1. 孩子4歲半，經常做什麼運動可以提高免疫力並增強體質
四歲的孩子身體肌肉和骨骼還沒有發育好恩貿然的鍛煉會影響發育的也可能專落下病根大人長點心屬吧！增加8歲以下孩子的體質就是從飲食入手，營養均衡搭配，少吃零食，尤其是別和飲料，多呼吸點新鮮空氣，沒事去郊外溜達溜達。
2. 4歲的男孩子適合做些什麼運動呢
跑跑步啊
3. 四歲的孩子可以進行體育鍛煉嗎要是可以多大的強度合適
讓他玩就好了。
器械鍛煉不要接觸。
其他他感興趣不太耗能的體育運動可以適當參加，但不要過長時間。
另外，從小注意運動動作的規范化，保持身體的協調性。
4. 4歲小孩適合做什麼運動對身體發育好
四歲孩子特別小，就是可以做一些簡單的慢跑，或者伸展運動就可以了。
5. 四歲的孩子應該鍛煉哪方面的能力
快樂，對世界好奇的認知。 本人是標准學渣一個，對於沒有好好學習，沒有考取更高的學歷，我感到遺憾，但我並不後悔。對於父母沒有過多干預我的學業，以及愛好，而是讓我正常自然的成長，給與一個普通及平凡的童年，和青少年時代，我感到幸運，並且認為這才是一個好的父母。對此我沒有遺憾，不會後悔。
6. 適合4歲孩子的運動
四歲？ - - .. 你叫寶寶做點簡單的伸展運動就可以了 如果是男寶寶就帶他去走走樓梯，然後去小跑一會兒。 如果是女寶寶。 哈哈，去練習一下跳舞。 女孩子跳舞好。
7. 四五歲的孩子應該做些什麼體育鍛煉呀
走跑交替 這是孩子剛開始學跑時的最佳方式，父母應以游戲的形式來激發孩子的興趣，例如在跑步中穿插有模仿鵝、鴨等動物動作的走步。教會孩子正確的慢跑姿勢，逐步達到步子大、落地輕的效果。 ◆幫助孩子學會用鼻子呼吸 年齡越小越難做到這一點，故一般是先教會幼兒口鼻呼吸，呼吸時嘴不張大，然後過渡到完全用鼻呼吸。 ◆根據孩子的體質強弱與氣候變化，安排跑步的強度與持續時間 從幾分鍾開始，逐步加長時間。由於幼兒期各方面功能還不完善，初始階段一般不超過20分鍾為好。夏季盡可能安排在清晨，冬季可適當晚一點。 ◆慢跑前不要吃得過飽，忌進食後馬上跑步 當然，空腹時也不宜跑步，否則會給孩子身體帶來消極影響。 ◆慢跑前宜適當做些准備活動，如體操、跳躍等。慢跑結束後，不要立即停下來，可做些放鬆活動，讓身體逐步恢復到平靜狀態 孩子的平衡能力尚在發育中，而跑步時步子的幅度小，頻率卻較快，顯得頭重腳輕，容易摔倒，這也是一些父母擔心之所在，有些家長甚至因之而限制孩子學 習跑步，以求得安全。其實，「因噎廢食」大可不必，父母只要教給孩子一些自我保護的方法，讓他在運動中掌握一定的跑步技能，即能化險為夷。 溫馨提示： ●跑步前告誡孩子務必注意安全。比如，不要在馬路邊或人多的地方跑步，以免互相碰撞；跑步時眼睛要向前看，避開土堆、碎石等障礙物，以免跌傷。 ●教孩子學會控制跑步的速度和時間。一般而言，孩子的自控能力和時間概念較差，往往憑興趣來決定運動時間。為此，父母可先領孩子跑，讓他逐漸熟悉並 掌握跑步的節奏與速度。訓練時間概念可按照跑步的速度來擬定，如用同一種速度跑幾分鍾，或在公園、操場上跑幾圈。