我喜歡的體育運動1000

㈠ 我喜歡的體育運動有哪些

運動金字塔（Sports Pyramid），位於運動金字塔頂端的是每周兩次的力量訓練。力量訓練可使人的骨骼堅硬、肌肉強壯、代謝旺盛。強壯的肌肉還有助於消耗更多的熱量，這對減肥也是非常有益的，實際上這種運動不但會降低冠心病、高血壓等心血管疾病的發病率，還對糖尿病、結腸癌等其他一些疾病起到很好的預防作用。做這類運動可以一次完成，也可以分散進行。如每次10分鍾，共做3次。如果要想減肥的話，每天的運動時間不能少於一個小時。
第一層：生活中的運動。次數：每天數次。時間：每天累計30分鍾以上。強度：適中。這類活動主要包括走路、爬樓梯、騎車上班、園藝活動、家務、逛街、購物等。在這其中最好的是走路、騎車和園藝。如果平時沒有機會做園藝，可多走路和騎車，最好每次能堅持30分鍾以上。家務勞動中，擦窗、拖地、洗衣服都能起到不錯的運動效果。
第二層：伸展運動。次數：每周5—7次。時間：6—10個動作，每個持續30秒。強度：伸展至有拉緊感。這類運動主要包括瑜伽、拉筋動作、柔軟體操等。上班族應多做肩頸背部的拉伸，比如站在牆邊，雙手沿牆不斷向上伸的「爬牆運動」；雙手在身後握拳拉伸背部；手舉過頭頂，腰部後彎，拉伸腹部。
第三層：有氧運動和休閑運動。次數：每周3—5次。時間：每次20分鍾以上。強度：中等偏高。有氧運動有慢跑、騎自行車、游泳、登山、有氧舞蹈、健身操等；休閑運動包括網球、籃球、高爾夫等球類運動。這類運動可以鍛煉心肺功能，休閑運動還能陶冶情操。體重較重的人，可以首選游泳，以減輕關節負重。
第四層：肌肉運動。次數：每周2—3次。時間：每10個動作為1組，做1—3組。強度：略超肌肉負荷。包括重量訓練、仰卧起坐、俯卧撐、拉力帶等。日常生活中肌肉力量訓練最容易被忽視。有氧運動對肌肉的影響很小，所以每周要抽出時間進行專門的力量訓練。適合日常訓練的有仰卧起坐、立卧撐(先做一個俯卧撐，然後收腿、站起來，再重復上述動作)，還可以用啞鈴進行一些上肢的負重練習。
第五層：靜態活動。不要連續超過60分鍾。這類活動包括看電視、玩電腦、工作等，雖然坐著也能消耗能量，但量很小。最好坐1小時就起來活動一下。比如上班族，可以規定自己每次上完廁所回來後站3分鍾，或做上一組伸展運動。

㈡ 作文，我喜歡的一項體育運動 800字

體育使生命更健康，使生活更美 麗，使人類不斷進步，使世界追求和 平和發展，使不同民族特質成為高尚 而和平競賽的動力，使我們的生活更 加甜蜜。

在眾多的體育項目中，我最喜歡 的是游泳，一個個優美的動作在水中 展現出別樣的風采，令人們喜愛和陶 醉。而游泳運動起源於英國，最早是 在江.河.湖.海邊的古代人所創，為了 生存，他們需要下水捕魚，在觀察. 模仿魚類，青蛙等動物在水中游泳的 動作後，逐漸學會了游泳。隨著社會 的發展，游泳逐漸成為人們增強體質 的需要。1869年1月，把游泳作為一 個專門的項目，二次大戰以後，游泳 在全世界有了飛速的發展。現在游泳 已經成為奧運會上令人矚目的大項之 一。我一直認為體育不是自己的強項 ，有一年的暑假裡，同學約我一起去 水上樂園游泳，我欣然答應了。於是 我帶著游泳圈和泳衣去了水上樂園。 當好朋友建大我帶著游泳圈時，失望 不已的對我說：「你怎麼還帶著游泳 圈啊，不如讓我教你游泳好了。」聽 了這句話我欣喜萬分的點了點頭。走 入池中，清涼明亮的水閃爍著耀眼的 光芒，如顆顆鑽石般閃閃發亮，璀璨 耀眼。周圍的人們有的在水中快樂的 游泳，有的人們正在激烈的玩著打水 仗，有的正在玩游戲·····在一片喧鬧 中，朋友把我叫到潛水去人少的地方 教我游泳。同學像游泳教練一樣熟練 地叫著我游泳，首先，我們要屏住呼 吸，把頭沉入到水中憋氣，當能夠長 時間在水中憋氣時，便可以平躺在水 中，屏住呼吸，這時身子就會浮起來 ，慢慢地就可以學會了。我按照朋友 說的方法，一步步的開始練習，起先 ，我反復練了很多遍都沒有成功，但 我不甘示弱，在反復練習中，終於學 會了游泳，我終於可以不用帶游泳圈 ，像小魚一般自由自在的游來游去了 ，在學會游泳時，我心裡像灌了蜜一 樣甜，充滿了激動與欣喜。從這件事 中，我體會到了堅持不懈和永不言敗 的精神，使我更加熱愛游泳，熱愛體 育。

