小鳥戶外運動

1. 關於體育的作文400字

「上體育課啦！」同學們興奮而又激動地說著。體育委員命令大家帶上跳繩，在教室外的走廊上排隊。這時，許多同學爭先恐後地向角落的跳繩箱里搶，體育委員勸告他們不要急著拿。就是因為每次上體育課我們的裘老師是有要求的，盡量繩子自己帶，還好我都天天放在書包里，不會忘帶，不然會成壞習慣的，真要記住！
來到操場上，一開始我以為要全班跳繩測試，原來每個人跳一千五百個，跳好才能休息。我心想：不會吧，這可不是一個小數目呀！肯定要累死我了。沒想到大家在 相互PK中不知不覺就跳完了，離下課還有十幾分鍾，裘老師拿來乒乓球拍和球，一起來玩接力賽，首先游戲規則是這樣的：球拍有粗糙和光滑的一面，這樣簡單點兒，手拿著，不能掉。如果掉下來了，就在落的地方重新開始。同學們恍然大悟，都說很難，可我就不會掉下來，非常順利﹍﹍
「叮，叮，叮，」下課了，走廊里立刻成了「音樂廳」，有了歡聲笑語，我們也排著隊陸陸續續地走到教室。每次上體育課都會讓我非常開心！希望每天都有，在鍛煉身體的過程中可以調節學習。

2. 日落即景作文

《日落即景》的作文可以以探索的主題去寫，描述從一開始的印象，到見過日落以後心情和感受變化的過程，最後最後以日落結束，但是卻又是一個開始來收尾。

正文：

同學們都說日落很美，我想日落不就是太陽下山嗎，有什麼好看的?

今天黃昏，我在陽台晾頭發，看見天空紅似火。太陽還在山頭，她像是女孩子剛化了妝的臉，紅撲撲、紅潤潤的。天空像是個大舞台，在萬道金光的照耀下，天空的雲彩開始變得五彩繽紛。僅紅色就有深紅的、血紅的、粉紅的、淺紅的，更不用說銀白、米黃、大紫等其它顏色了。

這時的天空真像彩色的大海，雲朵就像大海里大大小小的島嶼，但是比島嶼還要迷人，因為它是五光十色的。我想，就算是夏威夷，也沒有這么有活力。夏威夷的島嶼能像它這樣漂來浮去嗎？

雲朵也是挺好客的，一會兒相互握手，一會兒相互擁抱，似乎是多年不見的老朋友。它們在聊些什麼，它們在做些什麼，我們是不知道的，但是我知道它們一直在一起聊，一直到太陽落下了山坡，天色暗了下來。

太陽越落越下，整個兒都看不見了，光芒越來越少，天色越來越暗，那些「島嶼」也越來越朦朧，最後太陽徹底看不見了，但我知道，太陽落下去，它就會又從另一個地方升起來，而日落這一幕的風景，永遠印在了我的腦海中。

(2)小鳥戶外運動擴展閱讀：

在古代中國，詩人們喜愛以日落時分，夕陽垂暮的景色來舒發自己年懷已老，志不能伸的感受。在西方文學中日落也往往與憂郁等感情相連，比如在聖·埃克蘇佩里的《小王子》中的小王子就特別喜歡看日落，日落亦是終結的象徵，人老時也會被稱為遲暮之年。

人們經常將日落與夏天聯想起來，特別是居住於海灘附近的寫意生活及沖浪活動。這可能因為人們通常會在夏天日落時進行更多戶外活動。此外，在人們眼裡，日落時海灘的景色亦較其他時段美麗。

3. 男人眼裡，什麼樣的女人才算高級

我是一個徹徹底底的女生，雖然我是女生，但是這個問題，男生眼裡對女生的評價，我還是比較有發言權的。因為我這工作的原因，一直以來接觸的男生多過於女生。

上學時候的男生，都是懵懂的男孩子，而且在我心裡，男生一直比女生幼稚，除非結婚生子，不然永遠是一個長不大的孩子，他們天性就是愛玩，所以在大學時侯接觸的男生大部分都是網吧打游戲，不然就是宅在宿舍玩電腦，可能會有少部分的喜歡出去戶外運動，對於這部分的人，我還是比較青睞的，因為我的性格也是好動，很少在屋裡能坐得住。這樣的男生在這樣的階段，他們會覺得高級的女生就是在外表看比較亮眼，長發飄飄，身材曼妙，言談舉止方面都是大家閨秀那種，一般情況下，這樣的女生走在校園里都會成為一道亮麗的風景線，奪人眼球。

