體育運動分析的內容和步驟是什麼

『壹』 體育鑒賞的內容和方法

看你是要鑒賞哪一類體育運動呢？有的可以看力量鎂，有的可以看技巧美，有的是看智慧的運用，有的是看精神的支持……

『貳』 體育鍛煉的原則和方法是什麼回答不少於100字

一、體育鍛煉原則談。1.以增強體質為第一原則；2.以適度為第二原則；3.以因地制宜，因人而異為第三原則；4.以適合學習、工作、生活需要為第四原則；5.以選擇適合自己的鍛煉項目為第六原則。
二、體育鍛煉方法談。1.在生活規律的基礎上，合理安排鍛煉時間方式。2.一般人群普遍適用的方式：早睡早起，睡前適度按摩，放鬆身心。六點起床後做一些舒緩的伸展運動，著運動裝走出戶外，從漫步到慢跑再到漫步，早餐前半小時結束鍛煉項目。上午可做一些課間操、工間操。下午4點後可適當進行一些力度稍強的鍛煉，如球類、快跑、競技項目等。晚餐後，1個小時內不鍛煉。1小時候可進行散步、棋牌類活動。晚上九點半鍾洗漱（燙腳），十點就寢。隨時掌握身體變化情況，及時調整鍛煉節奏和內容，找出適合自己的特色鍛煉方式。 3.因人而異的鍛煉方法，如頸椎病，可試試雙手舉起呈鍾表十點十分狀，保持此狀態漫步200步，早晚各一次；如經常伏案工作稍有耳鳴症狀，可雙手分別按住左右耳同時用食指和中指彈敲後腦，適中力度；腹部脹滿，可睡前雙手按住肚臍眼順時針按揉300次，再逆時針按揉300次；由於主客觀原因無法到室外鍛煉的，可採取蹲起方法，膝蓋不要彎曲過度，上下午各50次，起初可做30次，逐漸加量。

『叄』 體育教學過程的設計包括哪四個環節 每個環節的具體內容是什麼

體育教學的設計分為八個部分：
1、對學生學習需要和發展需要的分析
2、對學習內容的分析
3、對學生的分析
4、體育教學目標的設計
5、教學策略的設計
6、教學媒體的設計
7、教學過程的設計
8、教學設計的評價

