㈠ 給推薦幾個勵志的小視頻，上課給學生放的
不知道是多大的學生
美國的
~弱點(適合國中以上)面對逆境
日本的~
佐賀的超級阿嬤(小學生到國中)面對貧窮
㈡ 真實 感人 又能激勵學生努力學習的故事 視頻
忘不了剛進校門時管高年級的女同學叫老師，有一次還叫了她阿姨；
忘不了同寢兄弟說他做夢夢見自己居然在考試，
遂驚醒，發覺自己果然在考試……
忘不了上大學第一天，一條腿掉進了南2和南3食堂間的下水道，頓時引在場數百人圍觀。
後來在全班同學見面會自我介紹的時候我使出渾身解數怎麼說都不能引起大家注意，逼急了我說我就是那個第一天掉進馬葫蘆里那個，這才引來無數「啊——是你呀」的會意聲；
忘不了讀遍圖書館所有廣告書後自詡廣告奇才天下無敵我自橫書向天笑，
卻 被同學不經意的一個廣告常識問題噎得直瞪眼；
忘不了第一次英語六級考了59分；
忘不了「小有名氣」後一日傍晚匆匆吃晚飯低頭匆匆回寢室，路上遇二MM
竊竊私語：「瞧，他就是。」遂大喜大傲，昂頭挺胸以示之，之後「看看可
愛的天，摸摸真實的臉」，卻不料摸到一臉的米飯粒；
忘不了在寢室用望遠鏡偷窺對面女生樓，見窗戶上貼著一張紙，費勁周折仔
細看去才看清楚寫的是「流氓」；
忘不了有天和室友在學校浴池裡邊打香皂邊高聲唱歌，誰知這個很普遍的行
為卻招致旁人白眼，這才意識到原來我們一直在唱「對面的女孩看過來」；
忘不了圖書館的大自習室；忘不了隱藏了鴛鴦無數的夜色中的大操場；忘不了校園里的每一條小路；忘不了不相信鼻血的青春；忘不了一大早被哨子吹醒參加晨練時的痛苦，你們知道嗎，我多想再感受感受這樣的「痛苦」
忘不了大學里的最後一個中秋節，我在南區大操場高歌《勇敢一點》，自己卻沒能勇敢一點—本來我是想對那個我最喜歡的女孩說我喜歡你但是我還是沒敢；
忘不了我喜歡的女孩被另一個男孩當街拉手我卻無能為力；
忘不了大學里最後一個冬天，那個女孩的生日，我把自己裝扮成雪人，一路設置浪漫情節把她引到「雪人」前，卻被另一個男孩奪取了勞動果實，我眼睜睜的看著她在我面前和那個男孩「接吻」；
忘不了那幢白色的文科樓，那裡有我或快樂或憂傷或興奮或痛苦的回憶。無論我走到哪裡，它將永遠矗立在我心中！
㈢ 怎麼鼓勵學生做運動
用一些 方法抄讓學生積極動起來 我也給一些高中生上過課 女生不怎麼愛運動 最後我用的是游戲的方法調動大家的積極性 上課用喊數抱團 拉網抓人 狂風暴雨 等等 很多 你可以上網搜一下 他們本來不愛動 結果都玩得很好 最好男女生一起玩 不要分開 這樣玩的能更開心一些
㈣ 跪求一些能激勵人打籃球的視頻、具體點的！！！
推薦你看街球視頻，具體的說不上來，不過我每次看的時候特有激情…特別是那背景音樂，我擦，太吊啦！看完就想打籃球
㈤ 體育中考如何激勵學生鍛煉身體
我也這樣認為。抄你可以從這幾個方面回答：1面對緊張的學業我們還要面對中考的幾分鍾，這樣的體育考試只是形式上的，不能體現學生的身體素質2面對要中考的9門科目，我們早已沒了時間去玩，更談不上去鍛煉身體，但我們都知道鍛煉身體是很重要的，但以中考這種形式出現是不合理的3再談談教育部門應當怎樣做。
可以這樣回答，思路在上，可以借鑒
