人民警察體育鍛煉達標標准

❶ 小學生國家體育鍛煉達標評分表 項目分數 10米×4往返跑（秒） 1分鍾仰卧 起坐（次） 立

（1）女子10米×4往返跑11″8的得分是85分；仰卧起坐40次的得分是80分；立定跳遠1.92米得分是95分，所以它的總得分是：
85+80+95=260（分）．

（2）當王剛（男）的10米×4是10″4秒，一分鍾仰卧起坐是47次，立定跳遠是2.11米時它的總成績是270分．

（3）男、女生立定跳遠成績排列的規律是：男子（或女子）每相鄰兩個成績之間的差是0.04米．
故答案為：260；10″4，47，2.11；男子（或女子）每相鄰兩個成績之間的差是0.04米．

❷ 國家體育鍛煉標准測驗規則和評分表

國家體育鍛煉標准強制執行措施
1989年12月由國務院批准

總則

第一條為了鼓勵和方便群眾，特別是青少年，兒童積極參與體育鍛煉，

增強體質，提高運動技術水平，培養品德高尚的共產主義和社會主義現代化建設

建立和保衛祖國和服務，制定本辦法。

學校，機關，組織和機構，全面實施體育鍛煉標准

和城市街道，農村鄉鎮，根據第二的規定實施的條件。

國家體育委員會根據本辦法，會同有關部門士兵

職工體育鍛煉標准「，分別在軍事，工業和礦用發展的原則。

第三條的方式而言，由體育委員會負責。各級體育委員會應在結合的教育和其他有關部門督促

各自的計劃，組織實施的基本單位。衛生部門應負責為衛

健康和醫療監督。

學校的標准進行體能訓練的目的應該是相同的物理教育，課外活動緊密結合起來，並納入學校

工作計劃。

目的條單位應當根據需要和可能設置的體育場館，設備，器材。在球場周圍

（廳）應創造條件建立輔導站和檢測站，以方便體育鍛煉參與者。

分組和項目

體育鍛煉的年齡（分為四組：

（一）9-12歲的兒童組級及以上）的學生（小學年級3-6）;

（二）13-15歲少年組B（初中）;

（三）青少年男子16-18歲（高中）<BR / （4）成人：19歲及以上（大學）。

第六條規定的體育鍛煉，測試設五大類（運動試驗項目表附後）

章測試和標准

第七執法單位應當按照組織和參加測試經常鍛煉的基礎上，檢驗規則。宣布

測試由國家體育委員會頒布的規則。

第八參與者必須按各組從每個類型的項目選擇一個參加測驗。這五類

測試的項目必須在一年內完成。開始和結束的期限為一年，第二年夏季的一天結束的秋季以來學校的學生，

他的員工，因為今年1月1日至2011年12月31日。

第九條測驗成績採用百分製得分。據以總比分後，參加者完成五類項目測驗確實

其目標水平。

考試成績評分表由國家體育委員會公布。

標准第10分鍾後，良，優三：

分為及格標准：250點至345點

良好級標准：350分至415分

優秀級標准：420到500點

11名與會者中有下列情形之一，不考慮他們的合規水平：

（a）條的規定而無法完成一年內的五種類型的項目測驗

（B）類考試成績低於30分。

章獎

第十二這種方式來成效顯著的單位和工作人員，由單位的領導機關給表

張的目的。

第十三條達到標准水平標準的高考，在同等條件下與其他候選人，優先

入場。的

分布式獎牌頒發的證書，達到優秀級標准14，連續兩年以上（學校作為一個學習段）達到優秀水平的標准。的

優秀級標准證書獎章，國家體育局制定了統一的委託

委員會局部運動或相關部門分布。

第五章附則第十五條

本辦法自公布之日起生效。 1982年8月27日發布的「國家體育鍛煉標准

，准同時廢止。

」體育「運動試驗項目的國家標准

- -------------------------------------------------- ------------------------

| |少年|少年組B |青少年男子|成人|

| ---- -------------------------------------------------- ------------------- |

| 50米跑50米跑競賽| 50米，50米賽跑|

| | 10米× 4往返跑100米比賽100米比賽100米跑|

| | 10秒25米折返跑10米×4往返跑10米×4穿梭跑10米×4往返跑| BR />類「| | 10秒，25米折返跑| 10秒至25米折返跑（或等於）（CO-ED）|

