1. 慢性咽炎可以運動健身嗎
當然是可以了,多運動對改善慢性咽炎好處多的呢。
2. 跑步鍛煉對慢性咽炎有什麼好處
跑步鍛煉對身體肯定有好處,不只是對慢性咽炎。
咽部是機體接收氧氣和食物的必經之道,所以幾乎所有的人都有過咽部不適的經歷,在治療方面,放鬆心情,不要把你的咽部症狀當成大事情是最根本的,還要禁煙酒、規律生活起居、適當的體育鍛煉,增強體質、或者口服咽炎片、復發瓜子金,菊花方代茶飲等;肥厚性咽炎淋巴濾泡增生明顯的可以行激光或等離子消融等。
一般說慢性咽炎分為慢性單純性咽炎、慢性肥厚性咽炎、慢性萎縮性咽炎等,不同的類型治療方法有所不同。不過你怎麼知道你有咽炎呢?什麼症狀(你有什麼不適的感覺)、什麼體征(醫生的檢查情況)?現在街頭小廣告經常出現專治慢性咽炎、牛皮癬、腰腿疼等,還有一些不負責任的醫生,只要你說嗓子不適,就給你下慢性咽炎的診斷,千萬不要上當。最好找比較負責人的耳鼻喉科醫生好好看看和咨詢。
根據我多年的臨床實踐發現很多所謂「慢性咽炎」的病人,給他檢查發現:咽部粘膜光滑、粉紅,沒看見什麼問題;又有很多健康人在接受查體時醫生發現,他的咽部暗紅、不平、甚至淋巴濾泡增生明顯,但是沒有任何症狀。所以我建議患者還是到正規醫院耳鼻喉科就診,經過檢查確定診斷後再行必要的治療較好。
【耳鼻喉科】團隊,真誠為你解惑,滿意請採納哦。
3. 加強運動對慢性咽炎有好處嗎
慢性咽炎不能吃辛辣刺激的食物,不能上火,加強運動會讓身體健康,更加有活力。
4. 慢性咽炎,注意飲食和體育鍛煉可以自己好嗎
1.保持室內合適的溫度和濕度,空氣新鮮,是防治慢性咽炎的有效措施。居室空氣乾燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防禦機能,造成功能障礙,咽部感覺異常,日久而成慢性咽炎病變。早晨、飯後及睡覺前漱口、刷牙,可以保持口腔清潔。同時,防治口鼻疾病,消除炎性病灶,對防治咽炎也不容忽視。
2.進行飲食調養,以清淡易消化飲食為宜,再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等,或多喝水及清涼飲料,但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
3.氣功療法治療咽炎,方法是:靜坐,兩手輕放於兩大腿,兩眼微閉,舌抵上齶,安神入靜,自然呼吸,意守咽部,口中蓄津,待津液滿口,緩緩下咽,如此15—20分鍾,然後慢慢睜開兩眼,以一手拇指與其餘四指輕輕揉喉部,自然呼吸意守手下,津液滿口後,緩緩下咽,如此按揉5—7分鍾。每日練2—3次,每次15—30分鍾。
■慢性咽炎的食療方法
慢性咽炎是咽部粘膜的慢性炎症,臨床上相當多見,主要表現為咽部疼痛、乾燥、發癢及異物感,或發聲低微、聲嘶沙啞等,當感冒發熱、進食辛辣、休息不好,熬夜時症狀加重,並可多年不愈。中醫認為,慢性咽炎系風熱喉痹反復發作,陰津暗耗、虛火上炎,熏灼咽部,或肺陰不足等所致。下列幾方,可供參考選用。
