中學生參與體育活動重要信

⑴ 中學生參加課間及體育活動時應注意哪些安全事項

上體育課大多是全身性運動，活動量大，還要運用很多體育器械，如跳箱、單雙杠、鉛球……所以為了安全，上課時衣著有一定的講究。l．衣服上不要別胸針、校徽、證章等。2．上衣、褲子口袋裡不要裝鑰匙、小刀等堅硬、尖銳鋒利的物品。3．不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物。4．頭上不要戴各種發卡。5．患有近視眼的同學，如果不戴眼鏡可以上體育課，就盡量不要戴眼鏡。如果必須戴眼鏡，做動作時一定要小心謹慎。做墊上運動時，必須摘下眼鏡。6．不要穿塑料底的鞋或皮鞋，應當穿球鞋或一般膠底布鞋。7．衣服要寬松合體，最好不穿鈕扣多、拉鎖多或者有金屬飾物的服裝。有條件的應該穿著運動服。上體育課應注意哪些安全事項？體育課在中小學階段是鍛煉身體、增強體質的重要課程。體育課上的訓練內容是多種多樣的，因此安全上要注意的事項也因訓練的內容、使用的器械不同而有所區別。1．短跑等項目要按照規定的跑道進行，不能串跑道。這不僅僅是競賽的要求，也是安全的保障。特別是快到終點沖刺時，更要遵守規則，因為這時人身體的沖力很大，精力又集中在競技之中，思想上毫無戒備，一旦相互絆倒，就可能嚴重受傷。2．跳遠時，必須嚴格按老師的指導助跑、起跳。起跳前前腳要踏中木製的起跳板，起跳後要落入沙坑之中。這不僅是跳遠訓練的技術要領，也是保護身體安全的必要措施。3．在進行投擲訓練時，如投手榴彈、鉛球、鐵餅、標槍等，一定要按老師的口令進行，令行禁止，不能有絲毫的馬虎。這些體育器材有的堅硬沉重，有的前端裝有尖利的金屬頭，如果擅自行事，就有可能擊中他人或者自己被擊中，造成受傷，甚至發生生命危險。4．在進行單、雙杠和跳高訓練時，器械下面必須准備好厚度符合要求的墊子，如果直接跳到堅硬的地面上，會傷及腿部關節或後腦。做單、雙杠動作時，要採取各種有效的方法，使雙手握杠時不打滑，避免從杠上摔下來，使身體受傷。5．在做跳馬、跳箱等跨躍訓練時，器械前要有跳板，器械後要有保護墊，同時要有老師和同學在器械旁站立保護。6．前後滾翻、俯卧撐、仰卧起坐等墊上運動的項目，做動作時要嚴肅認真，不能打鬧，以免發生扭傷。7．參加籃球、足球等項目的訓練時，要學會保護自己，也不要在爭搶中蠻干而傷及他人。在這些爭搶激烈的運動中，自覺遵守競賽規則對於安全是很重要的。參加運動會要注意什麼？運動會的競賽項目多、持續時間長、運動強度大、參加人數多，安全問題十分重要。1．要遵守賽場紀律，服從調度指揮，這是確保安全的基本要求。2．沒有比賽項目的同學不要在賽場中穿行、玩耍，要在指定的地點觀看比賽，以免被投擲的鉛球、標槍等擊傷，也避免與參加比賽的同學相撞。3．參加比賽前做好准備活動．以使身體適應比賽。4．在臨賽的等待時間里，要注意身體保暖，春秋季節應當在輕便的運動服外再穿上防寒外衣。5．臨賽前不可吃得過飽或者過多飲水。臨賽前半小時內，可以吃些巧克力，以增加熱量。6．比賽結束後，不要立即停下來休息，要堅持做好放鬆活動，例如慢跑等，使心臟逐漸恢復平靜。7．劇烈運動以後，不要馬上大量飲水、吃冷飲，也不要立即洗冷水澡。

