體育活動受傷怎麼辦

① 體育課上學生受傷怎麼處理

體育教師在體育課、體鍛課、學校組織的各類運動比賽、課余訓練中，對所組織學生的一切活動，必須把安全因素放在首位。在學生活動前，講好安全要求，必要時要有示範動作，並配以必要的安全防範措施，然後有序地組織學生活動。學生活動時注意控制學生的間距和密度，避免碰撞或其它傷害事故發生。掌握不適應某種運動的特異體質學生名單。
體育設施器械要經常維護和保養，及時發現並處理體育器械的事故隱患，當時不能解決的事，停止使用，並採取必要的安全隔離措施。及時報修，修復前不得使用。
學生在體育活動中發生意外受傷事故的處理步驟：
一、輕微傷害（簡單明顯的擦傷、流鼻血、中暑、運動過度等）
①由體育老師或體育委員陪至醫務室做簡單處理。
②事後了解情況。
二、較為嚴重的受傷。（不能判明情況的肢體、臟器損傷、昏迷、暈厥等）
①通知校衛生員至現場診斷，由校衛生員決定是否送醫院；
如校衛生員不在，通知班主任，送醫院；
如班主任不在，通知教務處，送醫院；
如均不在，安排學生自行上課，其他教師代管，親自送醫院。
②如遇特別嚴重的情況，必須與校衛生員一起，用最快速度（派校車或打120或叫計程車）送至醫院。
③以上任何一種情況，在受傷者送醫院途中必須立即通知家長。特別嚴重的立即通知校方領導，立即向上級領導匯報。
④事後，以書面形式呈交情況說明，並做好學生證詞（情況說明）。

② 體育活動中的事故該如何處理

1.如在體育活動來中發生源傷害事故，體育老師應當立即進行必要的救助，如有需要，應當立即派人送衛生室。情況緊急嚴重的，立即送醫院。

2.體育活動時，如發生傷害事故，在場教職員工應當立即通知受傷學生班主任及學校安委辦。

3.體育老師緊急處理情況時，要安排好其餘學生，避免其餘學生無人照管。

4.在大型集體活動中，學生發生傷害事故，發現該種情況的第一人應當立即將情況告知學校安委辦。

③ 運動受傷了怎麼辦

就是被撞擊之後造成內出血~形成淤血塊~所以摸起來會疼痛~
一般來內說~只要不是大面積的大容塊淤血形成~這種受傷是不會造成後遺症的!我之前踢球時也試過~一般來說只要1個星期後疼痛就會明顯減輕(但治理方法要得當!!)~等淤傷好了之後並無大礙~所以LZ可以放心~
以下是具體的淤傷治理方法~
淤傷是毛細血管破裂造成的~受傷後造成的皮下出血所致!大多數人會在一到二個月內吸收完全而消失,一星期以上的淤青,可以考慮用熱敷或按摩,來加速血塊的吸收。如果淤青持續兩個月以上,有可能是出血范圍較大,或是血塊較大,嚴重時需手術取出!~
受傷後應盡快用包著冰塊的毛巾敷在傷處，每次20～30分鍾。它既可起到盡快止血、止痛的效果，還可使局部毛細血管收縮，有效減輕腫脹。
如果淤傷超過3天，為了改善受傷處的血液和淋巴液循環、有利於傷處淤血和滲出液的吸收，可採用熱敷法。用浸過熱水或熱醋的毛巾敷於傷處，5～10分鍾更換一次。每天進行1～2次，每次約30分鍾。

④ 體育運動中肌肉拉傷怎麼辦

運動肌肉拉傷4步來處理
首先，韌帶和肌肉拉傷之初，受傷部位會出現紅腫、充血的專症狀，此時要馬上停止運屬動，盡量不讓受傷腿承重，避免傷勢加重；
其次，用冰塊袋進行冷敷處理，以緩解疼痛和腫脹症狀，每次冷敷15分鍾左右，每天3 次；
第三，可以用透氣性好的綳帶對傷處進行包紮，這可以緩解淤血症狀，綳帶的松緊度要適中；同時抬高病患處，避免淤血；傷後一周內不要跑跳。可以做幅度較小的伸展運動。
第四，傷情得到有效控制後，建議到中醫理療的診所或醫院進行檢查處理，像按摩、針灸、葯膏的療效都非常好。

⑤ 運動後受傷了怎麼辦

扭傷是生活中難免發生的問題，尤其是腳踝關節是最容易扭傷的部位，一旦扭到，最直接的反應就是「痛」，然後才會依扭傷的程度，看看是否會有腫脹或是瘀血的情形。對於這種傷害，許多人常不以為意，而常常舊疾未愈，新傷復發，成為習慣性反復扭傷，影響運動機能與日常生活。
腳踝扭傷，輕者只是局部輕微疼痛，重者可出現整個足面瘀青、腫脹，甚至寸步難行。急性發作時，應立即休息，停止運動、比賽。
所以說，不要再轉動已受傷的關節是護理的第一課，其次則是冰敷；可用塑料袋裝一些冰塊後，再加點水敷在受傷的地方，每敷十五分鍾後，休息五分鍾，這樣的動作可以重復一、二小時左右（約三天時間）。
切記不要施予不當的推拿和按摩，可能反而加重發炎反應。可考慮暫時使用腋下拐杖，以避免走路時足部不當受力，影響復原或再次扭傷。休息時，盡可能把腳抬高，可促進血液循環，降低踝部腫脹。
病人也應立即就醫，以排除合並韌帶斷裂、骨折等可能性。而復健治療，對於消除疼痛、腫脹更有相當的療效。
腳踝扭傷的治療，不僅在解決疼痛，更要找出引起傷害的原因及預防再發的方法。
場地、鞋子的不當選擇、甚至足部的異常構造 (如扁平足)都可引起足踝扭傷。而受傷過的足部，更需加強訓練其柔軟度、肌力及本體平衡感，才能防止再次的傷害！
最後，再利用彈性綳帶包住受傷的關節；還有，每天要把受傷的部位抬高，以避免發生腫脹的情形。這種不必花錢又可以自行處理的方式，將對扭傷的關節有很大的幫助呢！

