什麼是體育運動的基礎

A. 什麼是體育的基本特點

體育的基本特點：
1.發揮和提高運動員、運動集體的能力和智慧。
2.體提高個人的體能、技能、毅力、意志、心理素質。
3.充分發揮和提高運動能力等方面的潛力和高超的技藝。
4.體現教練員、運動員的科學、系統、訓練的正確性。
5.體現體育的公正性和裁判員的執政能力和判別水平。
6.充分表現體育的娛樂性，競爭性，培養青少年的興趣。
7.體育具有教育性，普及全民健身，發掘更多的體育人才。

B. 從事體育活動的基礎是什麼

通常所說的「身體素質」指的是什麼？身體素質指人體在體育活動中所表現的各種機能回能力。它是衡量答身體素質狀況的一個重要標志，是從事體育活動的基礎。

身體素質包括力量、速度、耐力、靈敏性和柔韌性。這些都存在著年齡特徵。因為每種素質隨著人體各組織器官的不同發育階段，幾乎都有一個發展的有利時期，也稱「敏感期」。如果少年兒童掌握了這些知識，進行一些適宜的體育運動項目，將會使各方面的身體素質得到更快發展。

一般認為14～17歲是力量素質發展最快的年齡階段。可進行一些負重跳躍、籃球、排球等運動。

10歲前是發展柔韌性素質的好時期。可進行諸如體操、游泳、武術等運動。

12～15歲全身耐力增長最明顯。但在整個生長發育期間，耐力都將隨著年齡的增長而發展。

反應速度素質在9～12歲期間發展較快；跑的速度14～16歲間增長顯著。進行一些像短跑、乒乓球、速度滑冰等訓練，有利速度的提高。

靈敏性在7～10歲時訓練最為理想。

C. 什麼是運動運動有哪些基本形式

運動，一種涉及體力和技巧的由一套規則或習慣所約束的活動，通常具有競爭性。物布時空永不均產生了普遍運動，普遍的運動生滅著萬事萬物。沒有不運動的物件，也沒有能離開物件的運動。

運動具守恆性，即運動既不能被創造又不能被消滅，其具體形式則是多樣的並且能互相轉化，在轉化中運動總量不變。

在幾何中，剛性運動被描述為：平面到其自身的一個映射且使任意兩點A,B的距離與其象A『=M(A),B'=M(B)的距離相同。哲學上，運動的定義：物在時空中的線性遷移。

一切物質都在運動，運動的形式各種各樣，有機械運動、分子運動、電磁運動、原子運動、拋體運動等等。

而機械運動分為：直線運動,曲線運動、勻速運動、變速運動、勻速曲線運動、變速直線運動、變速曲線運動、勻速直線運動。

分子運動主要是指熱運動,熱的本質。

自由落體運動是一種簡單的基本的運動形式,拋體運動可以看成是另一個運動形式與自由落體運動的合成。

電磁運動通常指電磁波的運動。

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人通過運動獲得的益處

1、體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液循環系統、呼吸系統和消化系統的機能狀況，有利於人體的生長發育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。

2、減低兒童在成年後患上心臟病，高血壓，糖尿病等疾病的機率。

3、體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。

4、可以減少你過早進入衰老期的危險。

5、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜復雜變化的判斷能力，並及時做出協調、准確、迅速的反應；使人體適應內外環境的變化和保持肌體生命活動的正常進行。

6、體育鍛煉可以調節人體的生理平衡，達到治病和預防的效果。

D. 體育鍛煉的基本原理是什麼

體育運動訓練的基本原則是指施訓者和受訓者在組織實施體育運動訓練的實踐活動中，依據必須遵循的基本規律和科學原理而確立的基本行為准則。體育運動訓練的基本原則產生於訓練實踐，依託體育運動訓練的基本規律，提出是為了保障體育運動訓練的正確性和有效性。

一旦下定決心要進行體育鍛煉，就要做好持之以恆的心理准備，三天打魚兩天曬網是絕對不行的，這樣完全喪失了鍛煉身體的意義和作用，根本無法達到預期的效果。

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注意事項：

1、劇烈運動時和劇烈運動後都不可大量飲水：劇烈運動時人體機能會有巨大的變化，體內的鹽分會隨汗液大量排出體外，大量飲水會使血液的滲透壓降低，破壞人體內的代謝平衡，影響人的正常生理功能。運動時大量飲水會使胃部膨脹，妨礙運動活動，影響呼吸。長期運動後大量飲水會使胃部壓力變大，誘發胃病。

2、進餐以後不適宜進行體育運動：吃飽飯以後，胃部需要大量的血液幫助消化食物和吸收養分，如果這時進行體育運動就會使血液從胃部流向四肢，阻礙胃部食物的消化，長期如此就會導致疾病。而一般來說，體質比較虛弱的人，進餐後的一段時間內血壓還會有減低現象。