等到上了班，接觸的男生變的越來越多，形形色色，隨之給我感覺男生對待女生的眼光就發生了些許的變化，可能是上了班，接觸的女生多了，也可能是年紀稍大一些，責任感也變的越來越強烈，覺得不應該只局限於找一個看的漂亮的女生，開始傾向於成熟的女生，這樣的女生可能打扮樸素，也沒有那種讓人一看就鍾情的魅力，但是她們會有她們自己的個性，通過時間相處，從談吐，思想上能深深吸引住男生的，這種人格魅力的女生是比較深的廣大男同胞的心的。

不過說這么多，人各有不同，我只是說了大部分的單身男生可能是這樣想的，可是最後還是適合自己的女生在男生眼裡才會覺得高級，才會覺得美麗，百看不厭。畢竟只有情人眼裡出西施嘛。

4. 分手了很難過，怎麼可以放下他

張愛玲曾經說過要忘記一個人要麼時間要麼新歡，而我兩種都試過。我發現真正愛過的人是沒辦法真的放下的，最好是不要見了，也不要聯系了。

不要因為和一個人分手了就懷疑人生了，該吃吃該喝喝才是忘記一個人最正確的打開方式，像以前沒有他的時候一樣，不要總想著他的好，他真的對你那麼好為什麼要分手呢？

放下不難，狠下心放下才難！

5. 幼兒園體育游戲後的放鬆活動有哪些

一、沙袋活動過程：

1、開始部分。

（1）隊列練習。隊形變化：走圈、開花、六個小圓、切斷分隊。

（2）准備操，聽信號做相＊＊作。如：口令向前走，幼兒向後走；口令向左走，幼兒向右走、高人走、矮人走等。

2、基本部分。

（1）幼兒依次取沙袋在場地自由分散進行一物多玩活動，例如：自拋接沙袋，互拋接沙袋，頭頂沙袋，手托沙袋走，腳背托沙袋走，投運等。老師巡迴觀察指導，對玩法新穎有趣的及時給予肯定，並向其他幼兒推廣。

（2）學習夾包跳。集合幼兒，讓幼兒站成大圓圈。老師交代活動名稱，進行示範講解：兩腳前部夾緊沙袋，跳起用力拋出。幼兒練習。老師巡迴輔導，讓動作完成好的幼兒做示範。鼓勵幼兒間展開比賽，看誰的沙包投得遠。

（3）集體夾包跳比賽。讓幼兒站立於斜線上，交代比賽規則：聽信號，每隊第一名幼兒開始連續夾包跳行進至前方，拿起沙包快跑回來，交給下一位同伴，哪隊先跳完為勝。

二、《編花籃》

【活動准備】

《健康歌》光碟、一塊平坦的場地。

【活動過程】

1、准備活動

播放《健康歌》，幼兒隨著《健康歌》的音樂在教師的指導下做熱身運動。

2、 游戲指導

游戲玩法：

孩子們先手拉手站好，其中一名孩子將自己的一隻腿放在旁邊兩孩子的手上，單腿站立，然後，孩子依次將自己的一條腿放在另一小孩的腿上，所有孩子將腿搭好後，最先那個孩子的腿放在最後一名孩子的腿上，開始游戲，邊單腿跳邊唱兒歌：「編、編、編花籃，花籃裡面有小孩，小孩的名字叫花籃」。

