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寫一篇體育鍛煉的心得體會50字

發布時間:2021-02-16 08:14:34

Ⅰ 我的體育鍛煉心得,100字,寫得好的追加懸賞!

1、樹抄立起健康生活觀和襲健康運動觀,從心底里感覺這是在每天用自己辛勤的心血和汗水,換取明天的身體更加健康,要學會投資健康,平時多流汗,到時少流血或不流血。有了這樣的理念,就能夠把習慣養成自然,把理念融會在每天的鍛煉中而無怨無悔。
2、要有良好的心態。因為每天晨練似乎重復著單調的動作,從運動初期的枯燥乏味、寂寞、孤獨中一路走來,心情變得寧靜而充實,面對寂寞,不再想逃避,而是忍受寂寞,甘於寂寞,在寂寞中展開自己心靈的撫摸,雜亂的現實生活可能就會變得十分有條理。這就是對「獨處」能力的鍛煉吧。只有一個人處在鍛煉之中,或欣賞在大家的作品之中,或一個人面對深山大海時,才是真下意義上的「獨處」和尋找「自我」的開始,也是靈魂生活的開始。

Ⅱ 求體育心得50字怎麼寫

把題目輸到網路裡面搜索一下就知道了。

Ⅲ 體育鍛煉體會100字謝謝

相信大家都喜歡進行體育鍛煉,也都有許多這方面的心得體會。長期以來,我是一名體育鍛煉的熱心愛好者,也是一名體育鍛煉的忠實實踐者,同時還是一名體育鍛煉的積極宣傳者。因此也在不知不覺間擁有了一大批體育鍛煉的志同道合者,大家在一起喜歡習文練武,交流經驗,崇尚科學健康、積極向上的生活方式。
我經常性參加的體育運動項目有這樣一些,只要有條件就會去進行的:跑步(主要是中長跑)、登山(比如說登北京的香山、長沙的嶽麓山、南嶽的衡山、湖南江西交界的井岡山等等)、公園快步走(比如說到頤和園、圓明園等公園)、健身操(特別是學校和公園等社區流行的,節奏感比較強烈、音樂比較動聽、旋律比較優美的那種健身操)、交誼舞特別是國際標准舞、太極系列(如太極拳、太極劍、太極扇、太極棍、太極刀、拂塵,等等)、游泳、打乒乓球、籃球等等,至於羽毛球和足球等球類運動項目,碰到有合適的球友也會去參加的。
自從北京奧運會申辦成功尤其是成功舉辦以來,國內興起了一股前所未有的全民健身熱潮,國人大都以積極的心態和實際的行動全力以赴地支持著國家的體育文化事業。各種場所和社區的體育鍛煉設施也得到前所未有的完善。相信通過這么多年的全民健身運動,全體國民的身體和心理素質都得到了極大的提高。
如果您懂音樂會音樂,那麼練習樂器或唱歌或練唱各種戲劇一定是一種絕佳的鍛煉方式,可以內外兼修。中醫是中華民族的傳統瑰寶,有機會的時候聽一點專家的講座,沒事的時候鑽研一下中醫理論,那麼對於平時的防病治病和科學養生是大有裨益的,這幾年我通過培養這些方面的興趣愛好,開闊了眼界,懂得了不少新的知識,收獲了科學鍛煉的智慧和能力。

