體育鍛煉和課業負擔情況督導指標

Ⅰ .主觀感覺和客觀檢查的指標是體育鍛煉時自我監護的主要內容。() A.對 B.錯

對的
體育鍛煉自我監督的內容：主要包括主觀感覺和客觀檢查兩個方面。

（一）回主觀感覺 包括身體答感覺、運動情緒、睡眠、食慾、排汗量、排尿等。人的主觀感覺是人體功能狀的直接反映.健康並能科學進行體育鍛煉的人，總是精力充沛、心情愉快、睡眠匯常、食慾良好。反之，則應調整自己體育鍛煉的內容和方法。
（二）客觀檢查 包括生理指標、運動成績和其他傷病惰況。生理指標包括：脈搏、體重、肺活量。運動成績包括：身體素質和專項運動成績等。
每個人在鍛煉後所呈現出的各種化理反應和自我感覺都是不同的。因此，每個人應根據白己表現出的不同狀況，在綜合分析的基礎上，做出正確的判斷，以便更科學地進行體育鍛煉。

Ⅱ 如何落實體育健康課減輕學生過重負擔

一、確保中小學生有充足的睡眠時間
各學校、各家長都應當真正提高對保證中小學生睡眠時間重要性的認識，正確認識和處理提高升學率與保證學生身心健康、全面發展的關系。要制定科學的作息時間表，確保小學生每天有9小時以上、初中學生9小時、高中學生8小時的睡眠時間。
二、確保中小學生有充足的體育鍛煉時間
要樹立「健康第一」的思想和「我運動、我健康、我快樂」的新理念，加大對學生每天體育鍛煉時間的落實力度，保證學生每天體育鍛煉時間不少於1小時，掌握至少兩項日常鍛煉的體育技能，形成良好的體育鍛煉習慣，體質健康水平切實得到提高。各中小學校要積極開展「陽光體育運動」，開足開好體育課，不隨意增減課時；積極推行大課間體育活動，組織開展活動形式多樣、內容豐富，學生樂於參加的體育活動；要建立完善學生體質監測體系和定期發布制度，努力提高學生的身體素質，增進青少年體質，促進學生健康全面發展。
三、進一步減輕中小學生過重課業負擔
在校學習時間長、家庭作業多、課外「加班」忙是影響中小學生睡眠時間和體育鍛煉時間的三大因素。為此，要進一步統一思想，減輕學生過重課業負擔，促進學生身心健康發展。
要嚴格控制中小學生在校學習時間。城鎮學校和教師不得早於8：00組織學生上課；農村學校可根據不同區域、不同季節，結合實際具體安排，原則上不得早於7：30組織學生上課。小學生在校上課時間不超過6小時，初中學生不超過7小時，高中學生不超過8小時。可以組織寄宿的學生在學校參加晚自修，教師可以對學習有困難的學生進行個別輔導或下班答疑，但不準上新課。周六上午可組織部分高三學習有困難的學生補習文化課。
要嚴格控制中小學生作業總量。小學一、二年級一律不布置課外作業，其他年級課外作業量不超過半小時；初中、高中課外作業量不超過60分鍾和90分鍾。雙休日及節假日不得加大作業量。應支持和督促家長安排學生按時睡眠，對實在無法完成的作業，家長有權予以減免。
要進一步規范辦學行為。各學校要嚴格執行課程計劃，不得隨意增加考試科目的課時，也不得隨意減少非考試科目的教學時間。嚴禁舉辦各種類型的快慢班、重點班、特長班、實驗班、興趣班等。不得組織節假日、雙休日、課余時間給學生補習文化課。學校要安排好學生的課餘生活，給學生自由活動的時間，並向學生開放圖書館、閱覽室、電腦房、電視、體育設施等，應多組織一些學生感興趣的活動，向學生提供健康有益的娛樂項目和交流平台。
各縣（市、區）教育行政部門要針對小學、初中、高中的不同情況，結合具體實際，抓好落實工作，避免形式主義。
市教育局將成立檢查組，對確保中小學生的睡眠時間和體育鍛煉時間這項工作落實情況進行專項檢查督導，及時總結推廣好的做法和經驗。對加重學生負擔、損害青少年身心健康的學校予以通報批評，並依法依紀，追究有關責任人的責任。