游戲規則：

1、參加游戲的人數在三人以上。

2、若有一個小孩的腿掉下來了，游戲必須重新開始。

三、學會合作、協商。

【活動准備】

皮筋、平衡凳、輪胎、音樂（熱身、放鬆）

【活動過程】

1、音樂熱身

跟音樂互動身體關節，重點活動下肢關節

2、出示皮筋，引出遊戲名稱。

1.幼兒自由倆倆結合，用皮筋綁在一起，試著走一走。在走的過程中，注意走得好的。

2.教師小結，引導幼兒為什麼有的小夥伴走的好，不摔跤。讓幼兒知道要協商，喊口號一起走，節奏、腳步統一。

3、分兩組賽，闖關。

第一關，小夥伴自由分成兩組，看哪組走的快。

第二關，加大難度，從低到高放置平衡凳。讓幼兒一隻腳在上一隻腳在下走過平衡凳。

第三關，全部放置輪胎。每組投放8個輪胎，一隻腳在輪胎裡面，一隻腳在輪胎外面走過去。

第四關，要求幼兒協商好，一隻腳在輪胎裡面，一隻腳在輪胎外面，一起跳過輪胎。

4、音樂放鬆

跟小夥伴坐在地上互相捶捶腿，蹬自行車，抱一抱拍拍後背。

四、《勇敢的小兵》

活動准備：

跨欄大的3個、中的9個、小的3個、小旗。

活動過程：

1、開始部分

（一）熱身運動（結合小兵音樂）

指導語：孩子們！你們見過解放軍嗎？你們知道解放軍踏步的時候為什麼那麼整齊嗎？那是因為他們都非常守紀律，而且很聽指揮官的命令。今天小朋友們當回小小解放軍，胡老師當指揮官，大家聽我指揮，看看誰最棒！首先我們先來活動活動筋骨。

1．踏步走2.高人走3.矮人走4.轉膝蓋5.轉腳踝6.單腳跳7.雙腳跳8.蹲跳9.慢跑10.下山坡走

2、基本部分

指導語：小兵們真棒！個個都顯得特別的神氣。大家把掌聲送給自己吧！今天指揮官要給你們一個任務，就是要請小兵們到敵營去巡邏。巡邏時小兵要跨過戰壕、走過獨木橋，爬過封鎖線，最後回到軍營。但是去巡邏時的重要路線就是要跨過戰壕，如果你跨錯了，很可能會被敵人發現。現在我就來示範跨過戰壕的基本要領，小朋友仔細看哦！

跨過戰壕：教師慢速示範並講解動作要領：快速助跑，一腳蹬地，另一腳向前伸出並使整個身體騰空而起，以單腳落地並向前跑。教師連貫演示動作流程：蹬——跨——跑

幼兒四散自由練習——跨跳連續的3個戰壕。

集中幼兒，請個別幼兒演示，糾正後再重點練習。

這次，我們的戰壕要加大難度，又加高了哦！小朋友有沒有信心？幼兒再次自由練習，選擇不同難度的障礙助跑跨跳。教師觀察並且幫助個別幼兒糾正動作。

五、雙腳玩紙球

游戲目標：1、結合器材進行跳躍的練習，提高兒童用腳控制物品的能力。

2、增強兒童下肢力量及協調能力。

游戲准備：

用紙裹成的球若干。

游戲過程：

第一步游戲：小朋友們分成若干組，成縱隊站立，每個小朋友發放一個紙球。游戲開始，排頭雙腳夾一紙球，向前連續跳躍，到達終點後，用雙腳把紙球向前拋入指定的區域內，跑回起點，如此反復，最快一組為勝。

第二步游戲：每組一個紙球。排頭雙腳夾一紙球站於起點，游戲開始，排頭盡力用雙腳把紙球拋出，跑到紙球停滯處，用雙腳把紙球夾住再次向前拋出，如此反復，到達終點後，再從終點把紙球拋回起點；第二名小朋友接到紙球後才能出發，依次輪換，最先完成組為勝。

規則：

1、第二步游戲，在整個拋運紙球的過程中，不允許用手拿球。

2、回到起點，允許下一個小朋友用手把球夾好，再開始。

6. 小孩子攀樹看圖寫話

老師讓一個小孩抬水，另一個小孩看見了，就幫他抬水，老師知道了以後，就誇獎兩個小孩。