戶外運動徒步穿什麼

Ⅰ 戶外徒步需要帶什麼物品

新手驢友徒步物資准備可概括為5個部分：裝備、飲水、食物、葯品和戶外用具，背包和鞋子被稱作徒步者最重要的兩大裝備。
1.背包：首先要購買合適的背包。容量、結實程度和防水是選購時的三大指標。購買時最好反復背試，並向營業員請教正確背法，否則徒步時，它將不能起到減輕負重的作用。
2.鞋子：是否耐磨、防水和透氣，直接關繫到徒步者在長時間徒步中的安全舒適，因此選購鞋子要捨得投入金錢和精力。長途跋涉易使踝骨受傷，高幫的登山鞋能更好地保護徒步者的踝骨。如果旅程中要涉水，需要准備溯溪鞋。運動涼鞋既可以當拖鞋穿，也可以成為夏天徒步的主力裝備。
3.衣物：防水透氣的沖鋒衣褲是必需的。切忌穿牛仔褲，因牛仔褲遇出汗、下雨會影響身體行動。夏天徒步則要帶上快乾衣褲，褲管和袖管最好可脫卸。其他小物件如墨鏡、帽子、排汗內衣可視情況選擇。
4.睡袋、帳篷等是戶外用具的大件，其他小物件如防曬霜、刀具、防風打火機、照明設備、水壺、防潮袋、垃圾袋，也是任何類型的徒步都適用的裝備。
5.食物：一般來說，短途徒步不需要准備太多食物，可以帶些既補充能量、又不太佔位置的食物，如壓縮餅干、巧克力、牛肉乾。飲水每天帶夠3升的量，不推薦直接飲用野外生水。
6.葯品：帶些感冒葯、止瀉葯、創可貼、雲南白葯噴霧等就可以了。

Ⅱ 進行登山、徒步等戶外活動是，穿什麼樣的內褲最合適

戶外活動時貼身衣物的穿著原則是排汗性能的優越。
以前總有一個誤區，就是內衣專之類的要吸汗屬。這是不對的。
在你進行大規模運動的時候，身體會大量出汗。如果內衣是吸汗的，那麼在你停止運動時，衣物內殘留的汗水會蒸發。蒸發過程會帶走你身上的熱量。這種現象叫做冷凝。
冷凝現象是十分可怕的，輕者感冒。如果在極端環境下，可能會患低溫症而死亡。
這就是為什麼要選擇排汗內衣的緣故。
最主流的排汗材料是COOLMAX，杜邦公司研發的一種中空纖維。用這種織物生產的面料具有不會將水分儲存在纖維里的性能。及時的將汗水排出或導出。這樣就大大減少了冷凝的可能性。
所以，COOLMAX材料的內褲是首選。另外，襪子也建議選購這種材料的。這樣會大大減少因為足部潮濕而導致產生水泡。

Ⅲ 戶外運動需要什麼裝備

1、帳篷

一般分三季帳、四季帳和高山帳。按使用人數可分單人、雙人、三人、多人帳。一般戶外店普遍銷售的是三季雙人帳，即春夏秋普通休閑露營活動常用，結構分雙層、單層帳。

雙層帳外賬防雨，內帳透氣，在夏季天晴可不加外賬，阿爾派妮因此雙層帳越來越普遍。帳桿分玻璃纖維桿和鋁合金桿以及碳纖維。

2、背包

根據容量分小型背包30升以下，中型背包30-45升、大型背包45-80或更高。根據目的地攜帶的裝備選擇背包。一般周末兩到三天的野外露營活動，45－60升的背包合適（帳篷、防潮墊可外掛置頂）。