『肆』 什麼是體育運動

體育運動是以身體練習為基本手段，以增強人的體質，促進人的全面發展，豐富社會文版化生活和促進精神文權明為目的一種有意識、有組織的社會活動

室內外體育運動內容豐富，種類繁多，主要項目有田徑、球類、游泳、武術、登山、滑冰、舉重、摔跤、自行車、摩托車等數十個類別。

『伍』 簡述體育動作分析的基本理論有哪些內容

體育動作分析的基本理論包括體育知識、體育意識、體育行為、體質水平、體育技能、體育品質、體育個性等方面。

1.體育知識
體育知識也是多方面的，有體育理論知識、體育專業知識、體育基礎知識、體育健身知識、體育安全知識等。具體地說，就是了解人體身心發展的規律以及基本的生理常識，了解體育活動對人體生理、心理健康的作用，能有計劃、科學地安排體育鍛煉，並了解和掌握相關體育人文知識，具備體育賽事的欣賞能力和初步評價能力，對重大體育事件有所了解，懂得體育功能與價值。
2.體育意識
所謂體育意識，就是人腦特有的對體育和體育活動的態度控制系統。體育意識是相對穩定的，它主要由態度狀態和體育素質構成。要想擁有較強的體育意識就要具有一定的體育科學知識、體育活動方法和技能；就要認識到體育和體育活動的功效和作用，特別是評價性認知；就要具有對體育和體育活動的正向積極的情感體驗；就要具有體育需要和體育行為傾向。通過多種形式的體育活動，確立適合自身鍛煉的項目，形成自覺鍛煉的習慣和終身體育意識。
3.體育行為
體育行為是人類有目的、有意識地利用各種手段和方法，為滿足某種體育需要而進行的活動。它是一個比較寬泛的概念，即凡是與體育發生聯系的行為活動，都可稱之為體育行為。它既包括運動行為，也包括體育的組織、管理、宣傳、科研、教學、消費、觀賞等方面的行為活動。體育行為的產生和發展，既受行為者內在生理、心理條件所制約，又受到外界環境包括自然環境、社會文化環境的影響，表現出多方面的行為特徵。有計劃地參加體育健身活動；具有良好的個人鍛煉習慣；培養終身學習、運動與健康的習慣，養成積極的體育行為方式。
4.體質水平
體質是人的質量。它是人的有機體在遺傳變異和後天獲得性的基礎上所表現出來的機能和形態上相對穩定的特徵。體質水平就是人體素質提高的標志。人體素質，包括健康素質和運動素質，健康素質是運動素質的基礎。健康素質是具有健康的生理、心理及良好的社會適應能力以及在此身體狀態下不斷提升自身的運動能力，使自己具備從事多種體育鍛煉的能力。
5.體育技能
體育技能包括鍛煉技能和對鍛煉的自我評價技能。學生應在學會多種基本運動技能的基礎上，熟練掌握兩種以上健身運動的基本方法和技能，能科學地進行鍛煉，提高自身鍛煉的能力，並掌握常見運動損傷的處理方法。在廣泛學習運動技能的基礎上，能對一些常見的運動技能有所了解，並熟練掌握1~2項符合自己實際的實用型的終身體育運動項目。
6.體育品德
體育品德是指學生依據一定的體育道德規范，在教育教學活動和競賽中表現出來的穩定的心理特徵和傾向。為突出良好體育品德鑄造，我們教師必須引導學生在體育運動中自覺學習和遵守各項體育運動的規則以及服從裁判等。學生懂得的體育知識越多，那麼其體育意識就越強烈，運動技能就有可能越高，對良好體育品德的意識追求就會越高。
7.體育個性
體育個性是指學生在體育活動中經常表現出來的、比較穩定的、帶有一定傾向性的個性心理特徵的總和，是一個人所以有別於他人的具有自己個人獨特的體育行為、思想等精神面貌的總的體現。在培養學生體育個性時要從以下幾個方面入手：加強學生的思想品德教育；善於識別學生的不同體育個性；尊重、鼓勵和支持學生的不同體育個性；講究方式和方法；營造一個良好的體育氛圍。

