關於體育鍛煉的作文1000字

1. 關於體育的1000字左右的作文，急用！謝謝！

生活習慣代表著個人的生活方式。良好的生活習慣不僅能促進個人的身心健康，而且也能對人的未來發展有間接的作用。
大學生精力旺盛，又處於長身體、長知識的階段，良好的生活習慣是確保順利、成功度過大學階段的一個重要基礎。為了達到身心健康的目的，從一進大學起，就該切實重視這個問題，培養良好的生活習慣，並防止不良生活習慣的形成。
首先，要合理地安排作息時間，形成良好的作息制度。因為有規律的生活能使大腦和神經系統的興奮和抑制交替進行，天長日久，能在大腦皮層上形成動力定型，這對促進身心健康是非常有利的。
大學新生應養成早睡早起的習慣，有的同學習慣在晚上卧談，天馬行空地一談就是兩三個小時，結果第二天上課的時候非常疲憊，根本無心聽課。長期如此，不僅影響平時的課業學習，還容易引起失眠，甚至引發神經衰弱症。研究表明，大學生的睡眠時間一般每天不得少於7個小時。如果條件許可，午飯後可以小睡一會兒，但最好不要超過40分鍾。
第二，要進行適當的體育鍛煉和文娛活動。"文武之道，一張一弛。"學習之餘參加一些文體活動，不但可以緩解刻板緊張的生活，還可以放鬆心情、增加生活樂趣，反而有助於提高學習效率。
聽音樂、跑步、做廣播體操、踢足球等等都有助於增強體質，提高對疾病的抵抗力，這是一種積極的休息。實踐證明：7＋1>8。在這里，7＋1表示7個小時的學習加上1個小時的體育文娛活動，8表示8個小時的連續學習。也就是說，參加體育活動的7個小時學習比不參加體育活動的8個小時學習效果要好。
第三，要保證合理的營養供應，養成良好的飲食習慣。大學生"飲食不良"現象主要表現在兩個方面：一是飲食不規律，很多人早晨起床較晚，來不及吃早飯便去上課，有的索性取消了早飯，有的則在課間餓的時候隨便吃些零食。二是暴飲暴食。學生們主要在食堂就餐，但食堂的就餐時間比較固定，常有學生由於學習或其它原因錯過了開飯時間，於是就吃點餅干、方便麵來對付，等下一頓吃飯時再吃雙份。
營養學家們的研究證明：早餐吃飽、吃好，對維持血糖水平是很必要的；用餐時不能挑食偏食，要加強全面營養，還要多吃水果和蔬菜。
第四，要改正或防止吸煙、酗酒、沉溺於電子游戲等不良的生活習慣。

