經常參加性體育鍛煉人口

1. 我國體育人口判定標準是什麼

我國體育人口判定標準是：

1、每周身體活動頻度3次（含3次）以上；

2、每次身體活動時間30分鍾以上；

3、每次身體活動強度中等程度以上。

隨著社會的進步、經濟的發展，體育人口的發展呈日益增加的趨勢。體育人口中的主動體育人口、實質性體育人口和終身體育人口也呈增加的趨勢。發展社會體育的重要任務就是增加體育人口、增加自覺參與、不間斷參與和終身參與的高質量的體育人口。

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今天的中國，上億人經常從事體育運動，運動場地遍及城鎮。城市化水平提高，體育人口比例增加，人均期望壽命延長，這就是中國體育水平大幅度提高的基礎。

無論在中國的什麼地方，只要體育基礎設施增加了、改善了，就有大批富有運動天賦的青少年涌現出來。如今活躍在中國體育軍團中的優秀選手，就是在這樣的體育土壤里成長的。

未來中國的城市化水平將超過50%，中國人口的半數將生活在城市，青少年體質還將增強。我們的中學教育體系得到進一步改善，中學生體育鍛煉時間增加，還會產生更多的優秀體育人才。

2. 什麼是經常參加體育鍛煉人數(體育人口)

將每周參加體育鍛煉頻度3次及以上，每次體育鍛煉持續時間30分鍾及以上，每次體育鍛煉版的運動強度權達到中等及以上的人，稱為經常參加體育鍛煉的人。

體育鍛煉是指：被調查者在2014年中參加過1次及以上運用各種身體練習方法（包括徒手或器械），以強身健體、調節心理為主要目的，並達到一定強度的身體活動。

主要內容包括健身、健美運動，娛樂休閑體育，民族傳統體育等。但飯後百步走、上下班的行走、騎自行車等不視為體育鍛煉。

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經常參加體育鍛煉的強度：

以花5-10分鍾做做牽拉、做做操，讓肌肉熱起來、心臟做好運動的准備；然後再去健步走、慢跑、練力量或者打羽毛球30分鍾；最後再用5-10分鍾壓腿、下腰、做各種牽拉運動，讓心臟慢慢地平復下來，減少肌肉的酸痛。

為了增進健康進行鍛煉，應該選擇中等強度的運動。比如打太極拳、爬樓梯、跳繩、跳舞、每分鍾100步以上的速度健步走、每小時8公里以上的速度騎車、游泳、打球等。

應該注意的是，個人的身體狀況不同，同樣的運動速度，對於不同人來說強度可能就不一樣。可以用測量脈搏的方法來了解自己的運動強度。

3. 跟據新的統計標准，浙江經常參加體育鍛煉的體育人口比例達到百分之多少

30%

4. 體育人口判定的標準是什麼

體育人口，指經常從事身體鍛煉、身體娛樂，接受體育教育、參加運動訓練和競賽，具有統計意義的一種社會群體。它是以體育為重要特徵的、具備人口規模、人口結構、人口空間分布三要素的一種特定類型的亞人口。

直接參加各種身體活動，即具有親身體育實踐，是體育人口的基本特徵，他們通過採取某種特定的身體練習方法，達到體育的目的，即增強體質，增進身心健康，提高運動技能，改善生活方式，促進人的全面協調完善發展。這部分人口可稱實質性體育人口。在本書中所界定的體育人口，即指實質性體育人口。

由於學校體育、武裝力量體育和高水平競技體育的參與行為具有一定的強制性和穩定性，這些體育人口的群體與相應的總群體區別不大，可視為當然體育人口。而社會體育中，體育人口與總群體之間的差異存在著管理學和社會學意義，即對社會體育管理水平和制約人們體育參與的社會因素的評價，也存在著對整個社會或社會群體體育價值觀念的判斷，因此，世界大多數國家在確定體育人口時主要在社會體育領域內進行。

我們強調體育人口對體育的直接參與性，然而事實上存在著大量的不直接參加體育活動，但十分熱衷高水平競技體育比賽表演的觀賞者和體育傳媒的視聽者。這一人群與體育的關系十分密切，而且數量相當大，他們是體育市場的主要消費者群體之一，也是體育社會實踐的重要支配群體之一，他們與體育的親和程度很高，具有從非實質性體育人口向實質性體育人口轉化的基本條件，做好他們向實質性體育人口的轉化工作，是社會體育的一項重要任務，因此在研究體育人口時不能忽略和排斥他們的存在。由於條件的限制，在本研究中沒有展開對這部分非實質性體育人口的討論。