『陸』 幼兒園體育游戲創編的步驟和方法包括哪些方面內容

游戲最符合幼兒的年齡特點，能有效地促進幼兒身心的發展。它是幼兒園體育教學中一項重要的內容和教材，也是完成幼兒體育教學目標的基本方法。幼兒園體育課通常稱之為體育游戲課，簡稱「體游課」，在課堂教學中主要以游戲的方式來完成教育教學目標，在幼兒園全面發展教育中佔有十分重要的地位。 幼兒園體育游戲游戲創編游戲運用體育游戲融智力開發、知識性、趣味性、娛樂性為一體，形式生動活波，內容豐富多彩，不僅是幼兒喜愛的活動，也是他們加強互相了解，發展智力、能力的一種教育教學手段。幼兒經常參加體育游戲活動，一方面，可以提高他們走、跑、跳、投擲、鑽、爬等基本活動能力，全面提高身體素質；另一方面，可以培養幼兒遵守紀律、關心集體、愛護同伴、積極上進、勇敢頑強等品德。 1體育游戲的作用 1.1體育游戲與育心 體育游戲在全面鍛煉幼兒身體的同時，給幼兒帶來歡樂的情緒。這種良好的情緒狀態有益於幼兒身心健康，有益於幼兒的生長發育，有助於幼兒動作的發展，也為幼兒的智力發展提供了良好的條件。所以，愉快的情緒是幼兒身心健康發展不可缺少的心理條件。 1.2體育游戲與動作發展 幼兒在游戲中，既可以學習新的動作，又能把體育課和日常生活中學的基本動作在游戲中復習、鞏固和提高。如「長高了，變矮了」游戲，在「長高了」的同時，要求幼兒充分跳起，兩腿蹬直，以解決幼兒起跳問題；「變矮了」的同時，要求幼兒積極主動做屈膝緩沖動作，以解決落地問題。 1.3體育游戲與育智 體育游戲的特點是體力活動與思維活動緊密結合的。幼兒在完成游戲目標，爭取優勝過程中常常要全神貫注、耳聽眼看、機智靈活、果斷行事，在各種變化的條件下適應周圍的環境，並在實踐中不斷根據變化的情況調節自己的行動，從而能促進幼兒注意力、觀察力、思維能力的發展，開發了幼兒的智力。 1.4體育游戲與育德 體育游戲中的品德教育是緊密結合體育實踐和與同伴交往中進行的，它側重於道德行為和道德習慣的培養，只要教師把游戲不僅看成是鍛煉身體的過程，而且是道德習慣練習的好機會，善於利用這些有利條件，充分調動幼兒積極性，幼兒就能在游戲中培養起關心集體，愛護同伴，積極上進，勇敢堅強，遵守紀律等優良品德。 2創編游戲的方法 體育游戲是幼兒園體育教學的重要內容和教材，然而現成的體育游戲，由於各級各類幼兒園教學場地、條件不同，幼兒間的個體差異，有時難免有些局限性，已經滿足不了新課改的要求。因此，創編游戲必須因地制宜、因人而異，結合教學實踐，創編出受幼兒歡迎的體育游戲，這樣不僅有利於提高教學質量，增強幼兒體質，而且對推動當前的幼兒體育教學改革同樣至關重要。創編體育游戲有下列幾種方法： 2.1模仿法 即模仿外界事物創編游戲的方法。游戲來源於生活，來自幼兒日常生活中的模仿能力。小、中班的許多游戲，就是通過模仿外界事物創編的游戲。有的游戲模仿外界事物的形態或活動方式，如「小動物找家」，就是通過模仿各種動物的不同形態及活動方式來進行的。有的游戲，是把游戲人的動作和活動方式的特徵比擬成某一客觀事物的現象。如「大雪飄飄」，就是把幼兒在場地里四散奔跑比擬成為漫天飛雪。模擬的事物應是幼兒感興趣的而又熟悉的，並與游戲的動作或活動方式有相似之處。 2.2兒歌法 即用兒歌做身體練習的創編方法。最好能反映游戲的動作或活動方式。如像大班幼兒的跳繩兒歌「花兒紅，鳥兒叫，柳樹底下把繩跳。單腳跳，雙腳跳，腳步越跳越靈巧。你也跳，我也跳，一個跟著一個跳。直起腰，向上跳，腳兒輕輕振動小。」它不僅有動作要領，而且描繪了一個充滿活力和歡樂的運動場面，既能指導幼兒做動作，又能激發幼兒的活動興趣。 2.3變化法 即用變化游戲結構成分的方法來創編游戲。在幼兒游戲教材中，有的游戲在動作內容、活動方式和規則等方面是基本相同，如游戲「摘星星」和「蝴蝶和小貓」都是追捉游戲，只是游戲情節有變化；而「幫助朋友」游戲除情節變化外，還增加了解救同伴的內容。游戲結構及其變化的理論為變化法指明了方向和途徑，也提供了變化的內容，它是使用變化法創編游戲的基本依據。 2.4競賽法 即用比賽或對抗做身體練習來創編游戲。幼兒園游戲常用的競賽方式有兩類，一類是競賽各方在條件相同的情況下賽速度、賽遠度、賽準度、賽次數等；另一類是個人或集體追捉或迫使對方失掉平衡的游戲，如游戲「推一推」「山溝里的狼」等游戲，用競賽法創編游戲時必須制定出競賽內容、競賽方法、競賽規則和獎懲辦法。 2.5結合法 即把幾個不同的游戲或活動組合成一個新游戲的方法。如「小傘兵跳傘」，就是把從高處向下跳的游戲和旋轉、奔跑游戲用一個跳傘的情節組合成一個新的游戲。再如，「人、搶、虎」游戲，就是把智力游戲和奔跑游戲組合成一個游戲。但應注意，在把體育活動和非體育活動結合在一起時，非體育活動內容、難度要小、有興趣，以免影響游戲的運動負荷，造成喧賓奪主的現象。 總之，不管用哪種方法，教師必須要深入了解幼兒年齡特點、活動能力以及幼兒園場地、器材等情況。此外，必須重視發展幼兒的基本動作，因為幼兒體育游戲是發展幼兒基本動作和簡單的運動動作的主要形式。 3體育游戲的運用 3.1游戲前的准備工作 教師要全面研究游戲，深入了解游戲的目標、內容、活動方式、規則等。此外，對幼兒情況也應做全面的了解和分析，除分析、了解幼兒的動作、體力和品德表現外，還要注意幼兒智力情況和心理動態，以便在游戲過程中進行全面教育。教學計劃的內容應包括目標、內容，教學重點、難點，組織教法和教學步驟。有的游戲主要角色和做示範的幼兒要事先進行培養，有的兒歌需要先教，有的有些情節也應該先給幼兒講述。此外，幼兒做游戲前，教師要幫助幼兒檢查服裝、鞋子。3.2游戲場地器材的准備 根據體育游戲的內容、性質、目標以及參加的人數和活動能力等情況，在課前充分做好場地器材的准備工作，這是完成體游課的教學目標，達到預期效果的必備條件。場地要平整清潔，地面標識要畫的清楚整潔、玩具要清潔美觀、色彩鮮艷，體育器械要牢固、安全。此外，教師還可吸引能力強的幼兒參加場地器材的准備工作，如做紙飛機、風車等，幫助畫場地、安放輕的器械。主要目的是培養幼兒熱愛勞動、樂於為集體服務的品德和引起他們對即將進行的游戲的興趣。 3.3游戲的講解、示範 幼兒園體育游戲的講解、示範有自己的特點。教師要通過有計劃、有步驟的教學，使幼兒了解掌握游戲的名稱、做法、規則和要求。教學時要根據游戲的內容、特點、幼兒游戲活動能力、認知能力和年齡特點，選擇適當的教學步驟和教法。學習較復雜的游戲時可採用分段教學，如學習「狡猾的狐狸」游戲時，可先教「找」狐狸的活動，再做完整的游戲。 教師應在游戲者都能聽得見和看得清的地方進行講解和示範。講解有情節的游戲時，教師要深入到游戲情境中去，講解要有感情，語言要生動、形象、簡明。游戲進行時，游戲的玩法和規則往往需要反復強化才能掌握，教師要經常在活動和游戲間歇時用語言提示等方法提醒幼兒。 游戲的示範有完整的游戲方法示範和單純的動作示範。完整的示範可使幼兒形象地、全面地了解游戲的做法，省時、效果好，也容易激發幼兒興趣。小班游戲教學或新游戲教學多採用邊講解、邊示範、邊組織幼兒練習的方法，而這種方法是符合幼兒年齡特點和心理特點的。 3.4游戲的組織與指導 組織游戲活動是游戲整個過程中的重中之重，因為它是能否完成體育游戲教學目標的唯一途徑。