⑵ 中學生體育課心得體會

體育是人類社會發展中，根據生產和生活的需要，遵循人體身心的發展規律，以身體練習為基本手段，達到增強體質，提高運動技術水平，進行思想品德教育，豐富社會文化生活而進行的一種有目的、有意識、有組織的社會活動，是伴隨人類社會的發展而逐步建立和發展起來的一個專門的科學領域。體育的概念有廣義和狹義之分。
1．體育的廣義概念(亦稱體育運動)。是指以身體練習為基本手段，以增強人的體質，促進入的全面發展，豐富社會文化生活和促進精神文明為目的的一種有意識、有組織的社會活動。它是社會總文化的一部分，其發展受一定社會的政治和經濟的制約，並為一定社會的政治和經濟服務。
2．體育的狹義概念(亦稱體育教育)。是一個發展身體，增強體質，傳授鍛煉身體的知識、技能，培養道德和意志品質的教育過程；是對人體進行培育和塑造的過程；是教育的重要組成部分；是培養全面發展的人的一個重要方面。
3．競技運動亦稱「競技體育」。指為了戰勝對手，取得優異運動成績，最大限度地發揮和提高個人、集體在體格、體能、心理及運動能力等方面的潛力所進行的科學的、系統的訓練和競賽。含運動訓練和運動競賽兩種形式。特點是：
1)充分調動和發揮運動員的體力、智力、心理等方面的潛力；
2)激烈的對抗性和競賽性；
3)參加者有充沛的體力和高超的技藝；
4)按照統一的規則競賽，具有國際性，成績具有公認性；
5)娛樂性。當今世界所開展的競技運動項目是社會歷史的產物。遠在公元前700多年的古希臘時代，就出現了賽跑、投擲、角力等項目，發展至今已有數百種之多。普遍開展的項目有田徑、體操、籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、舉重、游泳、自行車等。各國、各地區還有自己特殊的民族傳統項目，如中華武術，東南亞地區的藤球、卡巴迪等。其發展與國家、地區的政治、經濟、文化教育、科學技術密切相關。
4.娛樂體育是指在餘暇時間或特定時間所進行的一種以娛悅身心為目的的體育活動。具有業余性、消遣性、文娛性等特點。內容一般有球類游戲、活動性游戲、旅遊、棋類以及傳統民族體育活動等。按活動的組織方式可分為個人的、家庭的和集體的；按活動條件可分為室內的、室外的；按競爭性可分為競賽性的和非競賽性的；按經營方式可分為商業性的和非商業性的；按參加活動的方式可分為觀賞性活動和運動性活動。開展娛樂性體育活動，有益於身心健康，陶冶情操，培養高尚品格。
5．大眾體育亦稱「社會體育」、「群眾體育」。是為了娛樂身心，增強體質，防治疾病和培養體育後備人才，在社會上廣泛開展的體育活動的總稱。包括職工體育、農民體育、社區體育、老年人體育、婦女體育、傷殘人體育等。主要形式有鍛煉小組、運動隊、輔導站、體育之家、體育活動中心、體育俱樂部、棋社，以及個人自由體育鍛煉等。開展群眾體育活動應遵循因人、因地、因時制宜和業余、自願、小型、多樣、文明的原則。廣泛開展群眾性體育活動，是發揮體育的社會功能，提高民族素質和完成體育任務的重要途徑。
6．醫療體育指運用體育手段治療某些疾病與創傷，恢復和改善機體功能的一種醫療方法。與其他治療方法相比，其特點有：
1)是一種主動療法，要求思者主動參加治療過程，通過鍛煉治療疾病；
2)是一種全身治療，通過神經、神經反射機制改善全身機能，達到增強體質，提高抵抗力的目的；
3)是一種自然療法，利用人類固有的自然功能(運動)作為治療手段，一般不受時間、地點、設備條件的限制。通常採用醫療體操、慢跑、散步、自行車、氣功、太極拳和特製的運動器械(如拉力器、自動跑台等)，以及日光浴、空氣浴、水浴等為治療手段。宜因人而異、持之以恆、循序漸進，並配合葯物或手術治療和心理疏導。二干多年前已用「導引」、「養生」作為防治疾病的手段，後又不斷發展與提高，成為中國運動醫學的重要組成部分。
7．體育的本質。是指體育所固有的根本特性，是人類社會的一種身體教育活動和社會文化活動。
8．體育的本質特點。就是以身體練習為手段，發展身體，增強體質，促進人的全面發展，為社會發展服務。它在社會發展過程中，受一定的政治、經濟制約，並為一定的政治、經濟服務。體育具有自然的和社會的兩重屬性。自然屬性如體育的方法、手段等；社會屬性如體育的思想、制度等。

