體育鍛煉有哪些優良品質

❶ 體育鍛煉,具有怎樣的特殊性

青少年時期的體格增長是最快的，體育鍛煉可以使身體中各器官獲得充足的氧和營回養物質，以促進答其生長發育。運動可改善人體的新陳代謝，促進骨骼生長，提高骨密度，強健肌肉，提高心肺功能，加大肺活量。經常鍛煉的人神經系統的調節功能得到強化，身手更敏捷、靈活。此外，體育鍛煉可消耗脂肪，增加肌肉，因此青少年堅持體育鍛煉可以減輕體重，塑造良好體型。
體育鍛煉也可以給人帶來愉悅感，緩解緊張情緒，減輕學習產生的壓力。因為體育鍛煉可以改善神經系統功能，增強記憶力和反應能力，提高學習效率；同時體育鍛煉可以使青少年形成樂觀的情緒與開朗的性格，減少和避免產生抑鬱和焦慮的現象。
情感和社交能力培養在青少年時期非常重要。青少年在運動中可以培養勇敢、拼搏和吃苦耐勞等優良品質，能勇敢地追逐夢想，並為夢想堅持努力。此外，參與一些團隊體育比賽，可以讓青少年感受到競爭意識和團結協作的成果，這將有助於他們學習協調人際關系，學會競爭和如何表現自己的才能與實力

❷ 體育能夠培養學生什麼品質

運動的孩子具備的三種心理素質

首先，運動員是懂得如何去競爭的一群人。體育游戲天生就帶內有容競爭性，運動員身處其中，天生要善於競爭、喜歡競爭。

其次，運動員要懂得團隊合作。即使是單人項目，如乒乓球、體操、跳水、田徑項目等，也同樣需要團隊配合，因為一個團隊里有教練、營養師、陪練等，只有每個環節都做到優異，才可能達到高水平的競技狀態。

在競賽落後的情況下，核心人物必須摒棄雜念，千萬不能糾結在「真慘、真倒霉」的心態上，也不能妄想一舉定乾坤，而是集中精力想好下一個球，才能把握住贏回來的機會。這種機會往往轉瞬即逝，必須保持住高度的注意力，才能捕捉到。這恰恰是一個成功者應該具備的素質。

❸ 體育健將的精神品質有哪些

更高!更快!更強!
友誼第一、比賽第二
體育精神就是「健康向上」的精神。體育運動往往能反映出一個人不懈奮斗的精神，改變個人的命運。從愛因斯坦堅持體育鍛煉、鄧亞萍連連獲得世界冠軍和雷•尤瑞命運改變的故事中，都能體現出體育精神來。鄧亞萍克服自身條件的不足，在賽場上勇敢拼搏的精神獲得了世界人民的尊敬。前國際奧委會主席薩馬蘭奇對鄧亞萍有著很高的贊賞，他曾說過「鄧亞萍是我本世紀見過的最好的運動員，她是奧運精神『更快、更高、更強』最有力的詮釋者。」 馬燕紅克服傷病困擾，獲得奧運會冠軍的故事，也很好地體現了奧運會「更快、更高、更強」的核心精神。牙買加運動員奧蒂連續多年都沒有取得金牌，為什麼還要堅持不懈?奧蒂被稱為「永遠的伴娘」，因為她參加了多次奧運會和世界田徑錦標賽，獲得過30多塊獎牌，卻從未獲得過金牌，但她堅持不懈，40多歲仍然奔跑在競技場薩馬蘭奇上。人們稱她為「失利者」而不是失敗者，她的身上集中體現了奧運會提倡的「重在參與」、永不放棄、永不氣餒、永不低頭的精神。
體育是一種國際語言，人們甚至不需要翻譯、不需要解釋，就可以自由交流，它為世界和平做出了自己的貢獻。奧運會承載了友誼與團結、和平與公平、關愛與尊重等等精神內涵，奧林匹克精神是體育精神的代名詞，是現代社會文明的標志。「神聖休戰」、以追求和平與友誼為特徵的精神，為我們所嚮往;尊崇公正、平等、競爭的精神，成為人們追求的理想;鍛煉體能、展示健與美成為人們追求的目標。奧林匹克精神是現代社會文明的奇跡。體育精神讓人們之間更容易溝通，讓合作更廣泛，讓處處出現新的可能性。目前的許多運動科技已經嚴重違背了體育精神。

