體育活動吹氣球

1. 練習吹氣球有什麼好處

練習吹氣球來可以糾正用嘴呼吸自的習慣，可以緩解壓力。

1、美國睡眠呼吸專家表示，深呼吸吹氣球能幫助氣流順暢地通過鼻子，可一定程度上糾正用嘴呼吸的習慣。盡量不要把氣球從嘴裡拿出來，每天重復練習5次，以增加氣流量。

2、人在承受壓力時，呼吸會變淺變短。吹氣球能讓呼吸放緩、加深，還能激活副交感神經，從而降低心率、放鬆肌肉。每天上班前做幾次深呼吸，能有效地緩解工作壓力。

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練習吹氣球的注意事項：

1、不可吹得太鼓。

太鼓容易將氣球弄破，從而產生爆破現象造成對面部的危害，所以在使用的時候需要注意這一問題。

2、不使用廉價氣球。

廉價氣球通常都是用廉價的材料製成的，這些材料不僅表面上殘留著更多的細菌，有毒有害物質的數量也更多，對人體的危害是非常大的。

3、不可強力按壓。

這個原理和不要吹的太鼓是一個原理，因為都可能造成氣球爆裂的現象，從而產生危險。

2. 吹氣球可以增加肺活量嗎

吹氣球可以增加肺活量，因為這也是用力收腹，以使肺內的空氣全部排出，會緩慢增加肺活量。

只有在供氧充足的情況下，各個器官才能正常工作。同時，身體代謝產生的二氧化碳，也要通過肺排出體外。因此，肺活量大，吸入氧氣和排出廢氣的能力都更強。

在長時間學習、體育運動時，人體需要大量消耗氧氣，此時肺活量大的人很少出現注意力不集中、頭暈、胸悶等現象。在高原等缺氧狀態下，肺活量大的人能夠讓更多的新鮮空氣到達肺泡，從而在低氧的環境下獲得足夠的氧。

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肺活量因性別和年齡而異，男性明顯高於女性。肺活量與身高、體重、胸圍也密切相關。一般來說，年齡相近，身高、體重在正常范圍內的人，肺活量差別不會太大，如果深吸一口氣，吹同樣彈性的氣球，氣球吹得大的那個人肺活量相對要好些。

在國民體質測定標准中，一般通過使用肺活量計來測試肺活量大小。日常生活中，人們可以用爬樓的方法來自我檢測。

例如，25歲時人體心肺功能達到最佳狀態，此時如果連續爬4層樓梯，呼吸自然，只是稍感急促，說明肺活量基本正常；如果感覺呼吸困難，喘氣厲害，則說明肺活量可能低於正常標准，需要加強鍛煉。年齡較大的人在檢測時可以減慢速度，降低樓層。

肺活量下降，會加速人體老化。一般35歲以後，肺活量開始隨著年齡增長逐漸下降，此時人體供氧量比年輕時減少5%至10%，器官老化也會隨之加速。

但如果能堅持體育鍛煉，則可以明顯提高心肺功能，減緩人體衰老。許多四五十歲的長跑和游泳運動員，肺活量相當於二十多歲的年輕人，他們的生理年齡也相對更年輕。

3. 小班體育活動五綵球教案

活動目標:
1、激發幼兒對氣球的興趣,並引導幼兒將一些傳統的體育游戲創新出更多的玩法.
2、體驗創新的樂趣和合作游戲的快樂.
3、注重在玩中培養幼兒的創造性.
活動准備:  各種顏色的氣球若干 、球拍 、紙板、 小棒、 呼啦圈 、書等.
重點難點:體驗創造性的運用物品進行體育游戲的樂趣和合作游戲的快樂.知道日常生活中的許多物品可以變換花樣的開展各種有益的游戲活動.
活動過程: 1、在音樂聲中,教師帶領幼兒手拿氣球進入活動內做律動活躍氣氛。
2、教師提問:氣球裡面裝著什麼?(空氣)用手摸一摸氣球有什麼感覺?(氣球軟軟的、很輕)氣球會發出什麼聲音?（砰砰砰，像打鼓一樣）如果用尖銳東西碰氣球，氣球會怎樣？（氣球會破掉）
3、分給幼兒沒有吹好的氣球，請幼兒吹氣球。
4、游戲：氣球發射。
游戲玩法：讓幼兒把氣球吹足氣，突然放掉氣球，氣球會飛快的竄到空中，讓幼兒從中體驗到游戲的快樂。
5、引導幼兒想一想氣球還可以怎麼玩？（比如：用頭頂球、用肩膀、用膝蓋、用手、用腳）並讓幼兒展示玩法。
6、教師介紹工具，（工具有球拍、紙板、小棒、書等）請幼兒選擇工具進行玩氣球。
7、在音樂的伴奏下做「過小橋運氣球」的游戲。