土豆網上有一教學片子《男子健美》（共3集）講的就是器械健身你參考一下 一個完全的健身方案應當包含吃（飲食），練（訓練），睡（睡眠）三個方面，而練則由心肺，力量，柔韌三個主要部分組成。有鑒於此，本人給出的訓練計劃是：開始時用5-10分鍾有氧熱身，最後用5-10分鍾拉伸放鬆，中間是40-50分鍾的力量訓練。力量訓練主要有：1）背部：引體向上（頸前下拉）；2）胸部：平板卧推（坐姿推胸）；3）腿部：杠鈴深蹲（史密斯蹲）；4）肩部：杠鈴推舉（啞鈴推舉）；5）臂部：杠鈴彎舉（啞鈴彎舉）；6）腹部：仰卧起坐（仰卧舉腿）。 訓練備註：訓練一周3次，隔天進行，每次1小時左右，練全身，每個部位一個動作，括弧里的動作備用，一個動作3組，每組8-12次，動作與動作之間間隔2分鍾，組與組之間間隔30-60秒，用力時呼氣，放鬆時吸氣，動作要穩要慢。必須用逐漸增加重量來使肌肉的適應力增大，從而對訓練產生反應。使用自由調節重量的器械進行訓練。這可以使肌肉對器械產生的反抗力起到更好的反應。因為它可以使更多的肌肉都能參與到運動中去。做動作時，無論是舉起還是放下，都要控制好動作，這樣就可以集中用力，避免借力。飲食方面：少吃多餐，適量多攝入蛋，奶，肉。每日食譜為：適度的蛋白質、較少的脂肪、高含量的碳水化合物。3種主要營養素的比例應為25∶20∶55左右。饅頭、面條、米飯等主食及山芋、燕麥、土豆等的碳水化合物的含量非常高，可作為首選。蛋白質是肌肉增長最重要的營養源，健美訓練者蛋白質的攝人應以非脂或低脂食品為主，如脫脂牛奶、蛋清、魚、去皮家禽、牛排等。睡眠方面：每天晚上最好睡足8小時，中午若有時間可再午睡30分鍾。對了，訓練時間盡量安排在下午至傍晚時段，因為人體在此時段體力和柔韌性都處最佳狀態。最後祝您早日健身成功！ 增大肌肉塊的14大秘訣： 大重量、低次數、多組數、長位移、慢速度、高密度、念動一致、頂峰收縮、持續緊張、組間放鬆、多練大肌群、訓練後進食蛋白質、休息48小時、寧輕勿假。1． 大重量、低次數：健美理論中用RM表示某個負荷量能連續做的最高重復次數。比如，練習者對一個重量只能連續舉起5次，則該重量就是5RM。研究表明：1-5RM的負荷訓練能使肌肉增粗，發展力量和速度；6-10RM的負荷訓練能使肌肉粗大，力量速度提高，但耐力增長不明顯；10-15RM的負荷訓練肌纖維增粗不明顯，但力量、速度、耐力均有長進；30RM的負荷訓練肌肉內毛細血管增多，耐久力提高，但力量、速度提高不明顯。可見，5-10RM的負荷重量適用於增大肌肉體積的健美訓練。 2． 多組數：什麼時候想起來要鍛煉了，就做上2～3組，這其實是浪費時間，根本不能長肌肉。必須專門抽出60～90分鍾的時間集中鍛煉某個部位，每個動作都做8～10組，才能充分刺激肌肉，同時肌肉需要的恢復時間越長。一直做到肌肉飽和為止，「飽和度」要自我感受，其適度的標準是：酸、脹、發麻、堅實、飽滿、擴張，以及肌肉外形上的明顯粗壯等。 3． 長位移：不管是劃船、卧推、推舉、彎舉，都要首先把啞鈴放得盡量低，以充分拉伸肌肉，再舉得盡量高。這一條與「持續緊張」有時會矛盾，解決方法是快速地通過「鎖定」狀態。不過，我並不否認大重量的半程運動的作用。 4． 慢速度：慢慢地舉起，在慢慢地放下，對肌肉的刺激更深。特別是，在放下啞鈴時，要控制好速度，做退讓性練習，能夠充分刺激肌肉。很多人忽視了退讓性練習，把啞鈴舉起來就算完成了任務，很快地放下，浪費了增大肌肉的大好時機。 5． 高密度：「密度」指的是兩組之間的休息時間，只休息1分鍾或更少時間稱為高密度。要使肌肉塊迅速增大，就要少休息，頻繁地刺激肌肉。「多組數」也是建立在「高密度」的基礎上的。鍛煉時，要象打仗一樣，全神貫注地投入訓練，不去想別的事。 6． 念動一致：肌肉的工作是受神經支配的，注意力密度集中就能動員更多的肌纖維參加工作。練某一動作時，就應有意識地使意念和動作一致起來，即練什麼就想什麼肌肉工作。例如：練立式彎舉，就要低頭用雙眼注視自已的雙臂，看肱二頭肌在慢慢地收縮。 