說說你對體育鍛煉的認識

Ⅰ 談談你對體育的認識(字數1000字以上)

我不擅長體育運動，但體育運動一直讓它著迷。觀看奧運會最引人注目的方面是運動員的姿勢優美，而這些姿勢的一貫動作會創造出令人興奮的美麗和興奮。當他們為勝利而戰時，他們很緊張，但是他們沒有希望，他們不害怕數千英鎊的負擔，這可以說是一種激情。 ..

我最尊重的最重要的事情是他們對體育的尊重和熱愛。體育使生活健康，快樂和充滿活力。使生活更加美麗，燦爛和充滿希望。我們將保持人類的進步與創新，使世界追求和平與發展。

體育是人類生活的基本要素。它可以增強身體，延長壽命，使可怕的疾病遠離我們，為我們帶來健康和活力。

體育是人類生活的基本要素。它可以帶給我們幸福，快樂和榮譽，許多人喜歡它，因此每個人都希望獲得一份寶貴的榮譽禮物，因此，它越珍貴，人類就越多。讓我精神上。滿意是成功和正義的最高獎勵。

體育是人類生活的基本要素。在運動場上，所有運動員都像容國團一樣努力工作，閃耀祖國，改變人類的奇跡，共同進步。改變了「東亞病夫」的是整個世界。

體育是人類生活的基本要素。運動是美麗，健康，快樂，充滿活力和希望的，它可以為世界帶來和平，友誼和進步！

體育具有健身，娛樂，教育，政治和經濟的功能。可以說體育在歷史的不同階段具有不同的功能，但是自體育運動誕生以來，桶式健身及其娛樂性一直是體育的主要功能。

體育是一種復雜的社會和文化現象，體育鍛煉是為此目的增強身體健康，改善健康和培養人們的各種心理素質的基本手段。特別是由於社會和經濟的發展，人們的生活水平正在提高，精神需求高於物質需求。

人們對運動的理解不僅限於身體方面，希望通過參加運動獲得更多的情感享受。例如，觀看體育比賽，優美的運動和激動人心的比賽都會帶給人們美好的享受。

在游戲場景中，隨著游戲的進行，人們大聲尖叫，讓他們的情緒完全散發出來，並在精神上放鬆身心。

健美操具有成功的鏡頭，優美的鏡頭和快節奏的音樂。健身不僅重要，而且更重要的是，它使人們感到喜悅，成就感和平靜的心情。這些是體育帶給人們的精神價值。生活水平越高，更多的人就會關注體育精神的價值。

此外，體育還有助於培養人們的勇氣和頑強的性格，增強他們超越自身素質的能力，勇於挑戰和冒險，並增強人們的競爭，合作與公平意識。

一些體育活動和賽事在豐富人民的文化生活，增強集體主義和愛國主義以及加強國家間的團結方面發揮著至關重要的作用。

Ⅱ 你對健康運動的認識和體會

這個簡單，主要寫一些以前不知道的點，比如健康運動原來可以有這么多的作用。

(2)說說你對體育鍛煉的認識擴展閱讀：人，可以從生物、精神與文化等各個層面來定義，或是這些層面定義的結合。生物學上，人被分類為人科人屬人種，2號染色體和猩猩甲條染色體著絲粒融合（平衡易位）締合模式接近度超過16N，並臂間多次倒位，其餘染色體都有很強的同源性，是一種高級動物。精神層面上，人被描述為能夠使用各種靈魂的概念，在宗教中這些靈魂被認為與神聖的力量或存在有關。文化人類學上，人被定義為能夠使用語言、具有復雜的社會組織與科技發展的生物。

Ⅲ 談談你對終身體育的認識

終身體育是20世紀來60年代末出現的一種源體育思潮。當時，一些國家的體育學者受終身教育思想的影響，根據人體發展規律和體育鍛煉的作用以及現代社會發展的需要，提出了終身體育的思想。這一思想的提出，得到了世界上許多國家體育學者的贊同，並逐漸形成為一種新的體育思想。終身體育作為一種完整的、現代體育思想.

Ⅳ 談談對體育健身的認識

生命在於運動，這是好多人對體育運動對健康健身的理解，所以多運動還是有好處的，老祖宗早就有五禽戲，八段錦等來鍛煉身體，強身健體了，而且還有人能長壽。

Ⅳ 談談你對體育健身的認識

如果你仔細觀察的話，你會發現現如今的很多朋友都開始通過健身來鍛煉自己的身體，確實健身的好處真的是太多了。賽普健身教練培訓基地今天為大家主要盤點一下健身鍛煉能夠為身體帶來哪些好處?