| | |（相等於以上）（或等於） | |

| ------------------------------------------- ------------------------------ |

| | 1分鍾跳繩| | | | |

50米×8往返跑1000米比賽（男）| 1000米跑（男）| 1000米長跑（M）|

| |（以上9-12 | 1500米比賽中（M）| 1500 - 米跑（男）| 1500米比賽（男子組）|

|歲，男女同校）| 800米比賽（女）| 800米跑（女）| 1500米滑冰（男）|
>（CO-ED）（11 | 2 | 12 | |（CO）| 800米比賽（女）|

|類|歲的男女同校）3分25米折返跑| 4分25米折返跑| 1000米滑冰（女）|

| | 400m跑200米的游泳池，200米的游泳池，200米長的游泳池

| | 2分鍾25米折返跑| 1000米滑冰|千米滑冰|（CO-ED）|

| | 100米長的游泳池| | | |

| |500米滑冰| | | |

| ----------- -------------------------------------------------- ------------ |

| |跳遠|跳遠|跳遠|跳遠|

| |跳頁|轉到|轉到頁|轉到|

|類|立定跳遠，立定跳遠|立定跳遠，立定跳遠

| |（相等於上文）|（大於等於）|（男性和女性相同）|（等於）| BR /> | ---------------------------------------------- --------------------------- |

| |擲壘球| |投擲實心球投擲實心球| （25.42厘米）投擲實心球（2公斤）（2公斤的男性和女性）|（男性和女性2公斤的）|

| 4 |扔沙包（0.25公斤）|推鉛球（3公斤）的鉛球推鉛球|

|類|投擲實心球（一公斤）|（男性和女性相同）|（男5公斤|（男，5公斤| BR />（大於等於）| |女4公斤），女4公斤）|

| ------------------------ ------------------------------------------------- |

| | 1分鍾仰卧起坐|引體向上（男），引體向上（男）|拉（男）|

| | 20秒的垂直和水平桿|雙杠臂屈伸（M）|雙杠臂屈伸（M）|雙杠臂屈伸（M）|

| |斜伸下巴1分鍾仰卧起坐（女）| 1分鍾仰卧起坐（女）| 1分鍾仰卧起坐（女）|

|類別（大於等於）|：斜身下巴（女）|：斜身下巴（女）|的斜身下巴（女）|

| | |屈臂懸垂（合ED）的屈臂懸垂性（等於）|屈臂懸垂（等於）| |
----------------------------- ----------------------------------------------

❸ 《河北省公安機關人民警察體育鍛煉達標標准》是什麼測試項目怎麼算合格

公安機關人民警察體育鍛煉達標標准

第一章 總則

第一條 為了貫徹《體育法》和《全民健身條例》，推動公安機關人民警察積極參加體育健身鍛煉，增強身體素質和體能素質，提高隊伍戰鬥力，更好地為公安工作和公安隊伍建設服務，特製定《公安機關人民警察體育鍛煉達標標准》。