戶外中大型背包一般都有良好設計的背負系統，使背負重量均勻分散到背上和腰上，並可調節。背負系統好壞是衡量背包好壞的重要因素。

3、睡袋

普通氣候條件可以用杜邦棉或其它棉的睡袋，根據溫標（睡袋保暖溫度的指標）選擇睡袋。在高山或高寒地區以高質量的羽絨製成的睡袋較好，一般1.5-2公斤的充填絨量即可。

羽絨睡袋因容易壓縮，體積、重量都小，越來越受歡迎，但價格也較貴。防潮墊或氣墊：物理防潮墊或充氣睡墊，用於與地面潮氣隔離，保持體溫及睡眠質量。

4、炊具與餐具

野外炊具一般指爐頭和燃料（氣罐）用於野外煮食燒水，攜帶非常方便。爐頭分油爐和氣爐，氣爐搭配氣罐較為常用。油爐又稱萬用爐，配合煤油、白汽油等使用，但價格貴，並且需要經常清理維護。餐具包括適用不同人數的套鍋、碗、刀叉筷子。

5、登山鞋

登山與野外行走，全方位對腳部提供良好的保護與緩沖，大大減緩疲勞。分登山鞋、徒步鞋，還有根據目的地型的其他功能鞋。

Ⅳ 去戶外運動該穿什麼衣服好呢

我也挺喜歡去徒步的，幾乎每年都去幾次。水路徒步的話，建議TECTOP探拓戶外，就看你想怎麼搭配好了。

Ⅳ 野外徒步旅行需要帶什麼

1.背包

在這里最需要決定的是你需要一個內向型背包還是一個外向型背包。所謂內向型是指一切自備，不假外求。內向型背包當然是大背包，適用於登山、探險和科學考察等活動。外向型是指自己攜帶必要裝備，其他東西盡量利用當地提供的服務。外向型背包適應於人煙稠密的地區和較成熟的旅遊線路。

2.旅遊鞋

選擇旅遊鞋基於你計劃要去的地區，和你打算要背多少東西。鞋要足夠結實，才能保護你的雙腳。對於任何長於一天的徒步旅行，都應該選用高幫鞋，因為低幫鞋主要是為輕量負重和在平坦道路上行走准備的。買鞋時最重要的是要選擇大小合適的，腳後跟處應該感覺舒適，腳趾也應該有必要的活動空間。兩只腳都要試過。

3.睡袋

假如想露營就應該帶上。睡袋有多種，基本是按照禦寒能力來分類。可根據出行的季節來作出選擇。睡袋也有大小之別，不要光注意外面的盡碼，可能的話，買睡袋的時候應該自己鑽進去感覺一下是否合用。

4.帳篷

雖然有些地方提供住宿或露營設備（而且有時候睡在星光下感覺相當不錯，）帶一個帳篷也是值得的。如果你要把自己的東西都放在帳篷里過夜，那麼你攜帶的帳篷還要稍大一點：一個人用雙人帳篷，兩個人用三個帳逢。

5.干糧

除了計劃要帶的正餐之外，還應該帶上一些額外的干糧，以防萬一。巧克力、罐頭、乾果等都是不錯的選擇。

6.飲水

最好帶兩個一公斤塑料瓶，一瓶專供飲用，一瓶用作煮食和清洗。也可以另外再帶一個旅行杯。

6.凈水器

直接飲用山泉的確浪溫，但你仍然冒著健康方面的風險。作為一般的原則，自然界里的水都應該經過處理並煮沸後才能飲用。小型濾水器有多種，你可以自行選用。

7.急救包

有時候用得上。這個包最好能防水。帶上一些緊急情況下要用的東西：綳帶，雲南白葯，抗生素軟膏，紗布，創可貼，止痛葯等。

8.小刀

多用途小刀，瑞士軍刀是公認的最佳選擇。

9.地圖和指南針

你不一定要砍路前進，但是在任何情況下都應該對這樣兩點心中有數：你的位置和怎樣沿原路返回。

(5)戶外運動徒步穿什麼擴展閱讀:

