體育運動是什麼不可缺少的一部分

1. 大學生體育鍛煉原則

一、自覺積極性原則
自覺積極性原則指體育鍛煉者有明確的健身目標，充分認識體育鍛煉的價值，自覺積極地從事體育鍛煉活動。體育鍛煉是一個自我鍛煉、自我完善，並需要克服自身的惰性，戰勝各種困難過程。同時，還要有一定的作息制度作保證，把體育鍛煉當作生活中不可缺少的一部分，才能奏效。
二、講求實效原則
講求實效原則是指選擇鍛煉內容、方法和安排運動負荷時，應根椐個人的性別、年齡、職業、健康狀況，對鍛煉的愛好、要求和原有的基礎，以及生活條件等實際情況來確定，按科學方法進行鍛煉，以取得最佳的鍛煉效果。
三、持之以恆原則
持之以恆原則是指體育鍛煉必須經常性進行，使之成為日常生活中的重要內容。體育鍛煉對機體給予刺激，每次刺激都產生一定的作用痕跡，連續不斷地刺激作用則產生痕跡的積累。這種積累使機體結構和機能產生新的適應，體質就會不斷增強，動作技能形成的條件反射也會不斷得到強化。因此，體育鍛煉貴在堅持，不能設想在短時間內取得顯著效果，必須得長久的積累。
四、循序漸進原則
循序漸進原則是指體育鍛煉必須遵循人體自然發展、機體適應的基本規律，從不同的主客觀實際出發，合理安排運動負荷，在漸進的基礎上提高鍛煉水平。在體育鍛煉過程中，運動負荷的大小直接影響人體機能的變化，負荷是否適宜，對鍛煉效果的好差起很大的作用。運動負荷的大小因人、因時而異。即便是同一個人，在不同的機能狀態、不同的時間，人體對負荷的承受能力也不盡相同。因此，進行體育鍛煉時應循序漸進，隨時調整運動負荷，逐步提高鍛煉水平。
五、全面性原則
全面性原則是指體育鍛煉必須追求身心全面和諧發展，使身體形態、機能、身體素質及心理素質等方面得到全面協調的發展。人體是由各局部構成的一個整體，各局部均按「用進廢退」的規律發展，體育鍛煉能促進新陳代謝的普遍旺盛，使身體各系統、組織、器官的和諧發展，達到身體相對的完善和完美。

2. 從哪些方面說明體育正在逐步成為人們日常生活不可缺少的組成部分

體育運動在人們生活中所佔用的時間正逐步增加

3. 體育鍛煉以什麼為原則進行全面發展

體育鍛煉的原則
體育鍛煉原則是體育鍛煉客觀規律的反映，也是參與者安排鍛煉計劃、選擇鍛煉內容、運用鍛煉方法必須遵循的基本准則。以下五項原則，是人們在體育鍛煉實踐中總結出來的經驗，為鍛煉者達到理想效果而提供科學指導。

一、自覺積極性原則

自覺積極性原則指體育鍛煉者有明確的健身目標，充分認識體育鍛煉的價值，自覺積極地從事體育鍛煉活動。體育鍛煉是一個自我鍛煉、自我完善，並需要克服自身的惰性，戰勝各種困難過程。同時，還要有一定的作息制度作保證，把體育鍛煉當作生活中不可缺少的一部分，才能奏效。
二、講求實效原則

講求實效原則是指選擇鍛煉內容、方法和安排運動負荷時，應根椐個人的性別、年齡、職業、健康狀況，對鍛煉的愛好、要求和原有的基礎，以及生活條件等實際情況來確定，按科學方法進行鍛煉，以取得最佳的鍛煉效果。
三、持之以恆原則

持之以恆原則是指體育鍛煉必須經常性進行，使之成為日常生活中的重要內容。體育鍛煉對機體給予刺激，每次刺激都產生一定的作用痕跡，連續不斷地刺激作用則產生痕跡的積累。這種積累使機體結構和機能產生新的適應，體質就會不斷增強，動作技能形成的條件反射也會不斷得到強化。因此，體育鍛煉貴在堅持，不能設想在短時間內取得顯著效果，必須得長久的積累。
四、循序漸進原則