4. 百度知道的吹氣球活動規則里的每輪吹破三個氣球即可獲大獎是什麼意思

回答三個問題，點破氣球，就可得財富值

5. 戶外活動游戲大全

戶外活動游戲有粘泡泡糖，天氣預報，紅綠燈，搭三角形，老鼠籠。

1、粘泡泡糖

所有的孩子圍成 一個圓圈，邊拍手邊說：「粘泡泡糖，粘泡泡糖。」孩子問：「粘哪裡？」老師說：「粘肩膀（或身體的其他部位）。」孩子馬上兩人一組互相碰肩膀。

2、天氣預報

老師說：「下大雨。」孩子說：「不怕。」老師說：「下雪。」孩子說：「不怕。」當老師說下冰雹時，孩子們立刻蹲下抱住頭，慢者被淘汰。

5、老鼠籠

班中三分之二的孩子拉手圍成一個圓圈，做成老鼠籠，其餘的孩子扮演老鼠，游戲開始，所有的孩子一起說：「老鼠老鼠壞東西，半夜出來偷吃米，我們搭個老鼠籠，咔嚓一聲抓住你。」扮演老鼠的孩子則圍圓圈繞S跑，當說到抓住你的時候，一起把手放下，在圈中的孩子即被抓住。

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戶外活動游戲好處

1、戶外活動讓你精力充沛

太累了，想多來幾杯咖啡提神嗎？可能你並不需要這種咖啡因，而是應該出門休息一會。一項研究顯示，在戶外的開闊地休息20分鍾可以給你的大腦充能，像一杯星巴克一樣提神醒腦。

2、在戶外健身更輕松

有沒有感覺在戶外健身比室內更加輕松，這可能要歸功於那些綠色植物。在一項小實驗中，研究人員讓騎自行車的人在綠色、灰色和紅色的鏡頭前分別騎行。

6. 吹氣球能減肥

不會,而且也是一種不健康的方法,我建議你使用運動或者是控制食慾法,我這里有個方法你可以參考一下:
全程21天減肥，分為三個階段：1.前3天：斷食療法（註：完全禁食，只飲水，排毒階段）2.中8天：蔬菜水果餐，不可過量。（註：禁食主食，脂肪和甜食類，消脂階段）3.後10天：可正常飲食（註：飯量是6成飽，睡覺前5小時不進任何食物）（嚴格執行21天後一般減少體重15斤左右，如果不到21天就達到自己的理想體重，可提前結束，進入正常飲食，但切記不可再暴食。只要均衡飲食就能維持體重，如有回升可2個月後再次進行此法。）
每一餐包括如下內容：100克瘦肉或家禽或魚或海產品；一小盤白菜；半片薄烤麵包；一個蘋果或橘子。可以加無熱量的調味品，如檸檬汁或醋等，加中等量的鹽或胡椒。飲適量咖啡或茶。不能用別的食物代替上述的食物。該飲食食譜的熱量為1045千焦，全天2090千焦。不管進餐相隔多長時間，一天只能吃兩餐。幾天後，肥胖者的體重會很快下降一日兩餐減肥法一般需堅持21天，所以又叫21天減肥法；如果已達到理想體重，則可提前停止該飲食。採用這種飲食減肥法後，由於被消化的食物不足，腸蠕動會降低，這時可藉助於緩瀉劑或甘油，3-4天後會轉為正常。要特別注意大量飲水(一天6-8杯)。
這種減肥法的減肥效果比較理想，肥胖者的精力會更加旺盛，活動後出汗減少，高血壓緩解，膽固醇有所降低，許多與超重有關的症狀和體征也逐漸消失。
下面給這21天減肥來個總結吧。
1、
選擇以下你愛吃的蔬菜作填補：芹菜、捲心菜、黃瓜、萵苣、蘿卜，水芹。吃得清淡些。
2、
一天喝8杯（常用茶杯規格）茶或開水，牛奶不包括在內。（節食期間不喝含酒精的飲料。）
凡身體健康者，除發育期少年、孕婦、哺乳婦女外，均可利用本法減肥。對老坐著辦公的人，本方法必須和體育運動結合起來才有效。這些人可選擇游泳、跑步、或散步中任何一種活動，每天堅持30分鍾。
這種減肥法雖然需要小小的節食,但效果是很好的