游泳還能給我們帶來許多好處， 可以增強人體的肺活量，讓新陳代謝 加快，促進血液循環增強心肌功能供 給運動器官更多的營養物質，增強抵 抗力，強身健體。

苦短的生命在體育中得到延伸， 張揚，是我們有活力有朝氣，運動的 樂趣讓人的生命感覺到了快樂現實和 萬物之長的自信心，體育可以使我們 不斷的發現著自己，超越著自己，生 命因體育的存在而放射著永恆的光芒 。

㈢ 談談你對體育的認識(字數1000字以上)

我不擅長體育運動，但體育運動一直讓它著迷。觀看奧運會最引人注目的方面是運動員的姿勢優美，而這些姿勢的一貫動作會創造出令人興奮的美麗和興奮。當他們為勝利而戰時，他們很緊張，但是他們沒有希望，他們不害怕數千英鎊的負擔，這可以說是一種激情。 ..

我最尊重的最重要的事情是他們對體育的尊重和熱愛。體育使生活健康，快樂和充滿活力。使生活更加美麗，燦爛和充滿希望。我們將保持人類的進步與創新，使世界追求和平與發展。

體育是人類生活的基本要素。它可以增強身體，延長壽命，使可怕的疾病遠離我們，為我們帶來健康和活力。

體育是人類生活的基本要素。它可以帶給我們幸福，快樂和榮譽，許多人喜歡它，因此每個人都希望獲得一份寶貴的榮譽禮物，因此，它越珍貴，人類就越多。讓我精神上。滿意是成功和正義的最高獎勵。

體育是人類生活的基本要素。在運動場上，所有運動員都像容國團一樣努力工作，閃耀祖國，改變人類的奇跡，共同進步。改變了「東亞病夫」的是整個世界。

體育是人類生活的基本要素。運動是美麗，健康，快樂，充滿活力和希望的，它可以為世界帶來和平，友誼和進步！

體育具有健身，娛樂，教育，政治和經濟的功能。可以說體育在歷史的不同階段具有不同的功能，但是自體育運動誕生以來，桶式健身及其娛樂性一直是體育的主要功能。

體育是一種復雜的社會和文化現象，體育鍛煉是為此目的增強身體健康，改善健康和培養人們的各種心理素質的基本手段。特別是由於社會和經濟的發展，人們的生活水平正在提高，精神需求高於物質需求。

人們對運動的理解不僅限於身體方面，希望通過參加運動獲得更多的情感享受。例如，觀看體育比賽，優美的運動和激動人心的比賽都會帶給人們美好的享受。

在游戲場景中，隨著游戲的進行，人們大聲尖叫，讓他們的情緒完全散發出來，並在精神上放鬆身心。

健美操具有成功的鏡頭，優美的鏡頭和快節奏的音樂。健身不僅重要，而且更重要的是，它使人們感到喜悅，成就感和平靜的心情。這些是體育帶給人們的精神價值。生活水平越高，更多的人就會關注體育精神的價值。

