㈠ 體育活動對人有啥好處
1、驅除憂慮，煥發精神。
煩惱的最佳「解毒劑」就是運動，當煩惱時多用肌肉，少用腦筋，不管是什麼人，體育運動都能使您的精神為之一振。一個人身體越健康（包括心理的健康），抵抗疾病和工作、家庭壓力的能力越強。
2、減肥健美，改善胰島素抵抗。
肥胖常常伴隨著高血壓、2型糖尿病和血脂異常，都是心血管疾病的危險因素，被稱為胰島素抵抗綜合征或X綜合征。美國的一項研究證實，身體能量是消耗與發生2型糖尿病之間呈反比，每天用敏捷活潑的步伐行走1小時可使2型糖尿病的發生降低一半，危險最低的是採用有氧運動及健美操練習者。
3、促進心肌灌注，降低男性卒中發病危險。
日本京都大學對有醫療保險的心肌梗死、心絞痛、心臟手術後、有冠心病危險因素的67例患者採用了集體運動療法，運動處方視患者個人狀態而定，運動項目包括慢跑、步行、伸展運動、乒乓球、微型網球、郊遊、滑雪等，以需氧運動為主。平均隨訪70個月，經科學測定確認54．8％的患者心肌灌注改善，患者抑鬱傾向明顯減少。美國哈佛大學Lee的一項新研究也表明，不活動是一個與吸煙或高血壓同等重要的卒中危險因素，中等量的運動可使男性卒中發病危險幾乎減半。
4、增強骨承受負荷，減緩骨質疏鬆。
1999年第三屆國際骨質疏鬆研討會上，美國骨科教授Frost介紹了骨質疏鬆的新概念——在神經系統調控下的肌肉質量（肌肉容積和力量）是決定骨強度（包括骨量及骨結構）的重要因素。澳大利亞的另一研究發現，股四頭肌越弱，骨質丟失越多。可見，運動在保持肌肉強度的同時也減緩了骨質脫鈣、疏鬆。
㈡ 課外體育活動的好處
首先,可以讓自己本身的運動機能保持在一定的水平,以至於不是病貓樣版子,退化了自己的運權動機能.其次,通過課外體育活動,還可以結交很多情投意合的朋友,讓自己在交流方面得到一定的鍛煉.再次,通過課外體育活動可以調節自己的心情,讓自己放鬆,如果上學或者工作太累太壓抑,可以試著做一些課外體育活動來排解.再次,可以調節自己的食慾,如果你不想吃東西,去運動一下也許會開胃,尤其是過量的運動會讓自己回去就像吃東西.再次,如果你失眠睡不好覺,可以試著去做一些課外體育運動,尤其是運動的很累的時候,一般會去了都想要去好好休息一下.暫時想到這么多,我平時很喜歡運動,這是自己親身體會吧.
㈢ 幼兒園開展戶外游戲活動的益處有哪些
幼兒園戶外活動，是幼兒整體教育活動的重要組成部分，《綱要》還明確規定了幼兒園要「開展豐富多彩的戶外游戲及體育活動，培養幼兒參加體育活動的興趣及習慣，增強體質，提高對環境的適應能力」，這就足以看出幼兒進行戶外活動的重要性。在幼兒的一**活動中，戶外游戲和體育活動是幼兒最喜歡的活動，戶外活動能讓幼兒呼吸到新鮮空氣和**光，不僅可以鍛煉幼兒的身體，增強幼兒的體質，還可以在活動中培養幼兒不怕困難、團結合作的品質和勇於創新的精神。通過不斷學習、實踐的總結，我們可以認識到進行戶外活動對幼兒的重大益處。
㈣ 參加課外體育活動的好處
首先，可以讓自己本身的運動機能保持在一定的水平，以至於不是病貓樣子，退化了自己的運動機能。其次，通過課外體育活動，還可以結交很多情投意合的朋友，讓自己在交流方面得到一定的鍛煉。再次，通過課外體育活動可以調節自己的心情，讓自己放鬆，如果上學或者工作太累太壓抑，可以試著做一些課外體育活動來排解。再次，可以調節自己的食慾，如果你不想吃東西，去運動一下也許會開胃，尤其是過量的運動會讓自己回去就像吃東西。再次，如果你失眠睡不好覺，可以試著去做一些課外體育運動，尤其是運動的很累的時候，一般會去了都想要去好好休息一下。。。暫時想到這么多，我平時很喜歡運動，這是自己親身體會吧。