7. 吹氣球真的能減肥

不會,而且也是一種不健康的方法,我建議你使用運動或者是控制食慾法,我這里有個方法你可以參考一下:
全程21天減肥，分為三個階段：1.前3天：斷食療法（註：完全禁食，只飲水，排毒階段）2.中8天：蔬菜水果餐，不可過量。（註：禁食主食，脂肪和甜食類，消脂階段）3.後10天：可正常飲食（註：飯量是6成飽，睡覺前5小時不進任何食物）（嚴格執行21天後一般減少體重15斤左右，如果不到21天就達到自己的理想體重，可提前結束，進入正常飲食，但切記不可再暴食。只要均衡飲食就能維持體重，如有回升可2個月後再次進行此法。）
每一餐包括如下內容：100克瘦肉或家禽或魚或海產品；一小盤白菜；半片薄烤麵包；一個蘋果或橘子。可以加無熱量的調味品，如檸檬汁或醋等，加中等量的鹽或胡椒。飲適量咖啡或茶。不能用別的食物代替上述的食物。該飲食食譜的熱量為1045千焦，全天2090千焦。不管進餐相隔多長時間，一天只能吃兩餐。幾天後，肥胖者的體重會很快下降一日兩餐減肥法一般需堅持21天，所以又叫21天減肥法；如果已達到理想體重，則可提前停止該飲食。採用這種飲食減肥法後，由於被消化的食物不足，腸蠕動會降低，這時可藉助於緩瀉劑或甘油，3-4天後會轉為正常。要特別注意大量飲水(一天6-8杯)。

這種減肥法的減肥效果比較理想，肥胖者的精力會更加旺盛，活動後出汗減少，高血壓緩解，膽固醇有所降低，許多與超重有關的症狀和體征也逐漸消失。

下面給這21天減肥來個總結吧。

1、 選擇以下你愛吃的蔬菜作填補：芹菜、捲心菜、黃瓜、萵苣、蘿卜，水芹。吃得清淡些。

2、 一天喝8杯（常用茶杯規格）茶或開水，牛奶不包括在內。（節食期間不喝含酒精的飲料。）

凡身體健康者，除發育期少年、孕婦、哺乳婦女外，均可利用本法減肥。對老坐著辦公的人，本方法必須和體育運動結合起來才有效。這些人可選擇游泳、跑步、或散步中任何一種活動，每天堅持30分鍾。

這種減肥法雖然需要小小的節食,但效果是很好的

8. 吹氣球比賽

如果您是女孩的話，肺活量小，稍微吹進去一點很正常，我們搞活動時同事小姑娘也有過這種情況，氣球吹多了的時候嘴裡的那一段口水不想咽下去，況且時間有限不可能吹每個氣球都把口水咽干凈了再吹吧，嘿嘿，不要想得太多，沒事！

9. 吹氣球可以練肺活量嗎

吹氣球可以提高肺活量，但是要吹那種大一點的氣球，每天要練習兩次,早上練習十五分鍾內到二容十分鍾，下午練習十五分鍾到二十分鍾，每天堅持一段時間以後，就會提高肺活量。

其他增強肺活量的技巧：

1、用吸管做趣味發聲練習。與身體其他部位的肌肉一樣，呼吸系統也需要鍛煉才能保持健康。有一種簡單的方法能同時鍛煉聲帶和呼吸系統。把一支吸管插在嘴中，然後用力哼唱。

2、練習講故事。 美國伊利諾伊大學語音科學的助理教授亞倫·約翰遜認為，大聲朗讀對鍛煉肺活量至關重要。建議老年人每天起床後大聲朗讀報紙上的一篇文章。

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肺活量高的重要性：

1、肺是機體氣體交換的中轉站，這個中轉站的容積大小直接決定著每次呼吸氣體交換的量，這是檢測肺功能的最直觀、也是最客觀的指標。

2、肺活量檢測數值低（與正常數值相比），說明機體攝氧能力和排出廢氣的能力差，人體內部的氧供應就不充裕，機體的一些工作就不能正常。一旦機體需要大量消耗氧的情況（如長時間學習、工作、劇烈運動時）就會出現氧供應的嚴重不足。

10. 吹氣球比賽的作文

篇一：吹氣球
  今天，又迎來了一堂愉快的班隊課。這一次，班主任組織我們開展了一次吹氣球活動。
游戲規則是這樣的：每大組派人輪流去吹氣球，直到吹爆為止。
我看到許多男同學都十分膽大，毫不畏懼，一個個大步流星地走上前去爭著吹氣球。而我們這群戲小女生，卻膽怯地坐在座位上，看著好戲的上演。只見，有人鼓足了氣，奮力地吹著氣球。嘴角兩邊突起了兩個小包，眼睛瞪得又大又圓。活像一隻癩蛤蟆。有的人臉漲得通紅，眉頭緊鎖，表情很難堪。
哎，千躲萬躲，終是躲不過這打劫——輪到我去吹氣球了。我的心「砰砰」直跳，捏著氣球的手都出了汗。我開始吹了，氣球在我的視線里一點點變大。當它大得不能再大的時候，我的心跳更加劇烈了，那顆心簡直就提到了喉嚨眼。
這時，我的同桌慢悠悠地向我走了過來。我連忙放下氣球，像得到了一顆救命稻草，抓住他的胳膊，把他推上前去，自己卻落荒而逃。
我回到座位上之後，又全神貫注地注視著上面那群人吹氣球。有些人把氣球吹爆了，「碎片」四處飛濺，自己卻被那巨大的響聲嚇得驚慌失措。有些人吹到一半，氣球便脫離他們的嘴，像個無頭蒼蠅似的東飛西竄，里頭的氣一貫溜出
啊，這堂課我們在緊張的氣氛中歡樂，在歡樂的氣氛中輕松……真是難忘的一堂課啊！

