇自己運動的心得體會或收獲

1.我與體育
自從我懂事的那一天起，我就知道自己好動，一玩起來就停不下來，家裡人說我像一個運動員。真的，我喜歡很多體育運動項目，如：游泳、騎車、跑步、打球、跳繩、體操等，但是，我覺得自己沒有像專業運動員那樣可以有天天鍛煉的機會，雖然，在運動中沒有特別的強項，可我從中得到 很多的快樂和滿足。如果電視里有精彩的體育比賽，我肯定會津津樂道地觀看，我的父母從來沒有反對過。朋友，不知道你是否像我一樣喜歡體育運動，記得有一位名人說過：體育運動不但可以提高人們的生活質量，而且是一個人精神面貌的具體體現。對現代人來說體育運動還是生活中必不可少的一部分。疲勞的工作學習之餘，總可以在體育活動的過程中找到一分快樂與輕松。作為一名學生，在校園里看到男生們踢球，在那綠茵茵的草地上，他們時而飛奔，時而歡呼，猶如一匹匹矯健的駿馬；女生們打羽毛球，操場上總是可以看到他們跳躍的身影，一看到他們，我就有一種躍躍欲試的感覺。
從1984年美國洛杉磯奧運會中國選手許海峰的第一枚中國奧運金牌到2004年雅典奧運會上奪得32枚金牌，我國奧運金牌總數突破116枚，短短的二十年時間，我國體育的健兒，不畏強手，奮力拚搏，取得了前所未有的優異成績，實現了我國競技體育在奧運會上新的歷史性突破，為祖國和人民贏得了崇高榮譽。運動員精湛運動技術和良好體育道德，進一步弘揚了奧林匹克精神，向全世界展示了中華民族自強不息、奮發有為的精神風貌，展示了新世紀中華兒女積極進取、蓬勃向上的朝氣和活力。
我國體育事業的不斷發展和體育健兒的優異成績，極大地增強了民族凝聚力，增強了民族自豪感。我國體育健兒在各種國際比賽上的出色表現，將進一步激發人民群眾的健身熱情，帶動全民健身運動的深入開展，大大提高我國人民的身體健康水平和競技體育的群眾基礎 。「五星紅旗我為你自豪，五星紅旗我為你驕傲」，這是億萬中國人民的共同心聲。作為一個中國人，我相信2008年的北京奧運會一定能夠辦成一屆傑出的奧運會，給全世界留下美好的印象。到時侯我一定要成為一個奧運志願者去北京為我國健兒助威吶喊，為中國加油。
《全民健身計劃綱要》實施十周年以來，舉國上下都動員起來了，從城市到鄉村，從學校到社區都可以看到人們健身鍛煉的身影，根據最新調查顯示，中國經常性參加體育活動的人群已經超過6億之眾。這是民族振興的一個體現。
奧林匹克運動的目的是使人得到全面發展，成為高尚、公正、自由、堅強、智慧、健美的人，不僅擁有健康的身體和清新的生命，又具有清醒的頭腦和堅強的意志，成為現代社會需要的人才。奧林匹克不斷超越、進取、頑強拼搏的精神正激勵一代又一代的中國人發奮圖強為國增光。
我們少年兒童正處在長身體、長知識的時期，我們是祖國的未來 。對於我們來講，無論在學習上還是在體育鍛煉中，我們都要向體育健兒學習，發揚頑強拼搏的精神，勤奮學習刻苦鍛煉。在學校完成體育課程的同時，還要開展多種形式的課余訓練，做到每天起碼有一小時的體育鍛練時間，來保證自己身體的健康成長，同時養成以後一直參加體育鍛煉的好習慣。同學們，體育將一直伴隨著我們成長。

2.體育伴我成長
我叫XXX，今年XX歲，是萊州市柞村鎮中心小學五年級一班的學生。我從小就酷愛體育，與體育結下了不解之緣。回顧自己幾年來走過的路，灑下了無數辛勤的汗水，留下了串串堅實的腳印。
小時候，我從電視上看到我國運動健兒在奧運會上奮力拚搏，為國爭光的情景，特別是在會場上一次次奏響中國國歌，升起五星紅旗的時候，激動的心情無以言表，從那時起，一個夢想在我幼小的心靈深處萌生了。不多久，我便自告奮勇地參加了學校組織的體育興趣小組，那時的我整日蹦蹦跳跳，好似一隻快樂的小鳥。可沒過多久，我嘗到了苦的滋味。每天要繞250米的操場跑十幾圈。開始由於我的體力差，常常是上氣不接下氣地喘，兩腿像灌了鉛似的，怎麼也跑不動。體育老師看見了，讓我休息一下。我是一個要強的人，看著其他同學都在跑，我也不甘落後，「還有幾圈了，就是走也要下來。」我默默地鼓勵著自己，又跟了上去……至今我仍清楚地記得，那次訓練完以後，一回到家，我便栽到了床上，呼呼大睡起來，直到九點多鍾才醒過來，由於我的肚子在向我抗議，我才記起還沒有吃晚飯……
「寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來」。刻苦努力，永遠是我生命里永唱不息的歌；熱愛生活永遠是我成功的不竭源泉，它使生活變
望採納。