戶外徒步注意事項

1、伸手不打笑臉人，尊重當地的風俗人情，別沒事找抽，跟人打招呼盡量多笑吧，因為除了微笑你實在沒啥值得拿出來的了。

2、俗話說有人的地方就有江湖，很多人都問為什麼不走公路，覺得彎來彎去的不如走直線來的快一些。其實在走山路或其他特別的路程中跟野生動物打交道比跟人打交道容易許多。

3、單兵作戰能力要強，身體素質決定你的行程快慢、長遠、安全，所以出發以前盡量多鍛煉吧。

4、帳篷選取需要注意質量問題，別到時候途中出岔子，鑒別帳篷質量的辦法就是各種折磨它。同時帳篷的一些地方加固也需要注意一下，把所有塑料件換掉，折磨後感覺不牢固的地方都拿去布鞋的師傅給你加固下。

還需要注意帳篷底部，一般帳篷底部都很薄，要麼在搭建帳篷的時候鋪個墊子，要麼加固底層，別到時候刺破、刮破了進水就麻煩了。

5、睡袋選擇時要注意你所去的地方溫差和氣候，要多看天氣預報，同時要注意季節變化。一般睡袋都標有適用於多少度至多少度，並且你還有注意睡袋的大小，避免睡袋過大和過小不保暖，建議你出發以前在家裡先睡幾天試試。

6、高壓鍋煮熟東西能更快一些，同時也適用於高原地區，它是一種省火材、省時間最理想的鍋。但你要注意高壓鍋里的密封圈(塑膠)，建議可以多備幾個。

7、酒精爐的用法是在找不到燃燒物的情況用的，所以一開始一定得多找燃燒物，少用酒精爐。同時酒精爐也是引火的時候最理想的東西，有的人也許會帶汽油、煤油之類的，要是晚上太冷在帳篷里點個酒精爐比汽油什麼升溫好多了。

8、買電子打火機的都是沒用的，只有帶打火石的打火機才能在進水、潮濕、高原缺氧的情況下適用，同時萬次火柴等也可以。

Ⅵ 戶外登山穿什麼

無論春夏秋冬，戶外的登山活動最好都要穿長衣長褲，能在灌木雜草中保護好自己。
一般比較常見的爬山服裝搭配有：抓絨衣+沖鋒衣或兩件套保暖衣，衛衣+防風的棉衣，軟殼+棉衣或羽絨馬甲，褲子穿沖鋒褲、休閑褲等。