『柒』 簡述體育鍛煉有哪些方法

一、反復鍛煉法

反復鍛煉法是在相對固定的條件下按一定負荷標准反復訓練的一種方法，如50米加速跑4～6次，每次跑後間隔1～2分鍾，而且每次跑的速度和距離都不變。這種方法可以用來提高速度素質，也有助於增強下肢力量。

二、負重鍛煉法

負重練習法是負載重物所進行的體育鍛煉，即身體的腰、腿等部位捆綁或放置適量的重物。鍛煉者應按照一定的重量、次數、標准等要求去進行訓練，增強體質。

三、循環鍛煉法

循環鍛煉法是指一組鍛煉項目由不同種類的動作，不同效果的訓練手段，多個不同的練習點組成，通過鍛煉把不同功能的體育項目組合在一起以達到促進身體全面發展為目標，形成一種系統的讓全身都得到鍛煉的運動方法。

四、間歇鍛煉法

間歇鍛煉法是指進行重復運動時每次要進行一定時間的休息，用來減少運動量或降低運動負荷，它是提高鍛煉效果的一種常用的鍛煉方法。

五、變換鍛煉法

變換鍛煉法是在體育鍛煉過程中，通過不斷變換條件、變換要求等來激發體育鍛煉的積極性。此法可以有效地調節運動負荷，提高鍛煉者的情緒，強化鍛煉意向，強化意志，克服疲勞和厭倦情緒，以達到提高鍛煉效果的目的。

(7)體育運動分析的內容和步驟是什麼擴展閱讀：

運動有益身心

一、體育鍛煉對身體的益處：

1、體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液循環系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長發育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。

2. 減低兒童在成年後患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機會。

3、體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。

4、可以減少你過早進入衰老期的危險。

5、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜復雜變化的判斷能力，並及時做出協調、准確、迅速的反應；使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。

二、體育鍛煉對心理的益處：

1、體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力；

2、體育鍛煉能增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習、工作；

3、舒展身心,有助安眠及消除讀書帶來的壓力；

4、體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態，充分發揮個體的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展；