Ⅱ 每天體育鍛煉一小時(用文字記錄活動過程;寫一篇心得體會)

體育伴我成長
我叫XXX，今年XX歲，是萊州市柞村鎮中心小學五年級一班的學生。我從小就酷愛體育，與體育結下了不解之緣。回顧自己幾年來走過的路，灑下了無數辛勤的汗水，留下了串串堅實的腳印。
小時候，我從電視上看到我國運動健兒在奧運會上奮力拚搏，為國爭光的情景，特別是在會場上一次次奏響中國國歌，升起五星紅旗的時候，激動的心情無以言表，從那時起，一個夢想在我幼小的心靈深處萌生了。不多久，我便自告奮勇地參加了學校組織的體育興趣小組，那時的我整日蹦蹦跳跳，好似一隻快樂的小鳥。可沒過多久，我嘗到了苦的滋味。每天要繞250米的操場跑十幾圈。開始由於我的體力差，常常是上氣不接下氣地喘，兩腿像灌了鉛似的，怎麼也跑不動。體育老師看見了，讓我休息一下。我是一個要強的人，看著其他同學都在跑，我也不甘落後，「還有幾圈了，就是走也要下來。」我默默地鼓勵著自己，又跟了上去……至今我仍清楚地記得，那次訓練完以後，一回到家，我便栽到了床上，呼呼大睡起來，直到九點多鍾才醒過來，由於我的肚子在向我抗議，我才記起還沒有吃晚飯……
「寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來」。刻苦努力，永遠是我生命里永唱不息的歌；熱愛生活永遠是我成功的不竭源泉，它使生活變
望採納。

Ⅲ 結合自身的實際情況，如何加強體育鍛煉

先說些體育鍛煉的原則吧：

鍛煉身體不能只憑興趣和熱情，如果只是盲目地鍛煉，不但不能促進身體的生長發育，反而會妨礙健康，甚至會發生傷害事故，影響學習。為了使體育鍛煉達到增強體質的效果，鍛煉時要按以下幾條要求進行：

一是注意身體的全面鍛煉。

要根據自己的健康狀況和身體素質，選擇易行又有實效的鍛煉項目。要注意全面鍛煉，提高素質，使身體各部位均衡發展，只有在全面鍛煉的基礎上，才能提高運動成績。對我們青少年來說，單項鍛煉，會使身體一部分肌肉發育，甚至畸形發展。

二要養成經常鍛煉身體的習慣。

體育鍛煉要練就一項技巧，須經過勤學苦練才能學成，熟能生「巧」。勤學苦練，持之以恆，就會在大腦皮質中建立起動力定型，進而形成動力定型條件反射。所以，體育鍛煉要達到增強體質的目的，必須持之以恆。三天打魚，兩天曬網，就達不到好的鍛煉效果。

三要合理安排，循序漸進。

學習動作要由易到難、從簡單到復雜，循序漸進逐步提高。運動量要根據自身的條件從小到大，大中小結合，有節奏地增加。逐次加大運動量和不斷提高動作的難度，才能得到良好的鍛煉效果。

