什麼是體育運動禁忌

❶ 體育鍛煉的禁忌症有哪些

你是用來治療抽動症嗎？
我認為是30％的葯物副作用＋70％的心理作用，下面是維思通的不良反應，可供參考。總體來說，不會影響體育鍛煉。
不良反應
1.與服用 "維思通-利培酮" 有關的常見不良反應是：失眠、焦慮、頭痛、頭暈、口乾。

2."維思通-利培酮"較少見的不良反應有：嗜睡、疲勞、注意力下降、便秘、消化不良、惡心、嘔吐、腹痛、視物模糊、陰莖異常勃起、勃起困難、射精無力、性淡漠、尿失禁、鼻炎、皮疹以及其它過敏反應。

3."維思通-利培酮"可能引起錐體外系症狀，如：肌緊張 、震顫 、僵直、流涎、運動遲緩、靜坐不能、急性肌張力障礙。通過降低劑量或給予抗帕金森氏綜合征的葯物可消除。

4."維思通-利培酮"偶爾會出現(體位性)低血壓、(反射性)心動過速或高血壓的症狀。

5."維思通-利培酮"會出現體重增加、水腫和肝酶水平升高的現象。

6."維思通-利培酮"偶爾會由於病人煩渴或抗利尿激素分泌失調(SIADH)引發水中毒。

7."維思通-利培酮"會引起血漿中催乳素濃度的增加，其相關症狀為：溢乳、男子女性型乳房、月經失調、閉經。

8."維思通-利培酮"偶見遲發性運動障礙、惡性症狀群、體溫失調以及癲癇發作。

9."維思通-利培酮"有輕度中性粒細胞和/或血小板計數下降的個例報導。

禁忌症 已知對"維思通-利培酮"過敏的患者禁用。
注意事項 1.患有心血管疾病(如心衰 、心肌梗塞 、傳導異常、脫水、失血及腦血管病變)的人應 慎用"維思通-利培酮"，從小劑量開始並應逐漸增加劑量(見用法用量)。

2.由於"維思通-利培酮"具有α受體阻斷活性，因此在用葯初期和加葯速度過快時會發生(體位性)低血壓，此時則應考慮減量。

3.同其它具有多巴胺受體拮抗劑性質的葯物相似，"維思通-利培酮"引起遲發性運動障礙，其特徵為有 節律的不隨意運動 ，主要見於舌及面部。如果出現遲發性運動障礙，應停止服用所有的抗精神病葯。

4.已有報道 指出 ，服用經典的抗精病葯會出現惡性症狀群，其特徵為高熱、肌肉僵直、顫抖、意識改變和肌酸磷酸激酶水平升高 。此時應停用包括"維思通-利培酮"在內的所有抗精神葯物。

5.患有帕金森氏綜合征的病人應慎用"維思通-利培酮"，因為在理論上該葯會引起此病的惡化。

6.經典的抗精神病葯會降低癲癇的發作閾值，故患有癲癇的病人仍應慎用"維思通-利培酮"。

7.服用"維思通-利培酮"的患者應避免進食過多，以免發胖。

8.鑒於"維思通-利培酮"對中樞神經系統的作用，在與其它作用於中樞的葯物同時服用時應慎重 。

9."維思通-利培酮"對需要警覺性的活動有影響 。因此 ，在了解到患者對該葯的敏感性前，建議患者不應駕駛汽車或操作機器 。

❷ 體育運動要注意什麼

因此，自營體育用品專賣店的關鍵是覓到可靠、穩定的進貨渠道，既能保證貨內品的充足，也容要做到貨真價實，杜絕假冒偽劣商品。管... ...體育用品店的周邊最好多一些休閑品牌以及類似的運動品牌專賣店，檔次上則要以一流或接近一流為好。如此，才能培育出時尚、運動...

❸ 體育鍛煉中注意什麼

體育鍛煉需要注意以下幾點：

1. 忌在強光下鍛煉

   中午前後，烈日當空，氣溫最高。除游泳外，忌在此時鍛煉，謹防中暑。夏季陽光中紫外線特別強烈，人體皮膚長時間照射，可發生I°～II°灼傷。紫外線還可以透過皮膚、骨頭，輻射到腦膜、視網膜，使大腦和眼球受損傷。

2. 忌鍛煉時間過長

   一次鍛煉時間不宜過長，一般20～30分鍾為宜，以免出汗過多，體溫上升過高而引起中暑。如果一次鍛煉時間較長，可在中間安排1～2次休息。

3. 忌鍛煉後大量飲水

   夏季鍛煉出汗多，如這時大量飲水，會給血液循環系統、消化系統，特別是心臟增加負擔。同時，飲水會使出汗更多，鹽分則進一步丟失，從而引起痙攣、抽筋等症狀。

4. 忌鍛煉後立即洗冷水澡

   因為夏季鍛煉體內產熱量增加快，皮膚的毛細血管也大量擴張以利於身體散熱。突然過冷刺激會使體表已開放的毛孔突然關閉，造成身體內臟器官紊亂，大腦體溫調節失常，以致生病。