第二條 本標准在全國公安機關和公安院校實施。

第三條 各級公安機關政治工作部門和各級前衛體育協會負責本標准實施工作。

第二章 分組和項目

第四條 體育鍛煉達標按性別和年齡劃分為男七個組、女六個組。

1、青年1組：25歲以下（含公安院校學員）

2、青年2組：26歲至30歲；

3、青年3組：31歲至35歲；

4、青年4組：36歲至40歲；

5、中年1組：41歲至45歲；

6、中年2組：46歲至50歲。

7、男子中年三組：51歲至55歲。

第五條 本標准項目設四類，男7組、女六組計十二項。第一類項目：100米跑、10×4往返跑；

第二類項目：800米跑、1000米跑、1500米跑、1分鍾跳繩；

第三類項目：1分鍾仰卧起坐、引體向上、雙杠臂屈身、俯卧撐；

第四類項目：立定跳遠、縱跳。

第三章 考核和標准

第六條 實施單位應當組織參加者在經常鍛煉的基礎上按照測驗規則進行考核。

第七條 參加者從每類鍛煉項目中，各選一項參加考核，並在規定時間內完成。

第八條 考核成績採用百分制評分法。根據參加者完成四類項目測驗後在總分確定其達標等級。

第九條 達標等級分及格、良好、優秀三級。

及格標准為200分至275分，平均為50分以上。

良好標准為276分至335分，平均為70分以上。

優秀標准為336分至400分，平均為85分以上。

第十條 參加者有以下情況之一，不計達標等級：

1、未能在規定時間內完成規定的四類項目考核；

2、有一類項目的考核成績低於30分。

第四章 獎 勵

第十一條 實施本標准成績顯著的單位，由上級機關給予表彰。

第十二條 對達到優秀級標准者發給證書。

優秀級標准證書由中國前衛體育協會統一製作，委託各地前衛體協或有關單位頒發。

第五章 附 則

第十三條 邊防、消防、警衛部隊，結合實際參照執行。

第十四條 標准自頒布之日起實施，20 年 月 日《公安民警體育鍛煉達標標准》（試行）廢止。

第十五條 本標准由中國前衛體育協會負責解釋。

❹ 國家成人體育達標1000米標準是多少分鍾

跑步的定義是指陸生動物使用足部移動。它在運動上的定義是一種步伐，雙腳不會同一時間踫到地面。它亦可以是一種有氧的運動或厭氧的運動。

關注健身與跑步，是對體能最基本的要求，要跑步，要先健身，加強體魄，同時跑前可熱身，避免跑步影響身體健康。跑步鍛煉是人們最常採用的一種身體鍛煉方式，這主要是因為跑步技術要求簡單，無需特殊的場地、服裝或器械。

(4)人民警察體育鍛煉達標標准擴展閱讀：

中長距離跑是中距離跑和長距離跑的合稱。男子800米、1500米、3000米和女子800米、1500米屬於中距離跑；男子5000米、10000米和女子3000米、5000米、10000米屬於長距離跑。 中長距離跑是發展耐長久的項目，長時間的連續肌肉活動，是這個項目的特點。

它一方面要求盡量減少能量消耗，維持一定的跑速，另一方面要求在全程跑中能夠根據比賽的情況具有加速跑的能力。

所以，運動員在跑的全程中，正確地掌握技術和合理地分配體力是非常重要的。中長距離跑要求跑得輕松協調，重心移動平穩，直線性強，有良好的節奏；要盡量提高肌肉用力和放鬆交替的能力，既講究動作效果，又注重節省體力。

❺ 按照國家體育鍛煉標準的要求來進行一年級的達標考核，踢毽子項目很難完成，怎麼辦啊

有兩個建議，首先就是魔鬼訓練，實在不行那隻能找人代考了。

❻ 小學生體育達標每一項目的標准

小學生體育達標來標准如源下:

小學一年級

拓展資料:

國家學生體質健康標准說明:

為建立健全國家學生體質健康監測評價機制，激勵學生積極參加身體鍛煉，教育部印發《國家學生體質健康標准(2014年修訂)》，要求各學校每學年開展覆蓋本校各年級學生的《標准》測試工作，並根據學生學年總分評定等級。只有達到良好及以上的學生，方可參加評優與評獎。

《國家學生體質健康標准》(以下簡稱《標准》)是國家學校教育工作的基礎性指導文件和教育質量基本標准，是評價學生綜合素質、評估學校工作和衡量各地教育發展的重要依據，是《國家體育鍛煉標准》在學校的具體實施，適用於全日制普通小學、初中、普通高中、中等職業學校、普通高等學校的學生。