篇二：吹氣球
    今天，我和姐姐妹妹吹氣球，姐姐吹藍色的，我吹紅色的，妹妹吹綠色的。呼呼吹氣真費勁啊！藍色的氣球吹好了，下一個是紅色的氣球，再下一個是綠色的氣球，好多顏色啊！不一會就吹好了。五顏六色的真好看，姐姐妹妹和我把氣球拴了一大串真漂亮，下一次我們還要吹氣球，因為很有趣！

篇三：吹氣球
    暑假裡的一天，我和爸爸媽媽來到萬石植物園的草地上吹氣球。
開始吹氣球了，我把吹氣球的口放到嘴巴里，用力吹，氣球就大起來了，七彩的氣球一個一個多，一個比一個美麗，草地上就變成飄動氣球，好喜歡這樣美麗的氣球呀！
萬石植物園好美呀！以後常來萬石植物園吹氣球。

篇四：吹氣球
    最近我迷上了吹氣球。剛開始，雖然我用了九牛二虎之力，可是氣球總也不聽我的話，我想吹得大大的，它卻依舊小小的。氣得我一蹦三尺高，我越生氣它越和我作對。媽媽說：「圓圓，別著急，慢慢來！」聽了媽媽的話，我不再著急，又吹了起來，可還是沒成功。  
    媽媽耐心的給我講吹氣球的要領。我學著媽媽的樣子，先深深地吸了一口氣，然後對准吹嘴環吹氣。只見氣球漸漸變大，越來越大，越來越大，「砰」的一聲，氣球被我吹爆了。我嚇了一跳，可是開心極了，我高興地大叫：「我終於學會吹氣球了！」

篇五：吹氣球
    今天，陳老師帶領我們做了一個游戲——吹氣球。  
陳老師說：「我們吹氣球不是用來做裝飾，而是看誰先把氣球吹爆。」我們發出長長的「啊」的尖叫，真刺耳，彷彿要把房頂給掀翻了。  
老師又說：「吹氣球之前要把氣球搓一搓，然後再拉一拉，這樣容易吹。」  
一開始是我們男生吹。我吹呀吹呀，氣球變得越來越大，可我再怎麼吹也沒有吹爆，我的鼻涕都出來了。最後我還是第一名，因為沒有一個男生吧氣球吹爆，而我吹的氣球最大。 
接著是女生吹。陳昕妍剛吹就發現氣球漏氣了，老師就給她換了一個氣球。這時宋嘉易氣球吹得很大了，陳昕妍怕氣球爆炸就跑了出去，老師叫了她好幾聲，她也沒有回來，真是個膽小鬼。這時宋嘉易把氣球吹爆了，她得了第一。  
最後，老師在我的氣球上畫鬼臉，這時我的氣球突然爆了。  
哈哈，今天的吹氣球游戲真有意思，我喜歡！ 

篇六：有趣的游戲--合力吹氣球
    學而思春季的第一堂作文課上，我們玩了一個有趣的游戲--合力吹氣球。現在我想起這個游戲，心裡還美滋滋的，場景歷歷在目。你肯定也想知道怎麼玩吧？那就讓我告訴你吧。
    老師首先宣布了游戲規則：從上課的同學中選出5個人，其中3個人分別只能用嘴、左手、右手把氣球吹起來並系好，另外兩個人分別用左腳和右腳把氣球踩破。為了公平，用抽簽的方式來決定大家在游戲里的角色，抽到哪個部位就只能用這個部位參與游戲，否則就算犯規。講完游戲規則，老師問我們：「誰想上來先玩這個游戲？」話音剛落，大家就都踴躍地舉起手來，有的同學還興奮地說：「老師，讓我先來，讓我先來。」老師選了5個同學到講台前面，其中就有我。
    我們第一組5個人走到講台前，按照游戲規則從老師手裡抽簽。我小心翼翼地打開手中抽到的簽，見紙條上寫著「左腳」，興奮