7． 頂峰收縮：這是使肌肉線條練得十分明顯的一項主要法則。它要求當某個動作做到肌肉收縮最緊張的位置時，保持一下這種收縮最緊張的狀態，做靜力性練習，然後慢慢回復到動作的開始位置。我的方法是感覺肌肉最緊張時，數1～6，再放下來。 8． 持續緊張：應在整個一組中保持肌肉持續緊張，不論在動作的開頭還是結尾，都不要讓它鬆弛（不處於「鎖定」狀態），總是達到徹底力竭。 9． 組間放鬆：每做完一組動作都要伸展放鬆。這樣能增加肌肉的血流量，還有助於排除沉積在肌肉里的廢物，加快肌肉的恢復，迅速補充營養。 10． 多練大肌群：多練胸、背、腰臀、腿部的大肌群，不僅能使身體強壯，還能夠促進其他部位肌肉的生長。有的人為了把胳膊練粗，只練胳膊而不練其他部位，反而會使二頭肌的生長十分緩慢。建議你安排一些使用大重量的大型復合動作練習，如大重量的深蹲練習，它們能促進所有其他部位肌肉的生長。這一點極其重要，可悲的是至少有90％的人都沒有足夠重視，以致不能達到期望的效果。因此，在訓練計劃里要多安排硬拉、深蹲、卧推、推舉、引體向上這5個經典復合動作。 11． 訓練後進食蛋白質：在訓練後的30～90分鍾里，蛋白質的需求達高峰期，此時補充蛋白質效果最佳。但不要訓練完馬上吃東西，至少要隔20分鍾。 12． 休息48小時：局部肌肉訓練一次後需要休息48～72小時才能進行第二次訓練。如果進行高強度力量訓練，則局部肌肉兩次訓練的間隔72小時也不夠，尤其是大肌肉塊。不過腹肌例外，腹肌不同於其他肌群，必須經常對其進行刺激，每星期至少要練4次，每次約15分鍾；選三個對你最有效的練習，只做3組，每組20—25次，均做到力竭；每組間隔時間要短，不能超過1分鍾。 13． 寧輕勿假：這是一個不是秘訣的秘訣。許多初學健美的人特別重視練習重量和動作次數，不太注意動作是否變形。健美訓練的效果不僅僅取決於負重的重量和動作次數，而且還要看所練肌肉是否直接受力和受刺激的程度。如果動作變形或不到位，要練的肌肉沒有或只是部分受力，訓練效果就不大，甚至出偏差。事實上，在所有的法則中，動作的正確性永遠是第一重要的。寧可用正確的動作舉起比較輕的重量，也不要用不標準的動作舉起更重的重量。不要與人攀比，也不要把健身房的嘲笑掛在心上有氧運動：跑步、跳繩、游泳，無氧運動：如果沒條件，在家做俯卧撐，可以練胸大肌和肱三頭肌、斜方肌和三角肌；仰卧起做，可以練腹肌；深蹲，可以練大腿肌肉；提踵（用腳尖使勁把身體往上抬），可以練小腿肌肉。有氧運動與無氧運動相結合練。平時多吃一些高蛋白食品，如：蛋、奶、肉、魚等。
手臂主要是小臂和肱二頭肌、肱三頭肌、三角肌四部分。肱二頭肌主拉，1、你可以用大臂進行啞鈴曲伸就可以了，伸的時候不要放到底，讓二頭肌始終受力，還有，你可以採用史瓦辛格的方法，有一個好聽的名字叫21響禮炮，就是在你在做啞鈴大臂曲伸的時候，因為從伸直到彎曲一共是180度，你可以分三步進行，第一步下方90度做7下，第二步上方90度做7下，第三步，180度做7下，可以根據你啞鈴的重量決定數量。2、在單扛上做引體向上。肱三頭肌是主推的，1、俯卧撐；2、卧推、3、在雙杠上做臂屈伸；4、頸後單臂啞鈴臂曲伸。在做以上運動的時候都可以練到小臂，手握啞鈴時加大點握力。三角肌分前、中、後三束。前束做俯卧撐和卧推就可以練到；中束，雙手抓住啞鈴，垂於雙腿兩側，然後做90度平抬，反復；後束，單手抓住啞鈴，身體向前彎90度，手臂向後上方抬起，反復。
無氧運動每次做到肌肉有酸痛感，切記不要每日都做，每次你做無氧運動是要盡可能的破壞你的肌肉組織，然後用充足的時間和養份去修復破損的肌肉組織，說白了肌肉是在你做完無氧運動休息的時候長的。
