戶外運動對生活的影響

⑴ 運動影響了我生活 作文600

例如：
有這么一句話：「生命在於運動。」沒錯，運動不但可以鍛煉我們的身體，還能充實我們的生活，愉悅我們的心情。我最喜歡的一項運動就是晨跑。
早上，剛一打開窗戶，清涼的空氣撲面而來，讓人神清氣爽。真是晨跑的好天氣啊！我穿好衣服下了樓，發現廣場上已經有一些晨練的人了。我加快了步伐，向廣場的左側跑去，准備在廣場的周圍跑一跑，順便看一看周圍的景色。
這是一條充滿綠茵的小道，天空被粗壯的樹乾和分散的樹葉遮住了。我定睛一看，樹幹上還有不少的錯落有致的鳥巢。我已經聽到了鳥兒的鳴叫聲，是非常優美的旋律，還透露出自然的氣息。我還在向前跑著，並不覺得疲倦，反而覺得自己的身心都得到了放鬆。
剛跑出剛才環境優美的小道，又到了健身場所。各種各樣的健身器材和設施，成了人們鍛煉的好地方。我跑著跑著，遇見了一個晨練的老奶奶，看上去有六七十了。她坐在一個健身器上，鍛煉自己的背部。我看到她的臉上似乎帶著一絲微笑。這位老奶奶的舉動，更是印證了「生命在於運動」這句話，也說明運動的確能給人帶來快樂。現在我的頭上已經滲出一些汗珠了，但我還是向前跑著。
拐過一個弧形的彎，我向出發的地點跑去。左邊的池塘里，有不少的魚兒。它們聚集在一起，就像是在一起打鬧、玩耍。最後，我跑回了起點，結束了這次的晨跑。
運動不僅帶來健康，還帶來快樂。不管是我的切身經歷，還是我的所見所聞，都說明了這點。

⑵ 戶外運動到底有哪些好處

可以提高身體的免疫力，改善身體狀況；可以呼吸新鮮空氣，對身心健康好；可以多交朋友，擴大自己的交際圈。

⑶ 參加戶外運動的後對生活帶來了不一樣的意義

這個主要是增加自己的見識，也增加了體育鍛煉，所以說無論任何方面都是好的。

⑷ 戶外活動對生活的益處

有些人一到冬天就不願意出戶，其實冬季鍛煉身體正是好時候。冬季鍛煉可提高人的禦寒能力。冬季室外體育鍛煉，不斷受到冷空氣的刺激，血液中抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力也隨之增強。冬季戶外鍛煉，可以接受陽光的直接照射，陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，還能促進身體對鈣、磷的吸收，有助於骨骼的生長發育。冬季戶外鍛煉，能夠消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，從而提高工作和學習效率。因此我們提倡只要身體條件允許，大家都要走出戶外，積極參加冬季體育運動。
冬季天寒地凍，戶外鍛煉應當注意一些事項。
首先，謹防運動創傷。每次鍛煉前一定要做好充分的准備活動。第二，呼吸方法要得當。冬季氣候寒冷，風沙又大，因此，鍛煉時不要大口呼吸，盡量減輕寒冷空氣對呼吸道的不良刺激。第三，防止受寒凍傷。冬天鍛煉，應根據戶外寒冷變化來增減衣服，對暴露在外的手、臉、鼻和耳朵等部位，要做適當的防護。第四，冬季戶外鍛煉時要戴帽子。人的頭部是大腦神經中樞的所在地。頭為諸陽之會。頭部的皮膚雖然薄，但血管及汗毛既多又粗，所以，體內熱量常從頭部大量往外蒸發，氣溫越低，蒸發的熱量越多。如果只是注意多穿衣服，而不戴帽子，那就如同熱水瓶不蓋塞子，熱氣就會源源不斷地向外「輸出」。第五，大風、大霧的天氣不宜在戶外鍛煉。
俗話說「冬天動一動，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝葯一碗」。所以，在寒冷的冬季里，朋友們一定要愛運動，多運動，讓我們以強壯的身體迎接春天的到來！

⑸ 體育對生活有哪些好處

如果你仔細觀察的話，你會發現現如今的很多朋友都開始通過健身來鍛煉自己的身體，確實健身的好處真的是太多了。賽普健身教練培訓基地今天為大家主要盤點一下健身鍛煉能夠為身體帶來哪些好處?

