小學生課餘生活體育鍛煉

1. 小學生如何選擇課餘生活

】愛好是指當人的興趣不是指向對某種對象的認識，而是指向某種活動時，人的動機便成為人的愛好了。興趣和愛好都和人的積極情感相聯系，培養良好的興趣愛好是推動人努力學習、積極工作的有效途徑。例如，一些體育迷，一談起體育便會津津樂道，一遇到體育比賽便想一睹為快，對電視中的體育節目特別迷戀，這就是對體育有興趣。一些老京劇票友們，總喜歡談京劇、看京劇，一遇京劇就來勁，這就是對京劇有興趣。所謂「打鑼賣糖，各愛各行」，就是說人們的愛好是多種多樣、各有特色的。在實踐活動中，愛好能使人們工作目標明確，積極主動，從而能自覺克服各種艱難困苦，獲取工作的成就，並能在活動過程中不斷體驗成功的愉悅。課餘生活是豐富多彩的。每個同學都有自己的課余愛好，有喜歡養花種草的，有喜歡玩電腦的，有愛好某種球類的，還有學唱歌跳舞的……你的課余愛好是什麼？以下內容是無憂考網為大家准備的相關內容。


學生的愛好主要有:

1·看書閱讀。喜歡看書和閱讀，是小學生的愛好中較好的選擇。

2·經常參加運動。運動可以有助於小學生緩解學習壓力，而且可以促進肢體發育。比如：打羽毛球，打乒乓球，跑步，爬山。

3·野外科學考察。比如：考察生物的種類及分布，夜晚觀察天體星座的位置等。

4·練習書法和繪畫。這些愛好可以培養小學生藝術素養和技能，為將來傳承中華優秀的文化打下基礎。

5·參加棋類運動。棋類運動可以激發小學生興趣，可以開發智力勞逸結合。

6·欣賞音樂。經常讓小學生聽音樂，不但可以讓他們的身心放鬆，而且可以培養他們對音樂的感知和鑒賞能力。

運動類：籃球、羽毛球、兵乓球、足球、滑板、滑旱冰、跑步、跳繩、舉重……（興趣/愛好）

娛樂類：聽音樂、看電影、繪畫、寫小說、看書……（興趣/愛好）

冒險類：做彈弓玩、做木劍玩、做橡皮槍玩……（愛好）

返老還童類：積木、用麻將搭金字塔……（愛好）

智力類：拼圖、拆裝（拆小汽車、鬧鍾、電風扇之類的）……（興趣/愛好）

收藏類：收藏*牌、小汽車、手錶、鞋之類的……（愛好）

樂器類：彈吉他、鋼琴、薩克斯、葫蘆絲、大號、小號……（興趣/愛好）

文藝類：折紙（可以嘗試無限種折紙飛機的辦法）、剪紙、品茶、塗鴉……（愛好）

網游：英雄聯盟、QQ堂、CS、CF、地下城勇士……（興趣）

游戲類：

桌面游戲：飛行棋、國際象棋、真心話大冒險、五子棋、*牌……（愛好）

玩電腦、玩手機、學習之類的

廣泛的興趣愛好可以使學生們熱愛生活，適應環境，並成為他們的一種積極向上的精神支柱。當代學生的興趣愛好體現了其個人追求，理想與目標所在。但切忌盲目過分的追求興趣愛好，導致學業難以進步。只有保持清醒頭腦，做出理性選擇，才能快樂學習，健康成長。

2. 小學生的課餘生活有什麼

小學生的課餘生活分為校內和校外。
在校內，小學生的課餘生活，主要是版課外活動形式權，活動內容包括：
1、體育活動。有小足球、乒乓球、籃球、排球等。也有自由活動，也有集中訓練和比賽。
2、文藝活動。有各種樂器的學習演奏、節目排練。
3、書法美術興趣小組活動。
4、圖書館、閱覽室讀書。
5、學雷鋒、做好事的社會實踐活動。
在校外，主要是家庭中，小學生的課餘生活主要有：
1、電腦、游戲。
2、看電視。
3、參加興趣班。
4、上街、上公園遊玩。
5、旅遊。