希望對你有幫助，望採納！

⑥ 在公司組織的體育活動時受傷怎麼辦

你好，可以申請工傷認定

⑦ 運動時肌肉拉傷該怎麼辦

1. 當肌肉拉傷的初期，我們要立即採用冰塊或者涼毛巾對拉傷處進行冷敷，或者用自來水沖洗，因為，在受傷初期的6小時以內，冷敷都可以有效緩解腫脹的症狀，減輕受傷位置的疼痛或痙攣，還可以使血液黏稠度提高，減少身體內血液向受傷部位的流動量。

2. 採用冷敷的方法控制腫脹以後，我們需要對患處進行包紮，用綳帶來適度包住受傷位置，有止血、鎮痛和防止腫脹的效果。注意包紮的力度，要松緊適度，過緊會造成血脈不通，過松則起不到效果。包紮要根據實際情況在2天內拆除。

3. 對於肌肉拉傷的部位，如果條件允許，可以適當將該部位抬高，這樣可以有效防止充血、體液組織滲出等情況的發生。而且，在抬高受傷部位以後，該部位的肌肉也可以得到放鬆，減少受力，可以有效緩解疼痛症狀。

4. 在受傷以後4天左右，我們可以採用熱敷的方式進行治療，這樣做可以加速患處部位的供血，將新細胞帶到患處，幫助傷處癒合，並能夠使緊張的肌肉得到有效放鬆。熱敷可以採用熱毛巾、熱水袋等，每次15分鍾左右即可，每天可熱敷3、4次。

5. 在受傷初期，是切忌採用按摩的方式處理的，因為早期按摩會加重受傷部位出血等，進而加重腫脹程度。在受傷後期，可以用較輕的手法進行局部按摩，如果皮膚不過敏的話，可以適當輔助一些外用噴霧或膏葯。

6. 對於肌肉拉傷，在傷愈之前，都要避免去做一些導致受傷的重復動作，如果繼續使用受傷的肌肉，就會進一步加重受傷位置的拉傷甚至撕裂，如果必須要行動的話，也要循序漸進，慢慢活動，以肌肉不會再度引起疼痛感為宜，並輔助器械進行支撐，不要使肌肉受力太大，以免發生再度拉傷的危險。

   

   (7)體育活動受傷怎麼辦擴展閱讀：

   肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。這在引體向上和仰卧起坐練習時容易發生。肌肉拉傷後，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，局部腫脹或皮下出血，活動明顯受到限制。

   肌肉拉傷可能的原因有一下幾點：

   1.准備活動不充分，肌肉的生理機能尚未達到劇烈活動所需要的狀態就參加劇烈活動。

   2.體質較弱，訓練的水平不高，肌肉伸展性和力量較差，疲勞或負荷過度。

   3.運動技術低，姿勢不正確，用力過猛，超過了肌肉活動的范圍。

   4.氣溫過低，濕度太高，場地太硬等。

   5.肌肉拉傷可發生在肌腹與肌腹分界處，也可發生在肌腱附著於骨骼處。拉傷可能是細微的損傷，也可能是肌纖維部分撕裂，甚至是完全斷裂。肌肉拉傷的部位多為：大腿後部肌群、腰背肌、小腿三頭肌、腹直肌、斜方肌等。

   網路經驗-肌肉拉傷怎麼辦？如何處理肌肉拉傷？
   

⑧ 體育活動 受傷 誰負責

按常理和見過的事例，一般是自己負責

⑨ 體育運動時受傷怎麼辦

扭傷是生活中難免發生的問題，尤其是腳踝關節是最容易扭傷的部位，一旦扭到，最直接的反應就是「痛」，然後才會依扭傷的程度，看看是否會有腫脹或是瘀血的情形。對於這種傷害，許多人常不以為意，而常常舊疾未愈，新傷復發，成為習慣性反復扭傷，影響運動機能與日常生活。
腳踝扭傷，輕者只是局部輕微疼痛，重者可出現整個足面瘀青、腫脹，甚至寸步難行。急性發作時，應立即休息，停止運動、比賽。
所以說，不要再轉動已受傷的關節是護理的第一課，其次則是冰敷；可用塑料袋裝一些冰塊後，再加點水敷在受傷的地方，每敷十五分鍾後，休息五分鍾，這樣的動作可以重復一、二小時左右（約三天時間）。
切記不要施予不當的推拿和按摩，可能反而加重發炎反應。可考慮暫時使用腋下拐杖，以避免走路時足部不當受力，影響復原或再次扭傷。休息時，盡可能把腳抬高，可促進血液循環，降低踝部腫脹。
病人也應立即就醫，以排除合並韌帶斷裂、骨折等可能性。而復健治療，對於消除疼痛、腫脹更有相當的療效。
腳踝扭傷的治療，不僅在解決疼痛，更要找出引起傷害的原因及預防再發的方法。
場地、鞋子的不當選擇、甚至足部的異常構造 (如扁平足)都可引起足踝扭傷。而受傷過的足部，更需加強訓練其柔軟度、肌力及本體平衡感，才能防止再次的傷害！
最後，再利用彈性綳帶包住受傷的關節；還有，每天要把受傷的部位抬高，以避免發生腫脹的情形。這種不必花錢又可以自行處理的方式，將對扭傷的關節有很大的幫助呢！
望採納。