小編建議成年人至少每天騰出20分鍾做中度或者劇烈運動，例如快走，慢跑，騎自行車或者游泳，如果你想要接受更加專業系統科學的健身鍛煉，不妨請一個私人健身教練來幫助你達到一個更好的健身效果，私人健身教練的好處就是能夠針對你自身的情況來為你制定屬於你的健身計劃，以及為你搭配適合你自己的健身食譜，科學健康有效果。繁忙的上班族可能很難騰出時間來鍛煉。但看起來很小的投資會為你今後幾十年的健康帶來很多益處。不妨，從現在開始，為了你的身體健康，從你寶貴的時間中抽出一點點來健身吧!

⑹ 經常參加戶外運動對人體的影響

根據科學研究，適量的運動對於身體是只有好處沒有壞處的，尤其長期處專於壓力下的現代人，適當的屬運動不僅可減輕壓力，舒活筋骨，還有益日常工作上的表現。 戶外運動是一項特殊的體育運動，它所消耗的體力和精力均較大，是一種比較好的強身健體的方式。

⑺ 戶外運動的意義是什麼

積極的戶外運動一種積極健康的生活方式，體現了一種樂觀向上的人生態度，是人們精神追求的一種表現。它不僅陶冶情操、增長見聞、
擴大胸懷、鍛煉身體、休養身心，同時也是對自我的一種挑戰。
人們通過戶外運動，能更好的認識自身的潛能，增強自信，直面挑戰，勇於克服困難。通過戶外運動，人們能深切感受人與人之間在困境中相互依存，相互幫助的團隊合作精神。這不僅是受回歸自然及自然廣義思潮的影響，同時也是我們與生俱來的需要，那就是熱愛生活，自然的生活。
久居喧鬧煩囂的都市，終日勞心費神掙扎在功名利祿與復雜的人際關系，是非旋渦之中，使自己的心靈背負沉重的枷鎖！現在來吧，放飛自己的心情，放飛人生的理想，讓生命自由地徜徉。或許是因為不甘於現狀的寂寞與失落，冀望於流浪漂泊的浪漫，於是便產生了浪跡全國各大山川名宿的念頭。
長時間身陷都市裡，一切都是一成不變：一成不變的工作，一成不變的人，一成不變的經歷。而當你人在旅途上，你的思想、你的感官視覺，還有你的心情等一切都是新的。其實，心靈和志趣歸屬於何種生活方式，取決於我們個人的品位和追求。無論是嚮往南山採菊東蘺下的生活，還是好想野渡無人舟自橫的去處，都是心靈享受的一種最佳意境。走進大自然，溶入山水長卷，凝望雲蒸霞蔚，做到物我兩忘，是我們所追求的至高境界。我們要讓自己有機會盡情釋放心中的積郁和工作壓力，打造磨練出開闊的胸襟與豁達的生活態度。
「行走大地，慰籍心靈」。是一種高層次對生命的感悟，是對生命之壓力徹底的釋放與對抗，也是對大自然的親近與融合，這是對生命價值的詮釋和體現。
戶外休閑運動的興起，使人們逐步離開傳統的體育場館，走向荒野，縱情於山水之間，向大自然尋求人類生存的本質意義。隻身戶外，以冒險形式所展現的戶外休閑運動成了人們超越自我、挑戰極限的空間：登山穿越、野外露營背上沉重行囊，今夜將入住野外。
現代生活節奏的加快，生活壓力的增加，人們在喧囂的城市，更希望找到一種和諧，一種童年時的自由，無憂無慮的生活。這種生活隨著時代的發展和年齡的變化已消逝殆盡，所以人群中出現了一種新的生活方式，去自然中享受撫慰，在自由中解脫煩惱，他們或許騎著自行車，或者有錢的王老五駕著愛車，或許是背著登山包去攀登一座又一座山峰。 ?
這種方式的可以說是一種運動，也可以說是一種旅行，但總的來說，戶外運動的目的是在自然中找尋自我的感受，感受花瓣落下的剎那傷悲，感受河水潺潺流過對你的話語，感受一覽眾山小那宏偉磅礴的氣勢，這樣你才有了詩情，有詩情的人是常常被自然感動的。你會被旅途中一棵草尖嫩芽的萌發而感悟生命的意義，會被花叢追逐翻飛的蝴蝶感悟愛情的真諦，會在登上一座難以逾越的高峰感悟工作的壓力實在是微不足道。在這同時，鍛煉出來你堅強生活和工作的毅力，挑戰出你曾經軟弱無力的勇氣，磨礪出你堅韌不拔的性格。
有句話說:「人在旅途中，不是在於目的地，而更在於旅途過程中的那些美景。」你的收獲來自你旅行的過程，而不是你的目的地，天涯海角何其之大，哪裡又是真正的目的地呢? 只有真正理解了戶外運動的意義所在，你才能盡興所歸，而以為目的或者某種利益去旅行，那我說你是個門外漢，是個不懂戶外運動的傢伙。
戶外運動是種城市中的自我陶醉，也是自我鍛煉的機會，希望山友們挽起彼此的臂腕，享受這山，這水，這小橋流水人家的美景。團結起來攀登一座一座高峰，"眾人合力，可以斷金碎石"，相信今後一次次的徒步帶給大家更多的自然的驚喜和美不勝收的景色，讓我們貪婪的享受這美麗的果實吧…