Ⅳ 寫一篇自己運動的心得體會或收獲

1.我與體育
自從我懂事的那一天起,我就知道自己好動,一玩起來就停不下來,家裡人說我像一個運動員。真的,我喜歡很多體育運動項目,如:游泳、騎車、跑步、打球、跳繩、體操等,但是,我覺得自己沒有像專業運動員那樣可以有天天鍛煉的機會,雖然,在運動中沒有特別的強項,可我從中得到 很多的快樂和滿足。如果電視里有精彩的體育比賽,我肯定會津津樂道地觀看,我的父母從來沒有反對過。朋友,不知道你是否像我一樣喜歡體育運動,記得有一位名人說過:體育運動不但可以提高人們的生活質量,而且是一個人精神面貌的具體體現。對現代人來說體育運動還是生活中必不可少的一部分。疲勞的工作學習之餘,總可以在體育活動的過程中找到一分快樂與輕松。作為一名學生,在校園里看到男生們踢球,在那綠茵茵的草地上,他們時而飛奔,時而歡呼,猶如一匹匹矯健的駿馬;女生們打羽毛球,操場上總是可以看到他們跳躍的身影,一看到他們,我就有一種躍躍欲試的感覺。
從1984年美國洛杉磯奧運會中國選手許海峰的第一枚中國奧運金牌到2004年雅典奧運會上奪得32枚金牌,我國奧運金牌總數突破116枚,短短的二十年時間,我國體育的健兒,不畏強手,奮力拚搏,取得了前所未有的優異成績,實現了我國競技體育在奧運會上新的歷史性突破,為祖國和人民贏得了崇高榮譽。運動員精湛運動技術和良好體育道德,進一步弘揚了奧林匹克精神,向全世界展示了中華民族自強不息、奮發有為的精神風貌,展示了新世紀中華兒女積極進取、蓬勃向上的朝氣和活力。
我國體育事業的不斷發展和體育健兒的優異成績,極大地增強了民族凝聚力,增強了民族自豪感。我國體育健兒在各種國際比賽上的出色表現,將進一步激發人民群眾的健身熱情,帶動全民健身運動的深入開展,大大提高我國人民的身體健康水平和競技體育的群眾基礎 。「五星紅旗我為你自豪,五星紅旗我為你驕傲」,這是億萬中國人民的共同心聲。作為一個中國人,我相信2008年的北京奧運會一定能夠辦成一屆傑出的奧運會,給全世界留下美好的印象。到時侯我一定要成為一個奧運志願者去北京為我國健兒助威吶喊,為中國加油。
《全民健身計劃綱要》實施十周年以來,舉國上下都動員起來了,從城市到鄉村,從學校到社區都可以看到人們健身鍛煉的身影,根據最新調查顯示,中國經常性參加體育活動的人群已經超過6億之眾。這是民族振興的一個體現。
奧林匹克運動的目的是使人得到全面發展,成為高尚、公正、自由、堅強、智慧、健美的人,不僅擁有健康的身體和清新的生命,又具有清醒的頭腦和堅強的意志,成為現代社會需要的人才。奧林匹克不斷超越、進取、頑強拼搏的精神正激勵一代又一代的中國人發奮圖強為國增光。
我們少年兒童正處在長身體、長知識的時期,我們是祖國的未來 。對於我們來講,無論在學習上還是在體育鍛煉中,我們都要向體育健兒學習,發揚頑強拼搏的精神,勤奮學習刻苦鍛煉。在學校完成體育課程的同時,還要開展多種形式的課余訓練,做到每天起碼有一小時的體育鍛練時間,來保證自己身體的健康成長,同時養成以後一直參加體育鍛煉的好習慣。同學們,體育將一直伴隨著我們成長。

2.體育伴我成長
我叫XXX,今年XX歲,是萊州市柞村鎮中心小學五年級一班的學生。我從小就酷愛體育,與體育結下了不解之緣。回顧自己幾年來走過的路,灑下了無數辛勤的汗水,留下了串串堅實的腳印。
小時候,我從電視上看到我國運動健兒在奧運會上奮力拚搏,為國爭光的情景,特別是在會場上一次次奏響中國國歌,升起五星紅旗的時候,激動的心情無以言表,從那時起,一個夢想在我幼小的心靈深處萌生了。不多久,我便自告奮勇地參加了學校組織的體育興趣小組,那時的我整日蹦蹦跳跳,好似一隻快樂的小鳥。可沒過多久,我嘗到了苦的滋味。每天要繞250米的操場跑十幾圈。開始由於我的體力差,常常是上氣不接下氣地喘,兩腿像灌了鉛似的,怎麼也跑不動。體育老師看見了,讓我休息一下。我是一個要強的人,看著其他同學都在跑,我也不甘落後,「還有幾圈了,就是走也要下來。」我默默地鼓勵著自己,又跟了上去……至今我仍清楚地記得,那次訓練完以後,一回到家,我便栽到了床上,呼呼大睡起來,直到九點多鍾才醒過來,由於我的肚子在向我抗議,我才記起還沒有吃晚飯……
「寶劍鋒從磨礪出,梅花香自苦寒來」。刻苦努力,永遠是我生命里永唱不息的歌;熱愛生活永遠是我成功的不竭源泉,它使生活變
望採納。

