孩子哮喘那些體育運動不能做

1. 孩子得了哮喘病能做體育運動嗎

原則上來講，還是鼓勵孩子參加正規體育鍛煉的。因為不論從肺功能發育和身體生長版發育的角度，還是權孩子參加集體活動、自我肯定與認知和同輩活動交流的心理健康角度，都不建議限制孩子參加體育鍛煉。
哮喘的孩子因為運動後可能有上述不舒服症狀，所以略顯特殊。在哮喘急性發作期、呼吸道感染急性期，處於氣道炎症活躍狀態，容易出現呼吸道症狀，這一階段確實不建議參加劇烈體育活動。建議先給予正規治療，積極控制哮喘病情，症狀穩定後再參加體育鍛煉。

2. 患哮喘的孩子適合做哪些運動

1、孩子仰卧，兩手置於腹部，兩腿伸直，放鬆。用口緩慢呼氣，呼氣末雙手加壓腹部，並收專縮腹肌屬，將氣道殘留氣體呼出排盡為止。隨後用鼻吸氣，漸漸擴張胸廓，兩手放鬆，同時腹肌放鬆，吸氣末盡量鼓腹。
2、孩子仰卧，慢慢呼氣，右膝緩緩屈起，雙手抱住右膝，靠近腹部，於呼氣末兩臂用力抱膝加壓於腹部，腹肌盡力收縮。然後慢慢吸氣，左膝緩緩伸直，放鬆腹肌，吸氣末盡力鼓腹。左右兩側交替進行。
3、孩子坐位，背靠椅子，肘部支撐於椅子扶手上，兩手掌心貼於腹部，肩、背放鬆。用口緩慢呼氣，呼氣末收縮腹肌，兩手加壓於腹，呼盡余氣。繼之用鼻吸氣，擴張胸廓，放鬆腹肌，吸氣盡力鼓腹。
4、孩子坐位，上身稍向前傾，兩腿分開，兩臂松垂於兩腿旁。用口緩慢呼氣，上身漸漸向前彎曲，直至下頜接觸膝部，呼氣末收縮腹肌呼盡余氣。然後用鼻吸氣，抬頭，上身逐漸挺直，直至背部靠於椅背，放鬆腹肌，響應氣末放鬆腹肌，使腹部鼓起。
5、孩子站立、腰背挺直，兩腳分開同肩寬。用口緩緩呼氣，兩臂從右側上舉，慢慢向下彎腰，兩手手指觸及右腳足背，呼氣末收縮腹肌，呼盡余氣。然後用鼻緩緩吸氣，慢慢直腰，兩臂從左側上舉，伸直，吸氣末放鬆腹肌，盡力鼓腹。左右交替進行。

3. 哪些運動適合讓患有哮喘的孩子做

哮喘的鍛煉以游泳鍛煉比較好，既可增加對寒冷的耐受力、又可調整呼吸版鍛煉。其次是進行耐寒權鍛煉，像晨跑，慢慢地就不怕冷空氣了，哮喘的根本治療應該以脫敏治療和消除呼吸道的過敏性炎症為主。此外，哮喘病人也可以選擇慢跑、跳繩等運動。 哮喘病人的體育運動可以多樣化，所有體育項目中以游泳最為適合哮喘病人，其次分別為劃船、打太極拳、練功十八法、體操、羽毛球、散步、騎自行車和慢跑等。

4. 哮喘兒童可以運動嗎

哮喘孩子要注意避免劇烈運動,但仍然可以參與戶外活動和體育課,
只要活動量不要太大就可以。而且適當做一些簡單、輕量的運動,能夠增強體質。

5. 哮喘病不能做什麼運動

哮喘患者適合運動強度低、以訓練耐力和耐寒為主的運動。
凡是運動強度過高、競技性的運動，都不太適合哮喘患者。
建議下載醫本呼吸軟體，上面有詳盡的哮喘相關資料。

6. 哮喘兒童能參加運動嗎

哮喘兒童是可以運動的，平時要注意加強體格鍛煉，常去戶外活動，增強體質，提高抗病能力內。雖然運動容可以誘發哮喘發作，但並非各種運動都會激發哮喘，有些哮喘息兒如能長期參加一些適當的體育鍛煉還可減少激發哮喘的反應。