5. 忌鍛煉後大量吃冷飲

   體育鍛煉可使大量血液湧向肌肉和體表，而消化系統則處於相對貧血狀態。大量的冷飲不僅降低了胃的溫度，而且也沖淡了胃液，輕則可引起消化不良，重則會導致急性胃炎。

6. 忌鍛煉後以體溫烘衣

   夏季運動汗液分泌較多，衣服幾乎全部濕透，有些年輕人自恃體格健壯常懶於更換汗衣，極易引起風濕病或關節炎。

❹ 體育活動後有哪些禁忌

1.不宜馬上洗澡。運動時體內大量血液分布在四肢及體表，一旦運動停止，增加的血內液量還要持續一段時間，容此時如果馬上洗澡，易導致血液過多地進入肌肉的皮膚，將使心臟和大腦的供血不足。

2.不宜貪吃冷飲。運動後失水較多，往往口乾舌燥，極想喝水，這時如喝下大量的冷飲容易引起胃腸痙攣、腹痛、腹瀉等疾病。

3.不宜蹲坐休息。因為運動後馬上蹲下休息，不利於下肢血液迴流，影響血液循環，易加重肌體的疲勞。

4.不宜立即吃飯。運動時神經系統控制著肌肉活動，而管理人體內臟器官的神經系統處於抑制狀態。同時全身的血液也處於運動器官處，內臟處較少，此時進食，會增加消化器官的負擔。

5.不宜於大量吃糖。

❺ 在體育運動時注意什麼

體育運動前最好的是做足熱身運動 必須要做好身體的每個部位都能得到全面的活動 舒展脛骨 運動過程中注意補充需要的水分 合適的多喝加強體能的飲料

❻ 運動的時候需要注意什麼呢。

一、提高運動精神和團隊精神

在運動場上，孩子們能學會如何輪流上陣、如何等待輪候、如何在輸掉比賽的時候不低頭、如何對勝利的對手說聲恭喜，學會傳球，不把所有的榮耀都歸給自己。

簡單地說，孩子需要學會輸，他們必須知道自己不總是最好的，這樣他們才會更加努力，並成長為一個更頑強的人。

❼ 體育運動時應該注意什麼

體育運動時應該注意什麼：

1. 體育運動是增進身體健康、改善體質的主要手段專。但是屬體育鍛煉必須遵循人體運動時的生理變化規律，並充分注意營養、休息、安全和衛生等，否則會造成不良影響，妨礙身體健康，甚至造成嚴重危害，留下終身痛苦。

2. 首先，要了解你所要進行這項運動的性質，自身的條件是否適合這項運動，還要熟悉這項運動的特點及其危險性。

3. 其次，要做好准備活動、整理活動、運動量的安排以及進餐和飲水。

❽ 體育鍛煉的注意事項

少吃酸性食物--肉類易產生疲勞感
運動前應少吃純酸性食物，因為這類食物代謝版產生肌酸，使機體容易產生疲權勞感，不利於運動鍛煉的進行。因此，禽肉類等酸性食物不宜在運動前後過多進食，吃一些澱粉、蔬菜、水果，補充維生素、礦物質，彌補運動過程中流失的電解質，有利於更好地健身鍛煉。
及時補充水分--前、中、後補水法
運動時，無論是呼吸或者出汗，熱量散發的同時也帶走了機體的水分，如果等到口渴再去喝水，那就失去平衡了。因此如何在運動中或者運動前後正確地補充水分，對健身鍛煉也是很重要的。運動前應該先喝半杯到一杯水;外出鍛煉時帶好茶水，運動間歇少量多次喝幾口水;運動結束後不能大量喝水，也應該少量多次地飲水。
運動前後進食間隔時間
進食後不宜立即運動，運動後也不宜立即進食，運動前少量進食碳水化合物後，間隔30分鍾以後再開始運動;而運動結束後血液主要分布在肢體血管內，內臟處於缺血狀態，如馬上進食會加重胃腸道缺血，影響健康。所以，運動後40分鍾以後可進食食物。這樣，既給機體一個喘息的機會，也更有利於食物的消化吸收。

❾ 體育運動需要注意的事項有哪些｛簡述｝

注意的問題一：鍛煉時間宜「晚」不宜「早」
清晨不僅感官不敏感，運動協調能力較差，人體的肌肉、關節及內臟功能均處於鬆弛低下狀態，對體育鍛煉尚不能適應，容易造成急、慢性損傷。再次，清晨起床時人體血液黏性最高，加上鍛煉時出汗引起水分消耗，血液更為黏稠，容易造成血管梗塞而突發心臟意外或中風。
而在下午或黃昏時分，人的體力更容易發揮，身體的適應能力和敏感性最強，全身肌肉、關節的協調能力最強，尤其是人體內臟的功能活動及血液循環均已處於穩定狀態，對體育鍛煉有良好的適應能力與耐受性。
因此，對於鍛煉者而言，選擇清晨鍛煉，尤其是摸黑起來立即進行體育鍛煉是不可取的。在下午或黃昏時參加體育鍛煉更適合。
注意的問題二：鍛煉手段宜「雜」不宜「單」
體育鍛煉不同於運動員的專業訓練，其目標是追求身心全面協調發展，使身體形態結構、生理功能、運動能力、各種身體素質以及心理素質等方面得到全面協調發展。因此，在鍛煉手段的選擇上應注意全面性，避免長期使用單一的手段進行鍛煉。鍛煉如同進食，如長期偏食則會營養不良。