體育運動的教學、科研、新聞、管理部門的工作人員與體育的關系十分密切，但是其中也確有一部分人不是實質性體育人口。但這部分人口在總人口中的比重不大，對他們的忽略不影響統計結果。

下棋、打牌、釣魚等類活動中，被採用的體育手段不多，身體活動性不明顯，增強體質的作用尚待進一步探討，因此在本研究中暫不將僅以這類活動作為體育參與的人列為實質性體育人口。

由於決定體育人口的參數比較多，如參與者自身的初始健康狀況、年齡性別、選擇活動的方式、活動頻度（即每周鍛煉的次數）、每次活動時間、活動時的負荷強度、活動後的實際健身效果等等，因此制定一個客觀、科學又便於操作、統計的統一判定標准非常困難。

國際上判定體育人口的標准差異較大，在確定我國體育人口的判定標准時，我們認為提出以下的體育人口判定標準是符合我國多數居民實際情況的，是可行的：

* 每周身體活動頻度3次（含3次）以上；

* 每次身體活動時間30分鍾以上；

* 每次身體活動強度中等程度以上。

本次調查得到如下關於體育人口和體育參與情況的基本數據：

* 1996年我國有33.26%的16歲以上的人參加了至少一次體育活動，66.74%的成年人一次體育活動都沒有參加。

* 以上參加體育活動者中有部分人參加了體育比賽和表演，占成年人總數的23.05%。參加次數以1至3次者居多。

* 在1996年33.26%的體育活動參加者中，參加活動的頻度是比較高的，有84.46%的人每周至少有一次活動，其中49.54%的人達到了體育人口的評價標准。

* 在每次鍛煉達到30分鍾以上的佔96.01%，且每周3次以上者中，鍛煉的運動負荷強度在中等以上者為15.46%。因此可以認為1996年我國16歲以上的人口中，達到體育人口判定標準的人口比例是15.46%，約為1.40億人。

5. 經常參加體育鍛煉有什麼好處

如果你仔細觀察的話，你會發現現如今的很多朋友都開始通過健身來鍛煉自己的身體，確實健身的好處真的是太多了。賽普健身教練培訓基地今天為大家主要盤點一下健身鍛煉能夠為身體帶來哪些好處?

小編建議成年人至少每天騰出20分鍾做中度或者劇烈運動，例如快走，慢跑，騎自行車或者游泳，如果你想要接受更加專業系統科學的健身鍛煉，不妨請一個私人健身教練來幫助你達到一個更好的健身效果，私人健身教練的好處就是能夠針對你自身的情況來為你制定屬於你的健身計劃，以及為你搭配適合你自己的健身食譜，科學健康有效果。繁忙的上班族可能很難騰出時間來鍛煉。但看起來很小的投資會為你今後幾十年的健康帶來很多益處。不妨，從現在開始，為了你的身體健康，從你寶貴的時間中抽出一點點來健身吧!