Ⅲ 體育鍛煉的自我監督包括哪些內容

體育鍛煉的自我監督包括哪些內容

1、次數：表示一個人一個周期，進行身體鍛煉的次數。要想獲得良好的體育鍛煉效果，每周至少應該進行3-5次的體院鍛煉。

2、強度：有氧運動的強度控制，可以通過測量心率來實現。在進行有氧運動時，心率應該控制在自己最大心率的60%-80%之間為宜。

3、控制力。在力量練習中，可以通過調控練習器械的重量、練習的組數和次數來實現。要使自己現有的身體素質水平逐步得到提高，就必須在身體適應一定的運動強度後，逐漸加大運動強度，即完成一個從適應到不適應再到適應這樣一個循環往復鍛煉的監禁過程。

4、時間：是指每次運動的持續時間。為了提高心肺循環系統的耐力，至少應持續進行20-30分鍾的有氧運動。練習的強度會直接影響持續運動的時間。在大多數情況下，控制運動時間要比控制運動強度容易的多。

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運動者在體育鍛煉過程中，對自己健康狀態和生理功能變化做連續觀察，並定期記錄於鍛煉日記中，供本人、指導者和醫師參考。其目的在於評價鍛煉效果，調整鍛煉計劃，防止過度疲勞和運動性操作發生，更有利於健康水平的提高。

自我監督方法：

1、運動心情，即運動慾望。正常是精神飽滿、精力充沛、自信心強。如情緒低落、心情不佳，則厭煩運動，甚至怕練。

2、身體感覺。正常時自我感覺良好，身體無不適感覺。如運動中或運動後異常疲勞，有頭昏、惡心、嘔吐、全身無力、肌肉酸痛等不良反應時，應詳細記錄。

3、睡眠。良好的睡眠就應是入睡快，睡眠深而少夢，晨醒後頭腦清醒，精神狀態好。如果入睡慢，容易做夢，睡中易醒，日間無力嗜睡，精力不集中，容易疲勞等，表明睡眠失常。

4、飲食。參加體育鍛煉能量消耗大，所以，食慾會變得好起來，想進食且食量大。如果運動後不想進食，食量減少，表明運動量安排不當或身體健康狀態不良。

Ⅳ 責任督學掛牌督導

責任督學掛牌督導是各地人民政府教育督導部門，對區域內每一所學校設置責任督學，並將責任督學的姓名、照片、聯系方式和督導事項在校門顯著位置公示。責任督學掛牌督導是國家落實依法辦學、推進教育治理現代化的一項重大舉措。截至目前，全國所有縣（市、區）和中小學校基本實現了責任督學掛牌督導制度的覆蓋。

Ⅳ 教育部規定中小學生每天在校體育鍛煉時間不少於多少

《中華人民共和國體育法》規定：「對學生在校期間每天用於體育活動的時間給予保證。」《學校體育工作條例》要求中小學校要保證學生每天有一小時體育活動的時間。

黨的十六大把提高全民族的健康素質，作為全面建設小康社會的奮斗目標之一。青少年的健康素質是全民族健康素質的基礎。

《中共中央國務院關於深化教育改革全面推進素質教育的決定》指出：「健康體魄是青少年為祖國和人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現。學校教育要樹立健康第一的指導思想，切實加強體育工作。

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2004年全國學生體質健康監測結果再次顯示，我國中小學生部分身體素質，特別是爆發力、力量、耐力素質及肺活量等指標持續下降，超重與肥胖學生的比例增加，學生視力不良檢出率繼續上升。鑒此，教育部下發了《教育部關於落實保證中小學生每天體育活動時間的意見》。

