且加體育運動

A. 體育運動有哪些

體育運動有田徑、球類、游泳，武術、健美操、登山，滑冰，舉重，摔跤，柔道，自行車等多種項目。

1、田徑或稱田徑運動，是田賽、徑賽和全能比賽的全稱。現代田徑運動的分類不同，主要包括競走、跑、跳躍、投擲以及由跑、跳、躍、投擲的部分項目組成的全能運動，共計四十多項。

田徑運動中以時間計算成績的項目叫徑賽；以高度或遠度計算成績的項目叫田賽；全能運動項目，則是以各單項成績按《田徑運動評分表》換算分數計算成績。

4、登山是指在特定要求下，運動員徒手或使用專門裝備，從低海拔地形向高海拔山峰進行攀登的一項體育活動。

登山運動可分為登山探險（也稱高山探險）、競技攀登（包括攀岩、攀冰等）和健身性登山。登山設備要適應登山運動的環境條件，在設計、選材、用料、製作上要盡量使其輕便、堅固、高效，並能一物多用。

5、滑冰，亦稱「冰嬉」，很多人認為，滑冰是從外國傳來的「洋玩意」，事實上，早在宋代，我國就已經有了滑冰運動，不過，那時不叫滑冰，而稱之為「冰嬉」。「冰嬉」包括速度滑冰、花樣滑冰以及冰上雜技等多種項目。

B. 體育運動項目有哪些

體育運動項目分類

（一）速度力量型：速滑、短跑、投擲、舉重

（二）內耐力型：競走、容游泳、滑冰、長跑

（三）表現難美型：體操、花樣游泳、冰上芭蕾

（四）技能准確型：射擊、射箭

（五）隔網對抗型：乒乓球、排球、網球

（六）同場對抗型：籃球、足球、橄欖球、冰球、曲棍球

（七）格鬥對抗型：擊劍、柔道、摔跤、拳擊

（八）綜合型：現代五項、現代冬季兩項

夏季奧運會運動項目：28個

田徑、賽艇、羽毛球、棒球、籃球、拳擊、皮劃艇、自行車、馬術、擊劍、足球、體操、舉重、手球、曲棍球、柔道、摔跤、游泳、現代五項、壘球、跆拳道、網球、乒乓球、射擊、射箭、鐵人三項、排球、帆船

中國古代體育運動：

蹴鞠、圍棋、彈棋、投壺、射箭、斗獸、賽馬、賽車、鞦韆、拔河、競渡、摔跤、水戲、斗劍、角力、冰嬉、技巧運動

中國少數民族體育運動項目：

搶花炮、珍珠球、木球、蹴球、毽球、武術、摔跤、鞦韆、龍舟、馬上項目、射弩、打陀螺、押加、舞龍、劃龍舟、爬山、跳高、打馬樁、墜繩、飛繩、拔腰勁

中國民間體育運動項目：

跳板、跳皮筋、跳繩、踢毽子、放風箏、拔河、抽陀螺、抖空竹、扔沙袋、武術

C. 體育運動與日常生活的關系

體育進入現代人的生活，成為人們日常生活方式的一個重要內容，特別在經濟比較發達的國家中，經常參加體育運動的體育人口在總人口中所佔的比例還要大得多。從體育人口不斷增長就可以看出，與現代社會相適應的現代體育，正以它特有的多采多姿的內容和形式吸引著越來越多的人參與其中和關注體育運動，豐富著人們的日常生活。體育已成為人們現代生活方式的一個重要組成部分，同時體育以它獨特的方式鍛煉人們的意志、品質，完善人們的心智，增強人們的體質，陶冶人們的性情。
現代體育科學研究所揭示的規律證明：「生命在於運動」。體育鍛煉是促進人們身體健康和改善健康狀況積極而有效的手段。體育鍛煉有助於智力發展，消除腦力疲勞，促進工作和學習，提高學習和工作效率。這種認識使人們特別是廣大青少年拋棄了那種體育鍛煉耽誤時間，妨礙學習的陳舊觀念。在生產、生活、學習、工作「智力化」的今天，體育顯示出了它特有的作用和活力。
有人一說到體育和鍛煉，便是鄭重其事地做計劃，備器材，而且也確實正兒八經地按照事先擬定的計劃和安排鍛煉過一陣子，但時間一長，便堅持不下去了。這便是我們在體育鍛煉方面的現狀。問一下周圍的人，也基本上和我類似：時斷時續，難以持久。說到底還是因為大部分人不僅是在性格上存在一種惰性，而且絕大多數人把體育運動當成了一種負擔而不是生活中的有機組成部分，認為非要是抽出一塊專門的時間，有固定的場地和設施才能鍛煉，否則就無法進行。
健康的生活方式要求人們不但要遵循合理的作息制度不，還要養成體育鍛煉的習慣，才能有效地增進健康，預防疾病，為學習和工作創造良好的條件。其實，體育鍛煉本身就是日常工作和生活的一個組成部分，在沒有或難以抽出整段時間可以用來專門安排鍛煉的情況下，完全可以也應該把體育鍛煉融入到日常的工作和生活當中去，比如早晚步行上下課，利用飯後的一段時間打打乒乓球、羽毛球，在電腦前打游戲時間長了，停頓幾分鍾，活動一下筋骨，舒展一下四肢，向遠處張望一會兒等等，這本身不就是一種很有效的活動和體育鍛煉嗎？現代社會中，體育能成為人們現代生活方式中的一個重要內容，影響和改變著人們的日常生活，是人們對體育功能和社會作用進一步認識的結果。