我認為，大學體育主要可以歸納成五大功能：

首先，學校體育的身體教育功能

全面鍛煉學生的身體，促進身體形態結構生理機能和心理發展，提高身體素質和人體基本活動能力，提高對自然環境的適應能力；使學生掌體育的基本知識、技術和技能，學會科學鍛煉身體的方法，養成經常鍛煉身體的習慣，提高自我鍛煉的能力，使之終身受益。

第二、學校體育的德育功能

如：對方侵人犯規時，是毫不計較，還是「以牙還牙」集體配合不夠默契出現失誤而最終比賽失利時，是相互鼓勵，還是相互抱怨；對裁判員的誤判是大方寬容，還是「斤斤計較」；比賽勝利時，是驕橫自大，還是認真總結經驗，戒驕戒躁。這都是培養集體主義感和大局為懷、善於處理人際關系的優良品德的教育過程。

第三、學校體育的愛國主義教育功能

在體育教學中通過讓學生欣賞大型體育運動會比賽，觀看我國運動員為國拼搏、為國爭光，在賽場上升國旗、奏國歌的動人場面，講述優秀運動員刻苦訓練頑強拼搏的感人事跡，能夠激發他們的愛國熱情，增強其民族自尊心和自豪感，對學生是很好的愛國主義教育。

第四、學校體育的心理品質教育功能

體育運動使人進入一種超凡脫俗的竟界，陶冶人的情操，培養人的勇敢、果斷、堅毅、自信心、自製力、進取心和堅韌不拔的意志品質。緊張而激烈的競賽對人的心理品質即使嚴峻的考驗，也是修煉和培養良好的心理素質的時機。因此，在體育教學中培養學生心理品質很重要。

第五、學校體育的智能教育功能

通過體育教學和身體鍛煉，學生可學習和掌握一定的體育知識、技能和技術，並使思維力、記憶力、觀察力、想像力等構成智力的各種能力得到發展。因此，作為一種教育的體育運動，在傳授知識、培養技能、技巧，增強人的體質過程中，還包含著培養、開發和提高智能的教育因素。

科學的體育鍛煉需要注意以下問題，以避免不僅沒有是身體得到鍛煉反而使其受了傷害。

一、把握好負荷的度。在進行力量練習時，應根據自己的實際情況選擇合適的負荷，但無論選用什麼樣的負荷，都要遵循由小至大的原則，切勿突然增加運動負荷造成運動損傷。

二、注意動作速度。只要進行動力性肌肉力量練習，就存在動作速度問題，負荷和速度之間有著密切關系，負荷越大，速度就越小。鍛煉者要根據練習的要求合理安排，對於青少年來說，爆發力是非常重要的，在力量練習時，選擇適宜的負荷，盡量加快動作速度，對提高肌肉的爆發力十分有益。

三、控制好練習次數。對於一般體育鍛煉者來說，沒有必要每天都進行力量訓練，即使是為了專門發展肌肉力量，採用隔天力量練習，也足以取得理想效果。如果每天都進行力量練習，不僅提高肌肉力量的效果不明顯，而且還會造成整體機能的不協調發展。