5、體育鍛煉中的集體項目與競賽活動可以培養人的團結、協作及集體主義精神。

缺乏運動的影響：

世界衛生組織估計,全球因缺乏運動而引致的死亡人數,每年超過二百萬. 注意：不運動，會使身體的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而誘發猝死。

還有一個重要的情況，如果小孩不進行足夠多的體育鍛煉的話,那他們的大腦發育也不會很好，就影響到智力稍微不明顯的低下。

『捌』 體育統計工作中三個最基本的步驟是什麼

一、設計（design） 是關鍵的一步。有調查設計和實驗設計之分。
（一）調查設計
調查設計一般包括專業設計和統計設計。這里主要講述統計設計，它包括資料搜集、整理與分析過程的統計設想和科學安排。關於搜集資料的調查計劃，在整個設計中佔主要地位，應解決的問題是：
1.明確調查目的和指標 任何調查研究都要有明確目的。盡管各項調查的具體目的不同，但從解決問題的統計角度來說，不外乎兩方面，一是了解參數（即總體的統計指標數值），用以說明總體特徵，如某地居民某病患病率、環境中某有害物質的平均濃度；二是研究現象間的相關聯系，以探索病因，如環境污染與健康的關系。然後要把調查目的具體化到指標。

2.確定調查對象和觀察單位 調查對象是根據調查目的和指標確定的調查總體的同質范圍；觀察單位是要調查的總體中的個體。以此作為統計計算單位。

3.調查方法 按調查的范圍，可分為普查和非全面調查。普查是將組成總體全部觀察單位加以調查。非全面調查包括典型調查和抽樣調查兩種。典型調查是有意識的選擇好的、中間的或壞的典型來調查，一般多用於社會調查或檢查衛生工作等；抽樣調查是通過隨機抽樣來推測決體特徵，在實際工作中應用最多。

4.調查方式 包括直接觀察、采訪、填表和通信四種方式。前兩種調查資料由參加研究的人員直接記錄，質量可靠。後兩種則由被調查者自己填寫，誤差會較大，只有在必要時才應用。

5.調查項目和調查表設計 把調查項目列成調查表，要精簡明了，必需的項目不要遺漏，無關項目不要列入表內，便於填表人理解和正確填寫。擬訂調查表應注意以下事項：

（1）只包括能解決調查任務所必需的問題；

（2）只包括那些能得到答復的問題；

（3）避免引起被調查者的疑慮；

（4）問題答案定義要明確。

調查表一般分為一覽表和個案卡片。一覽表在一張表格中可記錄許多個對象，填寫項目不多時常用。研究項目較多時採用個案卡，有的還將每個項目編數碼，以便應用電子計算機匯總統計。表16-1是一份居民食管癌死亡調查卡片，供參考。

6.樣本含量的估計 根據研究目的要求、研究對象特點和抽樣方法決定樣本大小。詳細的估計，要根據預試和容許誤差通過公式計算。請參閱有關統計書籍。

（二）實驗設計
實驗設計是實驗研究極其重要的一個環節。醫學實驗的基本要素包括處理因素、受試對象和實驗效應三部分。如用某種鐵制劑治療缺鐵性貧血患者，觀察血紅蛋白升高情況，該鐵制劑即處理因素，缺鐵性貧血患者即受試對象，血紅蛋白的測量值即實驗效應。實驗設計應遵循對照、重復（即樣本例數）和隨機的原則，詳見第五篇第三十一章。

二、資料搜集（data collection）
按設計的要求及時取得准確、完整的原始數據。醫學統計資料主要來自四方面：
（一）統計報表

如疫情報表、醫院工作報表等，這些都是根據國家規定的報告制度，由醫療衛生機構定期逐級上報的。這些報表提供了較全面的居民健康狀況和醫療衛生機構的主要數據，是總結、檢查和制訂衛生工作計劃的重要依據。
（二）報告卡（單）

（三）日常醫療衛生工作記錄

（四）專題調查或實驗

三、資料整理（date sorting）
資料整理的目的是把雜亂無章的原始資料系統化、條理化，便於進一步計算統計指標和分析。資料整理的過程如下：
（一）在資料整理之前將收集到的數據和各種資料進行檢查和核對。

