海南什麼體育運動厲害

⑴ 中國哪些運動項目厲害

舉重、跳水、射擊、乒乓球、羽毛球這些項目都是中國的 厲害項目。

⑵ 什麼體育運動最好

最佳的體育鍛煉項目就是跑步。
早在兩千多年前古希臘的山岩上就刻下了這樣的字句：「如果您想強壯，跑步吧！如果您想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！」我國民間也有俗話說：「人老先從腿上老，人衰先從腿上衰」。
跑步是基本活動技能，是人體快速移動的一種動作姿勢。跑步和走路的主要區別在於兩腿在交替落地過程中有一個騰空階段。跑步是最簡便而易見實效的體育健身內容。近二三十年來，跑步已成為國內外千百萬人參加的群眾健身運動，是深受廣大群眾所歡迎的健身項目。人們普遍認為跑步是最好的健身方法。跑步可以促進身體最根本性的器官的健康，增強心、肺、血液循環系統及其耐久力，而心血管系統的健康是身體健康的最重要標志。
跑步是一項全身性運動，尤其是依靠離心肺較遠的下肢做周期性的跑步動作，推動人體向前移動，對人體影響較大。
跑步是一項實用技能，運用它鍛煉身體，對正在成長的青少年來講，是發展速度、耐力、靈巧、協調等運動素質，促進運動器官和內臟器官機能的發展，增強體質的有效手段。對中老年人來說，確是保持精力與體力、延年益壽、強身祛病的好方法。跑步的主要健身作用有：
⒈增強心肺功能：跑步對於必血管系統和呼吸系統有很大影響和作用。青少年堅持跑步鍛煉，可發展速度耐力，促進心肺的正常生長發育。中老年人堅持慢跑，就是堅持有氧代謝的身體鍛煉，可保證對心臟的血液、營養物質和氧的充分供給，使心臟的功能得以保持和提高。實踐證明，有的堅持長跑的中老年人，其心臟功能相當於比他年輕25歲的不經常鍛煉的人的心臟。肺部功能的情況也大體如此。
⒉促進新陳代謝，有助於控制體重：超重和肥胖往往是患病的危險因素，而活動少則是引起超重和肥胖的重要原因之一。因此，控制體重是保持健康的重要原則之一，尤其對中年人來講更是如此。跑步鍛煉既促進新陳代謝，又消耗大量能量，減少脂肪存積。對於那些消化吸收功能較差而體重不足的體弱者，適量的跑步就能活躍新陳代謝功能，改善消化吸收，增進食慾，起到了適當增加體重的作用。可見跑步是控制體重、防止超重和治療肥胖的極好方法。
⒊增強神經系統的功能：戶外或郊外跑步對增強神經系統的功能有良好的作用，尤其是消除腦力勞動的疲勞預防神經衰弱。堅持跑步鍛煉的人有共同體會，就是跑步不僅在健身強心方面有著明顯的作用，而且對於調整人體內部的平衡、調劑情緒、振作精神也有著極好的作用。
祝你健康！

⑶ 海南人為什麼打排球厲害

海南排球群眾基礎很好，排球在海南開展已經有近100年的歷史了。

文昌既是著名的「排球之鄉」、又是「華僑之鄉」,其實二者還頗有關聯,在文昌排球的歷史上,清末的歸國華僑起到了非常重要的啟蒙作用。

全市有55萬人。而歸僑、僑眷就有30多萬，佔全市人口的60%。文昌市開展排球運動就是由該地的華僑、華人從海外傳回來的，至今已有90多年的歷史。早在清朝末年，文昌就開始打排球了，最早開展這項活動是東郊鎮，因為從這里去南洋的人比較多，他們將從南洋學回的排隊技術，逐漸推廣到全市。

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打排球的硬體要求

場地要求

排球比賽場地為18米×9米的長方形 ，四周至少有2米空地，場地上空至少高7米內不得有障礙物。場中間橫劃一條線把球場分為相等的兩個場區。所有線寬均為5厘米。球的圓周為65-67厘米，重量為260-280克，氣壓為0.40-0.45千克/平方厘米。

球網

場地中線上空架有球網。網寬1米 ，長9.50米，掛在場外兩根圓柱上。女子網高2.24米，男子網高2.43米。球網兩端垂直於邊線和中線的交界處各有5厘米寬的標志帶 ，在其外側各連接一根長1.80米的標志桿。