3、在不適合的場所運動會給身體帶來傷害：運動的基本原理就是通過呼吸從外界獲得大量的氧氣，以滿足身體的需要，所以運動前一定要選好地點，以氧氣充足、比較空曠的地方最為合適。

E. 什麼是球類運動的存在基礎和表現方式

籃球和足球類的運動都是存在基礎和表現方式的基礎就是要有足夠好的體力表現方式就是能夠和對方進行相應的強求

F. 什麼是球類運動的存在基礎和表現形式

競技比賽和商業運作，以及大眾喜好是球類運動的存在基礎和表現形式；

競技運動或專競技體育，本身屬只是具有競技、比賽性質的體育活動，參與人數、形式等，均遠遠大於只由少數人參加，以爭取優異運動成績、挖掘體能極限為目的的「精英運動」（或「高水平競技運動」）。

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在我國近年來形成的語言習慣中，經常將競技運動窄化為精英運動，這種誤用既帶來了理論上的模糊，也為實踐上削弱競技運動的群眾參與基礎埋下了隱患，故特在此辨析。但出於尊重語言習慣考慮，以下內容介紹仍以精英運動為主。

人們常說競技體育是一種藝術，因為競技體育，能夠超越語言和其它社會因素的障礙，依靠大眾的傳播媒介，而不需要藉助其它形式銘和附加條件(如翻譯)可直接為人們所接受。藝術是審美意識物化了的集中表現，它能強烈地引起人們的美感。競技體育有各種有效規則來阻止不公平，是一種藝術的創造，給人一種既激烈、精彩又和諧、優美的感覺。

G. 什麼是體育

體育（physical ecation，縮寫PE或P.E.），是一種復雜的社會文化現象，它以身體與智力活動為基本手段，根據人體生長發育、技能形成和機能提高等規律，達到促進全面發育、提高身體素質與全面教育水平、增強體質與提高運動能力、改善生活方式與提高生活質量的一種有意識、有目的、有組織的社會活動。

隨著國際交往的擴大，體育事業發展的規模和水平已是衡量一個國家、社會發展進步的一項重要標志，也成為國家間外交及文化交流的重要手段。體育可分為大眾體育、專業體育、學校體育等種類。包括體育文化、體育教育、體育活動、體育競賽、體育設施、體育組織、體育科學技術等諸多要素。

人體是各器官系統構成的有機整體。進行體育活動時，看起來好像只有肌肉在活動。其實身體的呼吸、血液循環等器官都在參加活動，並且都要由大腦皮層來指揮協調。做准備活動正是為了提高大皮層神經細胞的興奮，准備活動還能使體溫略為升高，使肌肉、肌腱都處於良好的狀態，彈性、伸展性都很好，不至於因為突然收縮而拉傷或撕裂，這在冬天尤其重要。

進行投擲時，如投手榴彈、鉛球、實心球、標槍、壘球等，一定要按老師的口令行動，令行禁止，不可有絲毫的馬虎。

拓展資料：

根據文物和建築等歷史證據表明，中國早在公元前2000年左右便已開始進行體育運動。體操在中國古代時期是十分流行的項目。為法老修築的紀念碑可以看出，包括游泳、垂釣等體育運動已經在上千年前的古埃及發展起來並建立了體育規則。在埃及開展的其他體育項目還包括投擲標槍、跳高和摔角。古代波斯的體育運動包括傳統伊朗武術項目英雄體育，它同打仗技巧有著密切聯系。同樣起源於古代波斯的運動項目還包括馬球和馬上長矛比武。

大量的體育運動項目自古希臘時期並以產生，古代希臘時期的軍事文化和體育運動的發展相互影響。體育對於古希臘人影響深刻的一個突出表現就是他們創立了奧林匹克運動會，每隔四年在伯羅奔尼撒一個叫做奧林匹亞的小村莊舉行。

體育運動自古代奧運會時期發展至今，其組織性和相關規則不斷得到加強。工業化使得在發達及發展中國家的居民有了更多的閑暇時間，這讓他們可以參加並觀看觀賞性體育運動，體育運動曾參與人數增加，傳播更為普遍。隨著大眾媒體和全球聯系的加強，這一趨勢更加明顯。體育運動專業化成為主流，體育運動更加流行，體育迷們通過廣播、電視、互聯網追逐職業運動員，同時他們也自己參與業余的體育運動，從中得到鍛煉和娛樂。

H. 對田徑是各項體育運動的基礎是如何認識的

田徑運動是各項運動的基礎。它能全面地、有效地發展人的身體素質和運動技版能，對其他權各項運動技術的發展和成績的提高都有很好的作用。因此，各項體育運動都把田徑運動作為發展身體素質的訓練手段。實踐證明，許多優秀運動員，特別是球類運動員，都有較高的田徑運動能力和素質水平。可見，田徑運動是各項運動的基礎，是對體育運動的科學總結，正確地反映了和各項體育運動之間的內在聯系