除此之外，體育鍛煉還應該遵循一些基本原則 。體育鍛煉方法雖然簡單易學，但要想科學地安排體育鍛煉，提高鍛煉效果，避免傷病事故，就必須注意這些本原則。

（一）秩序漸進原則：體育鍛煉的秩序漸進是指在學習體育技能和安排運動量時，要由小到大、由易到難、由簡到繁，逐漸進行。

（二）全面發展原則：在體育鍛煉時，要注意活動內容的多樣性和身體機能的全面提高。

（三）區別對待原則：體育鍛煉時，還要根據每個鍛煉者的年齡、性別、愛好、身體條件、職業特點、鍛煉基礎等不同情況做到區別對待，使體育鍛煉更具有針對性。

（四）經常性原則：經常參加體育活動，鍛煉的效果才明顯、持久，所以體育鍛煉要經常化，不能三天打魚、兩天曬網。雖然短時間的鍛煉也能對身體機能產生一定的影響，但一旦停止體育鍛煉後，這種良好的影響作用會很快消失。

（五）安全性原則：從事任何形式的體育鍛煉都要注意安全，如果體育鍛煉安排得不合理，違背科學規律，就可能出現傷害事故。

出入健身房的人注意「要旨」

現在，健身也成了一門時尚，很多人都選擇健身房，但也並不是所有的健身方式有百益而無一害，有關健身專家為我們指出了一些「健身要旨」，對我們的科學健身有很好的參考意義：
做必要的熱身：當肌肉越鬆弛時，它們也更容易被駕馭和擴展，做這些運動將使你減少受傷機會。因此，花上5分鍾的時間，讓身體完全地活動開，有稍稍出汗的感覺是最好的。這一步是健身鍛煉的良好開端。
做必要的伸展運動：生活中總有一些事情做來十分容易，但是，在健身練習之後的伸展運動並不是這祥簡單。當鍛煉一處肌肉的時候，它會變得緊綳而縮短，伸展運動就是幫助你放鬆肌肉，從而防止第二天的肌肉酸痛。做這個動作的最好時間是在完成熱身運動之後，同時須持續每個動作20～30秒的節奏，這將有助於肌肉鬆弛，使健身者獲得一個更有意義的伸展運動。
不要做超負荷的舉重：在健身房需要慢慢地開始，並循序漸進地增加運動量。因為大家可能想像不到運動之後的24--48小時之內，將會感到怎樣的痛苦，因此開始的時候需要慎重一點。另外，如果盲目地試圖舉起超過身體負荷的重量，就有可能導致肌肉拉傷、扭傷，甚至傷及背部。這么看來選擇3--6磅的重量會比較適合，通常重復動作15～20次，如果希望更快地獲得堅實的肌肉，也可以選擇稍重些的重量但只要重復8～12次就可以了。不要急於求成，有節制地完成你的練習，才會達到好的效果。
不要過激運動:既然健身的目的是為以後一直堅持下去，但並不意味著非得運動過激。因為一旦感到運動給身體帶來不適時，再堅持下去往往是比較困難的事情。如果你認為自己的體質不佳，你可以選擇一些較輕松的鍛煉動作去完成。不想到健身房去的人，可以選擇適宜的有氧操光碟，學習如何入門和提高動作的協調性，也是不錯的方法。