小編建議成年人至少每天騰出20分鍾做中度或者劇烈運動，例如快走，慢跑，騎自行車或者游泳，如果你想要接受更加專業系統科學的健身鍛煉，不妨請一個私人健身教練來幫助你達到一個更好的健身效果，私人健身教練的好處就是能夠針對你自身的情況來為你制定屬於你的健身計劃，以及為你搭配適合你自己的健身食譜，科學健康有效果。繁忙的上班族可能很難騰出時間來鍛煉。但看起來很小的投資會為你今後幾十年的健康帶來很多益處。不妨，從現在開始，為了你的身體健康，從你寶貴的時間中抽出一點點來健身吧!

Ⅵ 談談你對體育鍛煉的看法

對於任何人來說，健康的價值都不言而喻。但是，許多人往往只是在健康受到威脅時，才會想到平常應當勤於體育鍛煉；而且這種想法尚未轉化為行動就轉瞬即逝，這是群眾體育需要面對的現實。

目前，社會上林林總總的「健康牌」不少，像商業搭乘「健身快車」也好，旅遊打鍛煉招牌、餐飲倡導健康消費也罷，都是正常的市場行為。需要提醒人們的是，作為一門科學，體育的目的是為了改善人們的生活，給人們帶來快樂，所以，應當首

先認識到體育健身的真正意義，認識到其可能改變我們民族素質和精神的力量。

體育精神不僅僅是競爭和獲勝，更包含了「友誼、健康、參與、娛樂」。我們呼籲人們給予體育健身更多的時間和精力，把體育的精神真正融入生活，在經濟建設和社會發展中體現體育「更快、更高、更強」的精髓。

認識體育健身的意義，就要形成全社會崇尚體育運動的風尚，給體育運動更多的發展空間。不要在大量商品房拔地而起的時候連塊健身場地都不留，不要再把眾多的體育場館變成商品批發市場或鶯歌燕舞的娛樂場所，不要在日新月異的城市建設中讓孩子在大街上踢球，不要……

認識體育健身的意義，就要持之以恆，堅持不懈。

認識體育健身的意義，就要改變吃喝玩樂、大腹便便即地位象徵的陳腐觀念，形成並建立健康膚色、健康體魄、健康意志的人生新標准。

體育是改善人們自身生活的需要。科學技術的進步使人們的勞動條件和生活環境發生了巨大的變化，勞動強度降低，勞動效率增加；物質生活質量逐步提高，身體肥胖，體力下降，高血壓、糖尿病等也接踵而來。

社會競爭使精神緊張，生活節奏加快，心理疾病日益困擾著人們的正常生活。讓體育融入生活，讓運動成為一種生活方式，使人們從體育中得到快樂，日益顯得重要和緊迫。在這一進程中，認識到體育健身的意義非常關鍵。

體育的生命力在群眾中，在社會中，在市場中。只有全社會真正認識體育健身的意義，人們才會把目光轉向自我保健、科學鍛煉，以期從中找到治療「現代文明病」的良方；體育事業發展才能真正體現「最廣大人民群眾的根本利益」，體育這個配角才能顯現其與生俱來的重要價值。

Ⅶ 談談你對 自身健身 的認識並結合實際說說你平時是怎麼進行體育鍛煉的

一定要有氧運動和無氧運動同時進行，無氧運動指的是器械運動，可以保證你的身體肌肉充滿力量，而且你可以根據教練的提示來做。我平時是一周做二到三次無氧的器械運動保持肌肉的強度和健壯。然後剩下的時間全部用來做有氧運動——和無氧的器械不通，有氧可以隨時隨地的開展和進行，跳繩，跑步，快走都可以。最好的還是游泳，保證你肌肉和和諧勻稱。睡眠，我覺得，睡眠質量很重要，而至於睡多少個小時，並不用計較那麼多的。