麥蓮冰糖飲 麥冬15克、白蓮子15克、冰糖適量,加水適量同煲後代茶飲用。有滋陰益腎、生津止渴之功效。
無花果煲冰糖 無花果25克、冰糖適量,加水煲之飲用,每日一次。有益氣生津,潤肺化痰之功效。
鴨蛋蔥花湯 用鮮鴨蛋1-2個去殼,青蔥4-5根切碎加水適量同煮,飴糖調味,吃蛋喝湯,每日一次。有滋陰清熱、止咳化痰等功效。
百合煲香蕉 百合20克、香蕉2-3隻去皮,冰糖適量,加水同煲。每日一次服食,有清熱解毒、潤肺止咳等功效。
■慢性咽炎的注意事項
1、注意足夠的休息,避免熬夜。
2、注意飲食,忌辛辣刺激的飲食,忌煙酒,忌過冷過熱的食物。
3、良好的空氣和環境,盡量避免在空氣不流通的環境中長時間停留。
4、盡量少說話。
5、一般情況下平時以中葯清熱解毒為主,急性發作時可用西葯抗生素治療。
6、少數慢性咽炎與消化道疾病有關,如返流性食管炎。
■西瓜皮茶治咽喉炎
吃西瓜時,瓜皮別丟棄。取瓜皮250克,加入兩大碗水,熬至一大碗,加入少許冰糖,冷而飲之。可治咽喉炎。
■舌根運動法治咽喉炎
咽喉炎致使咽喉腫痛、嗓子燥癢、吞咽有異物感,可採取舌根運動法,能收到良好的療效。即:閉口、舌尖抵牙齒,正轉18次,反轉18次,然後將口中津液分三次咽下,早晚堅持各做一次。
■含生大蒜治咽喉炎
患慢性咽喉炎,試用口含生大蒜頭,堅持數月,咽喉炎可除根。口含生大蒜頭最好挑紫皮獨頭大蒜。開始時辣得眼淚直淌,口腔粘膜也生痛,可時含時吐,且不要將大蒜頭光滑的外表咬破。以後適應了再邊含邊咬。此法對牙痛、聲音嘶啞等口腔毛病也有效果。
■按摩治咽喉炎
按摩方法:每天早起後,在左手掌心塗上3滴—4滴風油精,按摩(順時針方向)咽喉部位20次—30次。2—3個月後,病情可大為好轉,一年後基本康復。
■核桃治咽喉炎
取核桃10枚,去硬殼,不去衣,分早晚兩次服。15天為一個療程。核桃具有消炎、潤肺、化痰、止咳等功效。可治咽喉腫痛、咳嗽等疾病。
5. 慢性咽炎者可以跑步嗎
可以,適度的運動可以減緩慢性咽炎的症狀。
減緩慢性咽炎的方法:
規律作息,不版要熬權夜
多喝水,桌子前的水杯里不能斷水,把喝水當成樂趣
不能抽煙喝酒,尤其是喝酒
不能連續高語速的長時間說話,唱歌,吶喊等
辣椒等不用避諱,習慣了就好,沒什麼影響
6. 各位網友,誰能告訴我:慢性咽炎做什麼運動有好處謝
您好,常規運動都有好處的.比如跑步,游泳,打羽毛球之類的
咽喉炎患者運動內的注意事項:
1、運動時容一定要注意身體的保溫,特別是前胸、後背、腳底不要著涼。
2、要養成用鼻呼吸的良好習慣,不要張大嘴喘氣。在較激烈的運動中可採用口鼻並用的呼吸方式。
3、在寒冷、風沙大的季節要在避風處運動,或在室內運動。
4、運動後最好用溫熱水洗澡,切不可馬上用冷水洗臉、腳及洗澡。
5、咽炎患者運動量不宜過大,脈搏控制在每分鍾110~120次為宜,隨體質改善逐步加大。
平時還可以喝御濃柑唄草搽!有消炎抗菌,清熱解毒,利咽潤喉,可以修復咽喉粘膜和腺體,增強局部防禦體系,針對慢性咽喉炎效果不錯.