做必要的水分補充:正在進行運動時，身體會因流汗而迅速喪失水分，而這些液體必須及時補充，否則的話，隨時間的推移，身休就會出現脫水的現象，人也會感到口渴難挨。所以，在運動的從始至終過程中都不要忘記給身體補充水分。一般來講，人體每天需要8懷的水分，而當開始做運動時，則需要得更多。此外，充足的水分有助於減少飢餓感，可縮減攝食慾望。
不要依賴登山器：有時大家會感到身體很疲累，但運動的效果也不是想像的那樣好，然而卻仍然希望通過鍛煉獲得再大一些的收益。於是就在登山器上玩命地「奔跑」，直到身體不能負擔為止。但這種「被動式」的運動——依靠登山器來強追自己完成任務，只會對身體產生危害，而達不到鍛煉的目的。此時的登山器只是一個幫助關節機械地活動的工具，而不是鍛煉的幫手。因此，大家需要為自己選擇一個合理的運動強度和正確的方法，而不是什麼讓身體處於被動狀態的「被動法」這一點很重要。
逐步增加運動強度：高強度的運動並不適用於健身訓練之初，但對於那些已持續練習6個月或更長時間的人來講，是值得注意的。在達到某種程度後你通常進入一個停滯的狀態，而大部分人可能會認為「我並沒看到身體的任何變化」——於是他們會加快步伐，給自己製造更大的挑戰：加大運動量，以期達到使身體有所改變的效果。然而，此時你的迫切心情卻讓你步入了誤區。運動強度的加大需要循序漸進，最好逐步地提高運動的持續時間和程度。可以從20分鍾延長到30分鍾，把你用的5磅重量的啞鈴改換為8磅的。只是不必一次性地同時做到，時間和強度取其中之一就好了。

運動的動作頻率不要太急：有人在健身房冒險地加快動作頻率，並且不顧身體的反應而堅持練習。尤其像舉重之類的鍛煉，如果做得太快，劇烈的動作會使你的肌肉超出負荷，從而容易受到傷害。因此，這里有一個簡單的規則：2秒舉起，4秒放下你總該保持有節奏地動作起落，做得越慢，收到的效果反而會越好。
不要在運動期間吃喝：任何不超過2小時的運動，都不要求必須補充體力，因此只要在運動之前的1小時內，確保進餐就夠了。運動飲料對身體沒有壞處，但還是不及純水更有益於身體。另外，酒精含量高的飲食對運動是徒勞無功的。
運動最後需要必要「冷卻」：如同健身之前身體需要時間「預熱」一樣，身體在鍛煉之後，也需要時間恢復平靜，讓心率重歸正常。可以緩緩地放慢的動作，直到心跳還原至每分鍾120下或更少。當感到自己的心跳趨於緩和，呼吸也逐漸平穩時，也就完成了最後的「冷卻」工作。

生活中，也有很多人選擇晨跑，但也不是所有的晨跑都有益無害，關鍵要看鍛煉時的環境如何。如果早晨在濃霧中跑步，激烈的運動會加大空氣吸入量。而又因為霧氣中水汽含量大，且懸浮在空中的各種污染物不易擴散，這些污染物一旦被超量吸入，對身體危害極大。