Ⅶ 徒步穿越需要哪些裝備 野外徒步穿越需要准備什麼

個人穿著用品：
一、 服裝篇
1、 沖鋒衣褲（戶外活動必備，防風、防水、透氣、耐磨……）
2、 抓絨衣（含WINDSTOPPER，主要是防風、保暖）
3、 排汗內衣（戶外運動後保持身體乾燥）
4、 快乾衣褲（夏天出行的必備，褲管、袖管最好是可以脫卸的）
5、 羽絨衣褲（冬天出行或者去高原地帶的保暖必備）
6、 其他個人衣物（一次性內褲、汗衫T恤……）
二、 鞋襪篇
1、 徒步登山鞋（適應性強、耐磨、防水、最好是中高幫的，可保護叫腳踝）
2、 輕便運動休閑鞋（適合一般的郊遊活動，或開車時穿）
3、 運動涼鞋（可當拖鞋穿，夏天徒步也可直接穿）
4、 排汗襪子（最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排腳汗，冬天可防凍傷）
5、 普通運動襪（棉的、穿著舒服就行）
6、 雪套（在雪地或者泥濘路段很管用）
三、 帽子、手套、眼鏡
1、 遮陽帽（圓邊的、棒球帽式的、隨便喜好，能擋太陽就行）
2、 抓絨帽（主要是保暖）
3、 薄手套（主要為了活動方便，比如可以拍照等用處）
4、 厚手套（主要是保暖的功效）
5、 眼鏡（運動型的更好一點，主要功能是遮陽，也可以用來擺酷）
個人裝備用品：
一、 背包篇
1、 大背包（短途露營或者長途旅行的必備，以背著舒適且能承重為佳，45-80L不等）
2、 小背包（短途旅行或長途備用，有一定的背負，15-30L不等）
3、 腰包或挎包（長途出行時放隨身小東西用，最好是可放水壺的那種）
4、 攝影包（根據個人需要，斜挎的比較方便取用鏡頭）
二、 野營篇
1、 睡袋（長途宜帶體積小的羽絨睡袋，節省空間，還有就是根據季節的需要帶）
2、 睡袋內膽（長途旅行不露營的話，只要帶個防臟的抓絨或者棉的睡袋內膽就可以了）
3、 帳篷（普通露營的話，一般的防水抗風帳篷就可以了，長途遠行的話建議帶體積小的輕便的帳篷）
4、 帳篷地席（保護你的帳篷底面，免受磨損）
5、 防潮墊（普通的可以讓你隨時隨地可以坐下躺下，沖氣墊讓你更舒服，）
6、 鋁膜地席（攜帶輕巧方便，必要是時可以作為攝影的反光板）
三、 照明篇
1、 頭燈（可以讓你雙手騰出來，很方便）
2、 手電筒（作為備用的照明，還是比較可靠的）
3、 營燈（在營地用或者在帳篷內用，效果很好）
4、 熒光棒（有一定的作用，就是不要亂扔，不環保）
5、 防風打火機（用處不小，應急時做照明不錯）
6、 防水火柴（也是應急之用）
四、 炊具篇
1、 爐頭（讓你在野外可以吃到熱的東西，小資用品之一）
2、 氣罐（配合爐頭使用，注意攜帶安全）
3、 套鍋（有灶台了，沒鍋可不行，燒飯、燒湯、煮麵、煎蛋都靠他了）
4、 小鋼杯（環保用品，喝什麼都可以，早上還可作為洗漱杯）
5、 燒烤爐（自駕車活動可以攜帶的腐化用品）

Ⅷ 徒步旅行應當穿什麼類型的衣服

不論在任何季節，如果你能准備充分，穿著適當的話，徒步旅行都可以是非常愉快和令人振奮的。在各種天氣條件下，穿著幾層很舒服的衣服都是應付溫度變化以及突發惡劣天氣的明智之選。千萬不要穿棉衣去登山。棉花很容易吸收身體排出的水分，如果棉衣變得潮濕，會降低你身體的溫度。所以你最好穿著化纖織物或者是羊毛類衣服。 冬季 僅僅是幾件精心設計的衣物會對你的冬季遠足產生極大影響，可能是一個愉快的戶外活動，當然如果穿著不適當則也可能導致其成為一個悲催的經歷。 冬季徒步最重要的服裝之一，是一種很輕的絕緣外套，即沖鋒衣。穿一件長袖拉鏈的羊毛衫或者是羊毛襯衫來保暖並遠離濕氣。羊毛衫外面記得穿上沖鋒衣，不僅能夠防風防水，還能夠保證身體熱量不會隨意被散失。下面穿一般或者是較重的絲質或化纖保暖褲，來使防水褲下的腿部保暖。穿兩雙羊毛襪來保持雙腳的溫暖以及乾燥，記得另外帶一雙以防你的腳不小心被弄濕。一定要帶一頂保暖帽能蓋住你的耳朵，盡最大可能避免身體熱量的損失。 夏季夏季登山徒步要考慮的因素則正好相反。要避免中暑、脫水、曬傷和過低溫度。即使是在夏天，雨後涼爽的夜晚也有可能導致低溫。穿聚丙烯或聚酯等合成纖維料子的褲子來遠離濕氣。為了預防氣溫驟降，要帶上羊毛外套或者是羊毛衫。一件輕便的、防風以及防水的沖鋒衣能夠讓你不論在陽光下還是雨中或者是有風的日子都能夠感到很舒服。挑選上很輕的，合成纖維的襪子，要多帶兩雙。 春秋春季和秋季是徒步旅行的最好時節，但是這個時候的天氣是非常難以預測的。想要穿的較為合適需要冬季和夏季特點結合的服裝。你需要保持溫暖，但又不能太熱，重量輕，化纖面料的沖鋒衣能使你自由的增衣或減衣。在防風防水的沖鋒衣下面再穿一件非棉質的T恤。穿的輕便一點，記得襪子還是一樣，穿一雙輕薄的襪子並總記得要多帶兩雙。 鞋子登山時要穿登山鞋，登山鞋能夠保護踝關節，透氣性好，重量輕，通常都是防水的，並且能夠有吸濕排汗的效果。它們無論在登山道或者是平地上都能為你提供足夠的牽引力。如果你打算去一些更具挑戰性的小道，走更遠的距離或准備帶上你的登山大包，登山鞋是你必須考慮的選擇。