當孩子掌握了跑步的速度和時間以後，就不 會發生呼吸困難、氣喘吁吁等不適徵象了。 ●孩子尤其是學齡前的幼兒不宜長跑鍛煉。長跑是指女子800米以上、男子1500米以上的跑步，是一項很費體力和耐力的運動，不利於幼兒健康。生活 中常可看到四五歲的孩子跟在大人身後作遠距離跑步，其實不妥。從醫學角度看，四五歲的孩子身體各部分的功能還不成熟，尤其是與運動直接有關的骨骼、肌肉還 很稚嫩，比如骨骼彈性大，硬度小，容易發生變形，肌肉的纖維較細，易疲勞和受傷；再說呼吸與循環系統方面，幼兒的肺活量相對較小，呼吸頻率比成人快，心臟 也只有大人的三分之一大，心臟壁薄，每次搏動輸出的血量少，故難以適應長距離的跑步。
8. 如何培養兒童4～5歲的體質體能
摹仿用積木砌3～4層樓梯
兩層樓梯的搭建只要在樓旁邊用1塊積木便成，而在2塊的旁邊擺上搭3塊的高樓的積木，就組成三級樓梯。再在三級的旁邊擺上搭4塊的高樓的積木，就組成四級樓梯。個別孩子能自己出主意把搭5塊高樓的積木放在四級樓梯旁邊組成5級樓梯。
接住拋向高處的球
大人和孩子各拿一球，將球拋向高處，拍手然後將球接住。初學時球拋得不高，還來不及拍手就要忙於接球。逐漸練習能把球拋得較高，有時能連續拍手幾下球才落下接住。大人和孩子一起玩，看看誰的球拋得高，誰拍手的次數多才接住球。
用筷子快速夾花生米入瓶
在孩子用筷子吃飯的基礎上，同孩子比賽用筷子夾細小之物，用口徑2.5厘米的小瓶同大人比賽看誰先把10顆花生米夾入瓶中。要求25秒之內完成。
用紙折飛機、折船
用方形紙對角折成三角形，從一折側向中線成為銳角，再把銳角邊折向中線使角更尖銳。兩邊同樣折法得出銳角當飛機頭，平展兩翼可用力向前拋飛。
折船及折其他簡單玩具可參看有關的書。
用環投套玩具
將小玩具如積木、小球、小貓、小車等在1米之外排放。用內徑12厘米的環（可用鐵絲擰成)(人在劃好的圈內)拋投，看看能投套住幾個玩具。
跳起夠物
大人可把一個孩子喜歡的玩具吊在比孩子伸手還高5～6厘米處，讓孩子跳起夠取，玩具最好放在高處觸點就能落下，使孩子發生興趣，然後漸漸固定於一定高度讓孩子觸到後晃動，使他看到自己的成果。
先練習5厘米，後升到7厘米，再升到10及15厘米，循序漸進。
玩搶椅子游戲
大人和孩子或者與鄰居小朋友一起游戲。椅子比人數少一張，把椅子一正一反方向排成行。參加游戲的人圍著椅子隨音樂節拍拍手走步，一旦音樂停止馬上坐到椅子上。坐不到的人算輸了，可以拿出一把椅子坐在圈外參觀游戲，看誰能堅持到最後坐上惟一的椅子就算得勝。如果孩子不明白游戲規則，當坐不上椅子時會哭鬧以為受人欺負，理解游戲的孩子會十分注意音樂的節奏，隨時准備坐上椅子。
跳磚過河
把地當河用磚做橋，磚與磚之間距離大約10餘厘米，孩子只有踏磚過河。孩子要看著每塊磚的位置，小心地踏磚走，初學時磚擺成直線，距離相等。孩子練習幾次之後，可把磚放歪或放橫，有些距離10厘米，有些距離20厘米，擺放不規則難度加大，會促進孩子克服困難而越過「河」。
9. 四歲孩子適合做哪些運動鍛煉身體
自由步行