⑴ 老年冠心病病人如何進行運動鍛煉
對於冠心病人來說除了要進行必要的葯物治療之外，同時也可以進行適當的體育鍛煉，這樣不但可以通過提高個人的體質增強免疫力來減輕冠心病的病情，同時還能幫助患者在心理上得到放鬆，那麼冠心病老人應該怎樣進行身體鍛煉呢?讓我們具體的來了解一下相關的內容吧。
1、冠心病老人運動要避開「高峰期」，將運動時間安排在下午或晚上。「高峰期」是指上午6時~9時，該時段為冠心病的高發期，因為經過一夜的睡眠，既沒喝水又沒活動，血液在血管里變的濃稠，血流速度過於緩慢，容易加重血栓的形成。
2、另外研究表明在上午6時~9時，由於人的交感神經活性較高(交感神經興奮意味著心率會加快，血壓會增高)，從而引起心肌細胞活動的不穩定，容易出現心律失常。所以這樣的老人，最好將鍛煉安排在下午或晚上，做些簡單的活動，如慢走、慢跑、打太極拳等。而且最好與家人或朋友結伴而行，這樣可以互相照顧，保證安全。
3、吃飯過飽也是老年冠心病人要避免的導火索。據不完全統計，許多的心腦血管病突發者是在飽餐後發生的，這與許多因素有關。在正常情況下，胃腸道的血管極其豐富，進食後，因消化與吸收的需要，心臟必須輸出大量血液供給胃腸。這樣一來增加了心臟的負擔，又使心臟自身的血液循環處於相對缺血狀態，同時還可引起胃-冠狀反射，使冠狀動脈收縮，血供減少，心肌進一步缺血，提高冠心病突發的可能。
而且，消化能力本身就很弱的老人，腸胃消化力和心血管循環機能比同樣患冠心病的中年人要弱很多，所以正餐時吃得過飽對老年冠心病人來說更危險。此外，老年人飢餓時，也容易出現心慌、頭暈、頭痛、出汗、視力模糊、眼前發黑、精神抑鬱或異常興奮等低血糖反應，這些也會提高冠心病突發的機會。因此，老年人最好每餐只吃八分飽，等餓了以後再補充吃一點食物，這樣可以保持胃裡總有一些食物，供給身體需要。這種狀態對老年冠心病人來說是相對最安全的。
冠心病老人如何鍛煉身體?經過上述內容的介紹，希望大家對老年性冠心病患者的體育鍛煉方法和時間的選擇上有所了解，經過體育鍛煉不但可以減輕病情給患者帶來的痛苦，同時還可以幫助患者促進消化的作用，對影響的吸收也是非常有幫助的。
⑵ 冠心病患者運動注意事項
運動固然對冠心病者有好處，但是運動不當，帶來的危害也屢見不鮮。因此，冠心病者參加體育運動時必須注意以下問題。
（1）個體化原則，因人而異，運動地點離家庭或工作單位較近的場所。
（2）方便易行。
（3）結伴鍛煉，經常相互監督，相互鼓勵，持之以恆。
（4）運動強度要循序漸進，先從輕、中強度開始，逐漸加大運動量。
（5）運動前要有5 ～ 10 分鍾的准備活動，如伸展肢體、慢跑等。
（6）運動後要有5 ～ l0 分鍾的鬆弛減速運動。
（7）運動時應隨身攜帶硝酸甘油制劑或冠心病保健盒等，以備急用和以防意外的發生。
（8）運動前要避免情緒激動，精神緊張。對於心絞痛發作3 天內和心肌梗死半年內的患者不宜做比較劇烈的運動。
（9）運動前不宜飽餐，因為進食後人體血液供應需要重新分配，流至胃腸幫助消化的血量增加，而心臟供血相對減少，易引起冠狀動脈相對供血不足，從而發生心絞痛。
（10）運動時應避免穿得太厚，影響散熱而加快心率，心率加快會使心肌耗氧量增加。
（11）運動後避免馬上洗熱水澡，因為全身浸在熱水中，必然造成廣泛的血管擴張，使心肌供血減少。
（12）運動後避免吸煙，有些人常把吸煙作為運動後的一種休息，這是十分有害的。因為運動後心臟有一個運動後易損期，吸煙易使血液中游離脂肪酸上升和釋放兒茶酚胺，加上尼古丁的作用而易誘發心臟意外。
⑶ 冠心病患者健身運動有哪些特殊注意事項