科學健身，自然會擁有強壯的身體
㈦ 求培養和鍛煉自信的視頻
這個有很多方法培養來你源的自信，還有和你的年齡也有關系的。我知道的一種方法就是心裡暗示方法。每天心裡暗示自己很棒，很厲害。同時，也可以聽一些關於成功學的演講，這種演講有很多。比如馬雲的，陳安之的等等。 聽了這些演講以後，你試著自己找個安靜的地方，大聲的演講，增加自己的自信。還有就是經常和同事，同學朋友交流。越交流越自信。這點也很重要的，加油吧。
㈧ 如何激勵學生體育鍛煉的積極性
（此文轉載，地址不詳） 學生體育鍛煉的積極性是指學生在體育鍛煉活動中的主動的自覺的進取的學習鍛煉態度。學習鍛煉態度大致可分以下三種：有的積極主動，鍛煉熱情高；有的被動，你動我也動；有的厭煉冷淡不想活動。體育教師要針對學生的鍛煉狀態，動腦筋想辦法，調動一切積極因素，並盡可能將消極冷淡因素轉化為積極進取因素。因為體育課、課外體育活動與訓練競賽有它的特殊性，即活動范圍廣，體育器材多，人與人之間的接觸交流頻繁，學生容易受到外界各種因素的干擾，體育鍛煉的情緒常會發生變化。如果體育教師不能運用激勵手段來穩定學生的情緒，調動學生體育鍛煉的積極性，那麼體育教學與訓練的質量就不會高，有時因學生鍛煉情緒低落，注意力不集中，還會發生意想不到的傷害事故。因此，在實施體育與健康新課程中，體育教師要更新教學理念，千方百計激勵學生體育鍛煉的積極性。 「激勵」指的是激發人的動機的心理過程。在外部和內部條件刺激下，使機體始終維持在一個適宜的興奮狀態。體育教師要學習激勵理論，運用有效的激勵手段，最大限度地調動全體學生積極參加體育鍛煉，達到強身健體，愉悅身心的實效。激勵的手段很多，主要的有：一、認識激勵 認識是人的頭腦對客觀世界的反映。認識是行動的原動力。體育鍛煉的積極性，來源於對體育鍛煉的正確認識。體育教師要利用體育室內理論課教學和實踐課的項目特點，加強學習體育的目的性教育，讓學生懂得體育對個人、對民族和國家的重要意義。思想認識提高了，鍛煉熱情高、勁頭足，就能克服「驕」、「嬌」二氣，為強身保國而煉。我國各個運動項目的教練員，始終堅持在平時的訓練中加強愛國主義教育，使學生運動員能把體育與祖國的前途結合起來，逐步確立為校爭譽為國爭光的遠大理想。如優秀運動員王義夫一心想著祖國的五星紅旗在亞特蘭大上空升起，咬緊牙關，忍受一般人難以忍受的痛苦，打好最後一槍，昏倒在射擊場上。人一旦對自己所乾的事有了正確的認識，就會有堅定的信念，就會不管風浪險阻，就會不屈不撓，奮勇拼搏，爭取勝利。二、情感激勵 情感是與人交往需要聯系的一種體驗，是人際關系的主要心理成分。情感是師生關系的調節器，只有建立民主、和諧、寬松、親密的師生關系，學生才會自覺、積極、主動地參加體育鍛煉。有人說：「親其師而信其道」；又有人說：「沒有真正的愛，就沒有真正的教育」。所以教師要對學生充滿愛，充滿激情、充滿理解、充滿信任。只有學生感受到教育的真愛，才會愈加信賴教師，就能接受教師的指導。反之，教師面無表情，過分嚴肅，學生會緊張，心理上有壓抑感，就不會有積極性，即使勉強練完規定的次數，但因為不是自覺練的，動作不協調，會越練越僵硬，產生一些錯誤動作，以後糾正起來很困難。三、目標激勵 目標是激勵人們行動的有效誘因，目標具有啟動、導向功能。體育教師要幫助和指導學生制訂適宜的學習目標。制訂的目標要科學合理，過高、實現概率小，難以激發學生積極性；輕而易舉的目標，沒有刺激性，就沒有激勵作用。新課程標准要求根據學生的具體情況，確立最適合學生實際水平的學習目標。