Ⅳ 通過運動我收獲了什麼50字左右

運動具有調節人體緊張情緒的作用,能改善生理和心理狀態,恢復體力和精力;回能增進身體健康,使疲答勞的身體得到積極的休息,使人精力充沛地投入學習、工作;

舒展身心,有助安眠及消除讀書帶來的壓力;體育鍛煉可以陶冶情操,保持健康的心態,充分發揮個體的積極性、創造性和主動性,從而提高自信心和價值觀,使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展;

體育鍛煉中的集體項目與競賽活動可以培養人的團結、協作及集體主義精神。

(5)寫一篇體育鍛煉的心得體會50字擴展閱讀:

運動前應食用少量食物,「空腹和剛進食後就開始運動,對人體健康都是非常不利的。」重慶營養與運動專家說,在運動前半小時食用少量食物,可以避免因為體力活動而導致的消化功能紊亂,同時還可以增強運動效果。

如果是晨練,早餐一定要避免食用難以消化的食物,最好食用少量奶製品、谷類、水果、飲料。

在運動過程中應及時補充水分,如果運動時間在1到3個小時,應及時給身體補充糖水以免出現低血糖。此外,運動時一定不要喝冰水,因為劇烈運動時喝冰水會引起消化系統方面的問題。

Ⅵ 每天體育鍛煉一小時(用文字記錄活動過程;寫一篇心得體會)

體育伴我成長
我叫XXX,今年XX歲,是萊州市柞村鎮中心小學五年級一班的學生。我從小就酷愛體育,與體育結下了不解之緣。回顧自己幾年來走過的路,灑下了無數辛勤的汗水,留下了串串堅實的腳印。
小時候,我從電視上看到我國運動健兒在奧運會上奮力拚搏,為國爭光的情景,特別是在會場上一次次奏響中國國歌,升起五星紅旗的時候,激動的心情無以言表,從那時起,一個夢想在我幼小的心靈深處萌生了。不多久,我便自告奮勇地參加了學校組織的體育興趣小組,那時的我整日蹦蹦跳跳,好似一隻快樂的小鳥。可沒過多久,我嘗到了苦的滋味。每天要繞250米的操場跑十幾圈。開始由於我的體力差,常常是上氣不接下氣地喘,兩腿像灌了鉛似的,怎麼也跑不動。體育老師看見了,讓我休息一下。我是一個要強的人,看著其他同學都在跑,我也不甘落後,「還有幾圈了,就是走也要下來。」我默默地鼓勵著自己,又跟了上去……至今我仍清楚地記得,那次訓練完以後,一回到家,我便栽到了床上,呼呼大睡起來,直到九點多鍾才醒過來,由於我的肚子在向我抗議,我才記起還沒有吃晚飯……
「寶劍鋒從磨礪出,梅花香自苦寒來」。刻苦努力,永遠是我生命里永唱不息的歌;熱愛生活永遠是我成功的不竭源泉,它使生活變
望採納。

Ⅶ 求一篇運動會感想,大約50字足夠了,好的加懸賞!!!

跑步是同學們再熟悉不過的了,古希臘的一塊山崖上有這樣的三句話:「如果你想健壯,跑步吧!如果你想健美,跑步吧!如果你想聰明,跑步吧!」這次跑步有100米、200米、400米、800米和1500米,預祝這些同學們跑出一個好成績。接力賽是田徑比賽中唯一的集體項目,是由四個人分別跑相同的距離,通過接力棒傳遞,把集體的努力引向勝利,我相信接力賽也是運動會上最引人注目、也是最精彩的一個項目。跳高這個項目可能大家比較陌生的,它是人類向地球引力的挑戰。