Ⅸ 徒步穿什麼衣服

不論在任何季節，如果你能准備充分，穿著適當的話，徒步旅行都可以是非常愉快和令人振奮的。在各種天氣條件下，穿著幾層很舒服的衣服都是應付溫度變化以及突發惡劣天氣的明智之選。千萬不要穿棉衣去登山。棉花很容易吸收身體排出的水分，如果棉衣變得潮濕，會降低你身體的溫度。所以你最好穿著化纖織物或者是羊毛類衣服。 冬季
僅僅是幾件精心設計的衣物會對你的冬季遠足產生極大影響，可能是一個愉快的戶外活動，當然如果穿著不適當則也可能導致其成為一個悲催的經歷。
冬季徒步最重要的服裝之一，是一種很輕的絕緣外套，即沖鋒衣。穿一件長袖拉鏈的羊毛衫或者是羊毛襯衫來保暖並遠離濕氣。羊毛衫外面記得穿上沖鋒衣，不僅能夠防風防水，還能夠保證身體熱量不會隨意被散失。下面穿一般或者是較重的絲質或化纖保暖褲，來使防水褲下的腿部保暖。穿兩雙羊毛襪來保持雙腳的溫暖以及乾燥，記得另外帶一雙以防你的腳不小心被弄濕。一定要帶一頂保暖帽能蓋住你的耳朵，盡最大可能避免身體熱量的損失。
夏季夏季登山徒步要考慮的因素則正好相反。要避免中暑、脫水、曬傷和過低溫度。即使是在夏天，雨後涼爽的夜晚也有可能導致低溫。穿聚丙烯或聚酯等合成纖維料子的褲子來遠離濕氣。為了預防氣溫驟降，要帶上羊毛外套或者是羊毛衫。一件輕便的、防風以及防水的沖鋒衣能夠讓你不論在陽光下還是雨中或者是有風的日子都能夠感到很舒服。挑選上很輕的，合成纖維的襪子，要多帶兩雙。
春秋春季和秋季是徒步旅行的最好時節，但是這個時候的天氣是非常難以預測的。想要穿的較為合適需要冬季和夏季特點結合的服裝。你需要保持溫暖，但又不能太熱，重量輕，化纖面料的沖鋒衣能使你自由的增衣或減衣。在防風防水的沖鋒衣下面再穿一件非棉質的T恤。穿的輕便一點，記得襪子還是一樣，穿一雙輕薄的襪子並總記得要多帶兩雙。
鞋子登山時要穿登山鞋，登山鞋能夠保護踝關節，透氣性好，重量輕，通常都是防水的，並且能夠有吸濕排汗的效果。它們無論在登山道或者是平地上都能為你提供足夠的牽引力。如果你打算去一些更具挑戰性的小道，走更遠的距離或准備帶上你的登山大包，登山鞋是你必須考慮的選擇。