此外，體育還有助於培養人們的勇氣和頑強的性格，增強他們超越自身素質的能力，勇於挑戰和冒險，並增強人們的競爭，合作與公平意識。

一些體育活動和賽事在豐富人民的文化生活，增強集體主義和愛國主義以及加強國家間的團結方面發揮著至關重要的作用。

㈣ 我喜歡的體育運動作文500字。

一節體育課上，老師向我們宣布，第二天，五年級會有一次拔河比賽。我們聽了，歡呼雀躍。僅一天時間，這條消息就轟動了整個五年級。

終於到了第二天，我早早地來到學校，因為我被老師選入了拔河隊。來到操場，我發現那裡已經聚齊了一大片五年級學生。啦啦隊的同學緊緊盯住拔河隊員，期待著他們精彩的表現，而拔河隊員同學則摩拳擦掌地躍躍欲試，迫不及待地想大幹一場了。我瀏覽了一下跟我們班比賽的五乙班拔河隊員，啊？怎麼都是力氣特大的？看來如果「硬碰硬」，我們的勝算就只有百分之四十了。看來，我必須動動腦子了。比賽快開始了，我終於想好了 計策。我交給我們班一位男同學一個小「錦囊」，就去比賽了。。。閱讀全文

㈤ 關於我愛運動的句子一千字

生命在來於運動，保持健康的身體，自離不開運動。生命在於運動，運動在於鍛煉，鍛煉貴在堅持，堅持就是勝利。 只有不斷堅持才能更加幸福快樂的生活，擁有一副好的健康體魄，已經成為現代人的一種追求。
熱愛運動的人也有一種加持不懈的精神，那是一種無法替代的巨大精神財富，他帶領我們走向成功，即使困難再多，我們也會逐一克服，只因我們不喜歡放棄。喜歡堅持的人一般都能走到事業的巔峰，不喜歡堅持的人則會四處碰壁，最終一事無成，鬱郁寡歡。

㈥ 作文 我喜歡的體育運動

我們的身體最重要的就是健康，而健康就與體育運動密切相關，多做運動，能強身健體，有益身心。所以，我喜歡體育運動。我喜歡的體育運動是跑步，它是體育運動最簡單而有最有成效的一項運動。我喜歡慢跑，因為我不想錯過，沿途中有很多美麗的風景，有能發觸人的好奇心的人和事。如果慢跑，我就能把它們當多一段美好的回憶，而不會擦肩而過。每天早晨，太陽初升的時候，當落葉飄飄悠悠地從樹上掉下來，當陽光透過葉縫的那一刻，我愛慢跑，一邊感受大自然的恩賜，一邊享受運動的無限快樂。套樣辛苦了一天，正准備下山時，當樹葉不再飄忽，不再飄忽， 而落葉滿地的時候，我愛慢跑。一邊看著太陽公公留下那橘紅的弧線，一邊眺著遠初那碧綠的田園風光。在體育課上，我愛慢跑。因為我想跑在後頭，看著看著同學門的背影，我想把他們留在我的眼裡，留在我的心裡，也留在我的回憶里。大家從五湖四海集在一個班裡，也算是緣分，我不想錯過這么美好的記憶。

今年是奧運年，是體育運動的象徵，我愛滿跑，我喜歡體育運動，因為他是我們健康的象徵和靈魂的真締。希望每個人都有一項自己喜愛的體育運動。

㈦ 作文我喜歡的體育活動800字

每個人都有自己喜歡的體育運動，但是我想你們肯定猜不出我喜歡的體育運動是什麼？讓我來告訴你吧！那就是自行車運動，俗稱騎自行車。
要學會這門運動說難也不難，說簡單倒也不簡單，最主要的是要掌握平衡，為了掌握平衡我是吃盡了苦頭，開始我急於求成沒掌握要領，把自己的腿也摔青了，手也擦破了，還是不能很好的掌握平衡，我真想放棄！這時媽媽經常講的一句話在我耳邊想起：別人能做到的你也能做到！就是這句話一直鼓勵著我，我開始腳踏實地，一步步循序漸進學習，首先我坐在自行車上，雙腳在地上像在走路一樣往前「走」。等這樣練了個三五天後。我就試著用一個腳在踏腳板上面騎，另一個在地上「走」。這得練一兩個星期才行。到最後，也就是最關鍵的一環，那就是將另一隻腳也放到踏板上，兩腳配合起來，使自行車往前運動。這時別以為已經大功告成了，我又發生「尾朝天」的狀況了，但我並不沮喪，因為「失敗是成功之母」，只要我再接再厲、堅持不懈，相信我就會成功。水道渠成，我現在不但會騎了，而且騎得「賊溜」啊！
暑假裡，我每天都會去騎兩三個小時，這不僅能讓我肥胖的身軀進行了鍛煉，同時我也找了幾個好朋友呢！瞧！我又跟我的小夥伴們去運動啦！
我開了「車燈」（我自己安上去的），便和小夥伴「守候」在小區門口，等待著「目標」的出現。我們的目標不是別的，就是那一輛輛進入小區的車輛，他們有桑塔納3000、有海南馬自達6、有花冠、有凱越……，我把它們鎖定為我追逐的目標，我要超越它們，成為一個賽車手，雖然在現實中，我是超越不了它們的，但是在進小區後，這些小車往往都放慢了車速，所以這些車是我手下的敗將。超越了海南馬自達6，超越了奧迪、超過了寶馬、超越了賓士，我的心情是多麼得舒暢和激動。
作為一個小胖墩的我，在其他運動項目中可能不是你的對手，但在這項運動中我相信我決不會輸給你，這就是我喜歡騎自行車，喜歡這項運動的真正原因，將來有可能的話我還想成為一名自行車運動員呢！
我要大聲的高呼：Ilikerideingmybicycle!
採納謝謝