D. 世界十大體育運動

因為以前國內比較窮，很多學校一開始一般就是幾個乒乓球台，然後就是兩個籃球場，說白了就是兩個籃架畫幾條線，一個籃球場參加的人一般都是十幾個，所以人均下來就比較劃算，所以這也可能是國標關注人多的原因。

E. 體育運動的種類

體育運動的種類有：田徑、賽艇、羽毛球、壘球、籃球、足球、拳擊、皮劃艇、自行車、擊劍、體操、舉重、手球、曲棍球、柔道、摔跤、水上項目、現代五項、棒球、馬術、跆拳道、網球、乒乓球、射擊、射箭、鐵人三項、帆船帆板和排球。

體育運動，是人們遵循人體的生長發育規律和身體的活動規律，通過身體鍛煉、技術、訓練、競技比賽等方式達到增強體質，提高運動技術水平，豐富文化生活為目的地社會活動。體育，又稱體育運動，是對於所有有組織或無組織參與，通過使用、維持或改進體能，為參與者提供娛樂的競技性身體運動的總稱。世界上共有上百種體育運動，其形式千差萬別，有的只需要兩人便可完成，有的則需要多人組隊完成。

F. 我愛體育運動

你好！ 《我愛體育運動》 這一段時間以來，一直很喜歡去參加體育運動。不管什麼活動，只要有同學來叫了或者和同學約好了，都會很高興的去參加體育運動。從滑旱冰，到打排球，打籃球，打羽毛球，幾乎每次都去參加。 這段時間的親密接觸，我更加清楚的認識了體育運動，從而不知不覺的愛上了體育運動。 在運動中可以鍛煉身體，增強體制，這是大家都知道。體育運動有效改善血液循環，增強協調能力，平衡能力，調節血壓，改善視力等都是很有效的。 在這段時間里，我發現一個人的性格，很大程度上都會在運動中表現出來。有一個同學，胖胖的，但是大起球來非常的細膩。在打羽毛球的時候，很能控制力度，可以把球控制剛剛過網，或者調球到後場。而在打球中，發現，他一般都是調網前球，也是他可以很柔和的接住對方打過來的球，然後把球輕輕的調回網前，這種球很難接的。可以看出他打球是非常細膩的，跟他的性格是一致的。打排球的時候，雖然他運動的速度都不是很快，但是要是接住的球就一般會往他的正前方飛，這樣，其他的接他的球就很容易，很容易打配合。不會像其他人一樣，接到球後，球飛的方向是隨機的，這樣的球真是很難配合的起來，而且上場打起球來勝率很低。接球穩重！！ 我覺得體育運動是一個人的性格的反映，一個人有什麼樣的性格，看看他的運動的特點，很大程度上可以看出來的。 然而，體育運動同時也是塑造一個人的性格的最好的方法。要鍛煉一個人的毅力，莫過於讓他持久的從事一個高難度的體育運動。比如說，讓一個人每天去跑5000m，我覺得要是能堅持下來，那麼，他可以算是一個很有毅力的人了。要鍛煉一個人不怕吃苦的能力，也可以讓他進行相關的體育運動。看過很多武俠小說，有很多練就了蓋世神功的人，也是從小進行一些大運動量的運動的。像少林室的小和尚，從小就要砍柴，挑水這些都看著多了！

G. 通過體育運動能增強哪些身體素質

身體素質由力量、耐力、柔韌性,爆發力，協調性，等等這些方面構成，比如你只有力量好，協調性不好，那麼在體育運動中表現出來的就是動作僵硬，動作遲緩不協調，如果的投擲項目你力量好的可能還比不過一個協調性好的人。
再比如耐力好，暴發性不好那麼就說明你的1500m成績肯定擅長於你的100m成績，但是如果兩個人在1500m最後的200m中其虎相當，那麼爆發力好的人大多數情況下會超過耐力好的那個人。有跟多這樣的例子，總的來說身體素質在體育中的表現就是身體素質好的人體育成績不一定最好，但肯定不查，不過這也有項目的因素，但是肯定差不到哪去~~！
第二個問題就更簡單了，加強身體素質練習，一個是為了提高成績，比如你是練足球的，不光是你腳下的技術要好，而且耐力，速度，柔韌，協調性都要好~~！
比如你是練100m的，跑的頻率要快，就表現在協調行要好，爆發力要好。而且步幅也要大，就表現在柔韌要好，力量要好。所以身體素質是體育成績的保障。二也就是為了不容易受傷，因為你身體素質好的話，各個方面的能力也就強，有些動作是需要柔韌跟力量的，沒有那樣程度的柔韌個力量就達不到，如果硬要做出這樣的動作就只能受傷了~~！