❼ 公安民警體能測試達標標准

1、男子組

10米×4往返跑：30歲以下≤13″1 30歲以上≤13″4

1000米跑：30歲以下≤4′25 30歲以上″≤4′35″

縱跳摸高： ≥265厘米

2、女子組：

10米X4往返跑：30歲以下 ≤14″1 30歲以上 ≤14″4

800米跑：30歲以下≤4′20″ 30歲以上≤4′30″

縱跳摸高：≥230厘米

參加者從每類鍛煉項目中，各選一項參加考核，並在規定時間內完成。考核成績採用百分制評分法。根據參加者完成四類項目測驗後的總分確定其達標等級。

達標等級分及格、良好、良好三級。

及格標准為200分至275分，平均為50分以上。

良好標准為276分至335分，平均為70分以上。

良好標准為336分至400分，平均為85分以上。

(7)人民警察體育鍛煉達標標准擴展閱讀：

縱跳摸高正確的技術要領必須要掌握：

1、測試起跳前，雙腳應自然開立，與肩同寬，前腳掌內扣;

2、在做動作之前，先深呼吸幾次，雙臂打開自然舉高，然後身體向後仰，並充分的將身體打開，開始做預擺動作;

3、隨著上肢充分地有節奏擺動，身體的重心、腿部、腰、腹、背部的肌肉群的協調收縮與舒張都成熟後，瞬間內發力，整個發力過程快而有序，特別要強調前腳掌離地前的瞬間蹬地動作;

4、在身體的上升過程中，要充分的利用腰腹肌，讓手臂在空中盡力伸展，以求再高，達到最高點時，用手中指觸標尺的最高點(頂點通常會塗著紅色的印泥);

5、落地時，前腳掌先著地，並順勢屈腿，做好緩沖動作。

❽ 《公安民警體育鍛煉達標標准》有哪些

公安民警體育鍛煉達標標准》

第一條為了貫徹《全民健身計劃綱要》和《公安機關人民警察基本素質考試考核暫行辦法》,推動和鼓勵廣大公安民警積極參加體育鍛煉,增強體質,提高戰鬥力,更好地為保衛社會主義現代化建設服務,制定《公安民警體育鍛煉達標標准》(以下簡稱《警標》)。