有冠心病的中老年人怎樣掌握自己的運動量呢?對於比較穩定的冠心病患者，在多大活動量時就專會出現心絞痛，多屬數人自己也有經驗，但是有條件時最好到醫院請醫生給予運動負荷量的指導。一般來說，穩定性心絞痛患者對於體操、散步、太極拳、快速步行、慢跑等活動都可以選擇。在運動中要注意心率的變化，使心率保持在「靶心率」范圍之內，運動時間不宜過長。運動中如果發現頭暈、出冷汗、心律不齊、心動過速、心絞痛等不適，要立即停止活動，並採取相應急救、自救措施。另外，即便是病情穩定的冠心病患者，進行運動時也最好和別人結伴而行，運動時還要隨身常備緩解心絞痛的葯物。對於不穩定性心絞痛心肌梗塞急性期、嚴重心率失常的中老年朋友，要嚴格限制體力活動。適當的運動可以提高冠心病患者的心臟功能，這一點渺是毫無疑義的。但是不適當的運動給冠心病患者帶來的危害也是顯而易見的。如果運動量超過了心臟的負荷，由於心臟的冠狀動脈難以代償心肌耗氧量增加，就會產生心臟潯缺血，誘發心絞痛、心率失常，甚至導致心臟猝死。
⑷ 冠心病病人進行體育鍛煉時應該注意什麼
要根據自己的年齡和病情選擇正確的運動，注意運動的強度及頻率，選擇正確的運動時間，戶外活動要注意氣候，掌握正確的運動方法，准備活動很重要。隨時注意自己的身體狀況。
⑸ 冠心病者能否體育運動
您好，不論是穩定性心絞痛、心肌梗死恢復期、搭橋還是放支架的冠心病患者，如果沒有嚴重殘疾，沒有嚴重合並症，沒有嚴重心律失常及休克，沒有合並嚴重的高血壓，均可以根據患者年齡病情等給予個體化運動處方。
多睦健康在此告訴您3種冠心病患者適宜的運動形式以及注意事項：
1、慢跑/快步走
慢跑/快步走是最實用、最方便、最經濟的運動方式，它的康復效果不亞於任何運動方式。且能增強心肺功能，降低血脂，促進血液循環，擴張血管，降低血壓，減少高血壓病合並心、腦、腎病變的發病率。
慢跑可根據病情的輕重、血壓的高低、體格的好壞、耐力的大小而採用快慢不同的速度，也可採取慢跑與步行交替的方法。
2、騎行
騎車時大量吸氧，借腿部的運動壓縮血液流通，還能把從血管末梢的血壓抽到心臟，強化了血管、微血管組織，有效防止了血管老化。
3、游泳
游泳時肢體血液易於迴流心臟，使心率加快。長期游泳會有明顯的心臟運動性增大，使心臟收縮有力。但游泳前一定要做好准備活動，以免時間過久，引起肌肉痙攣和心絞痛發作。
特別提醒
體育鍛煉對冠心病患者有益，但進行不當，給冠心病患者帶來的危害也屢見不鮮。因此冠心病病人在參加體育運動時，必須注意以下問題：
(1)運動前後避免情緒激動。精神緊張，情緒激動均可使血中兒茶酚胺增加，降低心室顫動閾。
(2)運動前不宜飽餐。因為進食後人體內血液體供應需重新分配，流至胃腸幫助消化的血量增加，而心臟供血相對減少，易引起冠狀動脈相對供血不足，從而發生心絞痛。
(3)運動時應避免穿得太厚，影響散熱，增加心率。心率增快會使心肌耗氧量增加。過冷天氣可以選擇室內活動。
(4)運動後避免馬上洗熱水澡。因為全身浸在熱水中，必然造成廣泛的血管擴張，使心臟供血相對減少。所以要間隔一會再洗澡。
(5)運動後避免吸煙。有些人常把吸煙作為運動後的一種休息，這是十分有害的。因為運動後心臟有一個運動後易損期，吸煙易使血中游離脂肪酸上升和釋放兒茶酚胺，加上尼古丁的作用而易誘發心臟意外。而且冠心病患者要拒絕吸煙。
多睦健康在心血管疾病方面很有經驗。
⑹ 運動時，冠心病有哪些注意事項
（1)運動前後避免情緒激動。精神緊張，情緒激動均可使血中兒茶酚胺版增加，降低心室權顫動閾。加上運動可有誘發室顫的危險，因此，對於心絞痛發作3天之內，心肌梗死後半年之內的病人，不宜做比較劇烈的運動。
(2)運動前不宜飽餐。因為進食後人體內血液體供應需重新分配，流至胃腸幫助消化的血量增加，而心臟供血相對減少，易引起冠狀動脈相對供血不足，從而發生心絞痛。
(3)運動要循序漸進，持之以恆，平時不運動者，不要突然從事劇烈的運動。
(4)運動時應避免穿得太厚，影響散熱，增加心率。心率增快會使心肌耗氧量增加。
(5)運動後避免馬上洗熱水澡。因為全身浸在熱水中，必然造成廣泛的血管擴張，使心臟供血相對減少。
(6)運動後避免吸煙。有些人常把吸煙作為運動後的一種休息，這是十分有害的。因為運動後心臟有一個運動後易損期，吸煙易使血中游離脂肪酸上升和釋放兒茶酚胺，加上尼古丁的作用而易誘發心臟意外。
（7）在運動時也可以戴上好朋友心電圖機做24小時動態心電圖，然後看回放記錄就能知道在什麼時間段心律的跳動是否異常。