㈤ 學生開展體育運動有什麼好處
學生開展室內外體育運動，有助於培養勇敢頑強的性格、超越自版我的品質、迎接挑戰的權意志和承擔風險的能力，有助於培養競爭意識、協作精神和公平觀念
此外，體育活動和體育賽事對豐富人們的文化生活，弘揚集體主義、愛國主義精神，增強國家和民族的向心力、凝聚力，都有著不可缺少的作用
隨著社會經濟的發展，人們生活水平的提高，大眾對精神方面的需要高於對物質方面的需要
當前，人們對於體育的認識已不只限於強身健體的方面，而是還希望通過對體育活動的參與得到更多的精神享受
例如，人們在觀看體育比賽時，那優美的體育動作，扣人心弦的競賽場面等都能帶給人們美的享受；還有在比賽現場，隨著比賽的進行，人們可以大聲地叫喊，盡情地發泄自己的情感，這樣可以使人們在精神上獲得一種輕松感
除此之外，體育的價值還體現在參與者的成就感和愉悅心情：一次成功的射門，一個漂亮的投籃，美妙樂曲伴隨下的體操、健美操等，都不僅僅只是「健身」一個概念所能詮釋的，它體現了體育運動新的普世價值。
㈥ 開展豐富多彩的班級活動有什麼好處
表現在：
1、在活動中發現學生
傳統的課堂教學以其嚴密的組織性、計劃性、系統性而成為小學各科教學的主要形式。但長期以來課堂教學的條條框框又像枷索一樣禁錮了學生的思維，使他們認為：在課堂上不可以隨便講話。以至很多教師感嘆：「平時聰明伶俐，只要一上課就成木瓜了。」不信，請你想想在我們的周圍，是不是有一部分學生課堂上很安靜，而一到下課鈴聲響起，他們的精神就來了呢？其實，在他們的心中，這時已經很嚮往屬於他們的課間活動了。假如你還想拖堂，完成你的教學任務。那是沒有多大效果的。因為，他的心已經不在你這兒了，也許他在心裡暗暗的詛咒你：說又是那個死老師、鬼老師讓我們玩不成，恨死他了。俗話說：強扭的瓜不甜，就是這個道理。在匆匆地上課、下課的交替中，一個個鮮活的心靈忽略、被埋沒。
2、班級活動是增強班級凝聚力的有效手段。
班級凝聚力以良好學風、班風的形成為基礎。班級活動可以實現對學生集體價值觀念的培養。它通過創設親切、平等、寬松的課堂或戶外活動氛圍，及時、有效地批評和糾正學生中的錯誤想法或行為偏差，逐步構建刻苦學習、努力鍛煉、互相關心、求實向上的班集體，從而形成強大的班級凝聚力。
3、班級活動是構建良好師生關系的橋梁。
班級活動一方面是班主任展現個人才華、形象和魅力的重要舞台，另一方面也是師生同歡共樂、情感交流的場所。在師生互動、平等和諧的氣氛中，教師可以「不為師」，學生可以「不為生」，師生共鳴，隔閡頓失。這種雙向的、多向的和混合式的教育模式，是構建良好師生關系的最佳橋梁。
4、在活動中鍛煉學生
現在的學生屬於自己的空間太少了，一切都是家長、老師操縱好了的。他們自己就像一部機器被指揮過來、指揮過去。為此，我校一位老師特為同學們開辟「班級的種植園「。讓他們有一片自己的土地耕耘，種植一些蔬菜，他們可以自由地設計、安排、自己解決問題，（比如什麼季節種什麼，土地怎麼分配等等）通過這一活動切實鍛煉了學生實際動腦、動手能力，從而也培養了興趣、陶冶了情操。學生在活動中必然會遇到這樣或那樣的困難，他們幾經周折解決困難的過程，尋求幫助，與人密切合作的行為，都是對學生極好的鍛煉。其實，也就是培養了學生的素質。素質教育是以創精神為核心的。在活動中，學生少了幾分約束。多了幾分創新意識，思維在活動中得到了極大的發展，我們有什麼理由不重視開展活動呢？
總之，通過豐富多彩的班級活動形式來實施班級管理工作，不僅可以豐富學生的感情認識，擴大他們的知識視野，而且還能夠寓教於樂，將繁瑣的管理規則置於富有趣味的活動中，進而提高學生的思想認識，增強自我管理、自我督促的自覺性。