（二）設計分組，分組有兩種：

1.質量分組 即將觀察單位按其屬性或類別（如性別、職業、疾病分類、婚姻狀況等）歸類分組；

2.數量分組 即將觀察單位數值大小（如年齡大小、血壓高低等）分組。
（三）按分組要求設計整理表，進行手工匯總（劃記法或分卡法）或用計算機匯總。

四、資料分析（data analysis）

按設計的要求，根據研究目的和資料的類型，對整理出的基礎數據作進一步的計算分析和統計處理，並用適當的統計圖表表達出來，最後結合專業作出結論。

『玖』 體育社會學研究一般包括哪些步驟

體育社會學的研究步驟：① 選題和提出假設 ② 研究設計 ③ 收集資料 ④ 處理和分析資料 ⑤ 闡述結果以檢驗假設。
體育社會學的主要任務是揭示體育這一社會亞系統諸因素發展的規律性和趨勢，研究體育的內部結構及其在具體社會條件下的作用機制。它的研究內容主要有：①體育運動的社會學理論。研究體育運動中的人際關系，為制訂和實施體育工作的戰略、政策、組織和制度提供理論和實踐依據；體育運動如何獨自成為一個社會系統及其發展方向；現代體育運動高度競技化、大眾化、科學化、商業化的特點及體育運動中各種群體的性質與功能等。②體育運動與社會的關系。包括體育運動的社會價值和社會地位；體育運動在豐富文化生活、發揮教育功能、實現人的社會化和在促進精神文明建設方面的作用；體育運動與生活方式、社會秩序、意識形態、個性形成的關系；體育運動與政治、經濟、文化、教育、科學、藝術和國際交往的關系；現代社會中影響體育運動的各種社會因素；體育運動的社會變遷、社會控制等。③大眾體育。包括學校體育的活動內容與發展方向；閑暇與體育運動；生活方式與體育運動；不同職業、年齡和身體狀況的個人和群體對體育的不同社會需求;老年體育與傷殘人體育的組織和發展;觀眾問題等。④競技運動的社會性質與特點。競技運動是體育運動的重要組成部分，它是以「產生」冠軍、優勝者為目標而進行的獻身性運動，而不是以增強體質為直接目的的健身性鍛煉，在性質與方向上區別於大眾體育。在這一領域著重研究：競技運動的社會背景、目標、道德、結構、體制、功能，與大眾體育相互區別又相互滲透的關系；競技運動成績的社會作用和社會對競技運動成績的影響；培訓運動員的社會標准與社會網路；職業運動員的性質、機能及其在現代社會生活中的地位和人際關系；觀眾的社會心理和社會行為等。

『拾』 體育教材分析怎麼寫

一、基本活動教材內容的設計特點

發展人體基本運動能力的項目比較廣泛，內容比較多，為了能使教師在短時間的教學中促進學生身體運動能力的發展，使學生在較短的時間內對體育運動知識和技能有一個比較全面的了解與實踐，基本活動的教材內容特別注意精選了以下教學內容（見下表）。

基本活動
供教師選用的具體內容

隊列隊形
1．排隊，解散，集合；2．看齊與轉法；

3．便步，齊步，跑步走、立定，簡單的圖形走；4．轉彎走，簡單的變隊形。

基本體操
徒手操。

走
1．各種姿勢的自然走（包括自然地形走）；2．矯正姿勢的各種走。

跑
1．各種姿勢起動的自然跑；2．較短距離的快速跑，迎面、往返接力跑，障礙跑，各種追逐跑；3．稍長距離的耐力跑，走與跑交替，自然地形跑。

跳躍
1．各種方式的單雙腳跳，跳上跳下；2．立定跳遠，走幾步和跑幾步跳進沙坑；3．跳過各種小障礙，直跑屈腿跳高。

投擲
1．用各種方法投擲輕物體，擲遠，投准（使用小球、小棒、沙包等）；2．地滾球，投、拋小實心球。

滾翻
1．各種方向的滾動；2．各種方法的前滾翻和創新活動。

攀爬
1．模仿動物的爬行；2．攀爬、爬越障礙。

韻律活動和簡易舞蹈
1．在音樂伴奏下進行韻律操練習；2．模仿動物形象的簡單的舞蹈動作。

這些內容在知識、技能體系的編排方面，具有以下一些特點。

（一）與兒童的生活、運動實際相聯系

正確的身體姿勢和走、跑、跳、投的動作，可以說是一個現代人健康的形體要求和基本生活與運動能力的需要。基本活動的教材力求以讓兒童掌握基本的生活和運動的知識、技能為出發點，讓兒童知識、技能的掌握與他們實際的生活和運動緊密相連，使學生感受到體育課程中知識、技能的學習對他們來說是有用的和具有實際意義的。