在具體操作時，可以目標分成若干層次，讓學生結合自己的情況去選擇適宜的層次目標。學生選擇的目標，教師應該尊重，當然對個別人選擇的目標，如過低，可以提些指導性建議，給予適當調整。在目標激勵下，學生會主動想辦法，克服困難，堅持經常鍛煉，努力實現目標。教師要做有心人，對各人選擇的目標要給予及時高效的指導和幫助，讓每個學生的目標達成，從而體驗運動帶來的喜悅，增強鍛煉的信心，向新的目標進軍。四、需要激勵 需要是個體行為的基本動力，是調動積極性的源泉。隨著時代的發展，生活質量的提高，人們將把體育作為人生存在與發展必不可少的需要。新時代的中小學生，對體育的需要是多方面的。有的是強身健體需要；有的是健美需要；有的是掌握必要的體育鍛煉方法和技能需要；有的是學一至二項體育項目，為今後更好地參與運動需要；有的是愉悅身心需要；有的是磨練意志、健全人格需要；有的是嘗試成功、參加體育訓練與競賽需要。所以說，人對體育的需要既是多方面的，又是不一樣的，體育教師要針對學生不同的體育需要，通過自己卓有成效的教學指導，盡量給予滿足。 教學實踐證明，學生的體育需要一旦得到滿足，其體育鍛煉的積極性就會更高、更持久。如有的學生學習和掌握了簡單的籃球傳接球、運球和投籃技術動作，就會三三兩兩去玩籃球，打比賽，有時周日也要去搶占場地玩個痛快。但我們也發現，有的教師對學生的需要不太熱情，如課外活動時，有的學生喜歡打羽毛球、踢足球，向老師借器材，教師因怕麻煩，就不理睬，學生很掃興。對於學生此類合理的需要，從素質教育的角度，應尊重學生的興趣和愛好，不應該拒絕而應創造條件滿足學生的需要，並熱情地給予正確的引導，使他們練的更好。五、競賽激勵 競賽是激發鬥志，培養積極進取精神的重要手段。中小學生好勝心強，喜歡競賽。只要一提比賽，勁頭就來了。競賽是進步的動力。體育教師要巧妙地運用競賽手段來教育每個學生，吸引學生，在體育教學中，可以用游戲的方法讓學生積極動起來。活動開各個關節，激活心理機能，使人進入適宜的興奮狀態。從運動項目的特徵來分析，球類項目教學比較容易開展比賽；田徑項目教學比較難，但也要動腦筋，設置比賽情境，如枯燥的耐久跑教學，更應運用比賽手段來提高學生練習的興趣，可以進行象徵性的分層教學、同一層次的超前跑、不同層次的讓距離跑比賽。課外活動時可以舉行組與組、班與班的各類體育比賽，激發動力，促進交流，增進友誼。如果窒息競賽，封閉交流，發展便會停滯起來，人的潛在能力就不能發揮，奇跡就不會創造出來。六、評價激勵 評價是激勵積極性的有效手段。但傳統的評價偏愛體能、體育基礎好的學生，對體育學習有困難的學生，常常是批評的多。新課程理念，要求我們的評價，既能給技能好的學生一個展示才能的機會，又能發掘人的閃光點，尤其要激發一下體育差生的積極性，看到前進的方向，以頑強的意志去探求登攀。 評價學生最重要的一條是尊重與信任。尊重是每個人的需要，是進步的催化劑，正如蘇霍姆林斯基說的：「只有教師關心學生的人的尊嚴感，才能使學生通過學習而受到教育。」老眼光看人不對，把人看死更不對。無數教育教學個案使我們得到這樣一個結論，如果老師對自己的學生沒有進行耐心細致的觀察，他就常常對學生抱著一種不正確的看法。其實，在學生心靈深處，都有一種根深蒂固的需要，就是希望自己成為一個有作為的人。對此，教師應充分尊重、信任，並積極創設健康有序、寬松和諧、激勵上進的教育環境，熱心地指導他們實現自己的願望。 另外，評價要根據學生的具體情況，不能一刀切，要因人而異，主要看進步了，還是退步了。