❿ 體育運動要注意什麼

1.鍛煉身體是為了增進健康，全面發展身體，以求增強體質。科學鍛煉身體的原則，其本質在於有效地去發展身體，增強人的體質，離開了這一點，就談不上什麼原則。根據這一點，科學鍛煉身體的原則有漸進性原則、反復性原則、全面性原則、意識性原則及個別性原則。
2.漸進性原則：進就是前進、發展、提高，而不是停留在一個水平上。是逐步地、依次地、循序地變化，而不是突然或急劇的變化。漸進性原則是根據體質增強的規律對應用各種體育手段去鍛煉身體的過程所確定的規矩。科學鍛煉身體過程中，最本質的是運動負荷的問題，漸進不是說天天地，每次地平均增大負荷量，而是按照人體對運動的適應性變化，根據超量負荷的要求，有計劃地增大運動負荷。一定的運動負荷量，對身體作用一定次數和時間之後，才能引起身體的適應，然後再逐步增大運動負荷，使身體產生新水平的適應，最終達到增強體質的目標。漸進性原則就是按照這個適應性變化，有階段地調整運動負荷的鍛煉方法。
3.反復性原則：反復是一次次重復的意思。反復性原則是指運用各種手段鍛煉身體的過程，具有一次又一次，多次重復的特性。經驗告訴我們，在鍛煉身體中，只練習幾次對人的作用不大，只有多次練習到一定程度時，才能對身體產生良好的作用，而反復次數過多，也會對人體帶來副作用。因此，反復是有規律、有限制的重復，是鍛煉身體的又一個規矩。反復中要遵循哪些要求呢？首先是運動和間歇相結合，既要有充分的運動，又要有適當的休息。這並不是說，一次運動後必須有充分的休息，而是可以在幾次或幾天運動沒得到充分休息時，給以更加充分的連續休息。其次是在周間、月間、年間、數年間都要連續不斷地進行體育鍛煉。中學階段應每日參加體育鍛煉，切不可三天打魚兩天曬網。
全面性原則：人的身體是一個整體，要想增強體質，就必須使構成人體的各局部都得到鍛煉和發展。具體說就是要使身體各部分（如頭頸部、軀幹部、四肢）、各器官系統（如心血管、肺、神經、胃腸等）功能、身體各種素質以及人體各種基本活動能力都得到發展。有些人認為全面性只是指大肌肉群的活動，這是片面的看法。體質的強弱是涉及構成人體各有關局部的發展，就是一個不會危及生命的小局部不健全，也會對整體帶來不良影響。例如，牙齒壞一個並不危及生命，但它卻會給健康造成不良影響，所以古人健身就有「熨面扣齒」之法。青少年正處於快速發育時期，更需注意對身體的全面鍛煉，且不可單憑興趣去參加某一種活動而放棄全面性原則。
4.意識性原則：意識性原則是指要有意識地從增強體質出發去進行鍛煉，而不是盲目地或無目的的亂練一氣。人的活動除了有機體的自律活動和反射活動之外，所有的隨意活動都伴隨著一定的意識。盲目性不是無意識，而是意識不清、意識程度浮淺、意識的指向性錯誤。增強體質的意識與競技比賽意識有極大區別，在科學鍛煉身體的過程中，要把意識指向發展身體，增強體質的目標，而不能指向單純提高運動競賽成績和奪標上。有些青少年把參加體育鍛煉的意識指向比賽、指向娛樂，而把增強體質看作是練習過程中自然可達到的結果，這就收不到發展身體、增強體質的效益。所以，在參加體育鍛煉過程中，每一個人都要增強和樹立起正確地意識性。
5.個別性原則：個別性原則是指在鍛煉過程中，要根據個人的特點去安排鍛煉的方法、內容和運動負荷。每個人的體質都有各自的特點，只有針對這個特點去鍛煉才能收效，所以，這個原則就是要求按個人特點選擇手段和運用方法的一條規矩。要貫徹這一原則，需要對自身有一個了解，這就需要對身體的形態、機能、素質和運動能力等進行測量和評價（這些已在其他提示中介紹），在取得一定數據的基礎上，作出自己應該選擇的鍛煉方法。例如，一個學生心肺功能較差，跑的能力不強，他就可以針對自身的弱點，在鍛煉中增強這方面的內容。當前國內外提倡在鍛煉中實行「運動處方」的方法，正是這一原則的重要性被人們重視的反映