2. 上體育課的好處作文1000字

體育課，是授予學生體育運動的知識、技術、技能，增強他們的體質，發展他們的身體素質和運動能力的教育課。學校體育活動是全面貫徹黨的教育方針的一個重要方面，它是學生德、智、體、美、勞幾方面全面發展的需要，對培養祖國「四化」建設的合格人才具有重大意義。
通過體育課的學習和鍛煉，孩子得益是很大的。
第一，長期體育課的學習和自覺練習，能增強體質，提高健康水平。增強體質和發展智力兩者密不可分，良好的身體條件是進行智力活動的物質基礎，體質增強了，就能精力充沛地學習，有效地掌握科學知識。
第二，體育課的學習，能使腦力活動與體力活動交替進行，起到有效的調節作用，從而有利於消除大腦的疲勞和提高其他學科的學習效率。
第三，體育課的學習，能更好地掌握體育衛生基本知識、科學鍛煉身體的技能和方法，使孩子終身受益。
第四，體育課的學習，能使孩子在思想品德方面受到良好教育。具備為祖國、為社會鍛煉身體的社會責任感和群體意識，增強組織紀律性和集體榮譽感，形成經常鍛煉身體的興趣與習慣，鍛煉出勇敢頑強、朝氣蓬勃、艱苦奮斗的精神。
第五，體育課主要是在體育場進行學習和練習，能使孩子直接受到春、夏、秋、冬，陽光、風、雨等各種自然因素的磨練，能有效地提高孩子對外界環境的適應能力和抵抗各種疾病的能力。 但是，有的孩子在學校體育課的學習中表現並不積極認真，有的怕苦怕累，活動中躲躲閃閃；我們應讓孩子們知道體育鍛煉對增強體質的四個具體作用：
一、體育鍛煉能使人體運動系統健全
人體運動系統生長發育的完善程度，是決定人的體格壯實健美、運動能力強弱的重要因素。經過體育課學習，養成體育鍛煉習慣，能促進骨骼的生長，使骨橫徑變粗，骨密質變厚，骨的質量提高。能使肌纖維變粗，肌肉橫斷面積增大，從而使力量、速度、耐久力以及關節的靈活性增強。在同齡人中經常進行體育鍛煉的孩子比不鍛煉的孩子要高兩厘米。
二、體育鍛煉能提高循環系統的功能
人體通過循環系統，向全身輸送氧氣和營養物質，促進身體的發展和維持生命的活力。經常鍛煉的孩子和不愛活動的孩子對比，在安靜時，前者的心率一般每分鍾65次左石，後者心率一般每分鍾75次左右。進行同一種等量活動後，恢復安靜時心率情況所需的時間是：前者一般需2～3分鍾，後者需要4～5分鍾。這說明，體育鍛煉可增強心臟和心血管系統的功能。
三、體育鍛煉能提高呼吸系統的功能
體育運動時，呼吸系統加速工作，提高了工作效率。特別是經常參加劇烈活動的孩子，肺活量能增大，呼吸的節奏和效果明顯提高。
四、體育鍛煉能改善神經系統的功能
體育活動既受神經系統的支配又能使神經系統得到鍛煉，能提高神經功能的強度、均衡性、靈活性和耐久力，使大腦的興奮與抑制過程合理交替，緩解神經系統的過度緊張。同時可以消除疲勞，清醒頭腦，活躍思維。

