適合三歲小朋友的體育運動

『壹』 三歲多一點的小孩學什麼運動好

1、騎兒童車
3歲的孩子其實完全能夠做到踩著腳踏板讓小車前行，或許有一部分的運動神經不是那麼發達的孩子還需要其他人在後面推動。一輛兒童車能夠給寶寶很多不一樣的感受，讓寶寶有非常多的新奇體會。
2、蹦蹦跳
3歲的寶寶已經能夠兩只腳在同一時間跳離地面了，趕快讓你的寶寶來試試，看看能不能做到吧？剛開始的時候，爸爸媽媽最好是指導你的孩子讓他們模仿你的動作跳來跳去。「兔子蹦蹦跳」是個很合適訓練孩子跳躍能力的游戲。
3、與球有關的活動
放置一個大皮球在地上，可以和孩子玩個游戲，讓孩子把皮球踢到遠方去。孩子其實是能夠用腳給球作用力並在踢球的時候保持身體平衡的。 除了踢球之外，也可以輕輕地把球拋給孩子，雖然孩子還不能每次都接住，可是寶寶已經在嘗試抓住它了。
4、走樓梯
對於3歲的寶寶來說，上樓梯會慢慢變得更加熟練的，試著讓孩子自己走上樓梯，聰明的3歲寶寶通過觀察已經能夠學會交替左右腳去爬樓梯啦！
5、一隻腳站五秒鍾
平衡是壯大運動技能發展的一部分。3歲的寶寶現在已經擁有了很強大的平衡力，平時可以讓寶寶一隻腳站立，看看寶寶是不是能保持5秒鍾或者更長的時間，然後可以開始嘗試用另一隻腳站立。這種平衡性訓練和一些小游戲一起做的話，會讓寶寶覺得更加開心。
6、向前和向後走
3歲的孩子已經能夠輕松地應對走路這項技能了，他能夠自由控制走路的速度、能夠向前走或者是後退，精力旺盛的寶寶走著走著還會跑起來，充滿活力、蹦蹦跳跳的寶貝確實是很讓人感到開心啊。

『貳』 哪些運動適合三歲小寶寶的

1、選擇來運動項目，不同的源運動項目可以產生不同的鍛煉效果。父母對孩子選擇的運動持開放的心態，無論他們選擇什麼樣的活動總會得到你的支持。提高速度能力可選擇跑、騎兒童車等項目;增強耐力能力，可選擇長時間跑的游戲、游泳、郊遊、跳繩等練習;增加力量能力可選擇跳、投等練習;提高靈敏協調能力，可選擇跳舞、打鞦韆、拍球等游戲;提高柔韌能力可選擇體操、按壓等練習。 在選擇鍛煉項目時，要以幼兒的解剖特點，生理特點為基礎。要根據孩子的素質需求進行選擇，身體哪方面素質欠缺就多煉哪方面，對於不同性質的幼兒，出示了不同鍛煉方式。
2、選擇好適宜的運動項目，運動都以增強體質，娛樂身心為目的。幼兒運動以身體練習為基本手段，可供選擇的運動項目很多，包括跑、跳、投、壓等練習;捉迷藏;跳舞、溜滑梯、打鞦韆等游戲;郊遊、拍球、跳繩、騎兒童車、游泳、體操等運動。

『叄』 三歲大的小孩子應該學些什麼運動好呢

讓孩子開始進行跑步、跳繩、踢球、投擲運動，鍛煉手臂、肩、肘、腿等處的肌肉；也可視孩子的自身情況，適當嘗試一些簡單的武術運動，如蹲馬步等。

『肆』 孩子3歲可以做哪些運動

多做手工類的，這個你可以看拉比盒子

『伍』 適合三歲寶寶的運動有哪些

1.跳有利於寶寶的長高
2.走台階也是一項很好的運動，有助於寶寶平衡能力的發展
3.追球專跑或與寶寶一起踢都是屬不錯的選擇
4.跳繩是促進健康發育的一種全身性運動，還能促進全身新陳代謝，也是不錯的選擇哦
5.騎自行車