為切實提高廣大中小學生體質健康水平，現就保證中小學生每天一小時體育活動工作提出以下意見：

一、開齊並上好體育課。各地中小學校必須按照國家有關中小學體育課設置的規定和要求，開齊並上好體育課，小學1～2年級每周為4課時，小學3～6年級和初中每周為3課時，高中每周為2課時。地方和學校不得以任何理由削減、擠占體育課時間。

二、保證課外體育活動時間。凡沒有體育課的當天，學校要組織學生參加一小時課外體育活動，課外體育活動時間應排進課表，形成制度。寄宿制學校要實行學生出早操制度。

三、實行大課間體育活動制度。近些年來，許多地方和學校為落實學生每天一小時體育活動，通過調整作息制度，在課間操的基礎上，延長活動時間，豐富活動內容，形成了25～30分鍾大課間體育活動形式。

從這些年的實踐情況看，這種活動形式收到了很好的效果，也得到了廣大教育工作者的普遍好評。各地要在總結經驗的基礎上盡快推廣大課間體育活動形式，並形成制度。

學校要將大課間體育活動排入課表，按時進行。各地和學校要積極探索、不斷豐富大課間體育活動的組織形式和活動內容，科學、合理地安排運動負荷。

四、落實必要的物質保障。各地教育行政部門要保證中小學校體育經費的投入，支持中小學校認真執行《中小學校體育場館設施、器材配備目錄》，購置必要的體育器材，建設、改善體育場地設施。

尚未達到《中小學校體育場館設施、器材配備目錄》要求的學校，教育行政部門和學校要作出相應的規劃，採取有效措施予以解決。同時，學校還應結合實際，因地制宜，積極建設快樂體育園地，努力滿足青少年學生體育活動的需要。

五、加強組織管理。中小學校要切實樹立健康第一的指導思想，把保證學生每天一小時體育活動的工作納入學校教育、教學內容中，認真落實。

校長是保證學生每天一小時體育活動的第一責任人，學校各部門及廣大教師要關心和支持這項工作。凡直接參加組織學生每天一小時體育活動的體育教師、班主任及文化課教師，均應計算工作量。

六、建立督導、檢查和工作評比制度。各級教育督導部門要將落實學生每天一小時體育活動工作，納入對中小學校的綜合督導內容及評估指標體系，加強督導檢查。

同時，各級教育行政部門也要把這項工作，列為對學校日常教學工作的檢查、學校校長年終考評以及有關的工作評比內容之中，定期進行檢查、督促，使保證學生每天一小時體育活動工作落到實處。

Ⅵ 中小學體育工作督導評估指標體系評估表怎麼填

上網查「中小學體育工作督導評估指標體系評估 」

Ⅶ 體育運動過程中的自我監督原則是什麼常見的判斷性指標有哪些方面

自我監督是指體育鍛煉者採用簡單易行的自我觀察和檢查方法，對健康狀況、身版體反應、功能狀況等進權行記錄、分析，以及對運動量大小作出間接評定、合理安排運動負荷、避免運動損傷和運動性疾病的發生。自我監督的內容大致可分為主觀感覺和客觀檢查兩大部分。

1.

精神狀態：良好、一般、不良

運動心情：渴望鍛煉、願意鍛煉、不願意鍛煉

不良感覺：肌肉酸痛、關節疼痛、四肢無力

睡眠：長時間睡眠不佳

食慾：促進食慾或食慾下降

出汗量：相同條件下出汗多表明技能水平下降

2.