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3. 1000字以上的文章「體育對健康的作用」

體育運動對促進心理健康的作用；學生的心理健康問題已成為學生,家長,高校乃至社會；近年來許多調查表明,大學生的心理健康狀況令人擔憂；「健康不僅是指沒有疾病或身體強壯,而且要有健全的；大學生成才,體育運動,身心健康,大學生心理健康,；身心健康是大學生成才的基礎，大學生的體質和健康水；毛澤東曾講：「身體是革命的本錢；大學生是一個比較特殊的人群；首先問你應該認識一下
體育運動對促進心理健康的作用
學生的心理健康問題已成為學生,家長,高校乃至社會普遍關心的問題。運用文獻資料分析了學生產生心理障礙的原因及類型,闡述體育運動對學生心理健康的影響,認為體育運動不僅能夠改善大學生的機體健康狀況,而且對提高學生的心理健康,治療學生的心理疾病具有十分顯著的作用。
近年來許多調查表明,大學生的心理健康狀況令人擔憂。據2002年中央電視台12月16日的報道,我國大學生患心理疾病已達到18.46%,而且還有上升趨勢。心理健康問題已成為影響大學生健康成長的重要問題之一,因此,解決大學生的心理問題迫在眉睫。1.大學生心理健康的標准和特徵1.1心理
「健康不僅是指沒有疾病或身體強壯,而且要有健全的身心狀態和社會適應能力。」心理健康是完整健康概念的組成部分,在個體的健康與疾病中起著重要的作用,同時也是個體良好素質的具體表現。學校心理
大學生成才,體育運動,身心健康,大學生心理健康,體育活動,水平,隊伍,前部,影響,忽視
身心健康是大學生成才的基礎，大學生的體質和健康水平直接關繫到未來高新科技隊伍的健康水平和科技效益．長期以來人們把身心健康僅僅理解為生理健康，心理健康長期忽視．針對目前部分大學生心理健康水平較低的狀況，根據體育運動的特點及大學生在體育活動中的心理狀態，探討體育運動對大學生身心健康水平的影響和作用．
毛澤東曾講：「身體是革命的本錢。」法國啟蒙思想家伏爾泰也在很早就提出了「生命在於運動」的至理名言。可見，一個強健的體魄對於一個人是多麼的重要，而強健的體魄則來源於體育鍛煉。總之，體育鍛煉對我們每個人都有著非同尋常的意義，尤其是對於我們這些大學生。
大學生是一個比較特殊的人群。我們往往由於忙於應對繁重的課業負擔以及其它一些事情而忽視了體育鍛煉，另外，我們平時的學習生活又使我們不得不長時間不能活動，所以，我們更需要體育鍛煉來強健我們的身體。
首先問你應該認識一下現代健康的新理念 "機體功能活動正常"就是健康，這是對健康的一種認識。盡管這一健康概念較客觀地反映了健康在生方面的本質，但是它只是注意到人的生物屬性，忽視了人的社會屬性，未能涉及人的心理狀態，因此，這是不全面的。較確切的健康觀念應是世界衛生組織提出的把人的健康與機體的生理、心理狀態和對社會的適應三者緊密統一在一起的三位一體的健康觀念。
在健康的三要素中，身體生理健康是基礎。它是其他健康要素的發展前提和保證。身體健康首先應身體機能正常，各器官系統功能協調配合，代謝良好。較高水平的生理健康表現為體能良好，體能是一種滿足生活需要和有足夠的能量完成各種活動的能力，它源於身體的能量物質儲備器官，體育鍛煉是提高體能的關鍵途徑,增進健康的有效方式。
心理健康是身心健康的重要組成部分，是對健康的全面關注的表現。它是指一個人處於自我感覺良好，並與他人和社會保持和諧的狀態。良好的心理健康和體育鍛煉密不可分，體育鍛煉可以培養頑強的意志品質，調節心理平衡，降低緊張的心理。
社會適應能力是對健康概念的科學延伸，體現了時代發展對人的進一步要求。它是指個體與他人及社會相互作用，具有良好的人際關系和扮演社會角色的能力。
2.1體育鍛煉對大學生學習的影響
①有足夠充沛的精力，能從容不迫地應付日常生活和工作的壓力而不感到緊張； ②處世樂觀、態度積極、樂於承擔責任；
③善於休息、睡眠良好；
④應變能力強、能適應外界環境的各種變化；
⑤能抵抗一般性感冒和傳染病；
⑥體重得當，體材勻稱，站立時頭、肩、臀位協調；
⑦眼睛明亮、反應敏銳、眼瞼不發炎；
⑧頭發有光澤、無頭屑；
⑨牙齒清潔、無齲洞、無病感，齒齦顏色正常、無出血症狀；
⑩肌肉皮膚富有彈性。
2.2體育鍛煉對大學生身體的影響首先，也是最重要的，體育鍛煉能增強我們的體質。天天深陷於繁重的學習生活，若想應對自如，一個強壯的身體是必不可少的堅強後盾。可想而知，假如自己的身體弱不禁風，遲早有一天自己會被壓力壓垮的，又何談成績如何如何，這是多麼的得不償失啊。另外，強健的體質還能幫我們抵禦許多疾病的侵襲，使我們免於疾病的干擾，從而有更多的時間更好地進行大學生活。還有，比較長遠地講，一個強健的體魄對於我們壽命的延長也是大有裨益的。
體育鍛煉有助於智力的發展和提高。經常參加體育鍛煉，可以促進大腦的開發，使神經系統的興奮和抑制過程更加集中，對外刺激的反映更加迅速、准確，還可以提高人的視覺、聽覺、感覺、神經

4. 運動觸發活力的作文1000字

古希臘有一句格言：「如果你想強壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！」
活力，在現代社會中，在各大公司中，都是評價一個人的標准之一。當然，我認為也應該是評價一個學生的標准，因為活力代表著一種人生態度。
學生的活力從哪來？在我看來，像體育運動等課外項目，就能夠煥發孩子們的活力，這種活力既有益於學業，也能給學生帶來健康快樂，還能凝聚團隊精神。
有種理論叫做：七加一大於八。也就是說七個小時的學習加上一個小時的鍛煉，效果絕對大於八個小時的學習效果。這也是科學驗證出來的一個道理。道理很簡單，身體有活力了，狀態好了，學習效果就會成倍提高。
正是基於這個原因，我才會每天下午跟我最好的朋友一起去操場跑幾圈。你們想想啊，有些農村孩子，家庭條件差，有事在一個非常時期，怎麼能承受奇起學業的艱苦和精神的壓力？要是沒有體力，你憑什麼打硬仗？所以不管怎樣總之要去跑步。
有了強壯身體，第一不容易得病；第二身體強壯了，心理素質也好。比如，同樣一個煩惱，放在病人身上什麼樣？放在健康人身上什麼樣？在病人身上，小煩惱就顯得很大，人身體不好，心態也脆弱。你把煩惱放在健康人身上，一會就過去了身體好了，心態也健全。清明的思維，寓於健全的身體。所以，要讓學生在競爭中取勝，鍛煉身體是不能少的一門功課。
而且，健康比分數重要，幸福比成功重要。