另外，要根據各人的年齡、健康水平、性別來選擇適合自己的項目和運動量進行鍛煉，要量力而行，不要勉強。還要注意場地是否平整、設備是否牢固、注意安全保護等。

Ⅳ 急求 英語作文 ：介紹自己的體育鍛煉情況

我的同桌是個小胖子，這是他留給我的第一印象。記的我們學校有一個規定，周一至周四吃普通飯菜，而周五卻吃包子或餃子之類的。每天吃飯菜也膩了，換換麵食口味也挺不錯。可我唯一不懂的是，包子為什麼會給他帶來這么大的樂趣！ 周五要吃飯了，大家都挺值了胸脯等待著值日隊長喊名領飯。我的同桌筆直的「屹立」在自己的位子上，看樣子他的胸要比頭突出很多。不久，他的名字被喊到，可還沒等我反映過來，他已使勁推著我的椅子讓我給他讓道。他飛奔出去，還沒洗手，就像箭一樣拿了餐具擠進人群中。我看的目瞪口呆，因為這樣滑稽的舉動我從來沒做過。他熟練的往盤子里扒拉了三個包子，又以「凌波微步」之勢轉移到座位上品嘗包子的美味。 其實吃可以長身體，並且也可以補充營養。可班中的一些行為真是讓我哭笑不得！男生不光在游戲中比拼，吃飯也要賽一賽。周五吃包子，看誰吃的多，誰吃的多，誰就是英雄！我的同桌自然不會被落下，他在別人面前為了逞威風，一下子吃了8個包子，最後撐的他去了醫務室，醫務室的阿姨看到後，真是苦笑不得、無話可說。 他不僅能吃，而且還是個抄作業行家。美術課上，他絕不放過每一次抄畫的機會。老師讓構思，他可不想，而是尋思著怎麼才能抄到我的畫。有一次，我實在忍無可忍，把畫折了一半，用手擋起來。嘿嘿，這下看他怎麼抄！慢慢的，我身旁沒了動靜。我低頭一看，他居然在我胳膊下偷看我的畫。他發現到我在看著他，立刻愁眉苦臉的說：「大姐，我的筆掉了，你幫我撿一下吧！」…… 有時，我們也會發生糾紛，他打我一下，我踢他一下。最後一生氣，便在對方的本上畫的亂七八糟。我最討厭的就是他興奮的時候，只要一高興，便拿我出氣。比如說上次，他聽到要春遊的消息，激動的直拽我衣服，拍我的頭。有時我真想痛打他一頓解解氣，為此，我還專門為他准備了一根「超級無敵大頭針」，只要他一打我，我便抽出這根針，刺向他。每當這時，他往日的威風便減掉了一半。他這人也不珍惜別人的東西，用我的塗改帶在本子上瞎塗瞎抹，那時候，我下課就會叫來幾個好朋友，把他的塗改帶全部用光！ 他在生活中就像是我的朋友，時時刻刻讓我開心，他也是我最恨的敵人，讓我咬牙切齒、痛恨不已……這就是我的同桌，一個陪我走過小學生涯的朋友。

Ⅳ 麻煩結合自己實際情況談談體育鍛煉對自身情況產生哪些影響~~~~寫300字左右就行

我運動我快樂

小的時候，父母對我呵護有加，他們從來不讓我和小夥伴一起瘋玩，總是讓我背詩，彈琴，畫畫.......在有了小學究的綽號的同時，我的身體也日見纖細跟豆芽菜似的，在季節變換的時候，每一次的感冒隊伍里都有我的身影......
在奶奶的提議下爸爸媽媽終於同意我和小夥伴們一起瘋玩了，並且還為我報了....（項目自己填）從此每當周六周日我都參加訓練，我的食慾大增，身體也一天天日漸強壯.......（此處可以具體描寫你的運動項目的練習方法和你的點點滴滴的進步。例如游泳你可以從學會漂浮的練習蛙泳直到自由泳等等）昔日的豆芽菜不見了，取而代之的是肌肉日漸豐滿的健壯少年。在感冒的隊伍里再也尋不到我的蹤影了。
體育鍛煉讓我擺脫了體弱多病的煩惱，我的身體好了精神頭也足了，背詩的效率大大提高，彈琴也大有長進，繪畫的想像力也更豐富了。
感謝我的父母，感謝我的奶奶讓我運動並快樂著

Ⅵ 結合自身實際，談一談體育鍛煉使自己的體質有了何種變化

興趣就體育而言是通過身體親身體驗，引導人們去探求知識、理解事物的一版種積極力量，它權屬於人的個性心理特徵。它對一個人的現在和未來進行的事業都有積極的推動作用。體育鍛煉興趣的培養是引導學生正確認識體育鍛煉意義，提高參與體育鍛煉的意識，實現終身體育觀的重要途徑。在高校體育領域，教學過程往往是從運動項目「有趣」開始，學生在體育鍛煉過程中真正體會到各種運動項目內在特性所產生的特有的運動「樂趣」（包括競爭、勝利、成功被認可，以及由運動本身趣味所產生的樂趣等），最終向「志趣」發展，形成終身體育觀