『陸』 適合三歲寶寶的運動有哪些，對孩子身體

1、選來擇運動項目，不同的運動項源目可以產生不同的鍛煉效果。父母對孩子選擇的運動持開放的心態，無論他們選擇什麼樣的活動總會得到你的支持。提高速度能力可選擇跑、騎兒童車等項目;增強耐力能力，可選擇長時間跑的游戲、游泳、郊遊、跳繩等練習;增加力量能力可選擇跳、投等練習;提高靈敏協調能力，可選擇跳舞、打鞦韆、拍球等游戲;提高柔韌能力可選擇體操、按壓等練習。 在選擇鍛煉項目時，要以幼兒的解剖特點，生理特點為基礎。要根據孩子的素質需求進行選擇，身體哪方面素質欠缺就多煉哪方面，對於不同性質的幼兒，出示了不同鍛煉方式。
2、選擇好適宜的運動項目，運動都以增強體質，娛樂身心為目的。幼兒運動以身體練習為基本手段，可供選擇的運動項目很多，包括跑、跳、投、壓等練習;捉迷藏;跳舞、溜滑梯、打鞦韆等游戲;郊遊、拍球、跳繩、騎兒童車、游泳、體操等運動。

『柒』 能促進3歲寶寶發育的運動 三歲寶寶適合哪些運動

三歲寶寶適抄合跑、跳、攀襲登、上下樓梯等運動，玩玩夾球跳、立定跳遠、足尖走、接拋球、踩影子等游戲。

1-2歲的寶寶 可讓他們進行走、跑、跳躍、上下台階、扔球和投沙袋等運動，玩一玩撿樹葉、蹲著玩沙、踢球、拉著小狗走等游戲。

2-3歲寶寶 可做跑、跳、攀登、上下樓梯等運動，玩玩夾球跳、立定跳遠、足尖走、接拋球、踩影子等游戲。

4歲以上的幼兒 把運動與游戲結合起來，既能增加孩子們的運動興趣，又能增加他們的運動協調能力。比如讓孩子在戶外的游戲區過獨木橋、跳舞、丟手絹、玩老鷹抓小雞等。

(7)適合三歲小朋友的體育運動擴展閱讀：

5歲前：球類運動。「球」是移動物體，能刺激視覺、鍛煉反應能力，促進身體對精細動作的控制，提高身體協調性。對處於快速生長發育期的嬰幼兒來說，球類是鍛煉較為全面的運動。

12歲前：短跑運動。12歲前可練習50米短距離跑步，12歲後可練習400米或800米跑。鍛煉應強調趣味性，可以蛇形跑、接力跑。

『捌』 孩子3歲都能學些什麼體育運動項目呢

游泳{在父母的監護下}，打籃球

『玖』 3歲孩子適合什麼體育運動

對於孩子來說，適當的運動是好的，但是也要注意選擇哪種運動方式，這對孩子來說很重要。孩子運動的方式有很多，我們應該怎麼選擇呢?孩子運動的時候，我們最好是親子一起，效果會更佳。
對於孩子運動有哪些注意事項?
1、選擇運動項目，不同的運動項目可以產生不同的鍛煉效果。父母對孩子選擇的運動持開放的心態，無論他們選擇什麼樣的活動總會得到你的支持。提高速度能力可選擇跑、騎兒童車等項目;增強耐力能力，可選擇長時間跑的游戲、游泳、郊遊、跳繩等練習;增加力量能力可選擇跳、投等練習;提高靈敏協調能力，可選擇跳舞、打鞦韆、拍球等游戲;提高柔韌能力可選擇體操、按壓等練習。 在選擇鍛煉項目時，要以幼兒的解剖特點，生理特點為基礎。要根據孩子的素質需求進行選擇，身體哪方面素質欠缺就多煉哪方面，對於不同性質的幼兒，出示了不同鍛煉方式。
2、選擇好適宜的運動項目，運動都以增強體質，娛樂身心為目的。幼兒運動以身體練習為基本手段，可供選擇的運動項目很多，包括跑、跳、投、壓等練習;捉迷藏;跳舞、溜滑梯、打鞦韆等游戲;郊遊、拍球、跳繩、騎兒童車、游泳、體操等運動。
3、除了支持，最好能做孩子的榜樣。要使身體得到全面鍛煉，應採用多種多樣的項目進行鍛煉。開始時，可以先從一兩個項目入手，待有了相當基礎時，再由少到多、由簡入繁、由易到難地逐步增加鍛煉項目，在鍛煉中還要注意掌握循序漸進以及因人制宜的原則。對不同習慣、不同環境、不同個性的人提示了多種運動的選擇，作到具有自我選擇的特性。
4、幼兒運動要科學合理，制定和選用基本運動必須科學掌握運動量，如果運動量太小，對身體鍛煉的效果就不大;而運動量過大，又沒有節奏，則身體健康也會受到不良影響。 由於孩子沒有安全意識，遇到什麼危險也不知道躲避，所以孩子在運動過程中一定要注意。如果可以的話最好在孩子運動前做一下熱身，這樣可以減少孩子受傷的概率，當然如果每次運動都是有目的性的這樣會更好