3. 怎樣豐富小學生業餘生活

小學生好奇心強，對新鮮事物充滿興趣。建議：
1、可以去科技館、高交會等地方體驗新版的科技產品權，如無人機、VR/AR、機器人等；
2、可以去市圖書館看書、寫書法，結識小朋友；
3、可以去看電影動畫片。
純屬個人想法。請參考！謝謝！

4. 小學生怎麼寫一段我喜歡的體育運動

人的課余愛好是豐富多彩的,而我喜歡打羽毛球.
每當晚上,我吃完晚飯後,做完作業,都習慣和媽媽一回起打羽毛答球,一次,我和媽媽開始打第一局,啪.啪.啪,我東打西打,三下五落二,就把媽媽打輸了,這樣我連勝兩局,便洋洋得意起來,看著媽媽這樣了,我心裡別提有多高興了,同時,也說:"ok!我勝嘍!"媽媽說:"不要太得意,比賽的勝負還在後面呢."我聽了媽媽的話,心想:"比賽都不用比了,我一定會勝利的,而媽媽一定會失敗的."這時,我便驕傲自大起來,結果,第三局時,我輸給了媽媽,我定定神,決心第四局要贏了媽媽,可是,不知為什麼,我還是又輸給了媽媽,到了第五局,這是決勝局,勝敗就在這局了,於是,我穩穩神,定定心,集中精力,開始向媽媽進攻,最終,通過我的認真和仔細地打,我終於勝了這局羽毛球比賽.
雖然,我這次羽毛球贏了媽媽,但我沒有前兩局那樣驕傲自大,因為,我意識到我的羽毛球技術也並不比媽媽好多少,如一不小心就會被媽媽打贏的,同時,我也領到一個深刻的道理:"要勝不驕.敗不餒."更要"以人之長,補己之短."課餘生活是這樣,學習上也應該這樣的.才能做一個真正的好學生.

5. 教育部規定中小學生每天在校體育鍛煉時間不少於多少

《中華人民共和國體育法》規定：「對學生在校期間每天用於體育活動的時間給予保證。」《學校體育工作條例》要求中小學校要保證學生每天有一小時體育活動的時間。

黨的十六大把提高全民族的健康素質，作為全面建設小康社會的奮斗目標之一。青少年的健康素質是全民族健康素質的基礎。

《中共中央國務院關於深化教育改革全面推進素質教育的決定》指出：「健康體魄是青少年為祖國和人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現。學校教育要樹立健康第一的指導思想，切實加強體育工作。

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2004年全國學生體質健康監測結果再次顯示，我國中小學生部分身體素質，特別是爆發力、力量、耐力素質及肺活量等指標持續下降，超重與肥胖學生的比例增加，學生視力不良檢出率繼續上升。鑒此，教育部下發了《教育部關於落實保證中小學生每天體育活動時間的意見》。

為切實提高廣大中小學生體質健康水平，現就保證中小學生每天一小時體育活動工作提出以下意見：

一、開齊並上好體育課。各地中小學校必須按照國家有關中小學體育課設置的規定和要求，開齊並上好體育課，小學1～2年級每周為4課時，小學3～6年級和初中每周為3課時，高中每周為2課時。地方和學校不得以任何理由削減、擠占體育課時間。

二、保證課外體育活動時間。凡沒有體育課的當天，學校要組織學生參加一小時課外體育活動，課外體育活動時間應排進課表，形成制度。寄宿制學校要實行學生出早操制度。

三、實行大課間體育活動制度。近些年來，許多地方和學校為落實學生每天一小時體育活動，通過調整作息制度，在課間操的基礎上，延長活動時間，豐富活動內容，形成了25～30分鍾大課間體育活動形式。

從這些年的實踐情況看，這種活動形式收到了很好的效果，也得到了廣大教育工作者的普遍好評。各地要在總結經驗的基礎上盡快推廣大課間體育活動形式，並形成制度。

學校要將大課間體育活動排入課表，按時進行。各地和學校要積極探索、不斷豐富大課間體育活動的組織形式和活動內容，科學、合理地安排運動負荷。

四、落實必要的物質保障。各地教育行政部門要保證中小學校體育經費的投入，支持中小學校認真執行《中小學校體育場館設施、器材配備目錄》，購置必要的體育器材，建設、改善體育場地設施。