脈搏：晨脈，如果加快，特別是超過
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次
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分以上，說明機體狀況不佳。

體重：持續下降並伴有其它異常情況，說明健康狀況不佳。

運動成績：長期不提高甚至下降，伴有身體機能不良，可能運動過度。

實驗室檢查：心電圖、肺活量、血壓、血常規、血液生化檢查。

Ⅷ 從客觀指標和主觀判斷上論述如何掌控健康運動強度的適度

運動量是由運動數量、強度、密度、時間組成的。掌握合適的運動量非常重要，運動量小了達不到健身目的，運動量過大身體會吃不消。掌握合適的運動量可以觀察以下幾個方面：
1.看自我感覺如何 如果健身者在運動鍛煉後能較快消除疲勞，尤其運動後第二天早上不感覺疲勞，身體舒適，飲食睡眠都正常，這就表明運動量是適當的。反之運動後如感到非常疲勞，恢復很慢，吃不下飯，睡不著覺，甚至頭痛惡心，心悸胸疼，出現血尿，這就是運動量過大了，要及時調整，避免傷害身體。
2.看體重的情況 參加運動後一體時間，由於消耗身體脂肪，體重會下降。但如果體重持續下降，低於正常體重值，就是運動量過大了(減肥運動除外)。測量體重最好在清晨起床後。剛參加運動的人應每周測一次體重。標准體重值(千克)是身體(厘米)減去105，正好相差10%都屬正常。
3.看脈搏情況 心率可以反映運動強度，脈搏則可以反映心率，一般情況下脈搏與心率是同步的。大運動量時，脈搏次數為每分鍾160-190次;中等運動量脈搏次數為每分鍾110-160次;而小運動量脈搏每分鍾110次以下。一般60歲以下的人，運動時的最適宜心率為170減年齡數。經過一個時期運動鍛煉，清晨起床後的基礎脈搏沒有什麼變化，或有所改變，表明身體機能反應良好，運動量適當。如果清晨基礎脈搏3天增高，就應考慮運動量可能過大，要及時降低運動量。基礎脈搏是在清晨起床後，平卧於床上，以10秒為單位，連續測出3個單位穩定的脈搏數。例如：第一個10秒為13次，第二個10 秒為12次，第三個10秒為11次，第四10秒為11次，第五個10秒為11次，那麼第三、四、五個單位的脈搏是相同的，以它為基數乘以6為每分鍾66次，這個脈搏數就是基礎脈搏數。

我也在做這道題，吉大的吧。

Ⅸ 責任督學掛牌督導是什麼

掛牌督導是指縣（市、區）人民政府教育督導部門（以下簡稱教育督導部門）為區域內每一所學校設置責任督學，對學校進行經常性督導。

根據國務院教育督導委員會辦公室關於印發《中小學校責任督學掛牌督導辦法》的通知 第一條

掛牌督導是指縣（市、區）人民政府教育督導部門（以下簡稱教育督導部門）為區域內每一所學校設置責任督學，對學校進行經常性督導。 教育督導部門根據區域內中小學校布局和在校生規模等情況，按1人負責5所左右學校的標准配備責任督學。

教育督導部門應按統一規格製作標牌，標明責任督學的姓名、照片、聯系方式和督導事項，在校門顯著位置予以公布。

第二條

責任督學由教育督導部門聘任，頒發督學證，實行注冊登記，直接管理。 責任督學應符合《教育督導條例》第七條規定的條件。 責任督學主要從在職和退休的校長、教師、教研人員和行政人員中遴選，專兼結合，兼顧小學、初中和高中各個學段（含直屬學校）。

(9)體育鍛煉和課業負擔情況督導指標擴展閱讀：

根據國務院教育督導委員會辦公室關於印發《中小學校責任督學掛牌督導辦法》的通知 第三條責任督學基本職責：

（一）對學校依法依規辦學進行監督。

（二）對學校管理和教育教學進行指導。

（三）受理、核實相關舉報和投訴。

（四）發現問題並督促學校整改。

（五）向教育督導部門報告情況，並向政府有關部門提出意見。

第四條

責任督學對以下主要事項實施經常性督導：

（一）校務管理和制度執行情況。

（二）招生、收費、擇校情況。

（三）課程開設和課堂教學情況。

（四）學生學習、體育鍛煉和課業負擔情況。

（五）教師師德和專業發展情況。

（六）校園及周邊安全情況，學生交通安全情況。

（七）食堂、食品、飲水及宿舍衛生情況。

（八）校風、教風、學風建設情況。