7. 哮喘病人不要做哪些運動

哮喘的注意事項

1、哮喘病首先要做好長期治療的思想准備（用葯至少三個月），才能徹底治癒。
2、注意飲食的營養，多進補，身體增強是消除哮喘的首要條件。
3、寒涼性食品，如蝦、蟹、魚肝油及異性蛋白質之食物，要禁食二三年，且須絕
對遵守。
4、易引起哮喘發作的籮卜（胡籮卜除外）及綠豆、香蕉、西瓜等應少吃，最好不
吃。
5、穿著以圓領衣為宜，以護衛前胸濕涼應即時換下。
6、飲食應清淡，對治療有利。
7、對引起患者過敏的食物及氣味，盡量避免接觸。
8、勿疲勞過度，不做劇烈活動。
9、禁止縱欲。
10、經常心平氣和，勿神經緊張，過度生氣、憂慮、興奮都沒好處。
11、背部前胸不要受涼，天寒或氣侯變化不定時，用熱水袋溫暖前胸後背，可減
少發作。

哮喘冬天鍛煉注意事項
對於許多人來說在寒冷的冬天鍛煉是一件艱難的事情。而對於患有哮喘的人，他們所面對的不只是溫度的問題，當他們慢跑、滑雪或滑冰時，寒冷的空氣會使他們發病。

紐約的Dr. Sanders說，"病情得到控制的病人是可以進行運動和鍛煉的。哮喘的發作主要是因為呼吸道的肌肉發生痙攣和收縮而阻礙了空氣進入肺內。因此這些病人應在出門前吸入一些可以使呼吸道肌肉放鬆的葯物。"

由於寒冷乾燥的空氣會激發呼吸道肌肉痙攣，因此，醫生們建議哮喘病人最好選擇游泳這項運動。

Dr. Sanders建議，那些患有哮喘的人在出去之前應喝一些溫水，多穿幾件衣服。最好是穿能夠防風和防雨的衣服，這樣可以幫助他們保暖。還應該戴一條圍巾護住嘴和鼻子，可以使他們吸入溫暖的空氣。如果吸入了寒冷和乾燥的空氣對他們是很不好的，而且當哮喘發作時應盡量避免外出。

患有哮喘的病人如果想進行體育鍛煉應該先向他們的醫生咨詢並進行一些檢查。如果天氣太冷了在室內或其他的地方進行一些散步的運動也是一個很好的方法。

8. 哮喘的孩子到底應不應該做體育鍛煉

頂多散散步，不適合劇烈運動哦，否則引發哮喘很危險

9. 得了哮喘以後，是否就不能再繼續參加體育活動了

得了哮喘以後，並不是不能再繼續參加體育活動了。現在哮喘病患者越來越多，除了遺傳因素，還與周身環境因素有很大的關系。往往是生活條件越干凈，越容易過敏，嚴重的會引起過敏性哮喘。一旦孩子有了哮喘的毛病，家長便會緊張兮兮，為此不敢讓孩子參加任何體育活動，甚至不上體育課，其實這是錯誤的做法。

哮喘病患者可以參加一些輕松、娛樂性強的運動和比賽，在輕松愉快的心境中達到鍛煉身體的目的。在日常中，大家容易上手的體育運動項目中，可以讓哮喘患者做以下運動來安全的鍛煉身體游泳、劃船、太極拳、體操、羽毛球、散步、騎自行車、慢等。

10. 孩子患上支氣管哮喘可以做什麼運動

哮喘病人的體育運動可以多樣化，所有體育項目中以游泳最為適合哮喘病人，其次分別為劃船、打太極拳、練功十八法、體操、羽毛球、散步、騎自行車和慢跑等。-----昆明軍都 三三 九