6. 2.1研究現狀 2.1.1體育鍛煉人口的性別特徵 2.1.2參與體育鍛煉的年齡特徵 2.1.3體育鍛煉動機調查 2.1.4體育

表1 大學生體育鍛煉動機調查統計表
序號 基本原因 百分比（％）
1 為調節大腦、搞好文化課程學習 71.2
2 為了健身而參加體育學習 32.9
3 為了三好學生 10.7
4 為了增強體質、增進健康 74.4
5 為了達標 59.2
6 為了健美 26.2
7 為了和同學交往 35.9
8 因為好玩 34.1
9 完全為了應付 7.8
調查結果表明,多數大學生體育課學習的動機第一是練就健壯的體魄和健美的體形,向人們顯示健壯美、力量美；第二是為調節大腦，搞好文化課程學習」保證有充沛的精力順利完成專業課學習任務。說明大學生對體育學習的意義、作用都有比較正確的認識，反映了他們的切身利益需求。「為達標」佔59.2%,大部分大學生體育課學習的主要目的就是為了完成體育課考試,並且希望在體育課考試中獲得高分,持這種心態的學生佔有率高達59.2 %(表1)。原國家教委規定:公共體育課為大學生必修課,不及格者應重修。公共體育課不及格者,不準畢業,作結業處理,發給結業證書等等,確保了體育課在學校教育中的地位,當學生把這些條文規定轉化為自己的需求時,便產生了對體育課學習的直接動機 大學生對公共課的學習積極性普遍不如專業課，有相當一部分學生持消極應付的態度，學習目的不明，目標不清，動機不強，學習興趣主要看老師的教學水平，如果老師的課講得生動活潑，他們願意聽，有興趣學。但這種學習興趣主要是直接學習興趣，而且大多停留在較低水平上，只限於上課認真聽講，把聽課當成了一種享受或是對專業課的調劑。體育教學是一個復雜的過程，必須依據學生的心理特點進行教學，才能獲得理想效果。
「因好玩」而參加體育學習的佔34.1%，學生產生學習動機的過程中，體育教師的魅力，對學生影響時間最長，效力最深，在「整個學校里，教師的可信度最大」。學生從小學到大學都要必修體育課，課堂上學生模仿的對象是體育教師，教師的魅力令學生羨慕和信服，將會形成良好的心理定勢，從而激發對體育課學習的動機。這就要求體育教師在教學中技術過硬，在生活中嚴格要求，注意自身素質的提高，增強其魅力的感召力，吸引學生積極參加體育鍛煉
「為了健美」動機位於第七，表明正處於青春發育期的大學生，因其「內省」傾向逐漸增強，認識自己的眼界得以擴大，感受美、表現美、創造美的慾望逐漸增強，不僅用審美眼光看待自然、社會、生活，同樣以審美的眼光看待自己的身體。尤其是近年來我國加強了青少年美育教育，一些陳舊的審美觀點不斷被摒棄，這導致了女生都渴望自己有一個符合時代要求的美的身體。她們不再欣賞林黛玉式的「病態美」，而肌肉發達，體態勻稱，筋骨健壯，能給人留下健康、柔美的感覺，成為她們追求的目的。調查表明半數以上的女生正是帶著這種動機參加體育學習的。
由此可見，大學生的學習動機主要是前三種佔主導地位。但由於大學生仍處身心發育發展階段，限於運動實踐和認識水平，反映在學習動機上既有理想的追求和理智的思考，又有非理智性的隨意性動機，有待教師積極疏導，以增強其理想追求的穩定性和持續性。

7. 體育人口的概念是什麼

體育人口，是指在一定時期，一定地域，經常從事體育鍛煉、健身娛樂回，接受體育教育、參答加運動訓練和競賽，以及其他與體育事業有密切關系的、具有統計意義的一種社會群體。它是以體育為重要特徵並具備人口規模、人口結構、人口空間分布三個基本要素。

體育人口是經濟和社會發展到一定歷史階段的人口現象和體育現象。體育人口是一項重要的社會體育指標，它反映了人們對體育的參與程度及親和程度，它是經濟和社會發展程度的一個重要標志，它是制定社會體育發展規劃與進行體育發展戰略研究的一個重要依據。

(7)經常參加性體育鍛煉人口擴展閱讀：

國際上判定體育人口的標准差異較大，在確定我國體育人口的判定標准時，我們認為提出以下的體育人口判定標準是符合我國多數居民實際情況的，是可行的：

* 每周身體活動頻度3次（含3次）以上；

* 每次身體活動時間30分鍾以上；

* 每次身體活動強度中等程度以上。

隨著社會的進步、經濟的發展，體育人口的發展呈日益增加的趨勢。體育人口中的主動體育人口、實質性體育人口和終身體育人口也呈增加的趨勢。發展社會體育的重要任務就是增加體育人口、增加自覺參與、不間斷參與和終身參與的高質量的體育人口。

8. 經常參加體育鍛煉有什麼作用。

經常參加體育鍛煉的好處表現在兩個方面：

生理上：
1、體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一；
2、可以減少你過早進入衰老期的危險；
3、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜復雜變化的判斷能力，並及時做出協調、准確、迅速的反應；使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行；
4、體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液循環系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長發育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力；
5、減低兒童在成年後患上心臟病、高血壓、糖尿病等疾病的機會。

心理上：
1、體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態，充分發揮個體的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展；
2、體育鍛煉中的集體項目與競賽活動可以培養人的團結、協作及集體主義精神；
3、舒展身心，有助安眠及消除讀書帶來的壓力；
4、體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力；
5、體育鍛煉能增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習、工作。