⑻ 戶外活動對生活的的作用作文

英語夏令營——有趣的戶外活動 英語夏令營開營的第一天，我到教學樓四樓那兒去英語面試。面試結束我和夥伴們都分到了一班。 面試的結果令我滿意，我和夥伴們開開心心地玩了起來。6：00，開始了晚上有趣的戶外活動。晚上，美國老師給我們定下了規則，一共有四個游戲，每個班玩兩個游戲，15分鍾一個游戲，生日快樂歌是集合鈴，15分鍾集合一次。於是我們玩起了第一個游戲——找字母。規則是：一共有三個沙坑，每一個坑都有26個字母，每個字母都要放在相應的拼板上。美國老師喊到：「3、2、1、GO！」 聽到了口令，大家蜂擁而上、撲入殺坑、奮力挖掘，一下子就挖到了幾塊字母。只用了不到一分鍾的時間里，大家就找到了四塊字母，就連幾個平時十分懶惰的同學，在這個游戲里表現十分勤快。我在一個地方一下子發現了兩塊字母，美國老師十分的高興。大於過了十分鍾大家已經籌集了十九塊字母，字母越來越稀少， 字母也越來越難找了我們大家奮力挖掘，最後，經過了大家的努力，我們一共挖到了二十二塊字母，這個游戲真是有趣。 我們又來到了另外一個游戲場地，在這個排球場旁邊居然放著一個藍色的巨球，沒有錯，這個游戲就是打巨球。游戲規則是：在規定的時間里，雙方要把這個藍色的巨球扔到對方的地區，就可得到一分，出界，對方就可得到一分。開始比賽，我們發球，只見，我們的一個隊員把球一扔，重重地扣到了對方的場地，好的！發球得分，我們的隊員高興地唱起了歌。後面的比賽越來越精彩，越來越激烈。例如這個球：我們把球扔了過去，他們幾個居然搶了起來，幾個人搶到了籃筐下，真是有趣。 今天的戶外活動真是有趣。