⑶ 提高學生參與陽光體育運動積極性的措施有哪些

一、聚焦課堂教學提高學生陽光體育鍛煉的積極性 1、豐富教學內容，提高學生鍛煉興趣。中小學生注意力容易轉移，對一件事物的注意很難保持長久。所以，在安排體育教學活動時，就要注意課程內容的合理安排，既有系統性，又不失趣味性。在對課的安排上要處處有創新，力求擺脫老套的模式，以避免學生的「審美疲勞」。因此在場地的設計、器材的布置、隊列隊形上要做到精心設計，力求新意，這樣教學過程中學生的大腦容易保持興奮狀態，教學效率也能大幅度提高。
2、通過現代化教學手段，提高學生鍛煉興趣。在教學過程中，根據學生年齡特點和所學課程的內容，使用現代化的教學媒體，調動學生的學習興趣。讓學生隨著樂曲進行隊列、徒手操或韻律操的練習，可以調動學生的情緒，又能使他們對這一節課產生興趣。例如，學生在做隊列（齊步走）練習時，可以先讓學生聆聽節奏感強烈的進行曲，同時，教師給學生講解放軍的站、立、行、走姿勢，並做正確、准確和規范的示範動作，學生邊聽邊看，情緒很容易得就被調動起來。
3、通過游戲活動，提高學生鍛煉興趣。通過教學內容的游戲化，我們的教學任務可以輕松的獲得學生的認可，這些針對性強的、難度不大的、活動量適中的內容，可以使學生較輕松的達到預定的學習目標，從而讓學生體驗到成功的快感。豐富多彩的游戲活動，激發了學生的興趣。例如：各種方式的單雙腳跳，可以模仿小兔跳、袋鼠跳、青蛙跳、猜拳跨步跳等。
4、通過比賽，提高學生鍛煉興趣。競賽是特別能激起學生學習的興趣和積極性的一種方法。但應給予每個學生參與競賽的機會，讓他們都能得到獲勝的體驗，否則會使不善於此項目的學生因失敗而喪失信心。比如說進行接力賽、追逐賽、對抗賽這些競賽性質的訓練方法，都能有效的激起學生的興趣。
二、靈活利用大課間、課外活動組織各項活動提高學生陽光體育鍛煉的積極性。
1、經過兩節文化課學習，學生終於迎來了大課間，這時怎樣利用大課間達到積極休息，又能鍛煉身體，是我們必須利用好的，那麼大課間所要表現出來的趣味性、普及性、簡便性、健身性和娛樂性必須開展而且符合學校實際情況。首先有效組織組織學生討論、分析「陽光體育離我們有多遠」，教師應對學生的課間游戲進行悉心指導，並培養一批體育小骨幹。
2、根據學校場地器材、年級的不同情況進行不同的活動。使大課間活動多樣化，比如課間學生整隊集體跑操，跑操後指定位置做自編徒手游戲，徒手操等。
3、課外活動以學生為主體，以內心充滿活力，充滿陽光為主題，組織集游戲性、競爭性、觀賞性、團體性於一體的活動，比如班級20人長跑比賽、班級會操比賽、班級籃球賽、師生籃球對抗賽、拔河比賽、綁腿跑、8人或15人跳繩比賽。
4、充分利用學生的表現欲和集體榮譽感，邀請學校領導、班主任參加大課間、課外活動，實行年級交換檢查、櫥窗展覽各班陽光體育活動等等提高學生的積極性。
5、建立課間、課外陽光體育活動廣播站和活動督察小隊，進行「比一比，創文明」——課間游戲開展示範班級的評比，宣傳表彰班級和個人。
三、大力開展體育俱樂部、陽光體育家庭、假日聯賽，提高學生陽光體育積極性。
1、開展學校體育俱樂部。學校體育俱樂部是以學生為主體，通過學生自己的力量組織起來的，組織形式和內容又由生自己確定，有效的將「要我鍛煉」轉向「我要鍛煉」。
2、陽光體育家庭。學校可以根據不同年級，結合學生的需求和家庭環境的特點設計豐富多彩的體育游戲活動，一方面學校需要教給學生一些體育知識和游戲，並要求學生運用所學知識在家裡指導和帶動家人進行鍛煉，讓陽光體育滲透到家庭，形成「學校體育帶回家」制度；另一方面學校要組織一些趣味的體育活動，邀請學生家長一同參與，達到大手牽小手，推動家庭全面健身。
3、開展形式多樣的假日聯賽。，為了提高學生的身體素質，促進學生全面、健康、和諧的成長，要大力推進課餘生活與節假日的學生體育鍛煉活動的開展，如假日聯賽，每當節假日，緊張激烈的籃球賽、足球賽在班與班之間舉行，吶喊聲、助威聲此起彼伏，沒能上場比賽的學生個個躍躍欲試，這樣的聯賽既培養了學生的集體榮譽感，又掀起了學校體育鍛煉的新高潮。
四、組織開展學校體育節、參加縣、市、省競賽，提高學生陽光體育的積極性。
1、實踐證明體育的魅力還是來自他的競技性，而在學校領導的大力支持下的學校體育節（競爭性）使學生對體育運動的積極性空前高漲，不完全統計在體育節到來前一個月學生主動從事體育鍛煉的人數增加兩倍，從事鍛煉的時間每天比平時增加最少一個小時。
2、陽光體育運動，不僅僅是運動的外在陽光，還是內心的一種陽光，體育節所體現出來的不僅僅是運動的外在的，而是使學生從內心得到無限的歡慰，掌聲、助威聲、鑼鼓聲都是發自內心愉悅，每一處都是陽光的內在體現。
辦法總是有的，而且很多，我們作為體育者有義務通過各種切實可行的方法，提高學生陽光體育的積極性，使學生深深地體會到擁有健康才能擁有明天、熱愛鍛煉就是熱愛生命，為學生身心的健康發展，打下良好的基礎