再次，評價要全面，既要評學習態度，又要評技能掌握情況；既要學習體育與健康知識，又要評參與教改與社會適應能力及身體機能發展情況；既要教師評，更要顯示互評、自評。總之，充分發揮評價的激勵、發展功能，評出閃光點，評出積極性，促進自我發展。七、榜樣激勵 兩千多年前的孔丘就特別強調，「其身正，不會而行，其身不正，雖會而不從。」因此，教師對自己要高標准，嚴要求，自尊、自愛、自律，以自己的人格和言行來感化學生，讓學生受到潛移默化的教育，把學生引導到陶行知所指的「最高尚、最完善、最永久、最有精神的地方。」由於體育教師職業的特殊性，工作的舞台主要在操場上，透明度高，其一言一行都在學生的心目中，群眾的視線下，因此體育教師更應注意自身修養，講究儀表，或為學生仿效的榜樣。 風度儀表體現人的精神氣質。教師的氣質對學生行為的影響極大。有的體育教師在這方面不夠注意，如開會時衣冠不整，聽報告時打瞌睡，有時說臟話等。新時代的體育教師，應在風度儀表上下功夫修養。 我們教育的對象是活潑可愛的學生，他們隨時地都用那雙敏銳的眼睛觀察教師的一言一行，對教師的模仿甚至細微到舉手投足，所以，教師既要注意內在美，也要注意美化自己的外表和行為。 體育教師穿著打扮應體現時代特點，要有精神。上課時，應穿著運動服，服帖整潔，舒展大方，讓學生為之振奮，集中注意力。個別教師過份節儉，發了服裝費派作另用，老是穿一套八十年代破舊不堪的運動衫，站在學生面前，怎能激起熱情？教師講究儀容風貌對學生來說是一種無言的教育，你雖然沒有開口，但已向學生「說話」了。 另外，言談舉止更重要，對學生的教育作用更大。言談謙遜文雅，高尚優美，富有幽默感。在課堂上下能信口開河，不能庸俗，不能粗魯。也不要小聰明，油腔滑調。講解要確切，明白，通俗，生動；指導要得法，一點就明。找學生談話，不能疾言厲色，出言不遜，傷了學生的自尊心。要堅持正面教育，和風細雨，動之以情曉之以理。體育教師要加強語言方面的修養，給學生樹立文明，有教養的榜樣。要研究體態語言，穩重端莊，坐有坐相，站有站相，舉手投足持重有方。要改掉一些不良習慣如在學生面前挖鼻孔，剔牙齒，又如要學生站著，並令其立正，自己卻蹺起二郎腿，嘴裡叼支煙等。教師舉止得體，成為學生的師長，才會收到好的教育效果。
㈨ 有沒有激勵學習動力的視頻，盡量不要太長的
學習相較於其他活動（如游戲、電視、玩樂等），本來就是一件比較枯燥、無趣的事情，很容易讓人失去學習的動力。那麼，當不想學習的時候該怎麼辦呢？
1、認識到學習的重要性，列出學習可能給你帶來的好處，不學習有哪些危害。然後給自己制定一個合適的目標，並進行不斷的調整、完善。採用激勵、獎勵等各種方法，實施和完成計劃，養成學習習慣。
2、掌握高效的學習方法，在學習中獲得成就、滿足感。在學習的過程中，如果方法不得當，學習嚴重受挫，就會越來越沒興趣，甚至產生討厭的情緒。學習掌握速讀記憶的能力，通過訓練，實現閱讀提速、整體感知、理解記憶、注意力集中的提高。同時極大的縮短了學習的時間，平時需要幾個小時完成的學習任務現在幾十分鍾甚至十幾分鍾就可以完成了，效率提高了很多倍，成就感、自豪感油然而生，學習的興趣自然會提高很多。具體練習見《精英特全腦速讀記憶訓練》，用軟體練習，每天一個多小時，一個月的時間，可以把你的閱讀速度提高5、6倍，注意力、記憶力、理解力等也會得到相應的提高，最終提閱讀、學習效率和興趣。
3、做學習的主人，體會學習的快樂。在學習的過程中要多與老師、同學交流討論，培養自學興趣 。知識要互補，思想要共振，學習討論也是很重要的，它既可以活躍學習氣氛、集中注意力，又可使學生信息得到交流，思維得到調整。