H. 體育鍛煉的方法

體育鍛煉的方法極其豐富，可分為：健身運動、健美運動、娛樂性體育、格鬥性體育、醫療與矯正體育等5類。

鍛煉方法多種多樣，除教學和訓練中常用的練習法(包括重復法、變換法、綜合法、循環法和競賽法)外，人們還在長期鍛煉實踐中，形成不拘一格的各種健身法(包括早操、工間操、生產操、庫珀12分鍾測驗等)。

鍛煉內容和方法的確定及整個鍛煉過程，都應遵循身體鍛煉的原則，即有針對性，因人制宜，循序漸進，持之以恆，適宜的負荷和注意鍛煉價值等。此外，如能同時運用形神結合、動靜結合和內外結合等中國傳統練身方法，收效更大。

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生活運動

一、多利用樓梯，少乘電梯。

二、多爭取機會走路，少乘汽車 。

三、看電視時，可在廣告時間做一些伸展運動，如彎腰、踢腳等。

四、與同學或朋友作定期運動，如慢跑、打羽毛球、游泳等，並培養自己對個別運動的興趣，養成有規律之運動習慣。

鍛煉須知

一、忌在強光下鍛煉

中午前後，烈日當空，氣溫最高。除游泳外，忌在此時鍛煉，謹防中暑。夏季陽光中紫外線特別強烈，人體皮膚長時間照射，可發生I°～II°灼傷。紫外線還可以透過皮膚、骨頭，輻射到腦膜、視網膜，使大腦和眼球受損傷。

二、忌鍛煉時間過長

一次鍛煉時間不宜過長，一般20～30分鍾為宜，以免出汗過多，體溫上升過高而引起中暑。如果一次鍛煉時間較長，可在中間安排1～2次休息。

三、忌鍛煉後大量飲水

夏季鍛煉出汗多，如這時大量飲水，會給血液循環系統、消化系統，特別是心臟增加負擔。同時，飲水會使出汗更多，鹽分則進一步丟失，從而引起痙攣、抽筋等症狀。

四、忌鍛煉後立即洗冷水澡。

因為夏季鍛煉體內產熱量增加快，皮膚的毛細血管也大量擴張以利於身體散熱。突然過冷刺激會使體表已開放的毛孔突然關閉，造成身體內臟器官紊亂，大腦體溫調節失常，以致生病。

五、忌鍛煉後大量吃冷飲

體育鍛煉可使大量血液湧向肌肉和體表，而消化系統則處於相對貧血狀態。大量的冷飲不僅降低了胃的溫度，而且也沖淡了胃液，輕則可引起消化不良，重則會導致急性胃炎。

六、忌鍛煉後以體溫烘衣

夏季運動汗液分泌較多，衣服幾乎全部濕透，有些年輕人自恃體格健壯常懶於更換汗衣，極易引起風濕病或關節炎。

I. 為什麼體育運動不能加the

這應該是固定搭配吧，不加THE ，體育項目前是零冠詞的。

J. 體育運動的注意事項有哪些

1、運動前應熱身：

熱身的主要作用是舒展肌肉、活動關節等，運動前熱身是防止受傷的重要措施之一，特別是對於業余運動愛好者來說，如果沒有進行適當的熱身便直接開始劇烈運動，很容易引發肌肉拉傷、關節扭傷、腹痛等症狀。

2、喝水「少量多次」最健康：

夏季氣溫較高，體能消耗較大，大量的運動會加速人體內水分的流失，因此一定要及時補充水分。在運動前半個小時左右先喝兩杯水；在運動過程中要及時補充水分，最好喝生理鹽水。補充水分應該採取「少量多次」的方式，既不要一次性喝大量的水，也不要等到口渴的時候才喝水。

3、運動過後勿貪涼，休息一會再沖澡

運動過後，人體的毛孔處於擴張的狀態，如果採取上述方法快速降溫，會使毛孔急劇收縮。在這種情況下，雖然體表溫度急劇下降，但身體內的熱量卻散發不出來，很容易引起發燒、感冒等症狀。正確的方法是等身上的汗都幹了之後再用溫水沖澡，而且水溫最好高於體溫1~2℃。

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運動的益處：

1、對頸部、肩部、脊椎好

經常坐在電腦前的人或多或少都會有一些頸椎、肩部的問題，正確的跑步姿勢要求背部挺直放鬆，長期堅持會對頸椎及肩部的不適有很大改善。

2、對血液好

有了強大的心臟血管系統，跑者的血液質量也好於常人，身體對長期中長跑發生的適應性改變可改善新陳代謝，減低血脂和膽固醇水平。

3、對眼睛好

堅持長跑的人每天都有1小時候左右的時間眼睛直視遠方，這對眼睛是很好的放鬆休息，如果你家裡有學齡的孩子，能讓他每天堅持跑步，眼睛近視的幾率肯定會降低。