循序漸進原則是指體育鍛煉必須遵循人體自然發展、機體適應的基本規律，從不同的主客觀實際出發，合理安排運動負荷，在漸進的基礎上提高鍛煉水平。在體育鍛煉過程中，運動負荷的大小直接影響人體機能的變化，負荷是否適宜，對鍛煉效果的好差起很大的作用。運動負荷的大小因人、因時而異。即便是同一個人，在不同的機能狀態、不同的時間，人體對負荷的承受能力也不盡相同。因此，進行體育鍛煉時應循序漸進，隨時調整運動負荷，逐步提高鍛煉水平。

五、全面性原則

全面性原則是指體育鍛煉必須追求身心全面和諧發展，使身體形態、機能、身體素質及心理素質等方面得到全面協調的發展。人體是由各局部構成的一個整體，各局部均按「用進廢退」的規律發展，體育鍛煉能促進新陳代謝的普遍旺盛，使身體各系統、組織、器官的和諧發展，達到身體相對的完善和完美。

4. 體育鍛煉的六項原則是什麼

自覺性、經常性、個別性、全面性、漸進性、適量性

5. 體育的四個重點是什麼

請參考：
http://..com/question/102343204.html?si=3

6. 體育已成為日常生活不可或缺的一部分，體育到底有多重要

體育已經成為日常生活中不可或缺的一部分，體育的重要性在於：

其實體育聽起來跟人們的生活似乎關聯不大，但是運動卻跟人們的生活息息相關。體育算是比較專業的說話，但是運動確實是人們平時生活中就會接觸到的事情。因為現在年輕人的工作環境和工作狀態發生了很大的變化，大部分的人都需要長時間的坐在電腦前，而這一行為不僅容易引起肥胖，還會對頸椎和腰椎造成壓迫，所以說適當的運動是必不可少的。

所以說當人在負能量爆棚或者心情不好的時候，體育就成為了人們很好的發泄方式，比如跑步、打球或者游泳等等，這些都是日常生活中可以經常進行的運動，而且在運動的過程中由於新晨黛西加快，身體內會分泌腎上腺激素，可以使人的情緒處於亢奮的狀態，也可以消除掉消極的情緒。

另外大量的排汗也會讓人感覺到很舒服，新陳代謝加快以後，晚上也更容易入睡，對人的身體和心理都有很好的幫助。

7. 關於體育理論試卷方面的題目

1.自覺積極原則 自覺積極原則是指鍛煉者對已設定的行為目標所採取的一種主動性行為。體育鍛煉是一個自我鍛煉、自我完善，並總是伴隨著克服自身的惰性，戰勝各種困難的過程，也是自我養成良好習慣的過程。我們只有真正做到「我要練」而非「要我練」，才能把體育鍛煉作為每天生活中不可缺少的一部分，自覺積極地進行體育鍛煉，獲得愉悅的情感體驗。 2.個性化原則 個性化原則是指鍛煉者從個人和外界環境條件的實際出發，注重個體差異，在確定鍛煉目的、選擇運動項目、安排運動時間和運動負荷時，因人而異，區別對待。這是人們進行體育鍛煉的根基，是鍛煉效果好壞的基礎。 3.循序漸進原則 循序漸進原則是指在安排體育鍛煉內容、難度、時間及負荷等方面要根據人體發展規律和超量負荷原理，有計劃、有步驟地逐步提高要求。人體在不斷適應、不斷調整的過程中，體質逐步增強，從而提高健康水平。 4．階段性原則階段性原則是指根據人體生長發育、發展與衰退的規律，按不同發展階段特點來安排體育鍛煉。人體發展分為：生長發育期（25歲之前，大學本科生23歲左右畢業）；成熟期（25~40歲，此時人已結婚立業，工作、家庭等方面壓力較重，是疾病的一個蓄積期）和衰退期（40歲以後，是人生比較平穩發展時期）。 5.持之以恆原則 持之以恆原則是指體育鍛煉必須堅持經常，使之成為日常生活中不可缺少的重要內容。體育鍛煉的效果並非一勞永逸，長時間不鍛煉，已經取得的效果也會逐漸消退，中斷鍛煉時間越長，消退越明顯。只有經常參加體育鍛煉，安排適合自己興趣、愛好的運動項目，科學地制定健身計劃，並能連續、系統地實施，才能不斷有效地增強體質。 6.全面鍛煉原則 全面鍛煉原則是指通過體育鍛煉使身體形態、機能、身體素質和心理素質等都得到全面而和諧的發展。人體是一個統一的整體，各器官系統的機能是相互影響，相互制約的。因此，身體任何局部機能的提高，必然可以促進機體其他部位機能的改善。不同的鍛煉內容和方法在促進身體機能方面有不同的作用，同時也都有一定的局限性。所以，必須以多樣化的鍛煉內容和方法來使身體得到全面、協調的發展。 上述體育鍛煉的基本原則是相互聯系、相互促進的。在參加體育鍛煉時，只有全面貫徹執行科學鍛煉原則，才能使身體得到全面發展，健康水平不斷提高。