❹ 體育鍛煉對身體都有哪些好處

青少年時期的體格增長是最快的，體育鍛煉可以使身體中各器官獲得充足的氧專和營養物質，屬以促進其生長發育。運動可改善人體的新陳代謝，促進骨骼生長，提高骨密度，強健肌肉，提高心肺功能，加大肺活量。經常鍛煉的人神經系統的調節功能得到強化，身手更敏捷、靈活。此外，體育鍛煉可消耗脂肪，增加肌肉，因此青少年堅持體育鍛煉可以減輕體重，塑造良好體型。

體育鍛煉也可以給人帶來愉悅感，緩解緊張情緒，減輕學習產生的壓力。因為體育鍛煉可以改善神經系統功能，增強記憶力和反應能力，提高學習效率；同時體育鍛煉可以使青少年形成樂觀的情緒與開朗的性格，減少和避免產生抑鬱和焦慮的現象。

情感和社交能力培養在青少年時期非常重要。青少年在運動中可以培養勇敢、拼搏和吃苦耐勞等優良品質，能勇敢地追逐夢想，並為夢想堅持努力。此外，參與一些團隊體育比賽，可以讓青少年感受到競爭意識和團結協作的成果，這將有助於他們學習協調人際關系，學會競爭和如何表現自己的才能與實力。

總之，生命在於運動，健康離不開運動。體育鍛煉可以幫助青少年克服生理和心理上的障礙，促進他們的身心健康。

❺ 一個優秀的運動員應該具備什麼樣的品質

我覺得很簡單，冷靜，沉穩，切莫心浮氣躁。你是一名射擊運動員，這些是必回不可少的。成功後也答別激動，第一槍成功不代表第二槍也能成功，告訴你個秘密，忽視身邊一切的存在，心中只有你和目標。槍是與你連為一體的。失敗了更不能緊張，放開了想，就當剛才那槍不是你開的，你對手開的，你心裡應該高興。

❻ 體育運動能培養人的品質嗎為什麼

體育運動能夠培養人的品質，因為能夠培養人的競技性和團隊合作精神。許多的體育運動都帶有競技性。人們身處其中就會學習到競技精神與競爭意識。而且在類似於籃球和足球這種團隊運動當中人們又可以學習到團隊意識，因為在一個體育團隊當中，不僅有球員而且有教練和陪練甚至營養師等等。只有各個環節配合親密無間才會保持一個高水平的競技狀態從而取得好的成績。

在人類社會當中，競爭和合作是永恆存在的話題。不僅是人與人，就連國與國之間也存在著競爭與合作，這就是體育精神。

❼ 體育素養的內容有哪些

體育素養是指體育文化水平，是指一個人平時養成的在體育方面的修養。體育素養是在先天遺傳素質的基礎上，通過後天環境與體育教育影響所產生的，它包括體育知識、體育意識、體育行為、體質水平、體育技能、體育品質、體育個性等方面要素綜合體育素質與修養。
1.體育知識
體育知識也是多方面的，有體育理論知識、體育專業知識、體育基礎知識、體育健身知識、體育安全知識等。具體地說，就是了解人體身心發展的規律以及基本的生理常識，了解體育活動對人體生理、心理健康的作用，能有計劃、科學地安排體育鍛煉，並了解和掌握相關體育人文知識，具備體育賽事的欣賞能力和初步評價能力，對重大體育事件有所了解，懂得體育功能與價值。
2.體育意識
所謂體育意識，就是人腦特有的對體育和體育活動的態度控制系統。體育意識是相對穩定的，它主要由態度狀態和體育素質構成。要想擁有較強的體育意識就要具有一定的體育科學知識、體育活動方法和技能；就要認識到體育和體育活動的功效和作用，特別是評價性認知；就要具有對體育和體育活動的正向積極的情感體驗；就要具有體育需要和體育行為傾向。通過多種形式的體育活動，確立適合自身鍛煉的項目，形成自覺鍛煉的習慣和終身體育意識。
3.體育行為
體育行為是人類有目的、有意識地利用各種手段和方法，為滿足某種體育需要而進行的活動。它是一個比較寬泛的概念，即凡是與體育發生聯系的行為活動，都可稱之為體育行為。它既包括運動行為，也包括體育的組織、管理、宣傳、科研、教學、消費、觀賞等方面的行為活動。體育行為的產生和發展，既受行為者內在生理、心理條件所制約，又受到外界環境包括自然環境、社會文化環境的影響，表現出多方面的行為特徵。有計劃地參加體育健身活動；具有良好的個人鍛煉習慣；培養終身學習、運動與健康的習慣，養成積極的體育行為方式。
4.體質水平
體質是人的質量。它是人的有機體在遺傳變異和後天獲得性的基礎上所表現出來的機能和形態上相對穩定的特徵。體質水平就是人體素質提高的標志。人體素質，包括健康素質和運動素質，健康素質是運動素質的基礎。健康素質是具有健康的生理、心理及良好的社會適應能力以及在此身體狀態下不斷提升自身的運動能力，使自己具備從事多種體育鍛煉的能力。
5.體育技能
體育技能包括鍛煉技能和對鍛煉的自我評價技能。學生應在學會多種基本運動技能的基礎上，熟練掌握兩種以上健身運動的基本方法和技能，能科學地進行鍛煉，提高自身鍛煉的能力，並掌握常見運動損傷的處理方法。在廣泛學習運動技能的基礎上，能對一些常見的運動技能有所了解，並熟練掌握1~2項符合自己實際的實用型的終身體育運動項目。
6.體育品德
體育品德是指學生依據一定的體育道德規范，在教育教學活動和競賽中表現出來的穩定的心理特徵和傾向。為突出良好體育品德鑄造，我們教師必須引導學生在體育運動中自覺學習和遵守各項體育運動的規則以及服從裁判等。學生懂得的體育知識越多，那麼其體育意識就越強烈，運動技能就有可能越高，對良好體育品德的意識追求就會越高。
7.體育個性
體育個性是指學生在體育活動中經常表現出來的、比較穩定的、帶有一定傾向性的個性心理特徵的總和，是一個人所以有別於他人的具有自己個人獨特的體育行為、思想等精神面貌的總的體現。在培養學生體育個性時要從以下幾個方面入手：加強學生的思想品德教育；善於識別學生的不同體育個性；尊重、鼓勵和支持學生的不同體育個性；講究方式和方法；營造一個良好的體育氛圍。