⑷ 要：數據證明運動對中學生的重要性等

這是什麼問題 沒聽過

⑸ 中學生體育鍛煉的必要性

中學生體育鍛煉是有必要的，體育可以增強體魄和勞逸結合，培養學生做一個積極向上的心態

⑹ 如何培養學生在體育課中參與活動的習慣

中學生熱愛運動是天性使然，在現實生活中「喜歡體育運動但不喜歡體育課」現象存在。在有限的體育教學中要形成固定的體育鍛煉習慣是件很難的事情。要有實效地培養學生經常參加體育運動的意識，形成體育鍛煉的習慣。如何在體育課教學中促進學生運動參與，針對這個問題我將進行如下的分析。
一突出學生自主性，自發性和選擇性促進學生運動參與
學生自主和自發地參與體育運動既是一個生活習慣，也是一個生活能力，更是一種生活態度。自主的習慣和能力都需要長期的體育教學過程進行培養，例如冬季學生可以自主選擇晨跑多少公里比較適合自己，一個星期要參加幾次晨跑等根據自身需要選擇。可以說參與運動的自發性來自於對體育運動的認識和准確的判斷，而參與運動的自主性來源於選擇內容和方法的價值取向和自信心。而在體育課教學培養學生在參與運動時的自發性和自主性是重要的策略而在教學中激發學生的自發性和自主性的主要方法為：1不斷提高學生對體育運動意義的認識；2培養學生判斷和選擇適合自己特點的運動項目的能力；3教會學生更多的參與體育運動的策略和方法；4加大體育教學中的各種選擇性；5不斷提高學生參與體育運動的成功感和自信心。
二突出運動的「固有樂趣」，促進學生運動參與，讓學生體驗不同運動的特點
任何體育運動都有其固有的樂趣。游戲最本質的樂趣是競爭和表現，而競爭和目標類相結合的運動項目的樂趣是自已多命中目標而最大限度阻止對方命中目標，如籃球的樂趣既是籃球進筐，又是防止球進筐，足球則是射門和成功地阻止射門；體操類運動的樂趣是非正常身體運動的完成和特殊的身體感受。每個運動都有各自的特質，這些特質是教材的價值和樂趣點。要使學生能夠熱愛體育，更自覺地參與體育，就要在教材化的過程中，充分地認識和提取這些樂趣，然後在教學過程和教學方法中體現這些特質，把運動的內在樂趣充分地轉達給學生讓學生體驗到每個運動都有樂趣，通過突出運動的「固有樂趣」，讓學生體驗不同運動特點的教學策略，要求體育課教學做好以下工作：1從運動樂趣的視角深入研究各個運動項目的特質；2研究體驗運動樂趣的條件和過程。
三.突出「體育小集體學習」的氛圍促進學生運動參與
體育運動大多數是集體的活動，從而，與體育夥伴的和睦相外，在體育集體中與集體共有目標，擁有集體榮譽感，服從領導，完成好自已的職責，遵守大家的共同約定和規則，參加體育組織的各種活動，並在同伴和集體的幫助下更好地提高自已的運動成績，更多地獲得比賽的成功是學生可以有效地和愉快地參與體育的重要條件，例如「三人籃球」。因此，在體育課教學中突出「體育小集體學習」氛圍的教學策略成了培養學生參與運動的另一個重要的策略。突出「體育小集體學習」氛圍的教學策略的主要方法為：1注重小集體學習的相關原理研究；2開發小組學習的各種教學形式和過程模式；3研究和應用各種不同功能的分組方法，如隨機分組。異質分組，等值分組的各種方法；4研究和開發有利於小組學習的各種教法，如小組相互評價，相互學習的教法等，又如，在教學開始階段的「教學目標」向「小組學習目標」轉化的方法等；5研究和開發有利於小組學習的輔助教具，如多媒體教具等。