8. 體育鍛煉的六項原則是什麼

一、自覺積極性原則：自覺積極性原則指體育鍛煉者有明確的健身目標，充分認識體育鍛煉的價值，自覺積極地從事體育鍛煉活動。體育鍛煉是一個自我鍛煉、自我完善，並需要克服自身的惰性，戰勝各種困難過程。同時，還要有一定的作息制度作保證，把體育鍛煉當作生活中不可缺少的一部分，才能奏效。

二、講求實效原則：講求實效原則是指選擇鍛煉內容、方法和安排運動負荷時，應根椐個人的性別、年齡、職業、健康狀況，對鍛煉的愛好、要求和原有的基礎，以及生活條件等實際情況來確定，使體育鍛煉更具有針對性按科學方法進行鍛煉，以取得最佳的鍛煉效果。

三、安全性原則：從事任何形式的體育鍛煉都要注意安全，如果體育鍛煉安排得不合理，違背科學規律，就可能出現傷害事故。為了保證體育鍛煉的安全。

四、循序漸進原則：漸進性原則是指體育鍛煉的要求、內容、方法和運動負荷等都要根據每個人的實際情況，由易到繁，運動負荷由小到大，逐步提高。

五、持之以恆原則：經常性原則是指應堅持長期的、不間斷地、持之以恆地進行體育鍛煉。眾所周知，生命在於運動，運動宜貴有恆。

六 、全面性原則：全面性原則是指通過體育鍛煉使身體形態、機能、身體素質和心理品質等都得到全面協調的發展， 在體育鍛煉時，要注意活動內容的多樣性和身體機能的全面提高。

(8)體育運動是什麼不可缺少的一部分擴展閱讀：

體育鍛煉須知：

一、忌在強光下鍛煉

中午前後，烈日當空，氣溫最高。除游泳外，忌在此時鍛煉，謹防中暑。夏季陽光中紫外線特別強烈，人體皮膚長時間照射，可發生I°～II°灼傷。紫外線還可以透過皮膚、骨頭，輻射到腦膜、視網膜，使大腦和眼球受損傷。

二、忌鍛煉時間過長

一次鍛煉時間不宜過長，一般20～30分鍾為宜，以免出汗過多，體溫上升過高而引起中暑。如果一次鍛煉時間較長，可在中間安排1～2次休息。

三、忌鍛煉後大量飲水

夏季鍛煉出汗多，如這時大量飲水，會給血液循環系統、消化系統，特別是心臟增加負擔。同時，飲水會使出汗更多，鹽分則進一步丟失，從而引起痙攣、抽筋等症狀。

四、忌鍛煉後立即洗冷水澡。

因為夏季鍛煉體內產熱量增加快，皮膚的毛細血管也大量擴張以利於身體散熱。突然過冷刺激會使體表已開放的毛孔突然關閉，造成身體內臟器官紊亂，大腦體溫調節失常，以致生病。

五、忌鍛煉後大量吃冷飲

體育鍛煉可使大量血液湧向肌肉和體表，而消化系統則處於相對貧血狀態。大量的冷飲不僅降低了胃的溫度，而且也沖淡了胃液，輕則可引起消化不良，重則會導致急性胃炎。

六、忌鍛煉後以體溫烘衣

夏季運動汗液分泌較多，衣服幾乎全部濕透，有些年輕人自恃體格健壯常懶於更換汗衣，極易引起風濕病或關節炎。

9. 為什麼說體育運動在現代精神文明和人們的生活中是不可缺少的

因為，我覺得體育精神是現代人必有の精神哦！我也一樣愛體育哦！