運動會感悟
無論烏雲有幾分陰沉,他給大地是一種感慨;
無論荊棘有幾多稠密,它給目光是一片風景;
無論生活有幾多泥潭,它給生命是一種考驗!
一根竹筍,如果從頭到飽滿滄桑,也許能成為一首凱歌;
一株小草,如果能承受寒霜考驗,也許能長成一片綠洲。
朋友們,不要堅持不放棄,你就是這場戰斗中的勝者!
陽光燦爛的日子
運動場上,
有著健兒們奮勇拚搏的身影;
觀眾席上,
響著拉拉隊員搖旗助威的吶喊。
這吶喊,彌漫友誼的芬芳;
這身影,凝聚著責任的力量。
但無論成功或是失敗,
無論歡笑或是淚水,
我們永遠銘記,
這充滿奮斗的日子。

在運動會期間,我學會了很多,其中用收獲最大的就是知道了如何去管理秩序。在值勤時,難免會遇到一些麻煩角色,在與那些人交往時,無形中就增長了許多知識。
首先你要耐心地與他說明道理,讓他聽得進去,知道自己錯了,然後再教會他如何去做,在這短短的一瞬間,你的毅力與交際能力就會得到了提高。這二方面對於今後事業的發展是很重要的,有毅力才能對工作認真負責到底,不會因為一點小困難就退縮;交際能力可以讓你在以後的工作中少一點困難,多一點和諧,這些是我們當代大學生必須具有的。只有擁有它們,才能在社會上更好的生存下去。
站在看天上值勤,是有一點累,但是我累的值得,因為我有了收獲,收獲了我最欠缺的部分,來到大學就是為了以後能夠更好的生存下去。
在台上聽見的吶喊,看著同學們在跑道上拼搏,我內心十分激動。能夠為同學們服務我覺得很榮幸,為同學們吃點苦,受點累也值。為了看台上的秩序,我們學生會收取一卡通抵押,就是為了維持場上秩序,讓其不影響到運動會,讓大多數同學能夠看到這一場精神的比賽,進一部完善同學們的運動精神。
我參加過多次運動會了,沒有一次有這么大規模的,這這個大規模的運動會中,我學會很多,懂得了很多。這都是往屆我沒有學到的,我真的很感謝這一次的運動會,以前我的交際能力不怎麼好,通過這次運動會,我進一步完善了我的交際,我也在會場上認識了幾個朋友,往屆的運動會或許說只是一個學校搞的形式,並不怎麼激烈,所以能學到的很少,這是我大學生活的第一次運動會,我相信在以後二屆運動會中我會學到更多有用的東西,實際一點的東西。

Ⅷ 運動心得體會50字

寫作思路:要保持文章脈絡清晰,要注意保持文章主要脈絡的清晰和完整,特別是故事發生的時間、地點、人物、事件的起因、經過、結果等要素要齊全,讓人讀了有個大概的了解。

正文:

體育鍛煉會增強體內營養物質的消耗,使整個機體的代謝增強,從而提高食慾。

另外,體育鍛煉還會促進胃腸蠕動和消化液分泌,改善肝臟、胰腺的功能,從而使整個消化系統的功能得到提高,為人的健康和長壽提供良好的物質保證。

相信大家都喜歡進行體育鍛煉,也都有許多這方面的心得體會。長期以來,我是一名體育鍛煉的熱心愛好者,也是一名體育鍛煉的忠實實踐者,同時還是一名體育鍛煉的積極宣傳者。

因此也在不知不覺間擁有了一大批體育鍛煉的志同道合者,大家在一起喜歡習文練武,交流經驗,崇尚科學健康、積極向上的生活方式。

自從北京奧運會申辦成功尤其是成功舉辦以來,國內興起了一股前所未有的全民健身熱潮,國人大都以積極的心態和實際的行動,全力以赴地支持著國家的體育文化事業。

各種場所和社區的體育鍛煉設施也得到前所未有的完善。相信通過這么多年的全民健身運動,全體國民的身體和心理素質都得到了極大地提高。

我從小就很喜愛體育運動,長期以來也得益於體育鍛煉給我帶來的強健體魄。有很多運動項目也都是我的拿手好戲,相信今後也會長期堅持下去,精益求精地提高運動技藝。

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