5. 有關體育的徵文500一1000字

陽光體育徵文 有句老話說得好：「生命在於運動」。運動，能活動四肢、強壯肌肉，增加肺活量；運動，能親密接觸大自然，自由呼吸新鮮空氣，讓大腦清醒；運動，能振作精神、增強自信，保持昂揚向上的狀態。

王軍霞，田徑場上的「東方神鹿」，上世紀90年代連續在世界田壇上創下不少令人贊嘆的奇跡，也給中國的 田徑史留下了非常輝煌的一頁；「亞洲飛人」劉翔，近年崛起的又一顆體壇明星，當他在雅典奧運上「一飛沖天」時，世界為他震驚！還有「灌籃高手」姚明、乒乓 「女皇」鄧亞萍、跳水冠軍伏明霞……當這一個個輝耀著陽光、雨露和汗水的閃光名字出現在我視野中時，我更加堅信體育的力量，也因此深深愛上了運動。

有人曾形容「陽光體育運動」意味著體育的春天到來。教育部有關負責人指出，「陽光體育運動」號召學生到陽光下、到操場上、到大自然中去鍛煉身體，陶冶情操。全國各地正在積極探索，以創新的手段推進學校體育教育。我國曾向廣大青少年提出過「為祖國健康生活50年」的口號。現在，國家更號召廣大學生「每天鍛煉一小時，健康工作50年，幸福生活一輩子」。

為了響應國家的號召，強壯自己的體魄，在這個寒假，我堅持每天鍛煉。

「如果整天只知道知道學習或者工作的人，即使聰明也會變成傻瓜的。」是的，學好文化知識固然重要，但有好身體素質也同樣重要。因為只有身體好了，學習才能夠更好。因此，我向同學們提議，讓我們一起手牽著手，走出教室，走向操場，走向大自然，親近陽光，進行各種體育活動。只有這樣，才能讓我們的身體和精神世界更健康、更有活力！

青春是充滿活力充滿陽光充滿歡聲笑語的。因為我們都有大量的時間去玩。沒有任何的思想包袱。哪怕是參加跳繩皮筋之類的游戲，也是體育活動。因此，「陽光」和快樂其實離我們很近，只需要我們走出那最關鍵的一扇門，那麼「陽光」的生活也會朝你起來。

少年智則中國智,少年富則中國富,少年強則中國強,少年進步則中國進步。所以，身為21世紀接班人的我們，更應該鍛煉身體，好好學習。

陽光已經撥開了雲霧，天氣也慢慢明媚起來；我已經准備好，欲振的羽翼正待打開翱翔。迎著風雨，我們在這里出發；向著陽光，我們舞出生命的精彩。為了能更好的面對明天，今天的我們需要這陽光體育的鍛煉，快樂的運動！