球

球的圓周為65-67厘米，重量為260-280克，氣壓為0.40-0.45千克/平方厘米。

⑷ 有什麼體育運動，比較好

今夏流行「輕運動」 所謂「輕運動」，就是體能消耗少、技術要求低，時內間要求松的運動方式容。如晚上回家不乘坐交通工具，步行回家，只要時間控制在1小時內，也可算「輕運動」；在家裡做健美操，每套2—3分鍾，10分鍾內完成兩套，堅持1到3個月，也是效果明顯的「輕運動」。除此以外，跳交誼舞、練瑜珈、扭秧歌等都是「輕運動」中不錯的備選方案。

⑸ 什麼樣的體育運動效果最好

六種「最好」的健身運動：
最好的抗衰老運動：跑步。抗衰老的健身方法首推跑步，試驗證明，只要持之以恆堅持健身跑，就可以調動體內抗氧化酶的積極性，從而收到抗衰老的作用。
最好的減肥運動：滑雪、游泳。以手腳並用的效果最好，如滑雪、游泳等。如果你正當壯年，也可以選擇拳擊、舉重、爬山等運動，對消耗脂肪特別有效。
最好的健美運動：體操。不少青年男女追求健美，只要持之以恆進行健美操和體操運動，加強平衡性和協調性鍛煉，就會收到明顯效果。
最好的健腦運動：彈跳。凡是增氧運動都有健腦作用，尤其是以彈跳運動為佳，可促進血液循環，能供給大腦以充分的能量，更主要的是可起到通經活絡、健腦和溫肺腑的作用，提高思維和想像能力。
最好的防近視運動：打乒乓球。打乒乓球對於增加睫狀肌的收縮功能很有益，視力恢復更明顯。微妙在於打乒乓球時眼睛以乒乓球為目標，不停地遠、近、上、下調節和運動，不斷使睫狀肌放鬆和收縮，眼外肌也在不停地收縮，大大促進眼球組織的血液供應和代謝，因而能行之有效地改善睫狀肌的功能。
最好的抗高血壓運動：散步。據日本專家研究，可供高血壓病人選擇的運動方式有散步、騎自行車、游泳，不宜採用舉、拉、推、挑重物之類的活動，因為這可誘發血壓上升。散步等皆為動態的等張性運動，通過肌肉的反復收縮促使血管收縮與擴張，從而降低血壓。

⑹ 什麼體育運動最好

只要是體育運動都有期對身體有益的一方面，所以不管是什麼體育運動都可以強身健體。如果實在是要說比較全面的要求人身體各方面體育素質好的話，那籃球和游泳肯定是較好的！

⑺ 什麼體育運動最好學

看個人喜好了。應該不是搞體育工作的吧。
給樓主個建議：
根據自身情況來定，如專：工作呀、屬生活習性呀什麼的。
a、如果是上班族，建議乒乓球、羽毛球一類的輕松點的，如果有充裕的條件，高爾夫很不錯喲。
b、如果是學生，嘿嘿，這個年代，首選當然是籃球了，其次足球等一些劇烈點的運動，千年人的首選。注意：劇烈運動後千萬別喝碳酸飲料，當然也別再夏天大中午的的搞這些。
c、如果年長點的，可以打打太極，晚上沒事可以去附近公園跳跳舞什麼的。
呵呵，都是自己寫的，希望能對樓主有幫助！！

⑻ 最好的體育運動是什麼

鍛煉身體最好的體育運動應該是因人而異，老年人應該走步和打太極拳；年輕人應該跑步，籃球,足球,爬山等；小朋友應該多跳繩。

⑼ 海南高考的體育項目有哪些

體育專業考試包括身體素質考試和專項技術考試兩部分。
身體素質考試項目：100米跑回、立定跳遠、後拋鉛答球、五米三向折回跑。
專項技術考試項目：田徑〔包括下列單項：200米、400米、1500米、110米欄（男）、100米欄（女）、跳高、跳遠、三級跳遠（男）、鉛球、鐵餅、標槍〕、體操、足球、籃球、排球。
考生可任選一項進行專項考試, 經辦理報考信息確認手續後不準臨時變更考試項目,按考試管理規定,開考15分鍾後考生不得進入考場參加考試。