㈧ 關於運動的作文1000字

運動，讓我們的生活更加歡樂；運動，讓我們的體魄更加強壯；運動，為我們的世界添加了一些美麗的色彩；運動，讓我們的生活更加精彩；運動，更是一劑靈丹妙葯，帶給我們健康的身體和愉悅的心情！
而我，是在接受老丁的一系列運動洗禮之後，經歷了心裡的不甘與排斥，身體的痛苦與掙扎之後，才真正體會到運動的快樂與享受。還記得那是四年級暑假之後，馬上要開學了，我們天真的認為張老師依然會是我們的班主任，用普通的方法，來教我們這群普通的學生。可我們錯了，錯大了，開學之後，我們迎來了意想不到的種種風暴，其中，最重要之一就是運動高潮。
老丁來了，帶著她的閱讀，帶著她的規則，帶著她的運動……，為我們的身心來了一次全面沖擊。尤其是在運動方面，每天早上，老丁要求我們早早到校，7：50准時跑步。這可苦了我們我們這群嬌生慣養的小孩，一開始個個氣喘吁吁、腰酸腿疼，叫苦不迭，可慢慢跑下去，咬牙堅持下來後，我們從最先的9圈，一圈一圈往上加，在不知不覺中，跑9圈已經是「小菜一碟」了。剛開始，有哮喘的同學不能跟著我們一起跑，但後來，我們班中有些同學的「附身哮喘魔」已經在毫不知情的情況下跑沒了。運動，是一劑靈丹妙葯，具有醫學界的葯物達不到的效果，是有益身心的靈丹妙葯。
跳繩，眾所周知的一項運動，是鍛煉手腳協調的一項好運動，在老丁的帶領下，跳繩又成了每人必會的一項熱門運動。由最初的140個，循序漸進，150個，160個，170個……我，我們班的周婉月，我們班的王瀾清……我們都是開始沒有過關的同學，但後來，我們堅持不停的練習，終於順利過關，我們的臉上綻開了打心眼裡開心的笑容，我突然感到，運動是一件多麼快樂的事情。
當我們在運動會上大展神威時，當我們的身心都體驗到自己長期鍛煉的收獲時，我們就像在百花叢中含苞待放的太陽花，終於將自己燦爛的一面展示了出來！
我們在書籍的海洋中徜徉，可以享受知識帶給我們的心靈的滿足；我們在運動的世界裡探索，可以享受運動帶給我們的身心的愉悅。而這一切，我們曾經由內而外的去排斥，去抵觸，去反駁……。我們也為灑下的汗水，付出的勞累不
情不願，為體力的透支、身體的不適而痛苦不堪，但如今，我們不但是接受，心甘情願地去運動，還享受了破繭成蝶的喜悅與歡樂。
我們已經明白，要想讓生命之樹常青，要想讓生命之樹不被「病痛」這只蟲子咬壞，那，就要多運動哦！生命在於運動！我運動，我快樂！

原創望採納

㈨ 我喜愛的體育運動(作文)