第二條《警標》在全國公安機關和公安院校實施,邊防、消防和警衛系統,結合部隊實際參照執行。

第三條公安院校應把《警標》的實施同貫徹《國家體育鍛煉標准》、《大學生體育合格標准》緊密結合,並納入警體教學計劃。

第四條《警標》的實施工作,由中國前衛體協主管,地方各級前衛體協會同有關部門有計劃、有組織實施。

分組和項目

第五條 體育鍛煉達標按性別和年齡劃分為男七個組、女六個組。

1、男子、女子青年一組：25歲以下（含公安院校學員）；

2、男子、女子青年二組：26歲至30歲；

3、男子、女子青年三組：31歲至35歲；

4、男子、女子青年四組：36歲至40歲；

5、男子、女子中年一組：41歲至45歲；

6、男子、女子中年二組：46歲至50歲。

7、男子中年三組：51歲至55歲。

第六條 本標准項目設四類，男七組、女六組計十四項。

第一類項目：100米跑、10米×4往返跑；

第二類項目：800米跑、1000米跑、1500米跑、1500米健步走、2000米健步走、1分鍾跳繩；

第三類項目：1分鍾仰卧起坐、俯卧撐、引體向上、雙杠臂屈伸；

第四類項目：立定跳遠、縱跳。

考核和標准

第七條 實施單位應當組織參加者在經常鍛煉的基礎上按照測驗規則進行考核。

第八條 參加者從每類鍛煉項目中，各選一項參加考核，並在規定時間內完成。

第九條 考核成績採用百分制評分法。根據參加者完成四類項目測驗後的總分確定其達標等級。

第十條 達標等級分及格、良好、優秀三級。

及格標准為200分至275分，平均為50分以上。

良好標准為276分至335分，平均為70分以上。

優秀標准為336分至400分，平均為85分以上。

第十一條 參加者有以下情況之一，為不及格：

1、未能在規定時間內完成規定的考核項目；

2、有一類項目的考核成績低於35分（不含35分）。

(8)人民警察體育鍛煉達標標准擴展閱讀

《公安民警體育鍛煉達標標准》

第十二條 實施本標准成績顯著的單位，由上級機關給予表彰。

第十三條 對達到優秀級標准者發給證書。

優秀級標准證書由中國前衛體育協會統一製作，各地前衛體協或有關單位頒發。

第十四條 邊防、消防、警衛部隊，可結合實際情況參照執行。

第十五條 本標准適用於身體健康，無重大疾病、傷殘的公安機關人民警察。

第十六條 標准自2011年1月起實施，《公安民警體育鍛煉達標標准》（試行）同時廢止。

第十七條 本標准由中國前衛體育協會負責解釋。

❾ 中學生國家體育鍛煉標准評分表

第一類，50米跑；25米計時往返跑； 10秒25米往返跑100米跑(男女同)
第二類，1000米跑；1500米跑(以上男)；800米跑(女)；3分鍾25米往返跑；200米游泳；1000米滑冰(以上男女同)
第三類，跳遠；跳高；立定跳遠(以上男女同)
第四類，擲實心球(2公斤)；推鉛球(3公斤)(以上男女同)
第五類，引體向上(男)；1分鍾仰卧起坐(女)；舉重物(男15公斤、女10公斤)

❿ 體育的達標標准怎麼把握

初中高中大學 身高標准體重 15
台階試驗、1000米跑（男）、800米跑（女） 20
肺活量體重指數 15
50米跑、立定跳遠 30
坐位體前屈、仰卧起坐（女）、握力體重指數 20
第一條 為了全面貫徹國家的教育方針，促進學生德、智、體、美、勞全面發展，使學生上好體育課，積極參加國家體育鍛煉標準的測驗和課外體育活動，不斷增強體質，提高健康水平，特製定中學生體育合格標準的試行辦法。
第二條 凡身體正常的學生，達到下列三項要求，即為體育合格。
一、體育課堅持出勤，不無故缺課。體育課成績及格；
二、經常堅持體育鍛煉，自覺地參加《國家體育鍛煉標准》的測驗，養成經常鍛煉身體的習慣；
三、按照學校規定的時間，每天堅持認真做好早操、課間操。參加課外體育活動每周不得少於兩次（每次不少於一課時）。
第三條 對體育不合格的學生，不得評為「三好」學生；畢業時，經補考仍不合格者，只發結業證書，不得報考高一級學校。一個班的體育合格率，應作為評先進集體的條件之一。
第四條 已建立學生檔案的學校，應建立學生體育合格登記卡。每學年按要求逐項登記，並由班主任、體育教師簽字，學生畢業時，將登記卡放入學生檔案。
未建立學生檔案的學校，將體育合格的情況載入學生學習成績冊。
第五條 對患有先天性疾病、小兒麻痹症、部分肢體殘缺，或有醫院證明不宜參加體育活動的學生，經學校核准可免予執行體育合格標准。
對個別雖身體正常，但過於肥胖、瘦弱、身體素質極差的學生，應教育他們重視體育，指導他們加強體育鍛煉；如確屬客觀原因仍達不到體育合格標准，經學校校長嚴格審批，可適當放寬要求。
第六條 學校領導應把本「辦法」的貫徹實施列入工作計劃，認真執行。
第七條 凡師資、場地、設備條件確有特殊困難、暫時不能實施體育合格標準的中學，經上級教育行政部門批准，可暫緩實施。但主管部門應幫助學校積極創造實施的條件。
第八條 在實施體育合格標準的過程中，各級教育行政部門要加強檢查督促。發現有弄虛作假、徇私舞弊者，應進行嚴肅處理。對情節嚴重者，給予行政處分。
第九條 各省、自治區、直轄市教育行政部門可根據本地區的實際情況，制訂具體實施意見