（二）層次清晰，符合學生的認知規律

在內容的選擇中，既有培養正確身體和行走姿勢的隊列隊形、基本體操等內容，還有發展運動能力的基本動作方法的學習，如走、跑、跳、投等，而且還有培養學生柔韌、靈敏、協調、平衡等能力和感覺的滾翻、攀爬、韻律活動等內容，教材相互間密切聯系，共同促進學生身體發展，並且都是基本、基礎的知識和技能，活動形式也都接近學生的生活和運動實際，簡單易學，基於小學一、二年級學生的認識水平。

（三）教材內容具有較大的開放性

教材內容的開放性可以使教學內容常教常新，並且有助於教師根據地方、學校和學生的實際以及當時的課程資源和教學條件組織教學，以最大程度地發揮教師教的主導性和學生學的主體性，提高教學效果。在基本活動的教材內容選擇中，我們只是給教師提供了一些基本的、可發展的、比較豐富的、人體基本運動的學練內容的範例，這些內容和範例的設計，突出學生的自主學習、合作學習，以改變教師的教學思想觀念和學生的學習方式為重點，教師可以根據教學目標、學生實際和學校的課程資源靈活進行選用、創編和發展。例如，對基本活動教材的基本體操中的「模仿操」的教學，教師就可以這個操的動作為模本，結合當地的風俗人情、地方動植物和體育文化傳統等的實際進行創編，或者設計情節引導學生結合日常生活實際進行模仿的表演，等等。教材設計的開放性，使教學更具有針對性、教育性和實效性，更能調動學生參與體育課學習的積極性、主動性。

（四）有助於轉變師生教與學的觀念和方式

每一個運動內容的學習都由概述、具體學習動作的動作方法、教學重難點、教學提示、教法建議、評價要點等部分構成。這種知識、技能體系的體例結構設計，有利於教師全面了解教學內容，更好地分析、研究教材，更好地選用教材和挖掘教材的內涵，使教學真正從學生實際出發，也能更好地發揮教師教學中的主導作用，以促進學生形成主體學習意識。尤其是在教學提示和教法建議部分，從怎樣指導學生學習、轉變學生學習方式、促進學生主動積極學習方面，給教師提出了許多實用性、可操作性強的建議。這對於促使教師教學觀念和方式的轉變，更好地引導學生主動學習有積極作用。

二、走和跑教材分析

（一）走和跑教材內容的選擇與設計

1． 教材內容簡析。在水平一教師教學用書中，走和跑的教材選擇了以下一些內容：各種姿勢的自然走，手臂放在不同部位用前腳掌走，沿地面上的窄道、直線或看遠處目標用前腳掌走；各種姿勢起動的自然跑，自然站立式起跑，30米自然加速跑，30米快速跑，各種方式接力跑（20～30米），各種方式的追拍游戲，400～600米走走跑跑，400～600米一般耐力跑。

走和跑教材內容的編排體現了以下幾個特點。（1）與學生生活和活動實際密切聯系。在學生已經比較熟悉的日常走、跑的基礎上，安排各種走和跑的動作學習。例如，各種姿勢的自然走，在生活中自然走動動作的基礎上引導學生嘗試多種走的姿勢，以逐步培養學生正確走的動作和身體姿勢。（2）注重運動能力發展，強調多元價值目標的達成。本書走和跑選擇的教材內容非常注重通過動作方法和技術的掌握，培養學生各種體育運動能力。例如，通過各種走和跑動作方法和技術的學練，來發展自然走步的能力、快速反應能力、自然和快速奔跑的能力、長時間走和跑的耐久能力以及靈敏性、協調性和平衡性等，並且使學生在掌握走跑動作方法和發展各種體育運動能力的過程中，增進身體健康，發展想像力、觀察力和模仿力，同時在各種游戲和競賽中注重對學生集體主義、遵守紀律和規則、尊重對手的教育，以及團結協作、克服困難等良好作風與意志品質的培養，使學生通過走跑的運動載體來獲得身心和諧發展。（3）符合學生認知特點。知識、技能的掌握，由淺入深，從源於對生活實際中走和跑自然狀態的感性認識，逐步向正確的動作方法和技能的學習、掌握過渡；從短距離、游戲性的走和跑練習，激發學生的興趣，使其主動參與，到較長距離的走和跑的鍛煉，有意識地對學生的思想品質等進行鍛煉和培養，豐富學生的情感和對走跑的價值認知。例如，走的練習，從各種姿勢的自然走——兩臂放在不同部位用前腳掌走，再到沿地面上的窄道、直線或看遠處目標用前腳掌走，以幫助學生逐步掌握用前腳掌自然放鬆走的動作技術，培養學生走的正確方法和身體姿勢。