俗話說身體就是革命的本錢，現在的人越來越注重自身的身體健康了，什麼太極拳、舞劍、體操、殆拳道，越來越受人青眯，隨著中國國門大開，各種競技比賽讓國威在賽場上不斷地振盪。排球、羽毛球、乒乓球、跳水更是捷報連連，這和國家的重視程度密切相關。不可否認，體育運動已經深入到社會的每個角落，在這個競爭節奏超強的時代，讓自己秀出自已的價值，除了有豐富的學識之外，身體健康也是首要的條件。
我和體育有著不解之緣，我很喜歡體育運動，如乒乓球、羽毛球、跳遠、跑步等名種各樣的體育活動我都喜歡，其中跑步是我最喜歡而且最擅長的一項體育活動了。
我堅持跑步許多年了。當我剛開始練習跑步的時候，我感到很費勁，呼吸困難，力不從心，之後幾天又渾身酸痛，很難堅持，幾欲放棄。但隨著時間的推移，一天天地跑下去，我漸漸地感到體力和精力都充沛起來了，跑步變成了一種享受。清晨，與朝陽齊步，向太陽奔去，欣賞著白日與春林共朝，萬籟有聲；傍晚，同黃昏賽跑，與野風親昵，享受著清風與明月同夜，秋景無語。冬季可以戰嚴寒，夏季可以斗酷暑，感受生之力量。當我慢跑的時候，我感到寧靜、充實。可以慢慢地思考許多問題，也可以什麼都不想，只欣賞周圍的景緻。尤其獨自慢跑在寧靜的夜晚，舉目四望，彷彿時空與萬物都裝入心胸，一種深沉博大的情懷油然而生。當我加速快跑的時候，我感到活力沖涌，一種年輕人意氣風發的雄心壯志使我感到青春的無限生命力，對生活充滿了信心。
無論怎樣，跑步都給我帶來了強健的體魄、頑強的意志、堅定的信心和豪邁的心情，使我更加熱愛生活，我一定要堅持下去。生命在於運動，聽說奧林匹斯山上刻著這樣一句話「你想健康嗎？跑步吧！你想長壽嗎？跑步吧！你想聰明嗎？跑步吧！」，真是至理名言。
每天當新的太陽出現在我們面前，在陽光的撫慰下，呼吸一下新鮮的空氣，品味著泌人心肺的橘花香，我揮舞著自己的雙臂，邁著輕盈的步伐，讓自己的身體在清晨的陽光下來進行一次全面的洗禮，用跑步來使自己變得更強壯一點，富有生氣一點，讓新的一天更燦爛一點。朋友們，從今天起，和我一起投入到體育鍛練中來吧，生命在於運動，運動才能永保年輕的心態，跑起來，讓生命之曲演奏的更加精彩一點……
我熱愛跑步運動，因為它能鍛煉我的毅力，讓我在生活和工作中變得更堅強，更讓我悟出了生活中不斷奮斗的道理：任何事情的成功都是靠堅持不懈的努力換來的！
我愛跑步這項體育運動，我願永遠和它交朋友！

㈩ 關於「我愛運動」的句子一千字

我們的身體最重要的就是健康，而健康與體育運動有著密切的關系。大家從五湖四海聚集在一起，也算是國不可以一日無君，家不可一日無主，我們不可一天無運動。，多做運動，能強身健體，有益身心。從此可見，運動是多麼重要啊！

我喜歡打羽毛球，它有許多好處，青少年可以把它作為促進生長發育、提高身體技能的有效手段進行鍛煉，適量的羽毛球運動能促進青少年增長身高，能培養青少年自信、勇敢、果斷等優良的心理素質。而兒童可作為活動性游戲方法來進行鍛煉，在陽光下奔跑跳躍，並能擊到球，從小培養兒童不畏困難、不怕吃苦、不甘落後的精神。今天，我和姐姐打羽毛球，我們先找好各自的位置，今天風不怎麼大，所以比較好打。由姐姐來發球，只見她把羽毛球往空中一拋，又用羽毛拍迅速的把球拍了出去，那球飛過我的頭頂，直竄進了草叢，我高興地歡呼起來：「姐姐拍出界了，姐姐拍出界了！這一局我贏了。」姐姐不服氣地大嚷：「不算啦！重來，我這邊風大！」只見她說完後敏捷的一拍，剛才還沉浸在喜悅中的我頓時不知所措，這球竟然也沒出界。我多麼悔恨我的粗心大意。就這樣，夜黑了，風大了，我們也累了。可運動卻仍在繼續。

今年是奧運年，是體育運動的象徵，我愛羽毛球，我喜歡體育運動，因為它是我們健康的象徵和靈魂的真締。希望每個人都有一項自己喜愛的體育運動。我愛運動！