7. 慢性咽炎可以做什麼運動
注意飲食。生活習慣。
8. 得了慢性咽炎做什麼運動好呢
不要做劇烈運動,因為劇烈運動會導致呼吸急促,而引發喘息或咳嗽。
可以練習瑜伽,太極,多散步,有條件的話可以打打斯諾克或高爾夫。
9. 梅核氣該怎麼預防
梅核氣治療前的注意事項? 預防調護(1)細心開導,解除思想顧慮,增強治療信心; (2)少食煎炒炙焯辛辣食物; (3)加強體育鍛煉,增強體質,或用咽喉部的導引法進行鍛煉。梅核氣中醫治療方法 1.針灸治療(1)毫針刺廉泉穴,針尖向上刺至舌根部,並令患者作吞咽動作,至異物感消失為止。(2)取合谷、內關、太沖、豐隆等穴,中等刺激,留針15—30分鍾,每日1次。2.飲食療法(1)合歡花蒸豬肝:合歡花(干品)10~12克,放碟中,加清水少許,泡浸4—6小時,再將豬肝100~150克切片,同放碟中,加食鹽少許調味,隔水蒸熟,食豬肝。 (2)玫瑰花茶:玫瑰花瓣(於品)6-10克,放茶盅內,沖人沸水,加蓋煽片刻,代茶飲。 (3)蔥煮柚皮:鮮柚皮1個,在炭火上將外層黃棕色燒焦,颳去表層,然後放人清水中泡浸1日,使其苦味析出。再切塊加水煮,將熟時以蔥兩棵切碎加入,用油、鹽調味,佐膳。[2] 3.咽喉部導引法(1)不拘行立坐卧,隨時閉目靜心,待神調氣定後,即行叩齒36次,再以舌上下左右攪動,待津液滿口時進行鼓漱,然後如咽硬物狀,將咽津吞下。(2)靜坐,以舌托上齶,凝神該處有一股涼水流下,待將滿口時,吞下。(3)舌頭用力往後卷,有唾液即吞下。堅持數日,有一定療效。4、梅核氣的辨證論治 肝鬱氣滯型 【證見】 咽喉內有異物感,或如梅核堵塞,吞之不下,吐之不出,甚則感到窒悶難忍,但不礙飲食。患者常精神抑鬱,多慮多疑,並覺胸悶脅脹,善太息,郁怒,噯氣。舌質淡紅,苔白,脈弦。 【治法】 疏肝理氣解郁。【方葯】1.主方半夏厚朴湯加減處方:法半夏12克,厚朴10克,茯苓15克,香附12克,紫蘇12克,白芍15克,薄荷6克(後下),甘草6克,生薑3片。水煎服。 胸脅苦悶者,加柴胡12克、薤白15克。口乾,舌質偏紅者,加夏枯草12克、杭菊10克。 2.中成葯 (1)逍遙丸,口服,大蜜丸每次2丸,水蜜丸每次10~15克,每日1—2次;水泛丸每次8~10丸,每日1。3次。 (2)丹梔逍遙丸,每次6—8片,每日2次。 脾虛痰聚型 【證見】 咽喉內異物感,常覺痰多難咯。或有咳嗽痰白,肢倦,納呆,脘腹脹滿。舌胖苔白膩,脈滑。 【治法】 健脾理氣化痰。【方葯】1.主方二陳湯(陳師文等《太平惠民和劑局方》)加減處方:法半夏12克,陳皮6克,茯苓15克,神曲12克,黨參15克,白術12克,砂仁6克(後下)。水煎服。若痰黃舌紅者,加黃芩12克、薄荷6克(後下)。心煩者,加合歡花10克、素馨花10克。2.中成葯(1)四君子丸(沖劑、液、袋泡劑),口服,水泛丸每次3—6克,沖劑每次15克,袋泡劑每次1~2袋,每日3次;合劑每次5—10毫升,每日2次。 (2)陳夏六君子丸,口服,大蜜丸每次1丸,小蜜丸每次9克,水蜜丸每次6克,每日2—3次。 (3)香砂養胃丸,口服,每次9克,每日2次。