尚未達到《中小學校體育場館設施、器材配備目錄》要求的學校，教育行政部門和學校要作出相應的規劃，採取有效措施予以解決。同時，學校還應結合實際，因地制宜，積極建設快樂體育園地，努力滿足青少年學生體育活動的需要。

五、加強組織管理。中小學校要切實樹立健康第一的指導思想，把保證學生每天一小時體育活動的工作納入學校教育、教學內容中，認真落實。

校長是保證學生每天一小時體育活動的第一責任人，學校各部門及廣大教師要關心和支持這項工作。凡直接參加組織學生每天一小時體育活動的體育教師、班主任及文化課教師，均應計算工作量。

六、建立督導、檢查和工作評比制度。各級教育督導部門要將落實學生每天一小時體育活動工作，納入對中小學校的綜合督導內容及評估指標體系，加強督導檢查。

同時，各級教育行政部門也要把這項工作，列為對學校日常教學工作的檢查、學校校長年終考評以及有關的工作評比內容之中，定期進行檢查、督促，使保證學生每天一小時體育活動工作落到實處。

6. 國家規定小學生每天鍛煉不少於幾小時

一小時。

小學生每天鍛煉一小時堅持以學生發展為本，全面實施素質教育，減輕學生過重課業負擔，重視學生體質健康。以「讓每個學生都能健康工作五十年，幸福生活一輩子」為目的，切實落實小學生每天鍛煉一小時。

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關於加快發展體育產業促進體育消費的若干意見：

鼓勵日常健身活動。政府機關、企事業單位、社會團體、學校等都應實行工間、課間健身制度等，倡導每天健身一小時。鼓勵單位為職工健身創造條件。組織實施《國家體育鍛煉標准》。完善國民體質監測制度，為群眾提供體質測試服務，定期發布國民體質監測報告。

切實保障中小學體育課課時，鼓勵實施學生課外體育活動計劃，促進青少年培育體育愛好，掌握一項以上體育運動技能，確保學生校內每天體育活動時間不少於一小時。

推動場館設施開放利用。積極推動各級各類公共體育設施免費或低收費開放。加快推進企事業單位等體育設施向社會開放。學校體育場館課余時間要向學生開放，並採取有力措施加強安全保障，加快推動學校體育場館向社會開放，將開放情況定期向社會公開。提高農民體育健身工程設施使用率。

7. 適合小學生的運動項目 哪些運動對小孩有好處

一、對身體的好處
運動有益身體健康這一點誰都知道，但仔細想想，如今孩子的日常生活比從前靜態了很多。
打游戲、看電視，屏幕時間支配了孩子的課餘生活。那些一天12個小時在戶外奔跑、攀爬、游泳的無憂無慮的日子已經不復存在了。對一些孩子來說，即使是校園健身房和體育課都成了他們不感興趣的事。

所以，有組織的團隊運動才能讓孩子們好好運動一場。他們能花上一整天來奔跑、運動，這會讓他們變得更健康、更有食慾、心情更好，同時也能學得更好。
二、促進腦力發展
有證據表明，重復的動作不僅能提升大腦的整體功能，對於大腦的執行功能的影響尤其大。
執行功能對於孩子的成長至關重要，它包括制定計劃的能力、集中注意力的能力、控制沖動、保持注意力的能力，以及自我管理、規劃，最終完成任務的能力。
這聽起來是不是正是注意力缺陷多動症的兒童正在應對的問題？沒錯，在美國，有11%的兒童正受到注意力缺陷的影響，而在過去十年裡，這個數字幾乎翻了一倍。

這些在注意力方面有缺陷的孩子需要通過一些常規的訓練來改善問題，而這些訓練提供的好處，團隊運動幾乎都能提供。
三、挖掘競爭意識
運動，可以使人對自己的身體進行更好的維護，也是使人不斷挑戰自我、突破自我的過程，既保證人的身體健康，也保證人的生活更為自律，還能為生活增添更多樂趣。
愛孩子的父母都不願孩子輸在起跑線上。其實真正的起跑線是健康、是運動。沒有健康，生活會很痛苦，人生之路走起來會過於艱難。而運動，恰好是健康的通行證。