Ⅷ 對體育與健康的認識及體會

我個人認為體育與健康的關系是手段與目的的關系，即以體育為手段，以健康為目的。

體育鍛煉具有深厚的群眾基礎，是增進健康，增強體質最有效的方法，並且能夠起到防治疾病的作用。堅持科學的體育鍛煉能達到「健身、健心、健美」的效果。

一、體育鍛煉可使人體健康發展

1、促使人體健康發展

骨骼的生長發育需要不斷地吸收營養物質，體育鍛煉能促進血液循環和增加對骨骼的血液供應，同時，體育鍛煉中的各種動作，也具有促進骨骼生長的良好刺激作用。通過科學的體育鍛煉會使肌肉體積增大、肌肉中脂肪減少、肌肉毛細血管增多等等，使身體顯得豐滿而結實。

2、可使人體功能得到充分發展

適當體育鍛煉對維持和增強人體活動具有重要意義，人長期從事體育鍛煉能增強體質並具有延年益壽的功效。

國內體育科學研究觀察，體育鍛煉可以提高人體的運動機能和心臟、循環系統的機能。國外科學家還做過一種試驗，讓健康青年連續躺在床上9天，發現他們的心臟循環系統和呼吸系統以及新陳代謝的工作能力平均下降21%，心臟容積縮小10%。

二、體育鍛煉可促使人的心理健康發展

1、培養良好的意志品質

體育鍛煉，無論是有組織地或個人單獨地進行，對培養和鍛煉良好的意識品質有著積極的作用。堅持經常鍛煉，需要具有自覺性和自製力。長期從事體育鍛煉的人都有體會，如果沒有克服困難的毅力和持之以恆的精神是不可能堅持長久的。在體育鍛煉中，需要完成一定的身體練習和承受一定的運動負荷，如果沒有自覺性和堅持性及果斷性，是不可能做到的。

2、調節人的情緒，提高人的精神

良好的情緒主要是指整個心理狀態的穩定和平衡，這種狀態有利於保持和促進整個有機體的穩定。從事體育鍛煉，可以調劑情緒，並在中樞神經系統支配下，對有機體內部的各個方面的關系進行相應的調整和平衡，這對情緒和精神也會有良好的作用，尤其對愛好體育的人，這種作用更為顯著。

三、體育鍛煉可提高人適應社會的能力

1、提高人體適應環境的能力

有體育鍛煉基礎的人對外界環境適應能力強的基本原因有兩點：一是長期進行體育鍛煉，增進了健康，強壯了體格，身體的各個組織系統在中樞神經支配下，承受外界刺激和協調各組織系統的能力得到增強；二是從事體育鍛煉，往往是在各種外界環境和條件下進行的，因而使機體得到鍛煉，適應能力不斷提高。

2、促進社會交往和增進友誼

體育鍛煉是一種社會活動，人們在體育運動過程中，不僅能夠鍛煉身體，而且在各種鍛煉活動中可以促進社會交往和增進友誼。

所以，「健康」是體育的終極目的。在高等院校的體育教學中貫徹「健康第一」的指導思想已經確立，培養學生終生鍛煉的意識和習慣，以達到培養大學生「德、智、體」全面發展的目的。

Ⅸ 用具體實例說說你對體育的理解！

在倫敦奧運會上，葉詩文兩次打破奧運紀錄，成為雙冠王，創造了中國游泳個人兩項奧運冠軍的歷史。她的拼搏、氣概、自信，以及為國爭光的遠大志向，正是體育精神的所在，取得成功的關鍵，只能是體力和精神融為一體。體育是一種文化，是一種公平的競爭。

Ⅹ 談談你對體育與健康的認識。大學體育考試試題。急急

一.用體育運動作為手段，達到身體健康、沒有心理問題、社會適應良好。二.「體育」一詞有狹義和廣義兩種含義：用於狹義時，一般指體育教育；用於廣義時，則與通常所說的「體育運動」相同，其含義是指以人體運動為基本手段增進健康、提高生活質量的教育過程與文化活動。「健康」一詞，世界衛生組織已提出「健康不僅是沒有疾病和身體不虛弱，而且是保持身體上，精神上和社會適應方面的良好狀態。」
因此，我個人認為體育與健康的關系是手段與目的的關系，即以體育為手段，以健康為目的。
體育鍛煉具有深厚的群眾基礎，是增進健康，增強體質最有效的方法，並且能夠起到防治疾病的作用。堅持科學的體育鍛煉能達到「健身、健心、健美」的效果。三.11晚上12點前不睡，早上10點前不起。2吸煙喝酒三。21造成身體的新誠代謝紊亂 長期容易生病2容易對身體造成損傷三。31晚上有巡查小組進行查房 督促學生早點上床睡覺2通過戒煙戒酒來達到目標 ---------答之所問團隊為您服務