Ⅶ 回顧自己兩年的體育鍛煉情況,做一個總結

回顧自己兩年的體育鍛煉情況,做一個總結。先寫鍛煉前的情況怎樣，再寫兩年中怎樣鍛煉的，要詳細寫。最後將自己的進步寫下來，就是這樣的。

Ⅷ 在體育鍛煉中有什麼收獲和感悟

比如可以說通過鍛煉，不僅身體有變好，而且還交到了朋友。

(8)回顧自己體育鍛煉情況擴展閱讀：人，可以從生物、精神與文化等各個層面來定義，或是這些層面定義的結合。生物學上，人被分類為人科人屬人種，2號染色體和猩猩甲條染色體著絲粒融合（平衡易位）締合模式接近度超過16N，並臂間多次倒位，其餘染色體都有很強的同源性，是一種高級動物。精神層面上，人被描述為能夠使用各種靈魂的概念，在宗教中這些靈魂被認為與神聖的力量或存在有關。文化人類學上，人被定義為能夠使用語言、具有復雜的社會組織與科技發展的生物。

Ⅸ 以Sports and Health寫一篇發言稿，介紹你自己的體育鍛煉情況，用第一人稱I寫80詞左右

A healthy body is necessary for a healthy mind. As is known, to have a sound mind, we must first have a sound body. This is of vital importance. Only by keeping ourselves healthy and strong can we feel energetic and vigorous in studying and working and live a happy life. To keep ourselves fit, physical exercise is the best way. In taking part in out-door sports, we are closer to nature and can take in fresh air. The beauty of nature will keep us clear-headed, which is essential to our health. Besides, sports stimulate the circulation of blood and help to excrete the wastes in the body. Sports can also work up our appetite and activate our digestion. As a result, we can become strong-bodied. I always take an active part in physical exercise and enjoy good health. I seldom get sick but feel vigorous even if I work a whole daylong. I shall keep up doing physical exercise so as to live longer and do more for the country. 運動和健康 健康的身體對於健康的頭腦是必要的。眾所周知，要有健全的頭腦，就應有健全的身體。這是至關重要的。我們只有保持身體健康，才能在學習和工作中精力充沛，生活愉快。 為了保持健康，體育鍛煉是最好的方法。參加戶外運動，我們能更接近大自然並能吸收新鮮空氣。自然界的美使我們頭腦清醒，這對健康是極其必要的。另外，運動促進血液循環，有助於排泄體內廢物。運動還可以引起食慾，促進消化。這樣我們就能身強力壯。 我總是積極參加體育鍛煉，身體很好。我很少生病，即使工作一整天也感到精力旺盛。我要堅持體育鍛煉，爭取長壽，為國家多做些事情

Ⅹ 大學生體育鍛煉情況怎麼寫

一、研究背景及意義

21世紀充滿了挑戰和機遇，大學生作為青少年中的一個重要群體，是國家發展的希望，是現代化建設的接班人，除了要求具備良好的科學素質外，還需良好的身體素質.但目前，大學生的身體健康水平逐漸下降已是不爭的事實。體育鍛煉作為一種運動休閑的健身手段，不僅能增強學生體質，培養良好的運動興趣和習慣，發展個性，豐富學生的校園文化生活，而且還有助於陶冶情操，緩解學習壓力，形成積極、樂觀的生活態度，提高學生的抗挫力。體育鍛煉又是高校體育教育的拓展和延伸，它將學校素質教育擴展，形成課內與課外的統一。對於培養中國特色社會主義事業的合格建設者和接班人具有重要意義。

根據我們查閱的資料，我們知道大學生一般都是靜坐在教室、實驗室、自習室，低頭彎腰學習與工作的，長期處於這種姿勢，又不參加身體鍛煉，往往會引起各種疾病。如供血不足，神經衰弱，胸腔狹窄，肌肉軟弱無力，心臟疾病便秘等。因此，大學生要經常參加身體鍛煉，因為身體鍛煉可以使心臟和胃腸都得到良好的鍛煉，使大學生精力充沛，同時，身體 鍛煉還是一種積極性休息，腦細胞各有分工，進行身體鍛煉時，管理肌肉活動的精神細胞處於興奮狀態，而思考問題的神經細胞則處於抑制狀態，得到很好的積極性休息。所以大學生更有必要積極地進行體育鍛煉，但是現實生活中大學生體育鍛煉的情況如何呢?為了了解大學生的體育鍛煉情況，提高大學生體育鍛煉的意識，

探究如何根據本校實際，改善並利用現有的資源，來調動學生進行體育鍛煉的積極性，我們小組決定對xxx大學生的體育鍛煉情況進行調查。