I. 什麼是運動的六大要素

運動的六大要素：

1、心血管耐力：心、肺、血管去運輸含氧的血液給正在工內作的肌肉進容行能量新陳代謝的能力。

2、肌肉強力與耐力：前者是全力作阻力運動的能力，後者是長期肌肉重復收縮的能力。

3、柔韌性：是利用肌肉在整個范圍內運動的能力。

4、敏捷性：是大小肌肉群的可操作性與協調性。

5、力量：它被定義為力乘以距離除以時間。

6、平衡性：指運動中保持平衡的能力。

體能是通過力量、速度、耐力、協調、柔韌、靈敏等運動素質表現出來的人體基本的運動能力，是運動員競技能力的重要構成因素。

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運動的誤區：

1、運動鍛煉強度越大越好

有用的運動做得太多會產生相反的效果。專家指出鍛煉過度會出現危險。特別是對剛剛開始鍛煉的人更是如此，身體需要休息和復原。

2、鍛煉身體之前不能吃東西

吃過東西後才開始運動可能會好一些。飯後做一些溫和的運動，可能比飯後很久才運動消耗更多的熱量。

2、最好在早晨鍛煉

專家們建議，在天氣炎熱的季節，為了避免最熱和最潮濕的時刻，你應該在早晨和傍晚進行鍛煉。

J. 簡述體育鍛煉的基本原則

一、自覺主動原則

體育鍛煉過程中必須通過多種方式和手段使參與者形成一種內在的、積極的體育鍛煉心理需求，產生內在激勵機制和外在行為機制。體育作為對人生物體的改造，要求人體必須克服自身惰性，而強制的、被動參與的體育鍛煉只能短期產生積極影響，難以持久。

二、循序漸進原則

要按照一定的步驟深入或提高。一方面，體育鍛煉和學習過程類似，都是由淺入深、由易到難的過程，不能凌級、躐等；另一方面，人的生理機能有自身的階段性特徵。在鍛煉過程中，必需依據人體與的基本規律以及生理機能變化發展的階段性特徵，合理地安排鍛煉行為和運動負荷，通過科學合理的安排，逐步打破人體原有的內在平衡，逐步實現由量變到質變的過程。

三、持之以恆原則

體育鍛煉對人體的積極改造，不是一朝一夕就能實現的，而且，人體有著「用進廢退」的自然法則約束，已有的鍛煉效果如果不進行強化鞏固就會慢慢消退。無論從鍛煉行為、鍛煉意識還是健身效果的保持來看，都必須堅持持之以恆。

四、全面鍛煉原則

人的構成既有生理層面的，也有心理和社會層面的；單以生理層面看，人體的形態、機能以及各器官系統的功能也是一個相互影響的負載系統。體育鍛煉要從各方面對人加以改造，改造對象的多樣性要求改造方法的多樣性與改造過程的全面性。

五、具體針對原則

在體育鍛煉中，我們必需根據綜合情況考慮參與者個體的體質基礎、身體機能狀況、健康水平、體育文化素養、所處環境等，綜合選擇鍛煉方法，安排鍛煉內容，確立運動負荷，使體育鍛煉做到因人而異、因地制宜。

(10)什麼是體育運動的基礎擴展閱讀：

體育鍛煉須知

一、忌在強光下鍛煉

中午前後，烈日當空，氣溫最高。除游泳外，忌在此時鍛煉，謹防中暑。夏季陽光中紫外線特別強烈，人體皮膚長時間照射，可發生I°～II°灼傷。紫外線還可以透過皮膚、骨頭，輻射到腦膜、視網膜，使大腦和眼球受損傷。

二、忌鍛煉時間過長

一次鍛煉時間不宜過長，一般20～30分鍾為宜，以免出汗過多，體溫上升過高而引起中暑。如果一次鍛煉時間較長，可在中間安排1～2次休息。

三、忌鍛煉後大量飲水

夏季鍛煉出汗多，如這時大量飲水，會給血液循環系統、消化系統，特別是心臟增加負擔。同時，飲水會使出汗更多，鹽分則進一步丟失，從而引起痙攣、抽筋等症狀。

四、忌鍛煉後立即洗冷水澡。

因為夏季鍛煉體內產熱量增加快，皮膚的毛細血管也大量擴張以利於身體散熱。突然過冷刺激會使體表已開放的毛孔突然關閉，造成身體內臟器官紊亂，大腦體溫調節失常，以致生病。

五、忌鍛煉後大量吃冷飲

體育鍛煉可使大量血液湧向肌肉和體表，而消化系統則處於相對貧血狀態。大量的冷飲不僅降低了胃的溫度，而且也沖淡了胃液，輕則可引起消化不良，重則會導致急性胃炎。

六、忌鍛煉後以體溫烘衣

夏季運動汗液分泌較多，衣服幾乎全部濕透，有些年輕人自恃體格健壯常懶於更換汗衣，極易引起風濕病或關節炎。