2． 設計思路。走和跑的設計主要以兒童所熟悉的日常活動素材為基本內容，引導學生在走、跑的游戲中，學習和掌握走、跑的正確動作方法和身體姿勢，著力培養進行走、跑的一些基本知識和技能，讓學生懂得如何自然輕松地參與走、跑運動，並通過走、跑動作方法學習的實踐來體現走和跑運動的多元教育價值。

（二）走和跑教學實施建議

1． 注重對走跑教材要點的分析。對走跑教材要點的分析，建議教師從以下兩個方面進行。（1）走和跑動作技術的要點。這在教師用書中已經結合不同的內容進行了明確表述。對走跑動作技術要點進行分析，便於教師在教學中，根據學生的實際，明確教師在動作技術教學過程中的重點和難點、學生在學習走跑動作方法技術中學習的重點和難點以及影響學生學習和掌握正確動作方法、形成運動技能的關鍵技術環節等。這樣更有助於教學目標的達成。（2）教師教學時應注意的要點。教學中應注意的要點涉及的面比較廣泛，對此進行分析，有助於全面達成教學目標，體現出運動技術學練的載體功能。例如，怎樣激發學生興趣，怎樣保持學生積極參與的內在動力，怎樣挖掘走跑運動的多元教育價值，怎樣在走跑教學中確定合理的運動負荷，怎樣讓學生通過走跑動作的學練知道安全運動和健康的含義，等等。

2． 學練手段和方法多樣化。針對兒童身心發育特點，對兒童的走跑教學，宜多採用直觀教學，多做活動性走跑游戲，並應多樣化。每次練習持續的時間不宜過長，否則容易引起學生神經系統的疲勞；走跑運動強度不應超過學生身體的負擔能力，尤其要防止長時間站立和負重；在走跑的教學中應注意通過生活中的案例，來啟發和引導學生對養成走跑正確身體姿勢的意義認識，並通過多種手段與方法來增強脊柱的鍛煉，防止脊柱和胸廓的畸形。

小學一、二年級學生以無意注意為主導，有意注意時間短，學生對教師的長時間講解與單調的練習會產生厭倦情緒。教學中，教師要針對學生求新、求變、求異的心理特點，多採用走跑的情境式、學導式、主動式、合作式、啟發式等教學方法，多運用模仿性、活動性游戲的練習方式，使學生真正感受到走跑活動的樂趣。

3． 注重發展走跑運動能力。小學一、二年級學生的模仿能力比較強，而走和跑的動作又比較簡單，教學時，主要是讓學生動起來，參與到走和跑的活動或游戲中來，在參與中學會一些走跑的簡單動作與方法，培養正確的身體姿勢，發展走跑的運動能力，為以後進一步學習各種體育運動的技術和技能打下良好的基礎。但是，應避免把未來簡單的動作教得復雜化，不宜用競技運動的訓練手段和動作要求來進行走跑的教學。

4． 充分運用走跑游戲和競賽的載體功能。小學低年級學生的走跑教學，游戲和比賽的方式運用比較多，教師在教學中應抓住學生對游戲或比賽勝負的心理作用，充分利用和發揮游戲、比賽在走跑教學中對學生的教育、鍛煉作用。例如，各種姿勢起動自然跑的練習，可以用游戲或者比賽的形式讓學生進行嘗試，同時在游戲或比賽中引導學生注意觀察、分析哪種姿勢起動比較快。這樣，一方面可以發展學生的快速反應和靈敏能力，另一方面可以培養學生觀察、模仿、分析能力，如果分組進行比賽，還能培養學生的集體意識和團結協作、尊重他人的精神和意識。並且通過個人和小組的比賽，還可以培養學生遵守規則、公正誠實、勇於拼搏、積極進取、克服困難等品質。