❽ 你認為一個優秀運動員需要具有什麼品質

世界上優秀的運動員大多在自己所擅長的領域取得了很大的成就，並且一直在通過自己的努力和拼搏去不斷地突破和挑戰自己，爭取更大的成功。他們腳踏實地，勝不驕敗不餒，總是用成績來證明自己，同時還具有良好的個人品德和素質。為眾人樹立了一個良好的典範，成為了受眾人敬仰的“偶像”。

一個優秀的運動員首先需要在自己的領域內取得很大的成就。一個優秀的運動員首先應該用成績說話，而縱觀所有的優秀運動員也都在自己擅長的領域取得了一定的成就和榮譽；其次，不斷努力和拼搏的精神。優秀的遠動員總是在不斷地挑戰和突破自己，為了自己更加優秀，常常付出了常人難以想像的努力和汗水，他們頑強拼搏，堅持自己的夢想，永不放棄；最後，良好的品格和素質。一個優秀的運動員，不僅個人實力突出，個人的品格和素質也非常的高尚，是很多人崇拜的偶像，成為了世人學習的“典範”。

優秀的運動員懂得嚴格要求自己，不論從訓練上還是在生活中，都對自己嚴格要求，他們有著良好的個人品德，尊重對手，也尊重自己，成為了很多人的精神偶像。

你如何看待一些運動員的奢侈生活？

❾ 體育鍛煉的好處有哪些

體育鍛煉的好處：

1、體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液循環系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長發育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。

2. 減低兒童在成年後患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機會.

3、體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。

4、可以減少你過早進入衰老期的危險。

5、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜復雜變化的判斷能力，並及時做出協調、准確、迅速的反應；使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。

(9)體育鍛煉有哪些優良品質擴展閱讀

鍛煉的好習慣：

1、知道鍛煉限度。美國營養與飲食協會發言人、美國運動醫學會注冊健身專家馬喬里·諾蘭·科恩說：「鍛煉讓自己有適度的疲勞感和酸痛感是正常的，但如果關節感到不適或是一天結束後感到筋疲力盡，那就不正常了。」嚴重的疼痛會造成受傷，健康的鍛煉習慣也包括適可而止。

2、安排休息日。美國俄亥俄州立大學運動醫學中心的運動心理學部門主任詹尼弗·卡特博士認為，不論你多麼熱愛鍛煉，每周應至少徹底休息一天。

3、鍛煉得好，也要吃得好。對於擁有健康習慣的人來說，食物是燃料，不是敵人，不要為了保持身材而過分控制自己的飲食。

4、鍛煉安排應順其自然。人們應把鍛煉融入日常生活中，就像安排其他日程活動一樣，它也需要一定的靈活性。如果因為忙而錯過一兩次鍛煉，沒關系。採用其他積極的體力活動（散步、爬樓等）進行彌補即可。