而且當孩子年紀還小的時候，沒有形成成熟的價值觀，選擇體育運動去挖掘孩子的競爭意識，總是比選擇學業更簡單一些。況且，體育運動更多的是在輕松的氛圍中進行，讓孩子們進行較量的同時還潛移默化地提高了孩子的身體素質。
四、更積極樂觀的心態
都說愛運動的人樂觀，天塌下來都不叫事~其實，這來源於長期訓練比賽後形成的良好心態，而這種心態，往往是很多人最後成就一番事業的強大動力源！

古希臘著名教育家、哲學家柏拉圖說：「一個人從小受的教育把他往哪裡引導，能決定他後來往哪裡走。」
熱愛運動的人，一定會有一顆堅強樂觀的心！

8. 小學生怎樣合理安排課餘生活

孩子除了在學校學習，有大量的課余時間和節假日，而健康、合理、有意義的課餘生活是孩子身心健康發展的最好的調節劑。對孩子的課餘生活父母既置之不理，也不能把孩子的課餘生活變成另一個課堂。作為家長，應該引導孩子合理安排課余時間。
1． 參加體育鍛煉。
身體是一切的基礎，讓孩子堅持不懈地進行體育鍛煉，有利於預防疾病，也有利於孩子的學習。如打籃球、拍皮球、踢毽子、跳繩、跳格子、玩沙包、跳繩等體育活動，簡單可行，又不易受場地、器材影響。如果家長與孩子一起參加還有利於增進親子感情。
2． 適當家務勞動。
讀書期間，孩子以讀書為主，但他們也是家庭的一員，應讓孩子承擔一些力所能及的家務活，比如淘米、洗菜、洗碗、擦桌子、洗地板、洗衣服等。通過做家務活，既鍛煉孩子動手能力，也讓孩子理解家長每天的辛苦，更讓孩子明白：沒有付出就沒有回報這個道理。
3． 外出參觀游覽。
參觀游覽可以鍛煉孩子身體和意志，陶冶情操，增長見識，培養孩子對自然和人文歷史的熱愛，是對孩子全面提升的教育機會。有條件的可定期帶孩子游覽名勝古跡。條件不允許的，可以從身邊的風景開始，如到沙灘、海邊，感受大海 的魅力。或者到科技館、文化館、博物館等愛國主義教育場所，讓孩子接受科技、人文等方面熏陶。也可以游覽身邊的景點，如北辰山、梵天寺、園博苑等。
4． 多讀課外書籍。
書籍是人類進步的階梯。多讀點好書，可以豐富孩子的知識面，鞏固加深和拓展課內學習的知識，發展興趣和愛好，鍛煉並提高自身的素質和能力。建議家長定期帶孩子到圖書館、書店看書，購買適合孩子閱讀的經典書籍，每天安排半個小時的親子共讀時間。
5． 交往各種朋友。
家長可以帶孩子到處走親訪友，參加各種Party，也可以邀請朋友到自己家裡做客，讓孩子學會如何與人交往，如何分辨是非，以培養孩子的自立和社交能力。
6． 上網看些影視。
影視及網路的普及，其誘惑力不可抵抗，家長與其堵截，不如疏導，堵截反而讓孩子對上網及影視更關注，更嚮往，只要家長不注意，孩子還是會去上網、看影視的。家長最好定時、有選擇地讓孩子上網或看些影視作品，每天安排一段時間讓孩子玩一些益智小游戲或收聽觀看一些新聞、動畫、科教、音樂等節目，開闊眼界，培育興趣。
7． 參加社會實踐。
參加社會實踐活動可以加深孩子對社會的認識，並鍛煉孩子語言交際、解決實際問 題等方面的能力，並讓孩子懂得學會合作和分享的道理和精神。有條件的話，家長組織 讓孩子參加社會小調查，參觀農場、工廠，做清潔小衛士以及野炊等活動。