四.體驗多種樂趣的「目標學習」促進學生的運動參與
「目標學習」的目的是讓學生在體育學習過程中體驗到「嘗試運動」「學習提高技能」「發展創新」的多種運動樂趣。「目標學習」的基本過程主要有三個階段。第一個階段是「學生在自己原有的技能水平上嘗試和享受運動的階段」。這個階段不強調學習的意義，而是讓學生做自已可以做的各種運動，給學生一個充分運動的時間，並等待學生在這個運動階段中產生學習新的運動技術的動機和要求。第二個階段是「學生挑戰和學習新的運動技術，享受學習和挑戰成功的階段」。這個階段是一個在學生出現了自發性的學習動機後，教師因勢利導地引導學生進行深入學習的階段。在這個階段中教師通過分組性的學習，注重讓學生授受選擇性強和自主性強的學習和挑戰，注重學習的效果和挑戰的成功感。第三個階段是「學生在掌握新技能的基礎上進行一些創造性學習的延伸，讓學生體驗發揮創造性，進行創新學習的樂趣的階段」。這個階段強調學生的創新性思考和學習方式，如健美操的重新組合，小創編，技術戰術的歸納和演繹，個人技術特點總結，同學間的互相技術評價等。
五.轉變場地和器械，促進學生的運動參與
在體育教學中不論是中學還是小學，使用的場地，器材等，多數是依據標準的競技活動要求來設計的，其高低，大小勢必影響學生的使用效果，使他們完成動作的難度加大。外加學習練習的時間又少，學生很難體驗到這項運動的樂趣。長此下去會削弱學生的運動參與的積極性。因此根據學生的身體條件適當地轉變場地，器材等，例如利用反彈板幫助學生體驗跳繩樂趣，讓學生在經過一定努力後體驗到成就感，感到成功完成的樂趣，是促進學生長期運動參與的重要性。
總之，學生有了很好的運動參與體育鍛煉的傾向，就有了體育鍛煉習慣的基礎，那麼形成終身體育的意識和習慣就有可能了。

⑺ 論述題作為一名中學生你認為參加體育運動重要嗎為什麼

我覺得參加體育運動非常重要，因為現在的人都處於如果不運動的話會處於內一種亞健康，如果你不運動的容話，那麼就可能會讓你的身體處於一種不太友好的狀態。
而且就是運動能給你帶來非常多的好處，你往這方面延伸一下，因為運動可以給你從身到心從身體上帶來一些好處，從心理上帶來一些好處，大概就是這樣。

⑻ 為了了解中學生參加體育活動的情況，某校對部分學生進行了調查，其中一個問題是：「你平均每天參加體育活

解答：30200=54°；

（3）選B的人數：200-60-30-10=100（人），如圖所示：

（4）3000×5%=150（人），
答：該校可能有150名學生平均每天參加體育活動的時間在0.5小時以下．

⑼ 下面是「中學生參加課外體育活動情況統計表」，請用文字表述出表中反映的兩種主要情況：（4分）