6. 關於運動的作文1000字

運動，讓我們的生活更加歡樂；運動，讓我們的體魄更加強壯；運動，為我們的世界添加了一些美麗的色彩；運動，讓我們的生活更加精彩；運動，更是一劑靈丹妙葯，帶給我們健康的身體和愉悅的心情！
而我，是在接受老丁的一系列運動洗禮之後，經歷了心裡的不甘與排斥，身體的痛苦與掙扎之後，才真正體會到運動的快樂與享受。還記得那是四年級暑假之後，馬上要開學了，我們天真的認為張老師依然會是我們的班主任，用普通的方法，來教我們這群普通的學生。可我們錯了，錯大了，開學之後，我們迎來了意想不到的種種風暴，其中，最重要之一就是運動高潮。
老丁來了，帶著她的閱讀，帶著她的規則，帶著她的運動……，為我們的身心來了一次全面沖擊。尤其是在運動方面，每天早上，老丁要求我們早早到校，7：50准時跑步。這可苦了我們我們這群嬌生慣養的小孩，一開始個個氣喘吁吁、腰酸腿疼，叫苦不迭，可慢慢跑下去，咬牙堅持下來後，我們從最先的9圈，一圈一圈往上加，在不知不覺中，跑9圈已經是「小菜一碟」了。剛開始，有哮喘的同學不能跟著我們一起跑，但後來，我們班中有些同學的「附身哮喘魔」已經在毫不知情的情況下跑沒了。運動，是一劑靈丹妙葯，具有醫學界的葯物達不到的效果，是有益身心的靈丹妙葯。
跳繩，眾所周知的一項運動，是鍛煉手腳協調的一項好運動，在老丁的帶領下，跳繩又成了每人必會的一項熱門運動。由最初的140個，循序漸進，150個，160個，170個……我，我們班的周婉月，我們班的王瀾清……我們都是開始沒有過關的同學，但後來，我們堅持不停的練習，終於順利過關，我們的臉上綻開了打心眼裡開心的笑容，我突然感到，運動是一件多麼快樂的事情。
當我們在運動會上大展神威時，當我們的身心都體驗到自己長期鍛煉的收獲時，我們就像在百花叢中含苞待放的太陽花，終於將自己燦爛的一面展示了出來！
我們在書籍的海洋中徜徉，可以享受知識帶給我們的心靈的滿足；我們在運動的世界裡探索，可以享受運動帶給我們的身心的愉悅。而這一切，我們曾經由內而外的去排斥，去抵觸，去反駁……。我們也為灑下的汗水，付出的勞累不
情不願，為體力的透支、身體的不適而痛苦不堪，但如今，我們不但是接受，心甘情願地去運動，還享受了破繭成蝶的喜悅與歡樂。
我們已經明白，要想讓生命之樹常青，要想讓生命之樹不被「病痛」這只蟲子咬壞，那，就要多運動哦！生命在於運動！我運動，我快樂！

原創望採納

7. 關於我健康我快樂我運動的作文1000字！！！火急！！！

運動能使我們變得體魄強健，意志堅定，更能增加我們面對困難的勇氣，真可以稱得上是「百利而無一害」。
去年冬天，冰天雪地，氣候寒冷，學校組織了冬季長跑活動，我們每天在課間操的時間內進行長跑。同學們邁著穩健的步伐，一股股白煙從大家的口中呼出，「一二一、一二一」整齊的口號在校園的空中回盪，一聲聲整齊的腳步聲踏在堅硬的跑道上，發出「咚咚咚」的響聲，雖然氣溫已經降到了零下，但是大家的臉紅撲撲的，絲毫沒有感覺到冷。無論周圍的溫度多麼地寒冷，可是跑步卻使我們保持著一顆火熱的心，這顆火熱的心，在寒冷的環境中散發出火紅的燦爛光芒！以至於在整個冬天我們都沒有感到特別寒冷，我想這就是學校的這個活動帶給我們的無限益處。

沒錯，過去的這一學期我確實是經常鍛煉：每天早上都和爸爸一起跑步，每天晚上還出去跑步，周六下午也要出去跑步，平均每天都會跑一兩個小時的步。跑步是一種耐力的體育項目，要懂得掌握跑步的快慢，對各項身體素質要求也很高，起到了很好的鍛煉作用。

運動能增加人體的免疫力，提高身體素質。體育精神高尚，能增強面對困難的勇氣，也能增強意志；體育不單單是純屬體力的競技，對智慧的要求也非常高，多多鍛煉還能促進大腦的發育，避免腦供血不足的症狀，因此，多多運動還會增長智慧。記得奧運聖火的發源地古希臘有這樣一句格言：如果你想聰明，跑步吧；如果你想強壯，跑步吧；如果你想健美，跑步吧！

體育是躍動的音符，體育是舞動的旋律，體育是運動的藝術。青少年的健康是國家的財富，更是每一個人健康成長和實現幸福生活的根基。有了健康的體魄，才能為祖國和人民做出更大貢獻，擁有更加幸福的生活。「每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子」的理念人人知曉，並深入人心。來吧，親愛的同學們，讓我們走到操場上來，走到陽光中去，呼吸清新的空氣，沐浴和煦的春光，踴躍參加豐富多彩的體育活動，在運動中領略體育的魅力，感受體育的美麗，體會運動的快樂。

為了健康，為了未來，讓我們積極行動起來，滿懷激情地投入到體育運動中去吧！