⑺ 冠心病患者運動時的注意事項有哪些
冠心病患者除了按時服葯外，還應在醫生的指導下，進行一些適合自己的體育活動，這不但可以增加生活情趣，而且能改善心臟功能及心肌血液供應，增強體質｡
患者進行體育運動小心｡在開始運動前，應向心臟康復科醫生咨詢，排除運動禁忌證，並通過一些檢查來評定心臟功能｡然後根據具體情況，在醫生的指導下制定運動處方｡
可根據病情､體能狀況及愛好，選擇一項或幾項合適的運動方式｡對心臟功能有益的運動有多種，包括散步､慢跑､騎自行車､游泳､登山､體操､跳舞､乒乓球､太極拳､上下樓梯等｡這些運動主要為全身大肌群的､有節奏的有氧運動，以鍛煉耐力為主，可以改善心臟､肺功能及糖､脂肪代謝｡
不同患者的心血管病變程度差別很大，所以運動強度也有很大不同｡患者在開始運動前，一定要經過心臟康復專科醫生的檢查､評定，了解病情嚴重程度，判斷可不可以在院外運動､找到適合的運動強度｡一般地說，如果患者沒有服用減慢心率的葯物，運動時的脈搏比運動前增加15~20次/分;停止運動後5分鍾左右，脈搏恢復至運動前水平，這樣的運動強度比較合適｡經過一段時間的訓練後，體能得到改善，對運動的適應性增加，運動強度可適當增加｡患者在活動有些發熱､勞累，但停止活動後不久，疲勞應該減輕或消失，自我感覺輕松舒適，並且不影響當天飲食和睡眠｡
運動頻率與時間:每天活動一次或隔天活動一次，每次活動(包括准備活動及整理活動)2O~4O分鍾｡
此外，需要注意對健康狀況進行自我監督，還要定期到醫院復診，以便隨時調整運動處方｡如果患者在運動期間病情出現變化｡應及時就診，以免貽誤病情｡
⑻ 冠心病病人運動鍛煉應注意什麼
運動固然對冠心病病人有好處，但運動不當，給冠心病病人帶來的回危害也屢見不鮮答。因此，冠心病病人在參加體育運動時，必須注意以下問題：
(1)運動前後避免情緒激動。精神緊張，情緒激動均可使血中兒茶酚胺增加，降低心室顫動閾。加上運動可有誘發室顫的危險，因此，對於心絞痛發作3天之內，心肌梗死後半年之內的病人，不宜做比較劇烈的運動。
(2)運動前不宜飽餐。因為進食後人體內血液體供應需重新分配，流至胃腸幫助消化的血量增加，而心臟供血相對減少，易引起冠狀動脈相對供血不足，從而發生心絞痛。
(3)運動要循序漸進，持之以恆，平時不運動者，不要突然從事劇烈的運動。
(4)運動時應避免穿得太厚，影響散熱，增加心率。心率增快會使心肌耗氧量增加。
(5)運動後避免馬上洗熱水澡。因為全身浸在熱水中，必然造成廣泛的血管擴張，使心臟供血相對減少。
(6)運動後避免吸煙。有些人常把吸煙作為運動後的一種休息，這是十分有害的。因為運動後心臟有一個運動後易損期，吸煙易使血中游離脂肪酸上升和釋放兒茶酚胺，加上尼古丁的作用而易誘發心臟意外。
⑼ 冠心病患者如何合理運動鍛煉
冠心抄病它不但給病人身體上造成很大的痛苦，也給家庭和社會帶來很大的負擔，該病因病程長而且難治，給患者帶來的心理壓力也很大，從而影響疾病的好轉和康復，那冠心病患者什麼時候可以運動，什麼時候不可以運動呢，下面來看一下。
1.血壓和脈搏正常才可進行運動;
2.控制運動量;
3.中午以後鍛煉為好：因早晨和上午冠狀動脈張力高，心絞痛、心肌梗死、猝死等常發生在早晨5時～中午11時，最適合冠心病患者的活動時間是晚上7～9時，如果有些人習慣清晨鍛煉，在鍛煉前最好空腹喝一大杯水;
4.不進行競技性體育活動;
5.循序漸進，持之以恆;
6.餐前餐後不宜活動：原則上在餐後2小時以內不鍛煉，運動後一小時內不進餐或飲濃茶;
7.運動後不要馬上洗浴;
8.運動前要做好准備和放鬆活動;
9.心情舒暢;
10.避免陽光直射和迎風鍛煉;
11.攜帶急救葯盒;
冠心病患者如何運動才健康的內容就為大家介紹到這里了，生活中不注意保持好的生活習慣是會導致冠心病的出現的，這樣做對身體是非常不好的，所以我們一定要保持健康的生活習慣，遠離疾病的困擾。
⑽ 49歲的冠心病患者進行體育鍛煉應該注意什麼
做小運動，不可做劇烈運動